Self-Talk a sportban, te használod?

A hit ereje nagyon sokat számít, legyen szó tárgyról vagy szokásról, esetleg magadban elmormolt egy-két mondatról. Serena Williams például ötször pattintja le a labdát az első szervája előtt, és kétszer a másodiknál. De vannak olyanok, akik csak jobb lábbal lépnek a pályára, vagy éppen kabalaállatukat szorongatják azelőtt. El sem hiszed, hogy a kimondott vagy gondolt lelkesítő szavak, mennyit dobhatnak a pszichéden sportolás közben.

Stresszoldó gyakorlatok érettségi előtt / SuliLife Videó

Légzés, jóga, pozitív gondolatok! Ha csak pár perced van, akkor is érdemes ezeket a gyakorlatokat elvégezni.

Neked milyen a kapcsolatod az edződdel?

Bár a kutatások ebben a tekintetben is előre mutatnak, még mindig van mit tanulnunk sportkommunikáció terén. A gyerekkori edzés élmények, ha hiszed, ha nem, sokaknak egy életre meghatározhatják a saját magáról alkotott véleményét. Veled hogy beszélt az edződ? Sokat dicsért? Hogyan dicsért? Gyakran megszidott a többiek előtt? Kérdezett az érzéseidről? Alig vártad az edzések végét? Jó, ha visszanézel kicsit a múltba, hiszen sok mindenre választ kaphatsz a jelenben.

Szeretetnyelvlecke - Alaptanfolyam

„Szeret ő a maga módján, csak nem tudja kimutatni" – Biztosan hallottad már ezt a mondatot, talán már te magad is mondtál hasonlót. Furcsa helyzet, amikor tudod, hogy szeret a másik, de valahogy mégsem érzed. Pedig az, hogy szeretjük egymást, még nem jelenti azt, hogy ugyanazon a szeretetnyelven is beszélünk.

A hírnév árnyoldala: sztárok, akiknek nem csak a csillogás jutott

A betegségek – legyenek azok fizikaiak vagy mentálisak – nem válogatnak: számos híresség, akiket általában sugárzó arccal és széles mosollyal látunk a képernyőn, szintén küzd ezekkel. A depresszió egy ezek közül a nehézségek közül, amelynek leküzdése embert próbáló feladat.

A hírnév árnyoldala: sztárok, akiknek nem csak a csillogás jutott

Új központokkal bővül a Mathias Corvinus Collegium

Vidéki képzési központokkal bővül a Mathias Corvinus Collegium Középiskolás Programja. 2021 szeptemberétől a fiatalok az ország bármely településéről, valamint határon túli városokból is bekapcsolódhatnak.

Nem is gondolnád, mennyit elárul rólad, hogyan rajzolsz virágot

Nem is gondolnád, milyen sok információt elárulhat egy általad készített rajz. Akár egy virágról készített apró firka is betekintést engedhet személyiségedbe. Készítsd elő rajzoláshoz szükséges eszközeidet, és tudd meg, milyen is vagy valójában!

Sosem vagy elégedett önmagaddal? Lehet, hogy imposztor-szindrómád van!

De mi is az imposztor-szindróma? Az a jelenség, amikor hajlamosak vagyunk a sikereinket a szerencsének betudni, nem a saját teljesítményünknek. Sokszor azt érezzük, azt sem tudjuk, mit csinálunk – alkalmatlanok vagyunk és rettegünk attól, hogy erre majd mások is rájönnek.

Itt a válasz arra, miért nem tudod abbahagyni a görgetést

Te is megállíthatatlanul görgetsz a hírek között, elolvasod a kommenteket és érzed, hogy egyre jobban felhúzod magad, de mégsem tudod abbahagyni? Most eláruljuk, mi áll a kóros mánia mögött.

Ilyen van?! A hat legfurcsább fóbia, amiről még sosem hallottál

Mindannyian félünk bizonyos dolgoktól, sokak hátán a szűk helyektől fut végig a hideg, mások a tátongó magasságokat kerülik. Ezen fóbiák hallatán senki sem lepődik meg, de mi van a nem mindennapi félelmekkel? Te hallottál már ezekről?

„A pályaválasztás önismerettel kezdődik” – interjú Kollár Katalinnal

Közeledik az egyetem, jönnek a faktok, de azt sem tudod, melyik irányba indulj? Az érdeklődési köröd megvan, de nem tudod, mi lehetsz belőle? N. Kollár Katalin az ELTE Tanácsadás és Iskolapszichológia Tanszékének óraadója, címzetes egyetemi tanár szerint a pályaválasztás egy hosszú folyamat, melyet már gyerekkorban kell kezdeni.

Kibírhatatlan a párom a versenyek előtt

A versenysport sok lemondással jár a sportoló és a környezete számára is. Különösen nagy türelem kell ahhoz, hogy valaki egy élsportoló mellett éljen. Vajon miként tudjuk támogatni ilyen helyzetben a párunkat, és hogyan tudunk mi magunk is fejlődni a kapcsolatban?

A kaméleon, aki elfelejtette, milyen színű

Életünk során számtalanszor kerülünk interakcióba más emberekkel. Van, akinek ez könnyen megy; és van, aki lassabban tanul, de előbb utóbb mindenki megtalálja a helyét. A kaméleonoknak ez nehezebben megy, ők azok az emberek, akik mindenhova tartoznak egy kicsit, de sehova sem igazán. Te is ilyen vagy?

Te is be szoktál dőlni? Így vesznek rá a boltok, hogy többet költs

Akár a kassza mellett elhelyezett kísértő kis csokikról van szó vagy a "kettőt fizet, hármat kap" elv bevetéséről, a boltoknak számos kis trükkjük van, hogy rávegyék a vásárlót, költsön kicsit többet. Te be szoktál dőlni nekik?

A legizgalmasabb pszichológiai kísérletek, melyek lerántják a leplet az ember valódi természetéről

Az emberi viselkedés tanulmányozása egy rendkívül izgalmas terület, mely sokszor megdöbbentő eredményeket hozott. Ilyen például hogy sokkal könnyebb minket befolyásolni, mint gondolnánk és néha jobban hiszünk másoknak, mint a saját szemünknek.

Elképesztő elmetrükkel állt elő a pszichológushallgató TikTokon

Három szóval elérheted, hogy megszabadulj az idegességtől és nyugtalanságtól.

Bekiabáló szülők a pálya szélén: hogyan támogassuk a sportoló gyereket?

Foci, tenisz, kézilabda, hoki vagy úszás. Biztosan találunk olyan szülőket, akik a pálya széléről - a zajra hivatkozva, őrjöngve - próbálják motiválni vagy irányítani a gyereket játék közben. Láttam, hogy ez sokaknak meglehetősen ciki, gondoltam, utánajárok a jelenségnek.

Miért mindig a kisebb feladatokat toljuk magunk előtt? A halogatás pszichológiája

Veled is megesik, hogy egy kicsi, könnyen elintézhető dolgot addig halogatsz, amíg hatalmassá nem nő, és teljesen lefagysz tőle? Tudjuk, hogy nagyon rossz érzés, de miért csináljuk?

Mozgás: Varázslat a testnek, léleknek

Mens sana in corpore sano - rogyásig csépelt latin közmondás az ép testben lakozó ép lélekről. Kár, hogy közhely lett, mert az egyik legigazabb. Olyan ez, mint egy varázsige Harry Pottertől, ami nélkül nem kerek az élet Roxfortban.

Ingyenes mentálhigiénés tanácsadási lehetőségek

Az egészség nemcsak testileg, hanem lelkileg is nagyon fontos. Ebben a nehéz helyzetben, amikor hónapok óta be vagyunk zárva és nem adódik sok lehetőségünk a szociális életet élni, nehezebben viselhetjük a hétköznapokat. Éppen ezért hoztunk nektek pár ingyenes mentálhigiénés lehetőséget, amik segíthetnek megküzdeni a jelenlegi mindennapokkal.

Hihetetlen, de létezik: ne hagyd, hogy a pozitivitás megmérgezze az életed!

Tudtad, hogy 2012 óta március 20-án ünnepeljük a boldogság világnapját? Manapság sokfelől hallhatjuk, hogy a pozitivitás a kulcs a boldogsághoz. De biztos, hogy jó ez? Akkor is, ha valós érzelmeink letagadását jelenti?

Ha nem sportként űzöd, segíthet a káromkodás?

Időnként a te szádat is elhagyják cifra mondatok? Akkor te is megkaptad már, hogy „vigyázz a szádra!", és „szégyelld magad!" Ne tedd! Ha nem csinálsz rendszert a szitkozódásból, az a hasznodra is válhat.

Hahó! Valaki megtanítana, hogyan álljak ki magamért?

Mindig is csodáltam azokat, akik szemrebbenés nélkül megmondták az embereknek, ha nem tetszik nekik valami. Bátran kiállnak magukért és az igazukért. Nekik senki sem mer beszólni. Nem merik nekik megmondani, mit csináljanak, azt meg pláne nem kockáztatja senki, hogy megsértse őket. Vajon hogy csinálják?

Beszélő csodakutyát nevelt kedvencéből a logopédus: nézd, hogyan alkot mondatokat az okos eb!

Amit Christina Hunger amerikai logopédus elért kedvencénél, arra elméletileg minden kutya képes. Csak a megfelelő eszközöket kell számukra biztosítani, és máris kinyílik a titkok kamrája.

Viharral álmodtál? Mutatjuk, mit jelent

Álmodban egy napfényes mezőn sétáltál? Vagy épp ellenkezőleg: hatalmas viharba kerültél, dörgött, villámlott, majd egyszer csak feltűnt egy szivárvány? Bármilyen időjárás is volt álmodban, most megtudhatod, mit jelent a jövődre nézve.

Az önbizalomhiány instant pszichológiája

Az önbizalom életünk egyik legfontosabb építőköve, melynek megléte - vagy hiánya - jelentősen befolyásolja a mindennapjaink alakulását. Férfiak és nők, idősek és fiatalok számára egyaránt fontos téma ez, amivel talán nem foglalkozunk eleget, pedig kellene.

Tudtad, hogy a Coca-Cola függőbetegek itala volt? Meglepő tények a kedvenc italodról

A Coca-Colát mindenki ismeri, sokak számára a mindennapok része, mások igyekeznek mellőzni a növekvő egészségtudatosság jegyében, az üdítő népszerűsége mégis tagadhatatlan. A kóla nevéhez kötődik azonban néhány meglepő tény, amik korántsem ismertek a köztudatban. Ha érdekel, hogy mik ezek, olvass tovább!

Lehet, hogy téged is érint! Öt gyakori fóbia, ami sokakat hatalmába kerít

A félelem nem gyengeség, hiszen minden ember fél valamitől. Lehet egy helyzettől, egy tárgytól vagy élőlénytől való szorongás, az biztos, hogy nagyon meg tudja nehezíteni a mindennapokat. A következő öt fóbia rengeteg embert érint a világon. Ki tudja? Talán te is közéjük tartozol.

Eldöntheted, milyen színű cipőt húzol, de a többi döntésed vajon rajtad múlik-e…?

Az emberiség sokat vitatott kérdése, hogy létezik-e valójában szabad akarat. Amit teszünk, ahogy reagálunk, ahogy döntünk, az valójában a mi döntésünk-e vagy leginkább a szülői minták, a szokásaink, a kialakult hiedelmeink vagy agyműködésünk határozzák meg?

Ez a legjobb magyar egyetem a U.S News rangsorában!

A magyar felsőoktatási intézmények közül az Eötvös Loránd Tudományegyetem érte el a legjobb helyezést a U.S News & World Report legújabb rangsorában, az egyetem a 414. helyre került, az európai intézmények között pedig 182. lett! Itt vannak a részletek!

Sok az ígéretes pályakezdő - karrier pszichológus szemszögből

Hova jelentkezzek? című sorozatunk, segít közelebbről megismerni egy-egy adott céget, mely alapján könnyebben eligazodhatsz, hogy hova jelentkezz szakmai gyakorlatra, vagy főállásra. Többek között megtudhatjátok, mik az elvárások az egyes szakmákban, kiknek való az adott pálya és melyek egy ideális jelentkező ismérvei.

A lassú választ gyakran hazugságnak hisszük

A lassú választ gyakran hazugságnak hisszük - állapította meg egy francia kutatás, amelyet a Journal of Personality and Social Psychology tudományos szaklapban publikáltak.

Eszméletlen izgalmas ez a személyiségteszt

Mit látsz meg először a képen? Ezt árulja el rólad...

Áldozat típusú személyiség

Biztosan te is ismersz olyan embereket, akiknek valahogy semmi sem sikerül. Becsapják őket a boltban, agyondolgoztatják őket a munkahelyen, kihasználják őket a párkapcsolatban, ők mégsem tesznek semmit. Vagy éppen ellenkezőleg, állandóan sajnáltatják valami miatt magukat. Ők a született áldozatok. De vajon létezik áldozat típus?

Ezért hallhatják egyesek a szellemek hangját

Kutatók egy csoportja azonosította azokat a vonásokat, amelyek fogékonnyá teszik az embereket a túlviláginak vélt hangok megtapasztalására – olvasható a Science Alert tudományos portálon. Az eredmények alapján sikerülhet jobban megismerni a skizofréniához hasonló mentális betegségek során fellépő hallási hallucinációkat.

Tari Annamária - Mi kell ahhoz, hogy változtatni tudjak az életemen

„Képtelen vagyok bármin is változtatni. Mintha le lennék ragasztva, nem tudok mozdulni. Nem is hiszem igazán, hogy sikerülne. Ennyi év után? Kizártnak tartom..." (40 éves nő)

Esti program: vezetett séta a bécsi Freud Múzeumban

Top 6: Mennyit kereshetsz, ha pszichológia szakon végzel?

A pszichológia szak a bölcsészettudományon belül az egyik legnépszerűbb szak, hiszen közel 2400 első helyes jelentkezőt fogadott, akik közül 975 került be a vágyott képzésre. Na de melyek a top egyetemek ezen a téren, és milyen fizetésre számíthatsz ha ezeken végzel? Ezekre a kérdésekre adunk választ!

Bölcsészettudomány: több mint büfészak!

A bölcsészettudományokat gyakorta lenézik, és csak "büfészakként" emlegetik, holott ennek elvégzéséhez is éppen annyi belefektetett energia és szorgalom szükséges mint bármely más szakhoz. Csak rajtad múlik, hogy mit hozol ki a tanulmányaidból!

Mi leszel, ha nagy leszel? - Bölcsészettudományi képzési terület

A babák képesek logikai úton kikövetkeztetni mások preferenciáit

Már a 14 hónapos babák is sikeresen használnak logikai következtetéseket, hogy a társas világról tanuljanak, olyan helyzetekben is, amikor a közvetlenül rendelkezésükre álló adatok hiányosak - derült ki abból a tanulmányból, amely csütörtökön jelent meg a Nature Communications című szaklapban.

Elhúzódó egyetemi évek

Vándorlás egyik szakról a másikra, míg az évek csak pörögnek. A csoporttársak időközben kikerültek a munkaerő piacra, és kezdjük azt érzékelni, hogy egyre fiatalabbak ülnek mellettünk a vizsgán. Mi lehet az oka, ha valaki sosem fejezi be az egyetemet?

Viszolyogsz a lyukacsos felületektől? Ez a tripofóbia jele

Az emberek sok mindentől iszonyodhatnak a pókoktól kezdve a magasságig vagy a zárt terekig. Sokáig úgy vélték, hogy a tripofóbia, azaz a lyukacsos felületektől való irtózás is a fóbiák egyik különös fajtája. A kutatók azonban rájöttek, hogy ez a fóbia valójában nem is fóbia (ami általában irracionális félelem), hanem egyfajta védekezési ösztön, amely az evolúció folyamán alakult ki.

Döbbenetesen őszinte ez a személyiségteszt – mit látsz meg először?

Elég mindössze egyetlen pillantást vetned erre a képre, és személyiséged rejtett oldalát ismerheted meg.

A nők és a tájékozódás

Erre kell mennem a kávézóhoz, ahol találkozóm lenne? Emlékszem, jártam már ott pár hónapja, de hol is van pontosan? Jobbra kell fordulni? Nem, inkább balra...

Nem azért mondom el a bajom, hogy kioktass!

Lehet-e más okos a te életeddel kapcsolatban? Van-e jogosultsága bárkinek is arra, hogy vegye a bátorságot, és fogadatlan prókátorként megmondja neked a tutit?

Írásunkban a jellemünk? A lélek titkaiba enged bepillantást a grafológia

Márai Sándor szerint önmagunk megismerése a legnagyobb utazás, a legtanulságosabb találkozás. E kalandos úton lehet a segítségünkre a grafológia, a kézírás elemzése.

Ettől is függhet a karriered! Ilyen színű ruhát viselj az állásinterjún

Biztosan mindenki járt már úgy, hogy egy állásinterjú előtt legalább annyi időt töltött a ruha kiválasztásával, mint magával a felkészüléssel. Nyilván számít a legelső benyomás, és persze van a fejünkben egy kép, hogy mit illik és mit nem illik viselni egy interjún, de vajon mennyit nyom a latban valójában egy jól megválasztott öltözék? Akár hiszed, akár nem, nagyon is sokat, sőt egy kutatás szerint a ruha színe nagyban befolyásolhatja azt, hogy végül ki kapja meg az állást.

Íme, a lány, aki allergiás az életre, mégis pozitív tud maradni - FOTÓ

A mindössze 20 éves Lauren Wittering borzasztó betegséggel küzd: mindenre allergiás. A fiatal lány szinte a kórházban él és elképesztően lefogyott, de mégsem veszítette el a reményt.