nassolás
címke rss- Legfrissebb
- Legrégebbi
Sokkal hizlalóbbak az egészséges nasik, mint az egészségtelen társaik?
A brit blogger igyekszik felnyitni az emberek szemét: az egészségesnek titulált nasik ugyanis nem feltétlenül tartalmaznak kevesebb kalóriát!
- címkék:
- egészséges
- nassolás
- chips
- hizlal
- Címkefelhő »
Sütés nélkül! Szuper recept esti nassoláshoz
Általában hétvégén jobban belefér az időnkbe a sütés-főzés, de az biztos, hogy nem csak hétvégén kívánjuk meg az édességet. Persze bármikor be lehet menni egy boltba vagy cukrászdába a finom falatokért, de mi a saját készítésű termékek hívei vagyunk, hiszen azokról pontosan tudjuk, hogy mi került bele. Következzen most egy nagyon gyorsan, sütés nélkül készíthető édesség, amit bármikor összedobhatsz, ráadásul nassoláshoz is kíváló, mert nagyon egészséges.
Ciki, de te is imádod... - Bűnös élvezetek
Mindenkinek vannak rejtegetett kis titkai. Egy szégyenletes, bűnös élvezet, amiről nem szeretnénk, ha a világ tudomást szerezne.
Édességfüggő vagy? 5 tipp, hogy leküzdd a szenvedélyedet
Sok édességmániás gondolja úgy, hogy fogyókúrája vagy életmódváltása miatt le kell mondania az édes ízekről, de ez nincs így, hiszen a finomított cukor és az abból készült termékek egész pici szegmensei az édességeknek. Íme, néhány tipp, amivel könnyedén elkerülheted őket!
Fogyókúra alatt is nassolhatsz - ha betartod ezeket a szabályokat!
A nassolás, az édesség utáni vágy sokak diétáját teszi tönkre, pedig annyiféle egészséges nassolnivaló van, csak tudni kell, hogy milyen alapanyagokat használhatunk fel az elkészítésükhöz. A fogyókúra alatti nassolás legfontosabb kérdéseit Nagy Dóra, a BioTechUSA edzés- és táplálkozási szakértője válaszolta meg nekünk.
Kiderült, miért nincs értelme sokszor a diétának
A legtöbb ember hiába diétázik, olykor-olykor azért enged a csábításnak: ezeket a kisebb-nagyon falatokat ugyanakkor említésre méltónak sem találja, ezért nem is listázza őket az elfogyasztott kalóriák között.
- címkék:
- nassolás
- diéta
- fogyókúra
- kalória
- Címkefelhő »
Hogyan ne kerekedj ki az olimpia ideje alatt? Ezekre figyelj szurkolás közben
A fociláz után most az olimpiai játékok szögezik a tévé képernyője elé a szurkolókat, akik evés, ivás és nassolgatás közben élvezik az izgalmas sportközvetítéseket. Hogy ne a derékméreted és általa majd az egészséged bánja mindezt, mutatunk néhány tippet arra, mivel csillapítsd étvágyadat és szomjadat szurkolás közben.
Egy kis nasi lefekvés előtt? Ha nem bírod ki, hogy egyél, ezeket válaszd!
Gyakran előfordul, hogy a vacsora után, közvetlenül lefekvés előtt hirtelen szörnyen megéhezünk, mintha csak gyomrunk nem érzékelné, hogy a pihenés időszaka következik. Mit érdemes ilyenkor fogyasztani? Nos, a szakemberek szerint semmi esetre sem süteményt és csokoládét. Íme, néhány szerencsésebb választás.
Plusz egy óra alvás, és kevésbé leszel éhes! Így vedd elejét a nassolás iránti vágyadnak
Eleged van az egész nap gyötrő hunger pangekből, azaz az éhségnyilallásokból, amelyek leküzdhetetlenül támadnak rád? A mindent legyűrő éhségben nem egyszerű egészségtudatosnak maradni, hiszen korgó gyomorral nehezen tudunk ellenállni a táplálónak sokszor legkevésbé sem nevezhető pizzának vagy fagyinak. Íme, néhány egyszerű, ám nagyszerű módszer, ha rád tör a mindent elsöprő éhség.
Fánkokkal és süteményekkel is lehet álomalakod? Ez a lány megcsinálta!
A 28 éves személyi edző, Laura Baker lecserélte a répát fánkra, a teste pedig azóta is szuperizmos. Hogy mi a titka? Máris eláruljuk.
Szárnyakat adunk a magyar focinak. Csípős szárnyakat!
A most kezdődött 2016-os foci-Eb még hetekig a képernyő elé szegezi az embert, úgyhogy érdemes olyan ételekben gondolkodni, amihez jól csúszik a sör, a bodzaszörp, és amikhez nem kell késsel-villával bajlódni. Egykezes és félidőben összedobható vacsorák - nem csak az Eb idejére.
- címkék:
- foci
- foci EB
- nassolás
- Címkefelhő »
A mindennapi nassolás veszélyes?
A táplálkozási napló rendszeres vezetése rengeteg fontos dologra rávilágít, ami segíthet abban, hogy végre leadjuk a pluszkilókat, és egészségesebben éljünk! A Napidoktor.hu szakértője, dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos szerint azonban az is fontos, hogy megkülönböztessük a kis étkezéseket a nassolástól. De hogyan is tehetjük ezt meg?
- címkék:
- napidoktor
- étkezés
- édesség
- nassolás
- Címkefelhő »
5 egészségesnek tűnő nasi, amit jobb, ha elkerülsz
Manapság folyamatosan próbálunk odafigyelni az egészséges táplálkozásra, de vigyázat! Sok egészségesnek hitt ételről nem is gondolnánk, hogy milyen buktatókat rejt. Összeszedtünk 5 nasit, amikről nem is sejtettük, hogy csak gyarapítják a súlyunkat.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- nassolás
- Címkefelhő »
A nassolás valójában segíti a diétát – Csak okosan kell csinálni!
Nem érdemes spártai életet élni a fogyókúra idején, az előre eltervezett és ügyesen kivitelezett "nasinapok" ugyanis jót tesznek a motivációnak.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- nassolás
- Címkefelhő »
Többet nassol, ha kevesebbet alszik
Bár általában nem veszik észre, többet nassolnak azok az emberek, akik nem alszanak eleget, állítják amerikai kutatók. A hatás hasonló a marihuána hatásához.
- címkék:
- kialvatlanság
- alvás
- evés
- nassolás
- Címkefelhő »
Egy gyümölcsjoghurt is tönkrevágja a fogyókúráját
Sokak számára a diéta és az aktív életmód természetes, mások csak vágynak a karcsúságra. Ki ne próbálta volna valamelyik divatos fogyókúrát, ki ne határozta volna el, hogy akkor mostantól kocogni fog?
- címkék:
- tépérték
- diéta
- futás
- nassolás
- Címkefelhő »
A tökéletes nassolnivaló - Készíts müzliszeletet otthon!
Egészséges nassolnivalóra vágysz? Szánj rá egy órát a vasárnapodból, hogy aztán egész hétre be legyen tárazva a gyors éhségcsillapító.
Nassolás miatt száműzték a kislányt
A személyi edzőként dolgozó házaspár egy hétre száműzte tizennégy éves kislányát, mert általuk tiltott édességet evett. A gyerekre egy erdőben találtak rá a rendőrök, azóta állami gondozásban van.
- címkék:
- Dél-Karolina
- nevelés
- nassolás
- Címkefelhő »
Nassolás a sikeres fogyókúrázók titka
A testsúlyukból sikeresen leadó emberek 86 százaléka tart ki mindvégig az olyan ételek és italok – például a csokoládé és a bor – mellett, amelyek szigorú étrend esetén tiltólistára kerülnének. A szénhidrátoknak tehát kulcsszerepük lehet a jojóeffektus elkerülésében.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- nassolás
- Címkefelhő »
Egy kanál boldogság - Ma van a Nutella világnapja
A Nutellát nem lehet nem szeretni. Kenyéren, gyümölcsön, palacsintán, vagy egy hatalmas kanállal szomorú napokon a kanapén fekve, mindig tökéletes gyógyír és boldogsághormon. Ma van a Nutella világnapja.
5 gyerekkori szokás, amihez felnőttként is ragaszkodsz
A gyerekkor félelmei, szokásai, problémái közül jó néhány végigkísér minket egész életünkben, így még ma, felnőttként is szembesülünk velük. Íme, a legtipikusabbak.
Görög Zitát átverték
A TV Paprika Sztárséf című vetélkedőjében minden héten sor kerül a titkos nassolás tesztre, aminek ezúttal Görög Zita modell esett áldozatul.
- címkék:
- vetélkedő
- kandikamera
- modell
- nassolás
- Címkefelhő »
Negyvenöt kilót fogyott a fiatal nő - az asztmája is elmúlt
A huszonhét esztendős Elaine Aitken azután döntött úgy, hogy megváltoztatja életét, hogy meglátott egy rendkívül előnytelen fényképet magáról. Jelentős fogyása következtében ráadásul az asztmájából is kigyógyult.
- címkék:
- gyorsétterem
- fogyás
- nassolás
- Címkefelhő »
Már a gondolattal is jól lakhatsz?
Érdekes kísérlet eredménye látott napvilágot a gondolat erejéről. Pittsburghi kutatók azt állítják, ha a valós étkezés előtt vizionáljuk a tervezett menüt, vagyis magunk elé képzeljük a fogásokat, akkor a lakoma során kisebb adagot igényel a szervezet. Olyan, mintha már a gondolattal is jól laknánk. A Life.hu utánajárt a dolognak.
Egészséges nassolás? Nem lehetetlen!
Nassolni mindenki szeret és szokott is. Mi most egészséges rágcsákat mutatunk neked, hogy közben ne kelljen minden percben a kalóriákat számolnod.
- címkék:
- szénhidrát
- nassolás
- rost
- egészség
- fehérje
- elhízás
- Címkefelhő »
21 éves vagyok, nem lehetek ilyen kövér!
Szabóné Flösser Ági még csak 22 éves, de máris egy bájos kisfiú anyukája. A terhesség azonban nemcsak a babavárásról, hanem a nassolásról is szólt, így Áginak szülés után majd' harminc kiló pluszt kellett ledolgoznia. Hála kitartásának, ez sikerült is, és csinosabb, mint valaha.
Fehérjében gazdag reggeli az egészségtelen esti nassolás ellen
A fehérjében gazdag reggeli jelentősen javítja az étvágy kontrollálását és csökkenti az egészségtelen, zsírokban és cukorban gazdag esti nassolást - derítette ki egy amerikai kutató.
Szorongsz vagy unatkozol? Ezért híztál el
Sokan vélik úgy, a sikeres fogyókúrához elég, ha változtatnak táplálkozási szokásaikon. Helyesen látják, hogy valószínűleg többet fogyasztanak, mint amennyire szüksége van a szervezetnek, de azt, hogy miért nyúlnak automatikusan táplálék után, kevesen gondolják végig.
Így maradj karcsú az ünnepek alatt is!
A téli időszakban nemcsak szervezetünk igényli a melegítő hatású, kalóriadúsabb tápanyagokat, de az ünnepi finomságoknak is nehéz ellenállni. Nem kell azonban aszkétaként megélned ezt az időszakot: néhány trükk segítségével elégedett és karcsú maradhatsz egyszerre.
Még Erőss Zsolt sem menekülhet a pocak elől
Erőss Zsolt expedíciós hegymászó szerint igenis ellent kell állnunk a nassolásnak, és nem szabad az azonnali örömszerzés miatt bármit megenni, amit csak megkívánunk. Hihetetlen, de volt már, hogy ő is azt vette észre magán: nő a pocakja...
Napi egy csoki és májbeteg leszel!
Van, aki ellen tudna állni egy kis édes kísértésnek? Aligha! A csoki már-már az egyetlen örömforrása marad az átlagembernek. Dr. Beró Mariann egy nézői kérdés okán felhívja a figyelmet a túlzott örömszerzés árnyoldalaira is.
Nigella műsora hizlal? Egy kutatás szerint igen
Egy felmérés szerint a tévénézők gyakrabban esznek magas kalóriatartalmú rágcsálnivalókat főzőműsorok alatt, mint például természetfilmek nézése közben. Ez a megfigyelés ráadásul akkor is fennáll, ha a műsor éppen az egészséges táplálkozást propagálja.
A lányok epekednek utána! 60 kilót fogyott, és megszólalásig hasonlít Justin Bieberre egy 17 éves fiú
A Liverpoolban élő 17 éves William Cookson egy évvel ezelőtt közel 140 kilósan irigykedve nézte osztálytársait, akiknek már volt barátnőjük, ezért elhatározta, hogy megszabadul súlyfeleslegétől és új életet kezd.
Dr. Czeizel: Az ősember éhezett - ezért vagyunk most kövérek
Az ősember abba halt bele, hogy nem evett, a mai ember abba hal bele, hogy eszik. Régen akkor ettünk, ha éhesek voltunk, manapság nem ez a jellemző. Az emberek gyakran unalmukban vagy csak a nassolás öröméért esznek. Ez vezet ahhoz, hogy túlsúlyosak lesznek, de nemcsak ők, hanem a gyermekük is. Az óriásbébik pedig nagy eséllyel kövér felnőttek lesznek.
Sokat számít, hogy mikor eszünk
Egy új kutatás szerint nem elég "csak" arra figyelni, hogy mit és mennyit eszik valaki, legalább ennyire fontos szempont az is, hogy mikor.
Gisele Bündchen sok csípőset eszik, hogy karcsú maradjon
A nassolás nem feltétlenül csokoládéevést jelent - ennek a "szokásnak" vannak egészséges változatai is. Nassolhatunk répát, karalábét, más zöldségeket némi egészséges szószokkal, esetleg finoman meggrillezve. A nassolás az anyagcserét is gyorsítja, és meggátol abban is, hogy ránk törjön a farkaséhség.
5 szupertáplálék, amiből annyit ehetsz, amennyit akarsz - Nem fogsz hízni
Szívesen nassolnál répa helyett finom ételeket, de félsz, hogy elhízol? A következő öt ételből bátran ehetsz, alig tartalmaznak kalóriát.
Ezt ne csináld! 5 igazán veszélyes étkezési szokás
Még a legkiegyensúlyozottabban táplálkozók sincsenek biztonságban, ugyanis a problémás étkezési szokások többnyire észrevétlenül lopakodnak be az életünkbe, ami után már csak azt veszed észre, hogy állandósultak azok.
Pikáns borkorcsolyák macskajaj ellen
Ősszel behúzódunk lakásba. Varázsold oda az évszak színeit és illatait, hogy meghitt környezetben tölthesd a hideg hónapokat.
Ezt nassold az irodában! Kalóriaszegény finomságok
Kíváncsi vagy, milyen nassolnivalóval űzheted el az éhségedet a munkahelyeden, ami finom és nem hízlal? A hét minden napjára van egy tippünk: hétfőre készíts be almát, keddre egy marék diót, szerdán hozhatsz magaddal csokit is, lehetőleg minél sötétebbet. Csütörtökre olivával öntözött rizst csomagolj, péntekre kétszersültet túróval. Ezen ételek mindegyike megfelel az egészséges, főétkezések közti falatozásnak.
- címkék:
- táplálkozás
- kalória
- nassolás
- Címkefelhő »
A csokis shake a túlsúlyosak kokainja
Túlsúlyos amerikaiak milliói tekintik ellenségüknek az ételt. Egy új tanulmányból kiderült, hogy ez nem is alaptalan, mert ez az "ellenség" fondorlatos elme-trükköt vet be.
- címkék:
- túlsúlyos
- elhízás
- édesség
- nassolás
- Címkefelhő »
Zéró toleranciát hirdet Gyurcsány a nassolásra
Fogyókúrás tippjeit osztja meg legutolsó blogbejegyzésében az olvasókkal Gyurcsány Ferenc, aki, mint kiderül, könnyedén szabadult meg 7-8 kiló feleslegétől januárban. A miniszterelnök a sok sportra, kevesebb szénhidrátra, a nassolás terén pedig a zéró toleranciára esküszik. Mint írja, szükség volt a váltásra, mert az elmúlt másfél év "a maga nem kevés izgalmával" betett egészséges életmódjának.
- címkék:
- Gyurcsány Ferenc
- kiló
- nassolás
- Címkefelhő »
A nők nassolásának kiváltó oka
A nőkre, főként a stresszes helyzetekben, úgynevezett követő evési kényszer jellemző. Az amerikai kutatók a Journal of Applied Social Psychology című szaklapban ismertették vizsgálatuk eredményét.
- címkék:
- Júlia
- nassolás
- Címkefelhő »
- 1