kiegyensúlyozott étrend
címke rss- kapcsolódó címkék:
- diéta
- étrend
- életmód
- dietetikus
- belső óra
Suli és egészséges táplálkozás? Összejöhet? – A dietetikus válaszol
Egy átlagos nap az iskolában csupa rohanás: reggel nincs elég idő enni, a szünetek pedig csak pár falat erejéig tartanak, aztán mielőtt észbe kapunk eljött a délután, és még nem jutottunk rendes ételhez... Pedig Antal Emese, dietetikus, szociológus szerint az egészséges táplálkozás az egyik legfőbb eszközünk a kiegyensúlyozott életmódhoz, sikeres és boldog élethez.
- legfrissebb
- legrégebbi
Mi a kiegyensúlyozott táplálkozás titka? – A dietetikus válaszol!
Egész nap nem eszel semmit, majd hazaérve nekiesel az édességes polcnak? Nincs időd főzni, ezért állandóan rendelsz valami gyorskaját? Antal Emese dietetikus szerint az egészséges életmód kulcsa a tervezésben rejlik!
Ismered a mediterrán diétát?
Kék ég, meleg napsugarak és a végtelen tenger... Ebből a képből már csak egy dolog hiányzik: a finom étel! Vajon a mediterrán életérzéshez milyen étkezi szokások tartoznak? Teszteld tudásod!
Így segíthet a szaglásunk egy kiegyensúlyozottabb étrendben
Egy kis új tanulmány szerint az orrunk is segíthet abban, hogy kiegyensúlyozottabb táplálkozási döntéseket hozzunk. Amikor a kutatásban résztvevő harminc önkéntes fahéjas süteményt vagy pizzát evett, kevésbé voltak érzékenyek azoknak az illatára ahhoz képest, mint amikor még éhesek voltak.
Egészséges étkezés a világ körül
Mindenkitől lehet valamit tanulni. Ez igaz személyekre és népekre egyaránt. A Gyógyzóna.hu cikke a világ különböző országait járja körbe, hogy összegyűjtsünk helyi szokásokat, amelyek az egészséges étkezéshez adhatnak jó ötletet.
Az is számít, mikor eszünk
Egy kutatás szerint nem elég "csak" arra figyelni, hogy mit és mennyit eszik valaki, legalább ennyire fontos szempont az is, hogy mikor.
Kiürültek a vitaminraktáraid? Segítünk, hogyan töltsd fel őket!
A vitaminok és a jó alapanyagok a táplálkozásban testi-, és így lelki energiáinknak is jót tehetnek. Mit vegyél magadhoz, ha úgy érzed, lemerültél?
- 1