fogyókúra
címke rss- kapcsolódó címkék:
- diéta
- fogyás
- egészséges életmód
- edzés
- egészség
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Elhíztak a világ utolsó vadlóalfajának fogságban tenyésztett egyedei
Négy hónapja csak fõtt húst eszik ez a nõ: sosem volt ilyen jó formában
A 34 éves nõ hónapok óta nem eszik mást, csak húst.
Ezek a leggyakoribb tévhitek a fogyókúráról
Ha fogyókúráról van szó ezernyi tanács és módszer áll rendelkezésünkre. Csakhogy Tim Spector, a King's College London professzora szerint a szakemberek sok téves információt állítanak, rossz útra terelve így a diétázókat. A Ragazze összeválogatott néhányat ezek közül.
- címkék:
- egészség
- fogyókúra
- tévhit
- Címkefelhõ »
Hogyan tartsuk meg az ideális testsúlyt otthon húsvétkor is?
A koronavírus megváltoztatott mindent, amit eddig hittünk a biztonságról, munkáról, szeretetrõl, közelségrõl és távolságról. A megszokott életünk helyett a #MaradjOtthon jegyében telnek a napjaink. Mindenki elszántan fogyasztja a felhalmozott élelmiszerkészletét, kevesebbet mozgunk, többet stresszelünk, hiszen ilyen szituációval még nem találkoztunk életünk során. Félünk az ismeretlen fenyegetéstõl, amit a járvány okoz, és mindentõl, amit magával hoz. Szorongunk, néha akár pánikolunk, vagy depressziósak leszünk, a stressz-szintünk pedig egyre nõ. A több stressz pedig még inkább növeli az étvágyat, növeli a problémás zsírpárnáink mérretét, ...
- címkék:
- egészség
- húsvét
- fogyókúra
- táplálkozás
- fogyás
- Címkefelhõ »
Pasidiéta hedonista módra: Így fogyaszd le a párod!
Mestersége(i)m címere: leendõ feleség, tudatos hedonista. De legfõképp az uram külön bejáratú, fapados fitneszguru-dietetikusa. Fortélyaim, tanácsaim követését mindenkinek csak saját felelõsségre ajánlom!
5 gyakori fogyókúrás hiba, amelyet elkövetünk
A megfelelõ étrend biztos módszer az egészséges testsúly fenntartására. Az ajánlott táplálkozási mód és mozgásforma egyénenként eltérõ, ugyanakkor vannak olyan hibák, amelyeket a legtöbben elkövetünk, ha diétára adjuk a fejünket. Talán eddig nem is tudtuk, melyek ezek, mostantól azonban tudunk rájuk figyelni.
- címkék:
- fogyókúra
- fogyás
- étkezés
- étrend
- Címkefelhõ »
A tiszta víz nélkülözhetetlen eleme a fogyásnak
Hidratáltnak maradni nagyon fontos. A víz a test elsõ számú építõeleme: az emberi test 50-60 százaléka víz. A pontos arány számos tényezõ – például: kor, nem, fizikai aktivitás, a lakóhely hõmérséklete, páratartalma – alapján változik. Szüksége van rá a sejteknek, az izmoknak, a bõrnek, és még a fogyást is támogatja.
- címkék:
- egészség
- víz
- fogyókúra
- fogyás
- Címkefelhõ »
Jön a jó idõ - így szabadulj meg a téli zsírpárnáktól
Nyakunkon a tavasz, hamarosan lekerülnek rólunk a sokat takaró ruhadarabok. Ilyenkor mindenki szeretne egy kicsit fittebb, vékonyabb lenni! Ehhez adunk néhány hasznos ötletet!
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- tippek
- zsírpárna
- Címkefelhõ »
Hatalmas fogyókúrába kezdett Kasza Tibi: Fotó
Kasza Tibi õrületes fogyókúrába kezdett, mire jön a jó idõ, szeretne néhány kilóval könnyebb lenni.
- címkék:
- Kasza Tibi
- fogyókúra
- fotó
- Címkefelhõ »
Egy orvos is reagált Schobert Norbi botrányos véleményére: „Téves és káros útra visz a megközelítés”
Dr. Farkas Kitti intenzív terápiás szakorvos, aneszteziológus is megdöbbent Schobert Norbert nõkrõl a túlsúly vonatkozásában tett kijelentésén. Az orvos ezekkel a káros és orvosilag téves nézetekkel kapcsolatos állásfoglalását olvashatod.
Bejöttek az újévi fogadalmak a kiskereskedõknek
Két számjeggyel ugrik meg a fogyókúrás készítmények forgalma januárban: 2018 decemberérõl 2019 januárjára értékben közel 50, mennyiségben pedig 30 százalékkal fogyott több, derült ki a Nielsen modern kereskedelmi láncok szkennelt adatait regisztráló adatbázisából.
- címkék:
- piackutatás
- fogyókúra
- gazdaság
- Nielsen
- Címkefelhõ »
Top 5 szénhidrát, amit fogyókúra alatt is fogyasztanunk kell!
Gyakori tévhit, hogy a fogyókúra alatt teljesen le kell mondani a szénhidrátokról, hiszen szénhidrátra szüksége van a szervezetünknek. Nem mindegy azonban, hogy milyen formában fogyasztjuk. A finomított cukrokat, a fehér lisztet valóban kerülnünk kell, de vannak olyan szénhidrátok, amik még segítenek is a cél elérésében.
Így diétázz, ha hosszú távon is karcsú alakra vágysz
A tudatosság és az akaraterõ is fontos szerepet játszik abban, ha a diéta eredményét hosszú távon is élvezni szeretnénk.
Fogyókúra, alakformálás? Kiss Virág bikinimodell tanácsaira szükséged lesz!
Kiss Virág bikinimodell csodás alakját nem a szél hordta össze, nõiesen fitt formáját az év mindennapján õrzi, így tehát bátran bízhatsz a szavaiban.
Nincs is jobb az egészséges és cukormentes bûnözésnél
Nem kell lemondanunk a desszertekrõl életmódváltás vagy fogyókúra esetén sem, csak oda kell figyelnünk, hogy cukormentes, és lehetõleg lisztmentes legyen az édesség, amit eszünk. Ehhez nagyon jó alapot nyújthatnak a cukormentes kekszek, így sokféle pohárdesszertet, sajttortát készíthetünk belõlük.
Ezekkel a módszerekkel könnyebben betarthatjuk az újévi fogadalmakat
A karácsony végével, az újév közeledtével sokan tesznek fogadalmakat. A legtöbben talán az életmódjukon szeretnének változtatni: leadni a felesleget, egészségesebben táplálkozni, elkezdeni edzeni. De a fogadalmak sokaknál nem tartanak ki egy-két hétnél tovább. Dr. Farkas Kitti most elárulja, hogyan állítsuk fel és tartsuk be terveinket, hogy egészségesen és szenvedés nélkül lépjünk végre a siker útjára.
Próbálta már a szakaszos böjtölést? Nem csak a fogyást segítheti
Az elhízás, a magas vércukorszint, vérnyomás vagy épp koleszterinszint esetén az orvos gyakran tanácsolja azt, hogy együnk kevesebbet és mozogjunk többet. Az új kutatások szerint azonban létezik egy ennél jóval egyszerûbb módszer is a betegségek enyhítésére: a szakaszos böjtölés. Az eredményeket a Cell Metabolism tudományos lapban publikálták.
25 kilót dobott le az RTL Klub sztárja: elképesztõen jól néz ki
Senki nem gondolná, hogy egykor A Könyhafõnök VIP csinos játékosa is küzdött a plusz kilókkal.
Tuti tipp: a biztos siker érdekében fogyókúrázz titokban
A legújabb kutatások szerint ha titokban tartjuk, hogy fogyókúrázunk, hatékonyabban dobjuk le a kilókat.
100 kilótól szabadult meg ez a nõ, de lógó bõre megkeseríti mindennapjait
Wendy Miller közel 100 kilótól szabadult meg, mégis szorong, ha tükörbe kell néznie.
- címkék:
- fogyókúra
- mûtét
- bõr
- fogyás
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Hihetetlen átalakuláson ment át a magyar sztár
Hosszú utat tett meg az elmúlt évben Raul, aki több, mint 20 kilótól szabadult meg, és lelkileg is megerõsödött.
- címkék:
- Raul
- edzés
- fogyókúra
- fogyás
- mozgás
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
A fogyókúrás nasik is hizlalhatnak
Kiderült, hogy több fogyókúrásnak hitt nasi is hizlal.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- avokádó
- nasi
- Címkefelhõ »
Az élõ Ken baba újabb mûtéten esett át, hogy vékonyabbnak tûnjön
Az élõ Ken baba, Rodrigo Alves már több mint 70 alkalommal esett át plasztikai mûtéten. A brazil férfi most egy fogyókúrás eszközt tetetett magába, hogy megszabaduljon pár kilótól.
Kemény fogyókúrába kezdett Bódi Csabi: eddig 10 kilótól sikerült megszabadulnia
Kemény fogyókúrába kezdett Bódi Csabi, aki eddig már 10 kilótól szabadult meg.
- címkék:
- Bódi Csabi
- fogyókúra
- fogyás
- Címkefelhõ »
Müller Péter: Amit igazán akar az ember, azt meg is valósítja
Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló – 405. rész.
Csontsoványra fogyott Renée Zellweger
Mindenkit sokkolt a Judy címû film premierjén Renée Zellweger: a színésznõ nagyon lefogyott.
Hét kilótól szabadult meg Nacsa Olivér felesége, Somossy Barbara
Nacsa Olivér felesége, a csinos Somossy Barbara kemény fogyókúrába kezdett, aminek meg is van az eredménye: hét kilót leadott.
Gáspár Evelin a cukorbetegség küszöbére kerülhet, ha így folytatja
Gáspár Evelin orvoshoz fordult panaszaival, és kiderült, hogy a koplalással komoly károkat okozott szervezetében.
Megszabadulna az alhasi zsírtól?
A hasi vagy zsigeri zsír a belsõ szervek között helyezkedik el. Noha nehéz lehet pontosan megmondani, mennyi hasi zsír van a testünkön, ám az úszógumik egyértelmû jelzések: túl sok. A zsigeri zsír súlyos egészségügyi problémát jelent, ha túl sokat halmoztunk fel magunkon. Akár szívbetegség, inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség is kialakulhat.
40 kilót fogyott Makány Márta: így csinálta
A 49 éves divattervezõ, Makány Márta gyógynövények segítségével fogyott le, kevesebb mint egy év alatt - írta a Blikk.
- címkék:
- Makány Márta
- fogyókúra
- fogyás
- Címkefelhõ »
Czippán Anett fogyókúrába kezdett: „Nyáron faltam”
Czippán Anett nyáron nem foglalkozott a kilókkal, de most itt az ideje, hogy visszafogja a finom falatokat.
- címkék:
- Czippán Anett
- fogyókúra
- Nyár
- Címkefelhõ »
Hogyan fogyasszuk le a gyereket?
Köztudott, hogy az elhízás és a túlsúly egyre nagyobb járvány a gyermekek körében, amelynek nemcsak egészségügyi, de lelki következményei is vannak. Lássuk, hogyan segíthetjük õket, hogy egészségesen le tudjanak fogyni.
- címkék:
- fogyókúra
- gyerek
- táplálkozás
- Címkefelhõ »
A nassolás segíthet fogyni
Az alacsony kalóriatartalmú snackek a fogyás kulcsai? Meglehet. A szakértõk szerint ugyanis a snackek elhagyása és csak fõételek fogyasztása nem feltétlenül a legjobb módja a fogyásnak. Terri-Ann Nunns, a Terri-Ann Étrendtervezõ alapítója úgy véli, hogy az egészséges nassolás segíthet ellenállni az éhségérzet miatt hozott rossz, egészségtelen döntéseknek.
Hiába fogyózol, nem mutat kevesebbet a mérleg? Ez lehet az oka!
Úgy érzed, mindent megteszel a hõn áhított fogyásért, mégsem sikerül elérned a kitûzött célt? Ha hetek óta nem mutat kevesebbet a mérleg, valószínûleg valamit rosszul csinálsz. Olvasd el a 10 tipikus hibát, amit a fogyókúrázók elkövetnek.
- címkék:
- fogyókúra
- fogyás
- Mérleg
- Címkefelhõ »
Ha ezeket esszük, valóban kalóriát égetünk?
A legtöbb ember tudja, hogy fontos a kalóriabevitel és -égetés, ha fogyni szeretne vagy megtartaná alakját. Így két választásuk marad: vagy kevesebb kalóriát visznek be, vagy többet égetnek el – például fizikai aktivitás révén. Viszont bizonyos élelmiszerek rendkívül népszerûvé váltak fogyókúra idején, mert állítólag „negatív kalóriatartalmúak". Vagyis: fogyasztásukkal több kalóriát égetünk el, mint amennyit beviszünk.
- címkék:
- fogyókúra
- emésztés
- kalóriatartalom
- Címkefelhõ »
Mi történik a testünkkel, ha nem eszünk eleget?
Gyakran megesik, hogy a fogyás érdekében annyira lecsökkentjük a kalóriabevitelt, amennyire csak tudjuk. Ahelyett, hogy inkább az alapanyagainkat és a receptjeinket gondolnánk újra, inkább kevesebbet eszünk. Közben persze eszünkbe sem jut, hogy ezzel több kárt csinálunk magunknak, mint hasznot. A kevesebb táplálék ugyanis kevesebb tápanyagot jelent, ami hátrányosan befolyásolja az immunrendszer mûködését.
Nem csak a túl sok testzsír okozhat bajt
A testsúly kiváló jellemzõje a teljes test tömegének, de arról nem ad felvilágosítást, hogy ebbõl mennyi a zsír és mennyi az izom – pedig korántsem mindegy, hogy egy 90 kilós ember testében milyenek ezek az arányok. Nem csak akkor van azonban baj, ha a testzsírszázalék túl magas, az alacsony érték is okozhat problémát – hangsúlyozza Dr. Viczián Ágnes belgyógyász, a Margit Medical Center szakorvosa.
16 zsírégetõ alapanyag
- címkék:
- fogyókúra
- fogyás
- alapanyag
- zsírégetés
- Címkefelhõ »
Ha csökkentjük az ételadagot, attól még nem fogyunk
A megfelelõ táplálkozás nem a mennyiségrõl, hanem a minõségrõl szól. Ha éhesek vagyunk, ehetünk, amennyit akarunk, csak meg kell gyõzõdnünk róla, hogy az alapanyagok természetesek és egészségesek. A felvetést már igazolni is tudják.
- címkék:
- fogyókúra
- fogyás
- tanulmány
- Címkefelhõ »
64 kilóval kezdtem fogyózni, de 48-nál is kövérnek láttam magam!
Ahogy telt-múlt az idõ, évente felszedtem egy-két kiló pluszt. Egy bizonyos súly fölött pedig inkább messzirõl elkerültem a mérleget, nehogy olyat mutasson, ami nem tetszik. A ruháim egyre szûkebbek, egyre kényelmetlenebbek lettek.
Kasszás Erzsi leállt a fogyókúrával
Kasszás Erzsi, vagyis Balázs Andrea több mint tíz kilót leadott, most már elégedett az alakjával.
20 nulla kalóriás zöldség és gyümölcs, amit bátran fogyaszthatsz
Kiderült, melyek azok a zöldségek és gyümölcsök, amelyeket szinte korlátlanul fogyaszthatunk, nem fogunk tõlük elhízni.
Túlsúlya miatt már gyerekként bulimiával küzdött, most másokat szeretne motiválni
Már gyerekkorában is küzdött a túlsúllyal Suma Jane Dark. Szülei fogyókúrás táborokba küldték nyaranta, mire 11 éves lett, már a bulimiával küzdött. Felnõttkorára tanulta meg elfogadni magát, most másokat szeretne motiválni ugyanerre.
Rázós élményben lehet részünk, ha túlesszük magunkat
Ha küzdünk a fogyókúrával és egy kitartó társat keresünk, aki fenékbe billent, ha szükséges, ez a kis szerkentyû lehet a megváltás. A csípõs megjegyzések és a biztatás ugyan elmarad, de az biztos, hogy rázós élményben részesít, ha netán bûnözni támad kedvünk.
Ezért diétázik megállás nélkül Singh Viki
Az énekesnõ gyerekkorát végigkísérték a nagy összejövetelek, ahol finom falatokban sem volt hiány. Ráadásul rendkívül édesszájú, így nagyon odafigyel, mikor és mit eszik.
- címkék:
- Singh Viki
- diéta
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
Ételek, amelyeket fogyókúrásnak hiszünk, pedig nem azok
Schobert Norbi Szolnokon tartott elõadást, ahol elmondta, melyek azok az ételek, amelyeket fogyókúrásnak hiszünk, pedig nem azok.
Így jönnek fel a pluszkilók, ha rosszul táplálkozunk
A tavasz beköszöntével sokan óriási fogyókúrába kezdtek. Hiszen a télen felszaladt kilókat mindenképp le kell dobni a strandszezon elõtt. Vannak, akik sikereket érnek el, mások viszont nem. Mi lehet ennek az oka? Hogyan jönnek fel a pluszkilók? Mit rontunk el, ha fogyókúráról van szó?
A legjobb kalóriaszegény koktélok bulizós estékhez
A koktélok nem épp diéta barát mivoltukról híresek, ám az alapreceptjükben történõ némi változtatással sok kalóriát spórolhatsz. Tehát a most következõ alkoholos italok nem cukormentesek, de fogyókúra vagy egészségtudatos életmód mellett kisebb lelkiismeret-furdalással fogyaszthatod õket, ami igazán szuper hír.
Szögeczki Ági és Megyeri Csilla egymással küzdenek
Egymásnak feszült Szögeczki Ági és Megyeri Csilla. A Több mint testõr címû mûsorban egy-egy csapattal versenyeznek abban, hogy ki képes többet fogyni.
Olvadnak a kilók Erdélyi Mónikáról: sokat fogyott január óra
Január óta fogyókúrázik Erdélyi Mónika. A módszer hatásosnak bizonyult, ugyanis január óta már 15 kilótól szabadult meg.
- címkék:
- Erdélyi Mónika
- fogyókúra
- fogyás
- Címkefelhõ »