stresszkezelés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- stressz
- stressz és relaxáció
- szívinfarktus
- pszichológia
- szorongás
- legfrissebb
- legrégebbi
Ne faggassuk a gyereket az iskoláról!
Milyen lelki kihívások elé állítja az iskolakezdés a hat-hét éves gyerekeket, és hogyan segítheti a szülő ezek leküzdését? Mennyit bír koncentrálni egy elsős, nem túl hosszú-e neki a 45 perces óra? Van-e bármi értelmük a most bevezetendő kötelező relaxációs gyakorlatoknak? Az iskolakezdés nehézségeiről dr. Vajda Zsuzsanna gyermekpszichológust kérdeztük.
Szekálják, megalázzák és sürgetik a magyar dolgozót
A felmérések szerint a magyar és az európai munkavállalók több mint a fele szembesült már a munkahelyi stressz okozta problémákkal. Tízből négy munkavállaló úgy érzékeli, hogy ezt a problémát és a velejáró pszichoszociális kockázatot nem kezeli megfelelően a munkaadója. Az Európai Munkavédelmi Ügynökség most kétéves kampányt indított a munkahelyi stressz visszaszorítására.
A stresszkezelés már gyermekkortól tanulható
A válások, családi konfliktusok és a növekvő iskolai elvárás miatt nagy nyomás nehezedik a gyerekekre. Ha nem tanítják meg nekik még gyerekkorban, hogyan kezeljék a felmerülő problémákat, könnyen szorongó, depressziós felnőtt válhat belőlük.
Tervezhető lett az egészség ingyenes online eszköz segítségével
Mivel az elmúlt években a fejünkbe verték, hogy az egészségünkért igenis nekünk kell tennünk, ezért ma már egyre kevesebb olyan felnőtt van hazánkban, akinek ne lenne ezzel kapcsolatos célkitűzése. Azért, hogy a tervek valósággá váljanak, alkottak egy online, ingyenesen elérhető programot, amely apró lépésekre bontva mutatja az utat az egészségesebb élet felé.
Fájdalmas görcsöket okozhat a stressz
Teljesen rágörcsöltem erre a problémára – szoktuk mondani, és valószínűleg majdnem mindenki életében volt már ilyen helyzet. Hogy az ékes anyanyelvünk miért éppen ezt a kifejezést használja a stresszre, annak oka van. Ugyanis a kellemetlen vagy váratlan, illetve nagy kihívást jelentő élethelyzetekre sokan reagálunk úgy, hogy elkap bennünket a hasfájás, hasgörcs, hasmenés. De vajon miért?
Teljesen félreértettük a stresszt
A stresszt könnyű gyűlölni, rettegni tőle pedig még könnyebb, még ha tudjuk is, hogy egyik hozzáállással sem teszünk jót magunknak. A stressz PR-ja nem alakult túl jól az elmúlt időkben, de néhány kutatás nagyot fordíthat ezen. Nagyon úgy néz ki ugyanis, hogy a stressz csak akkor ártalmas az egészségre, ha elhisszük, hogy ártalmas az egészségre. Ha viszont megtanuljuk erőforrásként kezelni, akkor még a jótékony hatásait is kiélvezhetjük.
A legjobb stresszoldó technikák
A mindennapi élet elkerülhetetlen része a stressz, amely egészséges határokon belül maradva jobb teljesítményre ösztönöz bennünket – ezt nevezik pozitív stressznek. A stressz akkor válik ártalmassá, ha tartósan fennáll, állandó nyomás alatt tart, és meghaladja a szervezet megküzdési képességét. Néhány egyszerű, ám hatékony módszerrel azonban bárki könnyen elejét veheti a negatív stressz romboló hatásainak.
Nem nyugszom meg! Avagy stresszkezelési útmutató Flórától
Gyerekkoromban valamilyen megmagyarázhatatlan oknál fogna szerettem nézni a Teleshop műsorokat. Bár sosem vásároltam tőlük még varázsfogyasztószert vagy késkészletet, ami csak a mai napon 9999-Ft-ért megrendelhető, azonban egy stressz-kiiktató csodaszert elfogadnék tőlük. De ilyen sajnos nincs.
Nem vagy szaranya, csak mert kiabálsz néha!
Az a baj a modern gyermekneveléssel, hogy akik komoly lelki sérüléseket okoznak gyerekeiknek, azok teljes meggyőződéssel állítják magukról, ők jó szülők. Szemben azokkal, akik már a racionalitás határain túlmenően is kiteszik a lelküket gyerekeikért, mégis folyton azon aggódnak, hogy nem elég jó szülők.
A tavaszi nagytakarítás varázslatos pszichológiája
Tavaszodik, és én már két hete halogattam meghallani a gardróbom "nyavalygását". Pedig ahogy megérkezett a jó idő, éreztem a tavaszi ruhák dörömbölését az alsó fiókokból és a félcipők dobogását a cipős dobozokból.