mozgás
címke rss- kapcsolódó címkék:
- edzés
- sport
- egészség
- egészséges életmód
- fogyókúra
- legfrissebb
- legrégebbi
Sikertörténet: "Utáltam magam és meg akartam halni" - Judit 35 kilót fogyott
Judit mindig is imádott enni. Szerette a zsíros, nehéz ételeket és az édességet, ezeket pedig este 10 és 11 óra körül is lelkesen fogyasztotta. Kövérsége miatt lett depressziós, és amikor szomorú volt, azonnal hű barátjához, a hűtőszekrényhez fordult. 2010 decemberében már 110 kilót mutatott a mérleg és Judit úgy érezte, meg akar halni.
Több mint 15 centit nőtt 60 év alatt a nők átlagos derékbősége
Az elmúlt 60 év során a nők derékbősége átlagosan valamivel több mint 15 centiméterrel megnőtt, mivel a mai nők nem végeznek annyi házimunkát, mint az ötvenes években - állítják a kutatók.
Barnabás: "Anyukám mindenképpen azt szeretné, hogy fogyjak le"
De nem biztos, hogy a túlsúlyos gyerekek esetében a diéta a megoldás. Azok a gyerekek, akik súlyfelesleggel küzdenek, általában nem szeretnek mozogni - szülői nyomásra mennek el külön tornaórákra. Ezeknek az óráknak nem is feltétlenül a fogyás, hanem inkább a mozgás megkedveltetése a célja.
Az idő nem lehet kifogás! Lapos has napi 4 perc edzéssel
Az emberek túlnyomó többsége állandó időhiányban szenved, szinte senkinek sincs elég ideje hetente többször legalább félórás edzésekre, de a legújabb módszer segítségével állítólag heti 3-4 perc intenzív edzéssel is formába hozhatjuk magunkat.
- címkék:
- edzés
- mozgás
- tréning
- has
- vércukorszint
- Címkefelhő »
Mozdulj, mama! - Íme a legjobb alkalom, hogy kimozdítsd a nagyit a nagypapával együtt
Az Emberi Erőforrások Minisztériumának Egészségügyért Felelős Államtitkársága kezdeményezésére megvalósuló "Mozdulj, Mama!" elnevezésű ingyenes népegészségügyi sportrendezvény elsősorban a nyugdíjas korúakat és unokáikat hívja családi, közösségi sétára.
- címkék:
- program
- mozgás
- nagyszülők
- Címkefelhő »
Sikertörténet: Tibi fél év alatt 40 kilót fogyott
A 21 éves mezőcsáti fiú nemrég még több mint 140 kilót nyomott. Ez a túlsúly nem hirtelen alakult ki, Tibi kilencéves kora óta mindig többet hízott a kelleténél.
Tolvai Reni tűsarkúban táncol - ő erre a mozgásformára esküszik!
Ellátogattunk Forrai Bea táncórájára, aminek az a különlegessége, hogy a lányok magas sarkú cipőben ropják végig. A tanítványok között Tolvai Reni is feltűnik, aki folyamatosan harcol a zsír ellen. Ő erre a mozgásformára esküszik, és az éjjeli hűtőnyitogatás a legnagyobb ellensége. Dr. Tóth Tamás szakértőnk szerint is a tánc egy nagyszerű mozgásforma, és arról is beszél, hogy mik az elhízás legfőbb veszélyei.
Ez zsír! magazin 8. adás: Hogyan olvadnak le a kilók, hogy közben még falhatunk is?
Hiába a táncedzések, Keleti Andi sem tudja mindig tartani az ideális súlyát. Terhességei alkalmával majdnem elérte a 100 kilót, ezután neki is kemény fogyókúrába kellett kezdenie. De milyen zöldségek és gyümölcsök azok, amelyek karcsúsítanak? Az Ez zsír! magazin vendége volt Keleti Andrea és Kovács Debóra diplomás mozgásművész és szakedző.
Így sportolj, hogy lefogyj!
Azt már minden fogyni vágyó kívülről fújja, hogy mozgás nélkül nem érdemes nekivágni a fogyókúrának. Azt viszont sokkal kevesebben tudják, hogy pontosan hogyan és mennyit - és milyen mozgást érdemes elkezdeni a siker érdekében.
- címkék:
- edzés
- fogyókúra
- sérülés
- mozgás
- kalória
- szívpanasz
- Címkefelhő »
Klasszikus diéta, ami működik
Kevés szénhidrát, még több kocogás, türelem, és minimális félrekajálás - első körben a legklasszikusabb megközelítést vesszük át.