fitnesz
címke rss- kapcsolódó címkék:
- edzés
- sport
- testépítés
- Rubint Réka
- fitneszmodell
- Legfrissebb
- Legrégebbi
A nagy átalakulás: Rubint Réka lefogyasztja Melindát - kövesd a Life.hu-n!
Az ország legfittebb kismamája felhívást tett közzé: kereste azt az embert, akinek segíthet új életet kezdeni 2011-ben. "Fogyj velem, és szeresd meg magadat!" - ez volt a jelmondata. Több százan jelentkeztek, feleségek, anyák, egyedülállók. Réka döntött: Melindát teszi mérlegre!
Fitneszmagazint indított a Microsoft
Személyre szabott edzéstervet kínáló fitneszoldalt indított a Microsoft tulajdonában levő MSN. Az egyelőre csak angol nyelven elérhető Fitbie edésterveket és diétákat kínál.
- címkék:
- fitnesz
- Microsoft
- MSN
- Címkefelhő »
Különleges kalandtábor sérülteknek
Mozgás- és értelmi sérülteknek nyílt kalandtábor a Vlagyivosztoktól 8 kilométerre, a Nagy Péter-öbölben lévő lévő Klikova lakatlan szigeten.
A pörgős zene növeli az edzés hatásfokát
Rock, hip hop vagy R&B? A megfelelő ritmusú zene határozottan felpörgethet. Fitnesz szakemberek szerint a jó háttérritmus mellet észre sem vesszük, hogy keményebben dolgozunk és a gyorsabb tempó egyértelműen növeli a végzett gyakorlatok hatásfokát.
- címkék:
- fitnesz
- zenehallgatás
- Címkefelhő »
Rengeteg a víz a Balatonban
Mit jelent a vízminőség és az élővilág szempontjából, hogy a Balaton vízszintje hónapok óta jócskán a szabályozási szint felett van?
- címkék:
- Balaton
- egészségügy
- fitnesz
- vízállás
- Címkefelhő »
A só áldás a bőrnek
Miközben Michelle Obama amerikai first lady és Michael Bloomberg, New York polgármestere más hírességekhez hasonlóan a sófogyasztás csökkentése mellett kampányol, a szépségipar a só külső használatának előnyeit hirdeti.
- címkék:
- fitnesz
- bőrgyógyászat
- só
- Címkefelhő »
Hogyan változtass életmódodon 30 nap alatt?
Újévkor vagy a tavasz kezdetén tömegek határozzák el az életmódváltást, az elhatározás azonban sokszor hamar a feledés homályába vész. Változtatni azonban soha nem késő: 11 egyszerű lépésben 30 nap alatt áttérhetünk az egészséges életmódra.
A jóga kitűnően csökkenti a vérnyomást
A szívinfarktus utáni rehabilitáció időszakában, gyógyszerek kiegészítésére használt jógagyakorlatok jelentősen fokozták a tabletták vérnyomáscsökkentő hatását.
- címkék:
- szív- és érrendszer
- fitnesz
- jóga
- Címkefelhő »
Már napi öt perc mozgás a szabadban csodákat tesz
Mindössze öt perc szabadban végzett mozgás is jelentékenyen javítja a mentális egészséget - derült ki egy új kutatásból.
A felnőttek már alig nevetnek
Túl keveset, naponta csak 15 alkalommal nevetnek a felnőttek, ezzel pedig nem tesznek jót egészségüknek.
- címkék:
- pszichológia
- fitnesz
- jóga
- nevetés
- Címkefelhő »
Edzés után jár a forró csoki!
Kimerítő edzés után, legyél bármily fitt, szánj két órát pihenésre, lazításra! Mivel verejtékezés során fontos ásványok, - kalcium, magnézium, kálium -, távoznak szervezetedből, ezeket pótolnod kell! A magas szénhidráttartalmú üdítők helyett fogyassz inkább alacsony zsírtartalmú tejet, vagy ezzel készült kakaót, forró csokit!
- címkék:
- fitnesz
- napitipp
- Címkefelhő »
A 11 legextrémebb arc- és testkezelés
Meddig mennél el a szépségért és a fiatalságért? Képes lennél akár madárürüléket is arcodra, vagy bikaspermát a hajadra kenni? Íme, a 11 legbizarrabb wellness-kezelés a világ leghíresebb szalonjaiból.
- címkék:
- fitnesz
- wellness
- női egészség
- Címkefelhő »
Mennyi testmozgással előzhetjük meg a hízást?
Lefogyni kemény munka, de az elért testsúlyt megtartani még nehezebb lehet. A Harvard Egyetem kutatói azt vizsgálták, mennyi fizikai aktivitás szükséges a középkorú nők számára, hogy elkerüljék a korral együtt járó hízást.
Napi egy óra mozgással ellensúlyozható a hízásra való genetikai hajlam
Napi egy óra mérsékelt testmozgással sikeresen előzhetik meg az elhízást azok a kamaszok, akik egy hízással kapcsolatba hozott génváltozatot hordoznak - állapította meg egy hétfőn közzétett tanulmány.
- címkék:
- fitnesz
- elhízás
- mozgás
- testkultúra
- Címkefelhő »
Miss Hungaryből fitneszcsillag lett
Magyar fitneszversenyző eddig még részvételi jogosultságot sem szerzett a sportág legnagyobb eseményének számító Arnold's Classicra, március elején azonban Oláh Noémi nem csak ott volt Colombusban az Arnold Schwarzenegger által bő két évtizeddel ezelőtt életre hívott versenyen, hanem meg is nyerte az egyik kategóriát. A 2005-ös Miss Hungary szépségkirálynő-választás győztese úgy véli, hogy a közvéleményben a fitnesznek is a dekoratív jellege tudatosul, ám szerinte ez mégiscsak kemény sport.
- címkék:
- fitnesz
- Címkefelhő »
Ideális napirenddel biztosíthatjuk jó közérzetünket
Mindennek megvan a maga ideje - a reggelitől a vitamintabletták beszedésén át a fogantatást eredményező szexig. Az alábbi napirend segítségével jelentős lépéseket tehetünk közérzetünk és egészségünk hosszútávú javítása érdekében.
- címkék:
- fitnesz
- étrendek
- alvás
- életmód
- Címkefelhő »
Új edzésforma az időhiányban szenvedőknek
Kifogyhatnak kifogásaikból azok, akik időhiányra hivatkozva nem edzették testüket, mert szakértők szerint a rövid, intenzív terhelések sorozata még hatékonyabb is, mint a hagyományos tréningek.
- címkék:
- edzés
- testedzés
- fitnesz
- Címkefelhő »
Futás a mínuszfokokban: veszélyes-e az egészségre?
Szabad-e a hidegben futni, nem káros-e az egészségünkre? A tudósok szerint mínusz tizenöt fokig nem árt meg a sportolás.
- címkék:
- fitnesz
- Címkefelhő »
Egészségesebb a foci, mint a konditermi edzés
Egy friss kutatásból az derül ki, hogy három hónapon át tartó, heti kétszeri futballedzés jelentősen csökkenti a vérnyomást, a nyugalmi pulzusszámot és a testzsírszázalékot, sőt hatékonyabb az orvos által javasolt egészséges étrendnél és tornánál.
- címkék:
- foci
- edzés
- szív- és érrendszer
- fitnesz
- Címkefelhő »
Nyolc tipp, hogy egész nap energikus maradj
Sokan fáradtak, erőtlenek a tél végéhez közeledve. Tippjeinket követve azonban egész nap energikusnak érezheted magad, éjszaka pedig pihentető alvásban lesz részed.
- címkék:
- stressz
- fitnesz
- női egészség
- Címkefelhő »
Nem mindegy, mit eszünk edzés után
Nem csupán a testedzés, de az utána elfogyasztott táplálék összetétele is befolyásolja a mozgás jótékony hatásait - írja a Journal of Applied Phisiology (Alkalmazott Élettani Szemle) című szakfolyóirat.
- címkék:
- fitnesz
- táplálkozástudomány
- Címkefelhő »
A soványabb dolgozók jobban járnak
A Whole Food Market soványabb alkalmazottai jobban járnak, mint a kövérek; az amerikai üzletlánc új, egészséges életmódot támogató programjában vásárlási kedvezményekkel jutalmazzák a fittebb dolgozókat.
- címkék:
- fitnesz
- életmód
- fogyás
- Címkefelhő »
Kilenc érdekes tény, hogy legyen kedved edzeni
Valóban szükséges, hogy kifulladásig mozogjunk? Tényleg minden nap fél órát kellene edzenünk? A súlyemelést valóban nem hagyhatjuk ki? Néhány dilemma, amivel a rendszeresen mozgók és sportolni vágyók szembesülnek. Íme kilenc tény, amely segít eligazodni a testedzés világában. Legtöbben nem mozgunk eleget. Mindössze a felnőttek egyharmada végez megfelelő mennyiségű testmozgást a brit társadalombiztosító 2009-es felmérése szerint. Van, aki ezt a sportolással kapcsolatos információk vagy az idő hiányára fogja, de a legtöbb ember egyszerűen csak lusta.
- címkék:
- testedzés
- fitnesz
- életmód
- Címkefelhő »
Babawatsu: szülő és gyermek teljes egymásra hangolódása
A kisbabák többsége biztonságosan érzi magát a vízben, de a babawatsu a pancsolásnál többről szól. A csöppségek a szüleik ölelésében szinte hihetetlen békében lebegnek.
A hiányzó érintés: masszázzsal elvesztett kilók, feloldott traumák
Valóban megszabadíthat a felesleges kilóktól vagy épp a narancsbőrtől egy masszázskúra? Segíthet-e az izmok gyúrása, simítása elengedni a múltban gyökeredző félelmeket, sérelmeket? Mi a masszázs hirdetések ígéretei mögött rejlő igazság?
Miért veszít mindig az angol válogatott, ha tizenegyesekre kerül sor?
Egy új kutatás megmagyarázhatja, miért veszít az angol válogatott szinte mindig, ha tizenegyesrúgásokkal kell eldönteni a meccset. A válasz egyszerű: túlstresszelik a helyzetet.
- címkék:
- stressz
- pszichológia
- fitnesz
- Címkefelhő »
Mitől függ a fájdalomtűrő-képességünk?
Kutatók azt vizsgálták, vajon miért képesek tovább küzdeni egyes sportolók még akkor is, amikor olyan erős fájdalmat élnek át, ami másokat már régen a padlóra küldött volna.
- címkék:
- fitnesz
- belgyógyászat
- Címkefelhő »
Közel a pirula, amely kiegyenesíti a göndör hajat
Felfedezték a göndör haj génjét, megnyitva ezzel az utat a hajkiegyenesítő pirulák előállítása előtt.
- címkék:
- fitnesz
- női egészség
- Címkefelhő »
Tévétorna készül a Wii-re
Playboy-modell dolgoztatja meg a fogyni vágyókat az Ubisoft készülő fitneszjátékában. A Your Shape nem a Wii egyensúlyozós kontrollerét fogja használni, hanem egy egyszerű webkamerát - adta hírül az AFP.
20 alkalmazás iPhone-ra - az egészségedért
Kedveled az elektromos kütyüket? A bolti megjelenés napján sorban álltál, hogy elsőként vehesd kézbe a csodatelefont? Vagy egyszerűen csak nagy figyelmet fordítasz az egészségedre? Íme, 20 alkalmazás iPhone-ra, ami élvezetesebbé teheti a mindennapjaid!
- címkék:
- stressz
- fitnesz
- fogyókúra
- étrendek
- Címkefelhő »
Magyar arany a testépítő vb-n
A 90 kg-os súlycsoportban indult Tóth Zoltán aranyérmet szerzett a Dubajban rendezett testépítő világbajnokságon.
- címkék:
- fitnesz
- Címkefelhő »
Lázadó másnapos izmok - Hogyan kerülhető el az izomláz?
Kampányszerű sporttal többet ártasz a szervezetednek, mintha meg se mozdulnál. A hirtelen megterhelés sokként éri tested, és ha nincs folytatás, azaz a következő nekifutásodig 1-2 hónap is eltelik, mikrosérülések garmadát okozod magadnak.
- címkék:
- fitnesz
- mozgásszerv
- Címkefelhő »
Lábujjhegyen befutó sprinterek
Megdőlni látszódik az az elmélet, miszerint a hosszú lábú sportolókból lesznek igazán jó futók. Aki igazán jól akar teljesíteni rövidtávon, annak hosszú lábujjakra és rövid lábra lesz szüksége.
- címkék:
- edzés
- fitnesz
- futás
- Címkefelhő »
Hollywood főgonosza is a Fitparádén
Öt éven át Debrecen volt a házigazda, a hét végén azonban immár másodszor Budapest XII. kerületében, a tavaly megnyílt Sportmax sportközpontban kerül sor a Hegyvidéki Fitparádéra. Az elmúlt hat évben hetvenezer látogatót vonzó rendezvényen az érdeklődők idén is találkozhatnak a magyar származású, világhírű fitneszmodell Timea Majorovával, aki Kaliforniából magával hozta Matthias Hues akciófilmsztárt, Hollywood főgonoszát.
- címkék:
- fitnesz
- Címkefelhő »
Koplaltatja minisztereit a fitneszmegszállott Sarkozy
Alapkövetelmény a lapos has Nicolas Sarkozy francia elnök kormányában. Több miniszter is láthatóan lefogyott az utóbbi időben a Le Parisien szerint.
A futás is függőséggé válhat
Ugyanaz a mechanizmus, ami a futás utáni eufóriát okozza, kedvetlenné teszi a rendszeresen futókat, ha egy edzés kimarad. Ezt a fajta függőséget próbálják meg kihasználni az orvosok a drogfüggőség gyógyitásánál.
- címkék:
- fitnesz
- futás
- drogfüggőség
- Címkefelhő »
Izmaink bioritmusa: tippek a reggeli, a délutáni és az esti edzéshez
Hiába próbálkozol, nem vagy képes magadat rávenni a kora reggeli edzésre? Vagy nem tudod, mely sportok igazán hatásosak a félálomban kezdődő edzések során? Ha ismered testednek, izmaidnak napi ritmusát, hatékonyabb és biztonságosabb lehet a testmozgás. Lévai Ágnes, a TESZ Alapítvány szakértőjének tanácsai a számodra legmegfelelőbb edzésterv összeállításához.
- címkék:
- edzés
- fitnesz
- Címkefelhő »
Nem biztos, hogy a több edzés a jobb
Már korábban is felvetették, hogy a testedzés olyan kompenzációs folyamatokat indít be, amelyek csökkentik a súlyvesztést. Egy új amerikai tanulmány kimutatta, hogy a kompenzáció mértéke növekszik a testedzés mennyiségével. Átlagosan csak minden negyedik ember nem reagál a fokozott fizikai igénybevételre a kalóriabevitel növelésével.
A közös edzés boldogabbá tesz
Több boldogsághormon szabadul fel a közös edzés során, mintha ugyanazokat a feladatokat egyedül végezzük - állapították meg az Oxford Egyetem kutatói a Biology Letters című szaklapban megjelent tanulmányukban.
- címkék:
- edzés
- stressz
- fitnesz
- Címkefelhő »
Tanácsok az otthoni munkavégzéshez a derék- és hátfájás kialakulása ellen
Otthoni munkavégzés során az egyik legfontosabb szabály, hogy ügyelj a testtartásodra, hiszen a nem megfelelően terhelt gerinc mozgásszervi problémák sokaságának kialakulását okozhatja a későbbiekben. Cikkünkben gyógytornász szakértő segítségével mutatjuk be, hogy mire érdemes fokozottan odafigyelned vasalás vagy mosás közben, vagy a nehezebb tárgyak felemelésekor.
- címkék:
- fitnesz
- mozgásszerv
- gerinc
- Címkefelhő »
Hogyan lesz a filozófiából fitnesz?
A jóga olyan mesterek által jutott el a modern kultúrába, akik tisztában voltak vele: némileg a nyugati ember ízléséhez kell formálniuk az autentikus iskolákat. Arra azonban talán ők sem számítottak, hogy napjainkra valóságos divatirányzattá válik az ősi mozgásforma.
- címkék:
- fitnesz
- jóga
- Címkefelhő »
Karrier-fitness: új szakma született?
Ügyes marketingfogás vagy egy új szakma születése? Még nehéz eldönteni melyik megközelítés áll közelebb a valósághoz, amikor egy amerikai "coach" (tréner) kezdeményezését vesszük nagyító alá. Malcolm Munro "karrier-fitness" órákat kínál egy Washington melletti város edzőtermében. Pontosabban fizikai edzést és álláskeresési tanácsadást egy csomagban. A hazai karrier-tanácsadó kétkedve fogadja az ötletet, ám elismeri, a rendszeres sport javítja az álláshoz jutás esélyét.
- címkék:
- álláskeresés
- fitnesz
- karrierépítés
- Címkefelhő »
Érintős James Bond mobil, wifis mérleg és fára mászó mobiltartó
Az elektronikai ipar és a kiegészítők gyártói rengeteg olyan készülékkel vagy egyéb bizgentyűvel kápráztatnak el minket, amelyekről önmagában nem érdemes megemlékezni, de mégsem mehetünk el mellettük szó nélkül. Az elmúlt hét terméséből válogatunk cikksorozatunk első részében.
Moziban versenyeznek a fitneszmodellek
Egy kissé lámpalázas szakágvezető bemutatása, két hazai verseny felkonferálása, a tulajdonképpen már ismert, de jó hírek megerősítése - miszerint két hazai testépítő megszerezte a kvótát a nem olimpiai sportágak világjátékán való indulásra - mellett a csúcspont, amikor igazán kattogtak a fényképezőgépek, két fitneszmodell bemutatója volt a Magyar Testépítő és Fitnesz Szövetség szerdai sajtótájékoztatóján.
- címkék:
- fitnesz
- Címkefelhő »
Havi 15 ezerért lehetünk fittek
Ha hosszú távon szeretnénk egészségünket és alakunkat megőrizni, nem árt hetente kétszer sportolni valamit, de ha még fogyni is szeretnénk, heti négy-öt allkalomra is szükség lesz. De mennyibe fog ez nekünk kerülni?
- címkék:
- egészség
- fitnesz
- Címkefelhő »
Csökkenti az éhséget az aerobic
Brit kutatók arra a kecsegtető eredményre jutottak, hogy az aerobic és fitnesz gyakorlatok csökkenthetik az éhségérzetet. Így ezek a sportok kétszeresen is hasznosak a fogyni akaróknak.
- címkék:
- sport
- mozgásegészség
- fitnesz
- Címkefelhő »
Elit testépítők téliesítve
Igazán "sportos" lesz a november 6. és 9. közötti Hó-show és a Spa & Wellness kiállítás a megújult Hungexpo Budapesti Vásárközpontban, ahol az érdeklődők többek között találkozhatnak az olimpiai bajnok alpesi síző osztrák Fritz Strobllal, s itt rendezik meg Európa legnagyobb díjazású és legszínvonalasabb testépítő versenyét, az IFBB Euro Elite elnevezésű viadalt.
Eb-érem és csokitorta vonzásában
Az elmúlt hat évben négy világversenyt rendezett közmegelégedésre a Magyar Testépítő és Fitnesz Szövetség, és jó esély van arra, hogy jövőre Budapest legyen a felnőtt testépítő vb házigazdája, ami az igazi "nagy dobás" lenne. Addig is jön egy kisebb: június 7-8 között a budakalászi Megarénában kerül sor az idei junior, valamint masters fitnesz, bodyfitnesz és testépítő Eb-re.
Téli fitnesz: havas-jeges
Egy kicsi mozgás mindenkinek kell - még télen is. Bár a tornatermek ilyenkor is nyitva vannak, érdemes néhány olyan sportot is kipróbálni, ami tényleg csak ebben az évszakban lehetséges: győzzük le a hideg iránt érzett mélyről fakadó ellenszenvet, és kössünk lécet, boardot, korit, vagy üljünk szánra. Jégvirágcsokor a legnépszerűbb téli sportokról.
- címkék:
- fitnesz
- klasszikus
- Címkefelhő »
Termi tornák télre
Bár a tél még javában tart, a közelítő tavasz réme a napfényes délelőttökön alattomban ránk hozza a frászt: már nem sokáig hordhatjuk a jótékonyan takaró pulóvereket, a bő télikabátokat.Ne hagyjuk, hogy a félelem megdermesszen bennünket: mozduljunk, még időben vagyunk. Először a termi tornák palettáját vázoljuk föl, hogy a fázósabbak is elkezdhessék.
- címkék:
- fitnesz
- zsírégetés
- Címkefelhő »