testmozgás
címke rss- Legfrissebb
- Legrégebbi
Narancsfarm combon, popsin, hason - még felveheted a harcot a nyár gyűlölt ellenségével!
Tavaszi ruhavásárlás, próbafülke, rémes fények, és hopp, mi az ott a combomon? És a fenekemen? Valahogy így kezdődik, amikor az ember lánya tavasszal elhatározza, hogy most márpedig megszabadul a gyűlölt narancsbőrétől. De ez tényleg lehetséges, vagy úgyis a genetika számít? Szakértőket faggatunk trükkökről, új eljárásokról és a kezelések hatékonyságáról.
- címkék:
- testmozgás
- test
- narancsbőr
- Címkefelhő »
Sportos életmód 50 felett? Nem gond, de ezekre figyelj!
Soha életedben nem sportoltál, és azt gondolod, egy bizonyos kor után ebbe már nem illik vagy nem érdemes belekezdeni? Ezt felejtsd el, ehhez ugyanis soha nincs késő. Ha úgy döntesz, idén tavasszal belevágsz, íme, néhány tanács, amelyet érdemes figyelembe venned.
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- életmódváltás
- Címkefelhő »
Az uniós átlag fölött a magyar egészségügy
A magyarok az egészségügyi kiadások harmadát zsebből fizetik, ez jóval magasabb mint az uniós átlag. Emellett a felnőtt lakosság negyede dohányzik, harmada elhízott, és ötöde küzd alkoholproblémákkal. A lakosság ötöde alig mozog, ők napi 10 percet sem gyalogolnak.
Rosszkedvű vagy és szomorú? Csokievés helyett jógázz - többet ér, mint gondolnád!
Tudtad, hogy jógával nemcsak a fizikai, energetikai, de mentális állapotod is befolyásolható? Sőt, minden jógagyakorlat mindhárom szinten nyomot hagy.
Tanulj meg helyesen lélegezni, és hosszabbítsd meg az életed!
Nem is hinnéd, mennyire nagy szerepe van a mindennapokban a helyes légzésnek. Tudod egyáltalán, hogyan kell helyesen levegőt venni, és miért is fontos ez tulajdonképpen? Tanuld meg a legjobb technikát, és alkalmazd a mindennapokban!
- címkék:
- testmozgás
- jóga
- légzés
- meditáció
- JógaKlikk
- Címkefelhő »
Fogyókúra egy életen át vagy genetikai lottóötös - mi a természetesen vékony emberek titka?
Valahol a lelke mélyén a legtöbb ember arra vágyik, hogy szép, egészségesen vékony legyen, ám az állandó diétázás és a megerőltető sport a kezdeti lelkesedés után sokaknak kedvét szegi. Miért van az, hogy egyeseknek látszólag semmi gondot nem okoz megőrizni az alakjukat, míg mások bárhogy próbálkoznak, kudarcot vallanak?
A jóga kortalan - így tart fiatalon 50 felett is!
„Egy kicsi mozgás mindenkinek kell, a karosszékből álljanak most fel!" - csendült fel az ismerős dallam, a TV torna főcímdala a '70-es, '80-as években minden este, amelynek igazsága még ma sem évült el. Azóta levették a műsorról, pedig az már mindenki számára evidens, hogy az öregedés folyamatai lelassíthatók és a test egészségesen tartható, ha az életünkbe beépítjük a mindennapi mozgást.
- címkék:
- testmozgás
- nyugdíjas
- jóga
- Címkefelhő »
Edzés combra, popsira, mellizomra - készülj a nyárra páros gyakorlatokkal!
Egyedül edzeni nagyon jó, hiszen csak magadra kell figyelned, ám néha feldobja a rutint a páros edzés is. Akár a barátnőddel, akár a pároddal állsz neki az edzésnek, a következő 4 gyakorlatot bátran végezhetitek, mindössze egy medicinlabda kell hozzá.
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- Crosstréning
- Címkefelhő »
Tónusos combok, feszes cicik - 3 gyakorlat, amivel formába hozhatod magad nyárra!
Szeretem a pofonegyszerűen végrehajtható gyakorlatokat, amik a mélyizmokat is tónusossá teszik. Most mutatok 3 olyat, amit érdemes bevetned a bikiniszezonra való felkészülésben!
Fitt, szép, izmos test - próbáld ki a dinamikus jógát!
A tudatállapotok széles spektrumát éljük át nap mint nap tudatmódosító szerek nélkül is, mégsem tudatosul mindenkiben, hogy van más az álmon és ébrenléten túl. A flow, azaz áramlásélmény is tulajdonképpen hétköznapi tudatállapot, amely bárkivel megeshet spontán.
- címkék:
- testmozgás
- jóga
- JógaKlikk
- Címkefelhő »