Csercseszov sajátos motivációja: érdekes történet derült ki a Fradi edzőjéről

Érdekes történet derült ki a magyar élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (OTP Bank Liga) szereplő edzőjéről, Sztanyiszlav Csercseszov. A CSZKA középpályása, Makszim Mukhin nyilatkozott a válogatottnál eltöltött időszakról.

15 kilót fogyott Onyutha Judit, fotózást is vállalt

Egy barátja segített Onyuthána Juditnak, hogy végre visszanyerje régi alakját, mivel hiába alkalmazott bármilyen diétát, az sajnos nem vált be – mesélte a Mokka stúdiójában a volt időjárás-jelentő, aki jelenleg nyelvtanárként keresi a kenyerét. Az ismerős által javasolt gyógynövénykeverék viszont sikeresen olvasztotta a plusz kilókat a kétgyermekes anyukáról. Bevallása szerint 15 kiló felesleg volt rajta, de most már visszanyerte az ideális testsúlyát, melyet egy fürdőruhás fotózáson meg is örökítettek. Onyutha egyébként elég gátlásos, eddig nem szívesen vállalt hasonló felkéréséket, de úgy döntött közel az 50-hez, igent mond a leheetőségre, ...

Téged mi hajt? - 5+1 motivációs erő

Időnként mindenki motiválatlannak érzi magát, de ez többnyire átmeneti. A legtöbb embert mindig hajtja valami, egy cél, amiért érdemes küzdeni, többletenergiát befektetni az adott feladatba.

BLOG - Egy életmódváltás története 8. rész: Beindult a henger

Üdv mindenkinek! Ez a sorozat egy a húszas évei végén járó srácról szól, aki régen sportolt, majd úgy ellustult, hogy tetemes súlyfelesleget szedett fel, és úgy döntött, megpróbál visszatérni régi formájához. Nem ígérem, hogy happy end és teljes transzformáció lesz a történet befejezése. Hogy is tehetném, hiszen még csak egy hosszú és igencsak rögös út közepén járok. Annyit azonban már előre elárulhatok, hogy akadnak tanulságok, melyekből bárki ihletet meríthet.

Három tipp kezdő futóknak

Kacérkodsz a futás gondolatával? Megfelelő hozzáállással a futás az egyik legjobb választás az általános egészség és erőnlét eléréséhez. Ne habozz, merj belevágni, felejtsd el végre a "majd holnap", "majd hétfőn" attitűdöt. De előtte mindenképpen tájékozódj, tervezz! Kezdő futóknak adunk most néhány tippet, amit érdemes megfontolni, hogy elkerüljék a szükségtelen szenvedést, kudarcot, és hogy a mozgás valóban örömet és sikerélményt adhasson.

BLOG - Egy életmódváltás története 6.rész: Baljós árnyak

Üdv mindenkinek! Ez a sorozat egy a húszas évei végén járó srácról szól, aki régen sportolt, majd úgy ellustult, hogy tetemes súlyfelesleget szedett fel, és úgy döntött, megpróbál visszatérni régi formájához. Nem ígérem, hogy happy end és teljes transzformáció lesz a történet befejezése. Hogy is tehetném, hiszen még csak egy hosszú és igencsak rögös út közepén járok. Annyit azonban már előre elárulhatok, hogy akadnak tanulságok, melyekből bárki ihletet meríthet.

Miért nehéz komolyan venni, amit a motivációs trénerek mondanak?

Önsegítő könyvek, youtuber coachok videói, önjelölt "socialmotivátorok" életvezetési tanácsai. Közhely, klisé, ösztönzőnek szánt üres hablaty, amiből van, aki egész jól megél. Te hogy állsz ezekhez a mondatokhoz?

A szokás hatalma - könyvajánló

A 21. századi munkaerőpiacon akkor tudsz a legkönnyebben megmaradni, ha az „én-központú" hozzáállás helyett a „mi-központú" szemléletet alkalmazod. Ez első olvasatra furának tűnhet, hiszen a fejlődő nyugati országok mindenhol az individualizmust hirdetik. A karriered során viszont gyakran kerülhetsz olyan helyzetbe, amikor az információ megosztása eredményesebb, mint önmagad elszigetelése. Ehhez azonban már fiatalkorban el kell sajátítani különböző készségeket.

BLOG - Egy életmódváltás története 5.rész: Beindult a henger

Üdv mindenkinek! Ez a sorozat egy a húszas évei végén járó srácról szól, aki régen sportolt, majd úgy ellustult, hogy tetemes súlyfelesleget szedett fel, és úgy döntött, megpróbál visszatérni régi formájához. Nem ígérem, hogy happy end és teljes transzformáció lesz a történet befejezése. Hogy is tehetném, hiszen még csak egy hosszú és igencsak rögös út közepén járok. Annyit azonban már előre elárulhatok, hogy akadnak tanulságok, melyekből bárki ihletet meríthet.

Mielőtt késő lenne: 8 tipp, hogy megelőzzük a kiégést

Folyamatosan fáradt vagy? Már megint nem haladtál a munkáddal? Ingerülten és gorombán viselkedsz a téged körülvevő emberekkel? Már nem is emlékszel, hogy miért akartál erre az egyetemre jönni vagy épp itt dolgozni? Itt van néhány tipp, hogy ne csússz bele a kiégés mély gödrébe!

A legnehezebb időszakban is erőt tudott adni: neked is sokat taníthat Louise L. Hay, aki mínuszból indult

Minden nap vele indítom a napomat. Miközben Bogimmal, a kis fekete seicentómmal suhanok a szigeti úton, Louise L. Hay „simogató magyar hangja" ébreszt öntudatomra. Olyan inspiráló gondolatok ezek, amik évszázadokon át megállják a helyüket a világban.

Sportoljatok és nyerjetek élménytábort az osztállyal!

Szeretnétek az osztállyal egy ingyenes osztálykirándulást nyerni osztálypénzzel együtt? Most megtehetitek! Nem is kell hozzá sok minden: kis sport, kis Insta, és egy nagy adag lelkesedés!

A kreativitás mindenkié - Te is lehetsz lélekművész

A kreativitás egy érték, amivel a mai világban egyesek szinte megszűntek operálni. Hiszen legyen szó akár munkahelyi, akár iskolai feladatról, ezeket általában egy meghatározott módon kell végrehajtani. Valamint az egyetem is többnyire a magolásról, a kötöttségekről szól, és a legtöbb helyen a gyakorlatiasság is elmarad. Semmi pánik, tehetsz az elfásulás ellen!

Social kosár: Ragaszkodó labda

Ronaldinho próbált jó fej lenni és egy labdával megajándékozni a rajongóit, de a játékszer annyira ragaszkodott a brazilhoz, hogy inkább „visszament" hozzá. A Bengals egyik szurkolója pedig valószínűleg arra számított, hogy készít egy remek videót a telefonjával a touchdown-t ünneplő játékosokról, de sokkal többet kapott annál.

Óriási emberi teljesítmények, amelyeket az utazóközönség nem lát - interjú a MÁV Zrt. forgalmi és üzemviteli főigazgatójával

Nem tudta, mivel szeretne foglalkozni, de végigment a ranglétra összes fokán és mára nála gyűlt össze az a tapasztalat, amit nem fél megosztani kezdő kollégáival. Meggyőződése, hogy a szakmai tudás egyfajta adósság is, amelyet kötelessége továbbadni - interjú Béres Barnával, a MÁV Zrt. forgalmi és üzemviteli főigazgatójával.

Motivációs könyvajánló: Braskó Csaba Múzsája

A könyvesboltok ezer és egy motovációs könyvet tartogatnak számunkra manapság. Mégis most elhoztunk nektek egyet, ami kiemelkedik a többi közül! Nemcsak azért, mert a szerzője magyar, hanem azért is mivel regény formájában íródott. Így hát könnyebb, élvezetesebb olvasói élményt nyújthat számotokra!

A tanult lány - Könyvajánló

Az élet nem mindig kegyes és van, amikor olyan nehézségeket gördít elénk, amelyek megugrása által többek leszünk. Mi történik akkor, ha álmaink megvalósítását éppen az életet adó, szülői közeg gátolja és tesz meg mindent azért, hogy a ranglétra legalján ragadjunk? Honnan és miből meríthetünk erőt? Erről szól, A tanult lány című könyv.

Ego vagy önbecsülés kérdése, ha derogál egy munkahelyi pozíció?

Előfordult, hogy megjegyzést kaptál azért, mert válogattál különböző munkalehetőségek közül? Ítélet és bírálat hangzott el a másik fél szájából, miszerint: miért nem fogadod el az ajánlatot, hiszen sok kicsi sokra megy? Érezted már azt, hogy nem tudod kellő motivációval és lelkesedéssel végezni eddig jól megszokott, mókuskerék-szerű feladataidat? Hidd el, nincs sem veled, sem az érzéseiddel semmi baj. Ha úgy érzed, derogál a jelenlegi munkád, most választ kapsz a kételyeidre!

7 tipp a teljes élethez: Segítünk közelebb kerülni hozzá!

Minden embernek vannak jó és rossz napjai, a legfontosabb dolog mindenképp az, hogy mindegyikből kihozd a lehető legtöbbet, bármilyen kihívásokkal is kell szembenézned. Ez vezethet a kiegyensúlyozott, teljes élethez, valamint ez fog motiválni a későbbiekben.

Mintha a falnak beszélnél: Mi a legnagyobb motiváció a kutya számára?

Talán te is tapasztaltad már, hogy kedvenced nehezen motiválható, gyakran elkalandozik, ha valamilyen feladatot kap, alig figyel arra, ha hívod, ilyesmi. Mi van akkor, ha egész egyszerűen arról van szó, hogy nem a megfelelő dologgal motiváltad? És vajon az tényleg a tárgyakban rejlik? Nos, az igazat megvallva, korántsem.

Miért nehéz komolyan venni, amit a motivációs trénerek mondanak?

Az interneten, a könyvesboltban, sőt, mondhatni akárhol könnyen belefuthatunk olyan motiválónak szánt, kissé klisés jelmondatokba, amelyektől legtöbbször csak a szemünket forgatjuk. Ezek közül többet előszeretettel hangoztatnak motivációs trénerek, híres előadók, vagy éppen sikeres vállalkozók, azaz olyan emberek, akiknek aligha kell aggódni a hónap végi megélhetésükért. Rád melyik hat motiválóan, és melyikkel lehet kikergetni a világból?

A sportélet után is sikeres vagyok 5. rész

Nem mindig könnyű megbirkózni a visszavonulás gondolatával a sportolóknak. Vannak azonban olyanok, akik nagyon jövedelmező második karrierbe kezdenek. Sorozatunkban azoknak az életét mutatjuk be, akik az aktív sportélet után is sikeres pályafutásba kezdtek.

Élet a kerekesszékben: Mindenütt jó, de legjobb az iskolában!

Te belegondoltál már, mekkora jelentősége van pár másodpercnek? Néhány levegővételnek? Bizonyára nem, mert számodra levegőt venni természetes és magától értetődő – na, de, mi van akkor, ha mégsem? Nos, az én életem pont ezért izgalmas, kihívásokkal teli, végtelenül küzdelmes, de nem panaszkodni fogok, hanem mesélni a világomról.

Burgenlandban Covid-lottóval motiválják oltásra az embereket

Karanténelhízás helyett motiváló „újramozgás”

Hét százalékkal emelkedett a túlsúlyosak aránya a felnőtt lakosság körében Magyarországon a koronavírus-járvány kitörése óta. A nők átlagosan négy, a férfiak három kilogramm karanténtúlsúlyt szedtek magukra 2019 óta.

Élet a kerekesszékben: Az én hibám?

Te belegondoltál már, mekkora jelentősége van pár másodpercnek? Néhány levegővételnek? Bizonyára nem, mert számodra levegőt venni természetes és magától értetődő – na, de, mi van akkor, ha mégsem? Nos, az én életem pont ezért izgalmas, kihívásokkal teli, végtelenül küzdelmes, de nem panaszkodni fogok, hanem mesélni a világomról. 

Anya, kezdődik!?

Bármennyire is fájdalmas ezt kimondani: már csak másfél nap van hátra az iskolakezdésig. Sajnos idén is nagyon gyorsan elszaladt az a majdnem teljes három hónap, amely talán az év legszebb és legszabadabb időszaka. Míg a nyári szünet a diákok és tanárok számára is egyaránt a kikapcsolódás, a feltöltődés és a pihenés ideje, addig a szeptember az újratervezést és újrakezdést (is) jelképezi. Ennek jegyében hoztunk néhány tippet, hogy miképp is hangolódjatok az új tanév indulására.

Élet a kerekesszékben: …mert visz a szívem

Te belegondoltál már, mekkora jelentősége van pár másodpercnek? Néhány levegővételnek? Bizonyára nem, mert számodra levegőt venni természetes és magától értetődő – na, de, mi van akkor, ha mégsem? Nos, az én életem pont ezért izgalmas, kihívásokkal teli, végtelenül küzdelmes, de nem panaszkodni fogok, hanem mesélni a világomról.

A társkeresés “bölcsességesszenciája"

Kezdjük a konklúzióval: miért érdemes élni? Bármiért, mindenért, semmiért. Csak úgy. Kelj fel, és ne spórold ki önmagad az életedből! Nem szabad tétlenül várni a holnapra, egy szebb jövőre, egy jobb munkára, házra, kocsira, párkapcsolatra. Tegyél érte...! Egy kis összegzés a több héten át tartó történeteim alapján. 

Élet a kerekesszékben: A csoda ott él benned és bennem

Te belegondoltál már, mekkora jelentősége van pár másodpercnek? Néhány levegővételnek? Bizonyára nem, mert számodra levegőt venni természetes és magától értetődő – na, de, mi van akkor, ha mégsem? Nos, az én életem pont ezért izgalmas, kihívásokkal teli, végtelenül küzdelmes, de nem panaszkodni fogok, hanem mesélni a világomról.

Nick Vujicic - Avagy egy ember, akire érdemes hallgatni

Szoktad úgy érezni, hogy az egész életed kilátástalan, minden összejött és el sem tudod képzelni, mikor fogod újra jól érezni magad? Valószínűleg mindenkinek ismerősen cseng az érzés, amit aztán pár év távlatából, vagy egy nagyobb akadály felbukkanásakor már egyáltalán nem találunk olyan nagy ügynek. Ha kíváncsi vagy valaki olyanra, aki igencsak nehéz helyzetben is képes elégedett, sőt, motiváló maradni, akkor olvass tovább!

Mini band tippek 2. rész

A mini band egy olyan kis méretű gumiszalag, amely anyagát tekintve nagyon strapabíró. Háromrészes cikksorozatunkban 3-3 gyakorlatot mutatunk be, amelyeket használj bátran akár az edzésed kiegészítéseként, de fő programként is megállja a helyét, ha 4-5 körben, 10-es ismétlésszámmal végzed.

Az influencer, aki elárulta a legjobb befektetést a jövőbe

Fiatal, jóképű, sikeres. Influencer, akinek látszólag bejött az élet. Ám Budavári Fülöp jóval több ennél. Egy fiatalember, aki nem csak úgy beleült a jóba, hanem sok akadályon átküzdötte magát, hogy elérje a célját. Bármit tett, hittel tette, s szerinte ez a siker titka.

Mini band tippek 1. rész

A mini band egy olyan kis méretű gumiszalag, amely anyagát tekintve nagyon strapabíró. Háromrészes cikksorozatunkban 3-3 gyakorlatot mutatunk be, amelyeket használj bátran akár az edzésed kiegészítéseként, de fő programként is megállja a helyét, ha 4-5 körben, 10-es ismétlésszámmal végzed.

Élet a kerekesszékben: Elfogadás

Te belegondoltál már, mekkora jelentősége van pár másodpercnek? Néhány levegővételnek? Bizonyára nem, mert számodra levegőt venni természetes és magától értetődő – na, de, mi van akkor, ha mégsem? Nos, az én életem pont ezért izgalmas, kihívásokkal teli, végtelenül küzdelmes, de nem panaszkodni fogok, hanem mesélni a világomról.

Rendrakás, avagy hogyan tegyük kellemessé ezt a nem éppen közkedvelt tevékenységet

Bármiféle rendszerezésről is legyen szó, valljuk be nem ez a világ legnépszerűbb délutáni programja, ahogy a délelőttöket sem dobja fel túlságosan. Viszont kétségtelenül hasznos. Éppen ezért készítettük el Nektek ezt a listát, amellyel kihozhatjátok belőle a maximumot!

Amikor a mentális erő dönt… - interjú Ács Imre mentáltrénerrel 4. rész

A tokiói olimpián is többször előjött, hogy mennyire fontos a versenyzők megfelelő mentális felkészültsége. Még az ötkarikás játékok kezdete előtt készítettünk interjút Ács Imre sport coach és sportmentáltrénerrel, amelynek negyedik, utolsó részében szóba kerül az olimpia és az egyéni sikerélmény is.

Élet a kerekesszékben: Tazó, beyblade, Yu-Gi-Oh!

Te belegondoltál már, mekkora jelentősége van pár másodpercnek? Néhány levegővételnek? Bizonyára nem, mert számodra levegőt venni természetes és magától értetődő... – Na, de, mi van akkor, ha mégsem? Nos, az én életem pont ezért izgalmas, kihívásokkal teli, végtelenül küzdelmes, de nem panaszkodni fogok, hanem mesélni a világomról. Játsszunk egy kicsit...

Amikor a mentális erő dönt… - interjú Ács Imre mentáltrénerrel 3. rész

A tokiói olimpián is többször előjött, hogy mennyire fontos a versenyzők megfelelő mentális felkészültsége. Még az ötkarikás játékok kezdete előtt készítettünk interjút Ács Imre sport coach és sportmentáltrénerrel, amelynek harmadik részében a sikerességről, és az ezzel járó nehézségekről lesz szó.

Amikor a mentális erő dönt… - interjú Ács Imre mentáltrénerrel 2. rész

A tokiói olimpián is többször előjött, hogy mennyire fontos a versenyzők megfelelő mentális felkészültsége. Még az ötkarikás játékok kezdete előtt készítettünk interjút Ács Imre sport coach és sportmentáltrénerrel, amelynek második részében már a gyakorlati szempontok is előkerültek.

Amikor a mentális erő dönt... - interjú Ács Imre sport coach-csal 1. rész

A tokiói olimpián is többször előjött, hogy mennyire fontos a versenyzők megfelelő mentális felkészültsége. Még az ötkarikás játékok kezdete előtt készítettünk interjút Ács Imre sport coach és sportmentáltrénerrel, amelynek első részében a szakma alapjai kerültek a középpontba.

Kudarcot vallottam? Hogyan tovább, ha nem sikerült elérni a céljaidat?

Életed során többször szembe kell nézned olyan helyzetekkel, amikor a dolgok nem úgy alakulnak, ahogy szeretted volna. Ilyen esetekben új lehetőségeket, célokat kell keresni, mert annak ellenére, hogy a dolgok nem úgy alakultak, ahogy tervezted, rengeteg más lehetőséged van.

Vasból van ez a lány!

Az idei évben a magyar kerékpársport sorra szállítja a nagyobbnál nagyobb meglepetéseket. Valter Attila a Giro d'Italián viselhette három napig is az összetett vezetőnek járó rózsaszín trikót, majd most a tokiói olimpián Vas Kata Blanka örvendeztette meg a hazai szurkolókat egy negyedik hellyel a hegyikerékpárosok futamában.

10 inspiráló idézet nőktől nőknek

Mindegy, hogy egy egész nemzetet irányít, milliós rajongótáborral rendelkezik, világméretű céget vezet vagy politikai mozgalmakat indít el, egy nőnek mindig saját magának kell utat törnie a többnyire férfiak által irányított világban. Ezek az ismert hölgyek saját tapasztalataikból kiindulva osztják meg veled életbölcsességeiket.

Nem vettek fel - hogyan tovább?

Érettségi után kikerülni a nagybetűs életbe? Talán túl sokat is hallja az ember, míg tényleg eljut odáig. De hogyan érvényesül mindez a valóságban, ha véget ér a középiskola? Néhány fontos teendő arra az esetre, ha nem lehetünk azonnal egyetemisták.

Akik nyakába szinte már akaszthatjuk is az aranyat... 1. rész

Rendhagyó olimpiával nézünk szembe, hiszen nem lehet tudni, hogy a sportolókból mit vált ki a nézők nélküli versenyzés. Azonban, még így is vannak olyan nevek, akikre nem lehet nem ráaggatni a legesélyesebb címkét.

Amikor a szív visz előre: Interjú Özbas Szofival - VIDEÓ

Pillanatokon belül kezdetét veszi a tokiói ötkarikás játékok, amelyen 173 magyar sportolónak drukkolhatunk. Köztük Özbas Szofi ifjúsági olimpiai bajnok judósunknak is, aki kis lépésekben halad az útján, és úgy tartja, ez segítette eddig őt előre. Most mesél a szív erejéről, a motivációról és az akaratról.

"Mintha nem is önmagam lennék” - hogyan küzdjünk meg a motiválatlansággal?

Ha valaha is érezted már olyannyira lehangoltnak magadat, hogy nemcsak a munkához, hanem szeretett hobbijaidhoz sincs kedved ne aggódj, nem vagy egyedül. A motiválatlanság és lendületvesztés teljesen természetes jelenség, de szerencsére túl lehet lépni rajta.

Sportfilmes idézetek - KVÍZ

Klasszikus monológok, remek motivációs beszédek és nagy bölcsességek. Mindegyikből lehet hallani párat a sportfilmek legjobbjaiban. Vajon a következő idézeteket melyik filmekből válogattuk ki? Teszteld a tudásod, hogy hányat találsz el! Nem ígérjük, hogy könnyű lesz, de ha nem megy, ma is tanultál valami újat!

Életének és karrierjének csúcsán - Beszélgetés Dér Henivel

Nem túlzás, ha azt állítom, Dér Heni ma Magyarország egyik leghallgatottabb és legismertebb énekesnője. Az évek során a nézők szeme láttára felcseperedő kislányból mára már a karrierje csúcsán lévő, kiegyensúlyozott és boldog édesanya lett, aki kőről kőre rakta le jelenlegi élete építőköveit. Vágyaink eléréséről, a sikerről és a mindennapokkal való megküzdésről kérdeztük a sztármamit.

Napi ziccer, amit nem szabad kihagyni: Jordan, Puskás, Klopp

Fogytán az önbizalmad? Nem motivál semmi? Kéne egy kis ébresztő? Ne aggódj, mindenkivel megesik, hogy leereszt, elfogy. Sőt a legnagyobbakkal is, akikre sziklaként gondolunk. Azt mondják, mindenki a saját hibájából tanul, viszont erőt, ihletet bármikor meríthetünk azoktól, akik néha szintén megroskadtak, de azért mindig képesek voltak talpra állni. Sorozatunk hatodik része következik.

Amerikai álom – külföldiek sikerei az Egyesült Államokban

Az ígéret földje, ahol minden sarkon találunk egy aranytojást tojó tyúkot. Már, ami az üzletet illeti. Sokan keltek útra a tengerentúlra, hogy ott valósítsák meg ötleteiket és gazdagodjanak meg. Lássuk, kiknek sikerült!

Túledzettség 2. rész

Érzed, hogy valami nincs rendben. Újabban kínzó fáradtság gyötör, edzeni sincs kedved, nem motivál az összejövetel a barátokkal. Furcsa testi tüneteid vannak. Minden jel arra mutat, hogy a túledzettség csapdájába estél. De vajon hogyan ismerhető fel, és mit tehetsz ellene? Cikkünkben erre keressük a választ.

Tedd színesebbé a futásod! 2. rész

Cikksorozatunk előző részében a kezdő futók számára ajánlott edzéstípusokat mutattuk be. A fejlődés érdekében azonban szükséges gyorsabb és nagyobb kihívást jelentő futásokat is beiktatni az edzéstervbe. Íme a haladó módszerek.

Öt sármos férfi parasportoló, akik meg sem álltak a világot jelentő deszkákig

Mivel köztudott, hogy hölgyeké az elsőbbség, sorozatunk első részét a legszexibb parasportoló csajoknak szenteltük. Most viszont, hogy teljes legyen a lista, büszkén mutatunk be öt kiemelkedő férfi paralimpikont, akik nemcsak tehetségesek és sikeresek, hanem feltűnően vonzóak is.

A futótechnika javítása

Futótechnika? Bizonyára most azt gondold, ez annyit jelent, hogy az egyik lábadat kell a másik után tenni. Részben igazad van, de javaslom, hogy olvass tovább!

Motivációs gyakorlatok, konfliktuskezelés, játék és stresszoldás. Tudtad, hogy mindez valószínűleg a sulidban is elérhető? - interjú Benda Viktória iskolapszichológussal

Minden középiskolában érdemes csoportfoglalkozásokat tartani a tinédzserek számára, hogy lexikális tudásuk mellett a személyiségük is hatékonyan fejlődhessen ezekben az években. Benda Viktória, iskolapszichológus most elmondja, hogy ő milyen esetekben, milyen módszert alkalmaz.

Öt szexi női parasportoló, akik bebizonyították, hogy a lehetetlen nem létezik

Amit az élet elvett ezektől a belevaló hölgyektől, talán kicsit vissza is adta csodálatra méltó sporteredményeik, és lenyűgöző külsejük formájában.

A séta jótékony hatásai

Téged is utolért a derék-és hátfájás az online tanulás, a home office alatt? Ne keseredj el, kezdj el napi fél órát gyalogolni! Cikkünkben bemutatjuk, hogy milyen gyógyító mechanizmusok állnak ennek az egyszerű, mindenki számára elérhető mozgásformának a hátterében.

Második lett, de aranyérmet nyert Bessenyey Zoltán

A kétszeres Európa-bajnok, egykori raliversenyző a 2021-es International Handikart Challenge futamon, H3-as kategóriában az ezüstöt szerezte meg, de a technikai ellenőrzésen diszkvalifikálták az első helyen befutó pilótát, így győztesként térhetett haza Franciaországból.

Patás angyalok: így segítenek a sérülteken a terápiás lovak

A lovasterápia hosszú évtizedek óta támogatja a fogyatékkal élőket életminőségük megtartásában, javításában. Hihetetlen eredményeket ér el mind mentálisan, mind fizikálisan, így nem csoda, hogy az egész világon elterjedt, és népszerű terápiás módszerré avanzsálódott.

"Hagynám az egészet a francba" - komoly döntést fontolgat Kárpáti Rebeka

Az egykori szépségkirálynő az utóbbi időben úgy érzi, elege van, és komoly döntést fontolgat.

Otthoni edzés? Megy, mint a karikacsapás!

Milyen jó lenne, ha nem kellene választani az edzés és a világ megmentése között. Várjunk csak, nem is kell! Olyan korban élünk, ahol a videójátékok segítségével növelhetjük izmainkat.

Lehengerellek

Cikksorozatunk előző részében az SMR henger használatáról, annak előnyeiről volt szó. Ha már tisztában vagy ennek az egyszerű eszköznek az elméleti hátterével, akkor ne habozz, helyezd magad kényelembe! Bemutatunk néhány olyan alapgyakorlatot, amelyet érdemes elvégezned, ha rendszeresen edzel, vagy ha a hosszan tartó ülés testedre káros hatásait szeretnéd otthon kezelésbe venni.

5 motiváló tipp, ha nehezen veszed rá magad a sportolásra

Sokan nem tudják, hogyan kezdjenek neki a rendszeres testedzésnek. Van néhány hiba, amit ha elkerülünk, sikeresen léphetünk az álomkülső felé vezető útra.

Falmászás, mint trendi mozgásforma

Cikksorozatunk első részében a falmászásban rejlő terápiás alkalmazásról volt szó. Ebben a részben, mint sportág kerül előtérbe. Vajon mire és hogyan hat a mászás? Miért vonz egyre több felnőttet is? Ennek jártunk utána.

„Kezdjetek el élni” - Vállalkozói Pep Talk

Nem tudom, hogy kiknek kell ezt ma hallani, de kezdjetek el Élni és Vállalkozni! De tényleg!

Az akaraterő és a kitartás diadala: Aki a halál torkából is visszatért az NFL-be

El tudjátok képzelni, hogy egyik pillanatban még a pályátok legjobb 20-30 embere közt tartanak titeket számon a világon, pár órával később pedig azon kell aggódnotok, hogy ha egyáltalán életben maradtok, lábra fogtok-e még állni valaha? Alex Smith 2018 őszén pontosan ebben a helyzetben találta magát, de elképesztő akaraterejének (no meg az orvosoknak) hála, nem hogy teljes életet élhet, de vissza is térhetett a futballpályára.

Így legyen energiád az utolsó érettségire is

A vége felé közeledve, egyre inkább hívogat a nyári szünet, pihenés és kikapcsolódás. Ha viszont még május végére is maradtak érettségi vizsgáid, mutatjuk hogyan tarts ki az utolsó hetekre is.

Napi ziccer Rockytól: "Senki nem tud olyan nagyot ütni, mint az élet"

Hallottál Rocky Balboáról? Ja, hogy lejárt lemez? Tévedés! Egy olyan klasszikus, amit sem az idő, sem Stallone "összekaszabolt" arca nem képes "lejáratni". Ugyan, nem ez a rész az igazi göngyszem, hanem az első és a negyedik, de ahogy valamennyi film, úgy ez is hatalmas tanulságokat rejt. Hallgasd meg a fiához intézett motivációs beszédet, és utána mondd azt, hogy porlepte gondolatok...

Hogy mondom angolul? Szlengszótár kezdőknek és haladóknak - Tanulás, karrier, motiváció

Az édes életnek is megvannak a maga jól bejáratott szlengszavai, mi most a legnépszerűbbeket gyűjtöttük össze nektek.

Így kiabált a Debrecen öltözőjében Dzsudzsák Balázs - videó

Mivel mindhárom dobogós csapat győzött hazai pályán a labdarúgó Merkantil Bank Liga 38., utolsó fordulójában, így a sorrend nem változott: az éllovas Debreceni VSC és a második Gyirmót FC Győr feljutott az élvonalba, míg a harmadik Vasas a következő idényben is az NB II-ben szerepel. A debreceni klub videós összeállítást készített az utolsó napok krónikájáról, a bajnoki cím kulisszáiról.

Mi a munkahelyi kreativitás receptje?

Az SHL Hungary Kft. utánajárt, vajon mennyire van jelen a kreativitás a szervezetekben? Milyen egy kreatív munkahely, és mivel tudja segíteni egy szervezet a kreatív ötletek megszületését?

"Amit szívből csinál az ember, ahhoz minimális motiváció kell"

Luca huszonkét éves, világ- és Európa-bajnok, akit az augusztusi paralimpián 100 méter-, 400 méter síkfutásban és távolugrásban láthatjuk majd rajthoz állni, és reményeink szerint, nyerni. A betegsége feldolgozásáról, a motivációról és a sportról beszélgettünk.

Napi ziccer, amit nem szabad kihagyni: Egerszegi, Messi

Fogytán az önbizalmad? Nem motivál semmi? Kéne egy kis ébresztő? Ne aggódj, mindenkivel megesik, hogy leereszt, elfogy. Sőt a legnagyobbakkal is, akikre sziklaként gondolunk. Azt mondják, mindenki a saját hibájából tanul, viszont erőt, ihletet bármikor meríthetünk azoktól, akik néha szintén megroskadtak, de azért mindig képesek voltak talpra állni. Sorozatunk ötödik része következik.

Keretezz át! Légy sikeresebb a sportban is!

"Nem megy a futás! Ma is kifulladtam három kilométernél. Alig bírtam végig csinálni az erősítést!" Ismerős kijelentések? Biztosan belefutottál már te is abba, hogy lesújtó véleménnyel voltál a teljesítményedről. Van jobb ötletünk! Így csinálják azok, akik a fejlődésre fókuszálnak.

Napi ziccer, amit nem szabad kihagyni: Hamilton, Federer

Fogytán az önbizalmad? Nem motivál semmi? Kéne egy kis ébresztő? Ne aggódj, mindenkivel megesik, hogy leereszt, elfogy. Sőt a legnagyobbakkal is, akikre sziklaként gondolunk. Azt mondják, mindenki a saját hibájából tanul, viszont erőt, ihletet bármikor meríthetünk azoktól, akik néha szintén megroskadtak, de azért mindig képesek voltak talpra állni. Sorozatunk negyedik része következik.

Self-Talk a sportban, te használod?

A hit ereje nagyon sokat számít, legyen szó tárgyról vagy szokásról, esetleg magadban elmormolt egy-két mondatról. Serena Williams például ötször pattintja le a labdát az első szervája előtt, és kétszer a másodiknál. De vannak olyanok, akik csak jobb lábbal lépnek a pályára, vagy éppen kabalaállatukat szorongatják azelőtt. El sem hiszed, hogy a kimondott vagy gondolt lelkesítő szavak, mennyit dobhatnak a pszichéden sportolás közben.

Napi ziccer, amit nem szabad kihagyni: Spencer, Jordan, Button

Fogytán az önbizalmad? Nem motivál semmi? Kéne egy kis ébresztő? Ne aggódj, mindenkivel megesik, hogy leereszt, elfogy. Sőt a legnagyobbakkal is, akikre sziklaként gondolunk. Azt mondják, mindenki a saját hibájából tanul, viszont erőt, ihletet bármikor meríthetünk azoktól, akik néha szintén megroskadtak, de azért mindig képesek voltak talpra állni. Sorozatunk harmadik része következik.

Inspiráló élet karok és lábak nélkül

Nick Vujicic élete korántsem mondható hétköznapinak. Karok és lábak nélkül látta meg a napvilágot, de ez sem akadályozta meg abban, hogy mára már nemzetközileg ismert prédikátor és motivációs tréner váljon belőle.

Fucsovics Márton: Nagyon nehéz újból és újból megtalálni a motivációt

Az Andrej Rubljovtól elszenvedett vereségekről és a salakszezonra vonatkozó terveiről is beszélt a szövetség honlapjának a következő feladatokra itthon készülő Fucsovics Márton, a jelenlegi legjobb magyar teniszező.

Koronavírus hatása az egyetemisták motivációjára

Tűnődtél már azon, vajon hogyan hatott a koronavírus az egyetemisták szokásaira, hétköznapjaira? Ha igen, ha nem, most megtudhatod a Budapesti Metropolitan Egyetem kutatásából.

Napi ziccer: Räikkönen, Ronaldo, Kemény

Fogytán az önbizalmad? Nem motivál semmi? Kéne egy kis ébresztő? Ne aggódj, mindenkivel megesik, hogy leereszt, elfogy. Sőt a legnagyobbakkal is, akikre sziklaként gondolunk. Azt mondják, mindenki a saját hibájából tanul, viszont erőt, ihletet bármikor meríthetünk azoktól, akik néha szintén megroskadtak, de azért mindig képesek voltak talpra állni. Sorozatunk második része következik.

Elképesztő sportemberek elképesztő pillanatai

Amikor azt érzed, hogy nem bírod tovább. Amikor úgy gondolod, hogy nem vagy képes többre. Amikor bármit feladnál. Akkor érdemes időt szánnod egy ilyen motiváló filmre. A sport csodákra képes. Azokkal is, akik lehet, hogy egyszer úgy gondolták, itt a vég. Tizenkét perc és rájössz, az ember hihetetlen tartalékokkal van megáldva.

Napi ziccer, amit nem szabad kihagyni

Fogytán az önbizalmad? Nem motivál semmi? Kéne egy kis ébresztő? Ne aggódj, mindenkivel megesik, hogy leereszt, elfogy. Sőt a legnagyobbakkal is, akikre sziklaként gondolunk. Azt mondják, mindenki a saját hibájából tanul, viszont erőt, ihletet bármikor meríthetünk azoktól, akik néha szintén megroskadtak, de azért mindig képesek voltak talpra állni. 

Három megállíthatatlan nyugdíjas, akik nem ismernek lehetetlent

Sokan félnek attól, hogy megöregednek, de a következő idős nénik és bácsi bizonyítják, hogy a kor tényleg csak egy szám. Szolgáljanak példájául annak, hogy egy kis szenvedély is bőven elég ahhoz, hogy valakin ne fogjanak az idő vasfogai.

Kibírhatatlan a párom a versenyek előtt

A versenysport sok lemondással jár a sportoló és a környezete számára is. Különösen nagy türelem kell ahhoz, hogy valaki egy élsportoló mellett éljen. Vajon miként tudjuk támogatni ilyen helyzetben a párunkat, és hogyan tudunk mi magunk is fejlődni a kapcsolatban?

Történet a sport erejéről

Nánási István két sportágban is a dobogóra állhatott 1988-ban Szöulban, és azóta is ő Magyarország egyetlen paralimpikonja, aki véghez tudta ezt vinni. Persze nem erre készült a kezdetektől fogva. Váratlan balesetét követően erőt merített a sportból, és azóta is azt tanácsolja, hogy sosem szabad azt abbahagyni. A Magyar Paralimpiai Bizottság oldalán megtekinthetitek a teljes interjút, amelyben szó esik az életről, a nehézségekről, a motivációról, a világversenyekről és szerelemről. 

Hogyan tedd rutinná a futást?

Ha a futást sikerül rutinszerűvé tenned, akkor már nem gondolkodsz rajta, csak csinálod. De hogyan válhat ez valódi szokássá?  

Rising phoenix: A film, amit mindenkinek látnia kell!

Szó nincs érzékenyítésről, egyszerűen lenyűgöző ez a film a hősökről és a paralimpiák történetéről, ráadásul észrevétlenül doppingol, és egyben ébresztőt fúj az épeknek. Jó hangosat. Pedig nem is nyomul. Zseniális alkotás, nagyon ajánljuk!

Kifogások sora, hogy miért ne fuss?!

Ha haragszol mindenkire, aki lelkesen posztolja a futós fotóit, nem érted, hogy egyesek, miért vannak úgy oda a monoton betonkoptatásért, és nincs is hozzá kedved, akkor nem idegesítünk azzal, hogy megéri mozogni. Azért, ha van egy perced, fuss át ezen a kis íráson. Hátha...

„Mozgás? Nincs időm!” Hidd el, van, megmutatom mikor

Allan Pease híres kommunikációs szakember szerint senki nem „túlságosan elfoglalt", minden a fontossági sorrenden múlik. Bár ezt még a pandémia előtt írta egyik könyvében, azonban mivel sokkal több helyre rohangáltunk azelőtt, bizonyos szempontból még nehezebb volt. És akkor most?

Királytól érmet, trónörököstől becenevet, halálfélelemből aranyat

Egyeseknek ma már „csak" egy uszoda. Ááá, pedig... A kor szupersztárja, a magyar sport többszörös „elsője", az úszó, az építész, a focista, az atléta, a szövetségi kapitány, a sportújságíró (egyszusszra menne?). Akit a görög trónörökös nevezett először Magyar Delfinnek, s aki úgy nyert 3 ezüstöt, hogy abból kettő arany. 

3 hasznos TikTok-csatorna, amitől több leszel, nem kevesebb

Gyakran kapod magad azon, hogy céltalanul görgeted a Tik Tokot, ami után átmész Instára, hátha ott lesz valami érdekes? Ha igen, és változtatnál ezen a szokásodon, itt van pár motiváló TikTok-csatorna, amik garantáltan meghozzák a tettvágyad.

Robotlány a szomszédból

Lukoviczki Réka "lábatlan blogja" több, mint egy oldal! Épeknek, sérülteknek adhat inspirációt. De honnan ered a „Robotlány" név, és milyen okból kifolyólag született? A történet 2014-ben egy balesettel kezdődött...

NFL tündérmese: Árufeltöltőből Super Bowl-győztes

Tündérmesék igenis léteznek. Persze, vicces az NFL kapcsán tündéreket emlegetni, meg itt sem a keresztanyu suhintgat a pálcával, hanem nagy adag munka, tehetség és főleg elszántság kell hozzá, de attól még motiváló tud lenni, hogy bárkivel megeshet a hihetetlen is.

Sportolj te is kékben az autizmus világnapján!

2007-ben az ENSZ kijelölte a mai napot, hogy egy nagyon fontos kedzeményezésről szóljon: április 2. az autizmus világnapja, és elengedhetetlen, hogy jobban megismerjék a társadalomban ezt a másfajta állapotot, amely szerte a nagyvilágban több tíz millió embert érint. Viseld büszkén a mai napon a kék színt, és ha teheted, sportolj abban. #éniskékvagyok

Lyukas szív, teljes élet

Forrás: Beck Monika middle on 1000 593

A világ legnagyobb gladiátorai

Nem kell hibásnak érezned magad, hogy te ép vagy. Nem kell álegyüttérzést mutatnod. Nem kell úgy tenned, mintha érdekelne a sorsuk. Nem kell tenned semmit, csak ne dugd homokba a fejed. Köztünk élnek, megharcolnak a mindennapokért, ahogy te a sikerekért. Hétköznapi hőseink ők, aki sérülten születtek, vagy sérültek lettek. Tiszteld őket és hagyd, hogy inspiráljanak, motiváljanak!

„Merni kell kimozdulni, élni az előttünk álló lehetőségekkel”

Sokan vannak, akik fogyatékossággal születtek vagy valamilyen baleset, betegség miatt bénultak le, veszítették el a testrészüket, de épp ők állítják azt, hogy a sport gyógyír, segítség lehet az ilyen helyzetekben. Mi hiszünk nekik.