5 tipp, hogy úrrá legyél a görcsös megfelelési kényszeren

A megfelelési kényszer alapját az képezi, hogy azt gondoljuk, meg kell felelnünk az elvárásoknak azért, hogy cserébe szeressenek és elfogadjanak minket. Ha sikerül megfelelnünk valakinek, akik úgy érezzük, hogy letettünk valamit az asztalra. Általában azok az emberek, akik ezzel küzdenek, azt gondolják, hogy önmagukban nem elég értékesek, folyamatosan azt érzik, hogy nekik tenniük kell azért, hogy szeretetet kapjanak másoktól.

Vita vagy pozícióharc?

Ugye te is érezted már azt, hogy egy vita után teljesen összeomlottál, és bármit megtettél volna azért, hogy ezt helyre hozd?!

Neked mi a szeretetnyelved? Itt megtudhatod!

„Szeret ő a maga módján, csak nem tudja kimutatni" – Biztosan hallottad már ezt a mondatot. Furcsa helyzet, amikor tudod, hogy szeret a másik, de valahogy mégsem érzed. Pedig az, hogy szeretjük egymást, még nem jelenti azt, hogy ugyanazon a szeretetnyelven is beszélünk.

"Megmondom a magamét!" - De nem mindegy, hogyan!

„Na, most aztán megmondom a magamét!" - csattant fel a középkorú férfi, amikor a kasszánál nem a polcra kiírt áron akarták kifizettetni vele a terméket. A szót tettek követték, s valóban meg is mondta a magáét. A pénztáros és az üzletvezető közben nagyokat nyelt, de mindketten megőrizték a higgadtságukat. Felismerték ugyanis, hogy az agresszió egyik legjobb ellenszere a szelídség és a nyugalom.

Irányítani akarsz mindent és mindenkit? 5 jel, hogy kontrollmániás vagy

A mai emberek népbetegsége, hogy mindig mindent irányítani szeretnének. Az ad nekik biztonságot, ha minden úgy alakul, ahogy nekik jó és ha mindenre lehet befolyásuk. Ugyanakkor ők is tudják, hogy ez lehetetlen küldetés, ami sokszor frusztrációval és a spontaneitás elvesztésével jár.

5 apró, de hatásos pszichológiai trükk a jobb benyomásért

Mindannyian szeretnénk jó benyomást tenni a minket körülvevő emberekre – legyen szó barátokról, egy potenciális partnerről vagy a főnökünkről. Szerencsére csomó tudatos pszichológiai trükköt használhatunk a kívánt hatás elérésére. Mutatjuk, mik is ezek!

Különös függőségek, amelyektől sokkal többen szenvednek, mint hinnéd

A világon számtalan ember szenved valamilyen függőségtől. A dohányzás és az alkohol csak kettő a megannyi, mindennapokat megkeserítő szerekből, amelyek az embereket függővé tehetik. Azonban akadnak másféle szenvedélybetegségek is.

Csak szabad akart lenni...

Mindig is vagány, amolyan osztály vezére típusú lány volt. A fiúk rajongtak érte, a lányok irigyelték, s olyanok akartak lenni, mint ő. Mindenki olyan szülőkről álmodozott, mint amilyenek az ő szülei, legalábbis, ha hinni lehet a sztoriknak, amiket a suliban előadott. 

Ez csak duma vagy tényleg van olyan, hogy egy férfi nem gondol semmire?

Talán minden nő számára ismerős az a szituáció, amikor a párját azon kapja, hogy egy ideje csak bámul a semmibe. Ilyenkor rögtön megkérdezi a férfit, mégis mire gondol és nem tud azzal a válasszal mit kezdeni, hogy „Semmire." Ilyenkor azt hiszi, hogy a férfi titkol valamit. Hisz egy nő mindig gondol valamire, általában több dologra egyszerre és ugyanezt feltételezi a párjáról is.

Különös függőségek, amelyektől sokkal többen szenvednek, mint hinnéd

Nincs olvasnivalód? Ajánlunk néhányat!

A könyvek megjelenése óta rengeteg perióduson ment keresztül az olvasás milyensége, gyakorisága. Napjainkban szerencsére ismét divat lett olvasni, de felmerül a kérdés vajon mit olvastok Ti, amikor nem a szakirodalmakat bújjátok?

Hahó! Valaki megtanítana, hogyan álljak ki magamért?

Vannak, akik szemrebbenés nélkül megmondják másoknak, ha nem tetszik nekik valami, kiállnak magukért és az igazukért. Nekik senki sem mer beszólni. Vajon hogy csinálják?

Gondoltad volna? Ezek a dolgok felelősek azért, hogy rémálmaid vannak

A rémálmokat valószínűleg neked sem kell bemutatnunk, hiszen minden ember életében felbukkannak – a szerencsésebbek esetében csak ritkán. Azt viszont talán eddig nem tudtad, hogy te is rendkívül nagy hatással vagy az alvásodra és annak minőségére.

A férfi könnye épp olyan emberi, mint a nőé

Miért gáz, ha egy fiú sír? Nem én kérdezem, egy sráctól hallottam. Ő sem értette, én sem értem. Tényleg, miért hisszük azt, hogy csak a lányok sírhatnak?

Nem is gondolnád, de talán téged is érint ez a probléma - Nem ciki segítséget kérni!

okozta helyzet sem segít a mentális egészségükön. Fontos, hogy felismerjük, ha barátaink, családtagjaink lelki állapota romlik. Mire kell odafigyelnünk?

“Már hozzászoktam az online világhoz” - így élték meg a hallgatók a 35. OTDK-t

A Pedagógiai, Pszichológiai, Andragógiai, Könyvtártudományi Szekciót és a Tanulás- és Tanításmódszertani – Tudástechnológiai Szekciót idén a Nyíregyházi Egyetem tartotta április 20. és 22. között.

Így teszed tönkre a kapcsolataidat anélkül, hogy tudnál róla

Az emberi kapcsolatok törékeny dolgok, és egy-egy fájdalmas szakítás után olykor hajlamosak vagyunk kizárólag a másikat okolni a kudarcért. Noha vannak olyan esetek, amikor valóban rendkívül mérgezően hatott ránk a párunk, és mi tulajdonképpen áldozattá váltunk, jócskán akadnak olyan magatartásformák is, amelyeket észre sem veszünk magunkon, pedig közelebb visznek a kapcsolataink végéhez.

Hétféle személyiségtípusba sorolható a pénzhez való hozzáállás

Mind gyakrabban hallani a pénzügyi műveltség fontosságáról, arról, mennyire fontos a pénz működésének megértése. Az egyéni élettapasztalatok és a tanult minták miatt, azonban egy kicsit mindenkinek más a hozzáállása a pénzhez. Ken Honda, a pénz és a boldogság pszichológiájának szakértője, a „Happy Money" című kötet szerzője szerint az embereket a pénzzel való kapcsolatuk alapján hét nagyobb csoportba sorolhatjuk.

Sorozatajánló: The Alienist - Daniel Brühl nyomoz

A The Falcon and The Winter Soldier-ben nyújtott Zemo alakításával Daniel Brühl meghódította a világhálót. Tudtátok, hogy mielőtt magára öltötte a lila maszkot, az 1890-es évek New Yorkjában vadászott egy brutális sorozatgyilkosra? Figyelem, az ajánlót erősebb lelkületű olvasóinknak ajánljuk!

Álmodtál már rosszat? Van valami, amiről tudnod kell

Nem elég, hogy ciki helyzetbe kerültél az egész osztály előtt, már erről is álmodsz? Eláruljuk, miért nem katasztrófa, ha vannak rémálmaid. Sőt, kifejezetten hasznodra is válhatnak!

Self-Talk a sportban, te használod?

A hit ereje nagyon sokat számít, legyen szó tárgyról vagy szokásról, esetleg magadban elmormolt egy-két mondatról. Serena Williams például ötször pattintja le a labdát az első szervája előtt, és kétszer a másodiknál. De vannak olyanok, akik csak jobb lábbal lépnek a pályára, vagy éppen kabalaállatukat szorongatják azelőtt. El sem hiszed, hogy a kimondott vagy gondolt lelkesítő szavak, mennyit dobhatnak a pszichéden sportolás közben.

Stresszoldó gyakorlatok érettségi előtt / SuliLife Videó

Légzés, jóga, pozitív gondolatok! Ha csak pár perced van, akkor is érdemes ezeket a gyakorlatokat elvégezni.

Neked milyen a kapcsolatod az edződdel?

Bár a kutatások ebben a tekintetben is előre mutatnak, még mindig van mit tanulnunk sportkommunikáció terén. A gyerekkori edzés élmények, ha hiszed, ha nem, sokaknak egy életre meghatározhatják a saját magáról alkotott véleményét. Veled hogy beszélt az edződ? Sokat dicsért? Hogyan dicsért? Gyakran megszidott a többiek előtt? Kérdezett az érzéseidről? Alig vártad az edzések végét? Jó, ha visszanézel kicsit a múltba, hiszen sok mindenre választ kaphatsz a jelenben.

Szeretetnyelvlecke - Alaptanfolyam

„Szeret ő a maga módján, csak nem tudja kimutatni" – Biztosan hallottad már ezt a mondatot, talán már te magad is mondtál hasonlót. Furcsa helyzet, amikor tudod, hogy szeret a másik, de valahogy mégsem érzed. Pedig az, hogy szeretjük egymást, még nem jelenti azt, hogy ugyanazon a szeretetnyelven is beszélünk.

A hírnév árnyoldala: sztárok, akiknek nem csak a csillogás jutott

A betegségek – legyenek azok fizikaiak vagy mentálisak – nem válogatnak: számos híresség, akiket általában sugárzó arccal és széles mosollyal látunk a képernyőn, szintén küzd ezekkel. A depresszió egy ezek közül a nehézségek közül, amelynek leküzdése embert próbáló feladat.

A hírnév árnyoldala: sztárok, akiknek nem csak a csillogás jutott

Új központokkal bővül a Mathias Corvinus Collegium

Vidéki képzési központokkal bővül a Mathias Corvinus Collegium Középiskolás Programja. 2021 szeptemberétől a fiatalok az ország bármely településéről, valamint határon túli városokból is bekapcsolódhatnak.

Nem is gondolnád, mennyit elárul rólad, hogyan rajzolsz virágot

Nem is gondolnád, milyen sok információt elárulhat egy általad készített rajz. Akár egy virágról készített apró firka is betekintést engedhet személyiségedbe. Készítsd elő rajzoláshoz szükséges eszközeidet, és tudd meg, milyen is vagy valójában!

Sosem vagy elégedett önmagaddal? Lehet, hogy imposztor-szindrómád van!

De mi is az imposztor-szindróma? Az a jelenség, amikor hajlamosak vagyunk a sikereinket a szerencsének betudni, nem a saját teljesítményünknek. Sokszor azt érezzük, azt sem tudjuk, mit csinálunk – alkalmatlanok vagyunk és rettegünk attól, hogy erre majd mások is rájönnek.

Itt a válasz arra, miért nem tudod abbahagyni a görgetést

Te is megállíthatatlanul görgetsz a hírek között, elolvasod a kommenteket és érzed, hogy egyre jobban felhúzod magad, de mégsem tudod abbahagyni? Most eláruljuk, mi áll a kóros mánia mögött.

Ilyen van?! A hat legfurcsább fóbia, amiről még sosem hallottál

Mindannyian félünk bizonyos dolgoktól, sokak hátán a szűk helyektől fut végig a hideg, mások a tátongó magasságokat kerülik. Ezen fóbiák hallatán senki sem lepődik meg, de mi van a nem mindennapi félelmekkel? Te hallottál már ezekről?

„A pályaválasztás önismerettel kezdődik” – interjú Kollár Katalinnal

Közeledik az egyetem, jönnek a faktok, de azt sem tudod, melyik irányba indulj? Az érdeklődési köröd megvan, de nem tudod, mi lehetsz belőle? N. Kollár Katalin az ELTE Tanácsadás és Iskolapszichológia Tanszékének óraadója, címzetes egyetemi tanár szerint a pályaválasztás egy hosszú folyamat, melyet már gyerekkorban kell kezdeni.

Kibírhatatlan a párom a versenyek előtt

A versenysport sok lemondással jár a sportoló és a környezete számára is. Különösen nagy türelem kell ahhoz, hogy valaki egy élsportoló mellett éljen. Vajon miként tudjuk támogatni ilyen helyzetben a párunkat, és hogyan tudunk mi magunk is fejlődni a kapcsolatban?

A kaméleon, aki elfelejtette, milyen színű

Életünk során számtalanszor kerülünk interakcióba más emberekkel. Van, akinek ez könnyen megy; és van, aki lassabban tanul, de előbb utóbb mindenki megtalálja a helyét. A kaméleonoknak ez nehezebben megy, ők azok az emberek, akik mindenhova tartoznak egy kicsit, de sehova sem igazán. Te is ilyen vagy?

Te is be szoktál dőlni? Így vesznek rá a boltok, hogy többet költs

Akár a kassza mellett elhelyezett kísértő kis csokikról van szó vagy a "kettőt fizet, hármat kap" elv bevetéséről, a boltoknak számos kis trükkjük van, hogy rávegyék a vásárlót, költsön kicsit többet. Te be szoktál dőlni nekik?

A legizgalmasabb pszichológiai kísérletek, melyek lerántják a leplet az ember valódi természetéről

Az emberi viselkedés tanulmányozása egy rendkívül izgalmas terület, mely sokszor megdöbbentő eredményeket hozott. Ilyen például hogy sokkal könnyebb minket befolyásolni, mint gondolnánk és néha jobban hiszünk másoknak, mint a saját szemünknek.

Elképesztő elmetrükkel állt elő a pszichológushallgató TikTokon

Három szóval elérheted, hogy megszabadulj az idegességtől és nyugtalanságtól.

Bekiabáló szülők a pálya szélén: hogyan támogassuk a sportoló gyereket?

Foci, tenisz, kézilabda, hoki vagy úszás. Biztosan találunk olyan szülőket, akik a pálya széléről - a zajra hivatkozva, őrjöngve - próbálják motiválni vagy irányítani a gyereket játék közben. Láttam, hogy ez sokaknak meglehetősen ciki, gondoltam, utánajárok a jelenségnek.

Miért mindig a kisebb feladatokat toljuk magunk előtt? A halogatás pszichológiája

Veled is megesik, hogy egy kicsi, könnyen elintézhető dolgot addig halogatsz, amíg hatalmassá nem nő, és teljesen lefagysz tőle? Tudjuk, hogy nagyon rossz érzés, de miért csináljuk?

Mozgás: Varázslat a testnek, léleknek

Mens sana in corpore sano - rogyásig csépelt latin közmondás az ép testben lakozó ép lélekről. Kár, hogy közhely lett, mert az egyik legigazabb. Olyan ez, mint egy varázsige Harry Pottertől, ami nélkül nem kerek az élet Roxfortban.

Ingyenes mentálhigiénés tanácsadási lehetőségek

Az egészség nemcsak testileg, hanem lelkileg is nagyon fontos. Ebben a nehéz helyzetben, amikor hónapok óta be vagyunk zárva és nem adódik sok lehetőségünk a szociális életet élni, nehezebben viselhetjük a hétköznapokat. Éppen ezért hoztunk nektek pár ingyenes mentálhigiénés lehetőséget, amik segíthetnek megküzdeni a jelenlegi mindennapokkal.

Hihetetlen, de létezik: ne hagyd, hogy a pozitivitás megmérgezze az életed!

Tudtad, hogy 2012 óta március 20-án ünnepeljük a boldogság világnapját? Manapság sokfelől hallhatjuk, hogy a pozitivitás a kulcs a boldogsághoz. De biztos, hogy jó ez? Akkor is, ha valós érzelmeink letagadását jelenti?

Ha nem sportként űzöd, segíthet a káromkodás?

Időnként a te szádat is elhagyják cifra mondatok? Akkor te is megkaptad már, hogy „vigyázz a szádra!", és „szégyelld magad!" Ne tedd! Ha nem csinálsz rendszert a szitkozódásból, az a hasznodra is válhat.

Hahó! Valaki megtanítana, hogyan álljak ki magamért?

Mindig is csodáltam azokat, akik szemrebbenés nélkül megmondták az embereknek, ha nem tetszik nekik valami. Bátran kiállnak magukért és az igazukért. Nekik senki sem mer beszólni. Nem merik nekik megmondani, mit csináljanak, azt meg pláne nem kockáztatja senki, hogy megsértse őket. Vajon hogy csinálják?

Beszélő csodakutyát nevelt kedvencéből a logopédus: nézd, hogyan alkot mondatokat az okos eb!

Amit Christina Hunger amerikai logopédus elért kedvencénél, arra elméletileg minden kutya képes. Csak a megfelelő eszközöket kell számukra biztosítani, és máris kinyílik a titkok kamrája.

Viharral álmodtál? Mutatjuk, mit jelent

Álmodban egy napfényes mezőn sétáltál? Vagy épp ellenkezőleg: hatalmas viharba kerültél, dörgött, villámlott, majd egyszer csak feltűnt egy szivárvány? Bármilyen időjárás is volt álmodban, most megtudhatod, mit jelent a jövődre nézve.

Az önbizalomhiány instant pszichológiája

Az önbizalom életünk egyik legfontosabb építőköve, melynek megléte - vagy hiánya - jelentősen befolyásolja a mindennapjaink alakulását. Férfiak és nők, idősek és fiatalok számára egyaránt fontos téma ez, amivel talán nem foglalkozunk eleget, pedig kellene.

Tudtad, hogy a Coca-Cola függőbetegek itala volt? Meglepő tények a kedvenc italodról

A Coca-Colát mindenki ismeri, sokak számára a mindennapok része, mások igyekeznek mellőzni a növekvő egészségtudatosság jegyében, az üdítő népszerűsége mégis tagadhatatlan. A kóla nevéhez kötődik azonban néhány meglepő tény, amik korántsem ismertek a köztudatban. Ha érdekel, hogy mik ezek, olvass tovább!

Lehet, hogy téged is érint! Öt gyakori fóbia, ami sokakat hatalmába kerít

A félelem nem gyengeség, hiszen minden ember fél valamitől. Lehet egy helyzettől, egy tárgytól vagy élőlénytől való szorongás, az biztos, hogy nagyon meg tudja nehezíteni a mindennapokat. A következő öt fóbia rengeteg embert érint a világon. Ki tudja? Talán te is közéjük tartozol.

Eldöntheted, milyen színű cipőt húzol, de a többi döntésed vajon rajtad múlik-e…?

Az emberiség sokat vitatott kérdése, hogy létezik-e valójában szabad akarat. Amit teszünk, ahogy reagálunk, ahogy döntünk, az valójában a mi döntésünk-e vagy leginkább a szülői minták, a szokásaink, a kialakult hiedelmeink vagy agyműködésünk határozzák meg?