Csercseszov sajátos motivációja: érdekes történet derült ki a Fradi edzőjéről

Érdekes történet derült ki a magyar élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (OTP Bank Liga) szereplő edzőjéről, Sztanyiszlav Csercseszov. A CSZKA középpályása, Makszim Mukhin nyilatkozott a válogatottnál eltöltött időszakról.

15 kilót fogyott Onyutha Judit, fotózást is vállalt

Egy barátja segített Onyuthána Juditnak, hogy végre visszanyerje régi alakját, mivel hiába alkalmazott bármilyen diétát, az sajnos nem vált be – mesélte a Mokka stúdiójában a volt időjárás-jelentő, aki jelenleg nyelvtanárként keresi a kenyerét. Az ismerős által javasolt gyógynövénykeverék viszont sikeresen olvasztotta a plusz kilókat a kétgyermekes anyukáról. Bevallása szerint 15 kiló felesleg volt rajta, de most már visszanyerte az ideális testsúlyát, melyet egy fürdőruhás fotózáson meg is örökítettek. Onyutha egyébként elég gátlásos, eddig nem szívesen vállalt hasonló felkéréséket, de úgy döntött közel az 50-hez, igent mond a leheetőségre, ...

Téged mi hajt? - 5+1 motivációs erő

Időnként mindenki motiválatlannak érzi magát, de ez többnyire átmeneti. A legtöbb embert mindig hajtja valami, egy cél, amiért érdemes küzdeni, többletenergiát befektetni az adott feladatba.

BLOG - Egy életmódváltás története 8. rész: Beindult a henger

Üdv mindenkinek! Ez a sorozat egy a húszas évei végén járó srácról szól, aki régen sportolt, majd úgy ellustult, hogy tetemes súlyfelesleget szedett fel, és úgy döntött, megpróbál visszatérni régi formájához. Nem ígérem, hogy happy end és teljes transzformáció lesz a történet befejezése. Hogy is tehetném, hiszen még csak egy hosszú és igencsak rögös út közepén járok. Annyit azonban már előre elárulhatok, hogy akadnak tanulságok, melyekből bárki ihletet meríthet.

Három tipp kezdő futóknak

Kacérkodsz a futás gondolatával? Megfelelő hozzáállással a futás az egyik legjobb választás az általános egészség és erőnlét eléréséhez. Ne habozz, merj belevágni, felejtsd el végre a "majd holnap", "majd hétfőn" attitűdöt. De előtte mindenképpen tájékozódj, tervezz! Kezdő futóknak adunk most néhány tippet, amit érdemes megfontolni, hogy elkerüljék a szükségtelen szenvedést, kudarcot, és hogy a mozgás valóban örömet és sikerélményt adhasson.

BLOG - Egy életmódváltás története 6.rész: Baljós árnyak

Üdv mindenkinek! Ez a sorozat egy a húszas évei végén járó srácról szól, aki régen sportolt, majd úgy ellustult, hogy tetemes súlyfelesleget szedett fel, és úgy döntött, megpróbál visszatérni régi formájához. Nem ígérem, hogy happy end és teljes transzformáció lesz a történet befejezése. Hogy is tehetném, hiszen még csak egy hosszú és igencsak rögös út közepén járok. Annyit azonban már előre elárulhatok, hogy akadnak tanulságok, melyekből bárki ihletet meríthet.

Miért nehéz komolyan venni, amit a motivációs trénerek mondanak?

Önsegítő könyvek, youtuber coachok videói, önjelölt "socialmotivátorok" életvezetési tanácsai. Közhely, klisé, ösztönzőnek szánt üres hablaty, amiből van, aki egész jól megél. Te hogy állsz ezekhez a mondatokhoz?

A szokás hatalma - könyvajánló

A 21. századi munkaerőpiacon akkor tudsz a legkönnyebben megmaradni, ha az „én-központú" hozzáállás helyett a „mi-központú" szemléletet alkalmazod. Ez első olvasatra furának tűnhet, hiszen a fejlődő nyugati országok mindenhol az individualizmust hirdetik. A karriered során viszont gyakran kerülhetsz olyan helyzetbe, amikor az információ megosztása eredményesebb, mint önmagad elszigetelése. Ehhez azonban már fiatalkorban el kell sajátítani különböző készségeket.

BLOG - Egy életmódváltás története 5.rész: Beindult a henger

Üdv mindenkinek! Ez a sorozat egy a húszas évei végén járó srácról szól, aki régen sportolt, majd úgy ellustult, hogy tetemes súlyfelesleget szedett fel, és úgy döntött, megpróbál visszatérni régi formájához. Nem ígérem, hogy happy end és teljes transzformáció lesz a történet befejezése. Hogy is tehetném, hiszen még csak egy hosszú és igencsak rögös út közepén járok. Annyit azonban már előre elárulhatok, hogy akadnak tanulságok, melyekből bárki ihletet meríthet.

Mielőtt késő lenne: 8 tipp, hogy megelőzzük a kiégést

Folyamatosan fáradt vagy? Már megint nem haladtál a munkáddal? Ingerülten és gorombán viselkedsz a téged körülvevő emberekkel? Már nem is emlékszel, hogy miért akartál erre az egyetemre jönni vagy épp itt dolgozni? Itt van néhány tipp, hogy ne csússz bele a kiégés mély gödrébe!

A legnehezebb időszakban is erőt tudott adni: neked is sokat taníthat Louise L. Hay, aki mínuszból indult

Minden nap vele indítom a napomat. Miközben Bogimmal, a kis fekete seicentómmal suhanok a szigeti úton, Louise L. Hay „simogató magyar hangja" ébreszt öntudatomra. Olyan inspiráló gondolatok ezek, amik évszázadokon át megállják a helyüket a világban.

Sportoljatok és nyerjetek élménytábort az osztállyal!

Szeretnétek az osztállyal egy ingyenes osztálykirándulást nyerni osztálypénzzel együtt? Most megtehetitek! Nem is kell hozzá sok minden: kis sport, kis Insta, és egy nagy adag lelkesedés!

A kreativitás mindenkié - Te is lehetsz lélekművész

A kreativitás egy érték, amivel a mai világban egyesek szinte megszűntek operálni. Hiszen legyen szó akár munkahelyi, akár iskolai feladatról, ezeket általában egy meghatározott módon kell végrehajtani. Valamint az egyetem is többnyire a magolásról, a kötöttségekről szól, és a legtöbb helyen a gyakorlatiasság is elmarad. Semmi pánik, tehetsz az elfásulás ellen!

Social kosár: Ragaszkodó labda

Ronaldinho próbált jó fej lenni és egy labdával megajándékozni a rajongóit, de a játékszer annyira ragaszkodott a brazilhoz, hogy inkább „visszament" hozzá. A Bengals egyik szurkolója pedig valószínűleg arra számított, hogy készít egy remek videót a telefonjával a touchdown-t ünneplő játékosokról, de sokkal többet kapott annál.

Óriási emberi teljesítmények, amelyeket az utazóközönség nem lát - interjú a MÁV Zrt. forgalmi és üzemviteli főigazgatójával

Nem tudta, mivel szeretne foglalkozni, de végigment a ranglétra összes fokán és mára nála gyűlt össze az a tapasztalat, amit nem fél megosztani kezdő kollégáival. Meggyőződése, hogy a szakmai tudás egyfajta adósság is, amelyet kötelessége továbbadni - interjú Béres Barnával, a MÁV Zrt. forgalmi és üzemviteli főigazgatójával.

Motivációs könyvajánló: Braskó Csaba Múzsája

A könyvesboltok ezer és egy motovációs könyvet tartogatnak számunkra manapság. Mégis most elhoztunk nektek egyet, ami kiemelkedik a többi közül! Nemcsak azért, mert a szerzője magyar, hanem azért is mivel regény formájában íródott. Így hát könnyebb, élvezetesebb olvasói élményt nyújthat számotokra!

A tanult lány - Könyvajánló

Az élet nem mindig kegyes és van, amikor olyan nehézségeket gördít elénk, amelyek megugrása által többek leszünk. Mi történik akkor, ha álmaink megvalósítását éppen az életet adó, szülői közeg gátolja és tesz meg mindent azért, hogy a ranglétra legalján ragadjunk? Honnan és miből meríthetünk erőt? Erről szól, A tanult lány című könyv.

Ego vagy önbecsülés kérdése, ha derogál egy munkahelyi pozíció?

Előfordult, hogy megjegyzést kaptál azért, mert válogattál különböző munkalehetőségek közül? Ítélet és bírálat hangzott el a másik fél szájából, miszerint: miért nem fogadod el az ajánlatot, hiszen sok kicsi sokra megy? Érezted már azt, hogy nem tudod kellő motivációval és lelkesedéssel végezni eddig jól megszokott, mókuskerék-szerű feladataidat? Hidd el, nincs sem veled, sem az érzéseiddel semmi baj. Ha úgy érzed, derogál a jelenlegi munkád, most választ kapsz a kételyeidre!

7 tipp a teljes élethez: Segítünk közelebb kerülni hozzá!

Minden embernek vannak jó és rossz napjai, a legfontosabb dolog mindenképp az, hogy mindegyikből kihozd a lehető legtöbbet, bármilyen kihívásokkal is kell szembenézned. Ez vezethet a kiegyensúlyozott, teljes élethez, valamint ez fog motiválni a későbbiekben.

Mintha a falnak beszélnél: Mi a legnagyobb motiváció a kutya számára?

Talán te is tapasztaltad már, hogy kedvenced nehezen motiválható, gyakran elkalandozik, ha valamilyen feladatot kap, alig figyel arra, ha hívod, ilyesmi. Mi van akkor, ha egész egyszerűen arról van szó, hogy nem a megfelelő dologgal motiváltad? És vajon az tényleg a tárgyakban rejlik? Nos, az igazat megvallva, korántsem.

Miért nehéz komolyan venni, amit a motivációs trénerek mondanak?

Az interneten, a könyvesboltban, sőt, mondhatni akárhol könnyen belefuthatunk olyan motiválónak szánt, kissé klisés jelmondatokba, amelyektől legtöbbször csak a szemünket forgatjuk. Ezek közül többet előszeretettel hangoztatnak motivációs trénerek, híres előadók, vagy éppen sikeres vállalkozók, azaz olyan emberek, akiknek aligha kell aggódni a hónap végi megélhetésükért. Rád melyik hat motiválóan, és melyikkel lehet kikergetni a világból?

A sportélet után is sikeres vagyok 5. rész

Nem mindig könnyű megbirkózni a visszavonulás gondolatával a sportolóknak. Vannak azonban olyanok, akik nagyon jövedelmező második karrierbe kezdenek. Sorozatunkban azoknak az életét mutatjuk be, akik az aktív sportélet után is sikeres pályafutásba kezdtek.

Élet a kerekesszékben: Mindenütt jó, de legjobb az iskolában!

Te belegondoltál már, mekkora jelentősége van pár másodpercnek? Néhány levegővételnek? Bizonyára nem, mert számodra levegőt venni természetes és magától értetődő – na, de, mi van akkor, ha mégsem? Nos, az én életem pont ezért izgalmas, kihívásokkal teli, végtelenül küzdelmes, de nem panaszkodni fogok, hanem mesélni a világomról.

Burgenlandban Covid-lottóval motiválják oltásra az embereket

Karanténelhízás helyett motiváló „újramozgás”

Hét százalékkal emelkedett a túlsúlyosak aránya a felnőtt lakosság körében Magyarországon a koronavírus-járvány kitörése óta. A nők átlagosan négy, a férfiak három kilogramm karanténtúlsúlyt szedtek magukra 2019 óta.

Élet a kerekesszékben: Az én hibám?

Te belegondoltál már, mekkora jelentősége van pár másodpercnek? Néhány levegővételnek? Bizonyára nem, mert számodra levegőt venni természetes és magától értetődő – na, de, mi van akkor, ha mégsem? Nos, az én életem pont ezért izgalmas, kihívásokkal teli, végtelenül küzdelmes, de nem panaszkodni fogok, hanem mesélni a világomról. 

Anya, kezdődik!?

Bármennyire is fájdalmas ezt kimondani: már csak másfél nap van hátra az iskolakezdésig. Sajnos idén is nagyon gyorsan elszaladt az a majdnem teljes három hónap, amely talán az év legszebb és legszabadabb időszaka. Míg a nyári szünet a diákok és tanárok számára is egyaránt a kikapcsolódás, a feltöltődés és a pihenés ideje, addig a szeptember az újratervezést és újrakezdést (is) jelképezi. Ennek jegyében hoztunk néhány tippet, hogy miképp is hangolódjatok az új tanév indulására.

Élet a kerekesszékben: …mert visz a szívem

Te belegondoltál már, mekkora jelentősége van pár másodpercnek? Néhány levegővételnek? Bizonyára nem, mert számodra levegőt venni természetes és magától értetődő – na, de, mi van akkor, ha mégsem? Nos, az én életem pont ezért izgalmas, kihívásokkal teli, végtelenül küzdelmes, de nem panaszkodni fogok, hanem mesélni a világomról.

A társkeresés “bölcsességesszenciája"

Kezdjük a konklúzióval: miért érdemes élni? Bármiért, mindenért, semmiért. Csak úgy. Kelj fel, és ne spórold ki önmagad az életedből! Nem szabad tétlenül várni a holnapra, egy szebb jövőre, egy jobb munkára, házra, kocsira, párkapcsolatra. Tegyél érte...! Egy kis összegzés a több héten át tartó történeteim alapján. 

Élet a kerekesszékben: A csoda ott él benned és bennem

Te belegondoltál már, mekkora jelentősége van pár másodpercnek? Néhány levegővételnek? Bizonyára nem, mert számodra levegőt venni természetes és magától értetődő – na, de, mi van akkor, ha mégsem? Nos, az én életem pont ezért izgalmas, kihívásokkal teli, végtelenül küzdelmes, de nem panaszkodni fogok, hanem mesélni a világomról.

Nick Vujicic - Avagy egy ember, akire érdemes hallgatni

Szoktad úgy érezni, hogy az egész életed kilátástalan, minden összejött és el sem tudod képzelni, mikor fogod újra jól érezni magad? Valószínűleg mindenkinek ismerősen cseng az érzés, amit aztán pár év távlatából, vagy egy nagyobb akadály felbukkanásakor már egyáltalán nem találunk olyan nagy ügynek. Ha kíváncsi vagy valaki olyanra, aki igencsak nehéz helyzetben is képes elégedett, sőt, motiváló maradni, akkor olvass tovább!

Mini band tippek 2. rész

A mini band egy olyan kis méretű gumiszalag, amely anyagát tekintve nagyon strapabíró. Háromrészes cikksorozatunkban 3-3 gyakorlatot mutatunk be, amelyeket használj bátran akár az edzésed kiegészítéseként, de fő programként is megállja a helyét, ha 4-5 körben, 10-es ismétlésszámmal végzed.

Az influencer, aki elárulta a legjobb befektetést a jövőbe

Fiatal, jóképű, sikeres. Influencer, akinek látszólag bejött az élet. Ám Budavári Fülöp jóval több ennél. Egy fiatalember, aki nem csak úgy beleült a jóba, hanem sok akadályon átküzdötte magát, hogy elérje a célját. Bármit tett, hittel tette, s szerinte ez a siker titka.

Mini band tippek 1. rész

A mini band egy olyan kis méretű gumiszalag, amely anyagát tekintve nagyon strapabíró. Háromrészes cikksorozatunkban 3-3 gyakorlatot mutatunk be, amelyeket használj bátran akár az edzésed kiegészítéseként, de fő programként is megállja a helyét, ha 4-5 körben, 10-es ismétlésszámmal végzed.

Élet a kerekesszékben: Elfogadás

Te belegondoltál már, mekkora jelentősége van pár másodpercnek? Néhány levegővételnek? Bizonyára nem, mert számodra levegőt venni természetes és magától értetődő – na, de, mi van akkor, ha mégsem? Nos, az én életem pont ezért izgalmas, kihívásokkal teli, végtelenül küzdelmes, de nem panaszkodni fogok, hanem mesélni a világomról.

Rendrakás, avagy hogyan tegyük kellemessé ezt a nem éppen közkedvelt tevékenységet

Bármiféle rendszerezésről is legyen szó, valljuk be nem ez a világ legnépszerűbb délutáni programja, ahogy a délelőttöket sem dobja fel túlságosan. Viszont kétségtelenül hasznos. Éppen ezért készítettük el Nektek ezt a listát, amellyel kihozhatjátok belőle a maximumot!

Amikor a mentális erő dönt… - interjú Ács Imre mentáltrénerrel 4. rész

A tokiói olimpián is többször előjött, hogy mennyire fontos a versenyzők megfelelő mentális felkészültsége. Még az ötkarikás játékok kezdete előtt készítettünk interjút Ács Imre sport coach és sportmentáltrénerrel, amelynek negyedik, utolsó részében szóba kerül az olimpia és az egyéni sikerélmény is.

Élet a kerekesszékben: Tazó, beyblade, Yu-Gi-Oh!

Te belegondoltál már, mekkora jelentősége van pár másodpercnek? Néhány levegővételnek? Bizonyára nem, mert számodra levegőt venni természetes és magától értetődő... – Na, de, mi van akkor, ha mégsem? Nos, az én életem pont ezért izgalmas, kihívásokkal teli, végtelenül küzdelmes, de nem panaszkodni fogok, hanem mesélni a világomról. Játsszunk egy kicsit...

Amikor a mentális erő dönt… - interjú Ács Imre mentáltrénerrel 3. rész

A tokiói olimpián is többször előjött, hogy mennyire fontos a versenyzők megfelelő mentális felkészültsége. Még az ötkarikás játékok kezdete előtt készítettünk interjút Ács Imre sport coach és sportmentáltrénerrel, amelynek harmadik részében a sikerességről, és az ezzel járó nehézségekről lesz szó.

Amikor a mentális erő dönt… - interjú Ács Imre mentáltrénerrel 2. rész

A tokiói olimpián is többször előjött, hogy mennyire fontos a versenyzők megfelelő mentális felkészültsége. Még az ötkarikás játékok kezdete előtt készítettünk interjút Ács Imre sport coach és sportmentáltrénerrel, amelynek második részében már a gyakorlati szempontok is előkerültek.

Amikor a mentális erő dönt... - interjú Ács Imre sport coach-csal 1. rész

A tokiói olimpián is többször előjött, hogy mennyire fontos a versenyzők megfelelő mentális felkészültsége. Még az ötkarikás játékok kezdete előtt készítettünk interjút Ács Imre sport coach és sportmentáltrénerrel, amelynek első részében a szakma alapjai kerültek a középpontba.

Kudarcot vallottam? Hogyan tovább, ha nem sikerült elérni a céljaidat?

Életed során többször szembe kell nézned olyan helyzetekkel, amikor a dolgok nem úgy alakulnak, ahogy szeretted volna. Ilyen esetekben új lehetőségeket, célokat kell keresni, mert annak ellenére, hogy a dolgok nem úgy alakultak, ahogy tervezted, rengeteg más lehetőséged van.

Vasból van ez a lány!

Az idei évben a magyar kerékpársport sorra szállítja a nagyobbnál nagyobb meglepetéseket. Valter Attila a Giro d'Italián viselhette három napig is az összetett vezetőnek járó rózsaszín trikót, majd most a tokiói olimpián Vas Kata Blanka örvendeztette meg a hazai szurkolókat egy negyedik hellyel a hegyikerékpárosok futamában.

10 inspiráló idézet nőktől nőknek

Mindegy, hogy egy egész nemzetet irányít, milliós rajongótáborral rendelkezik, világméretű céget vezet vagy politikai mozgalmakat indít el, egy nőnek mindig saját magának kell utat törnie a többnyire férfiak által irányított világban. Ezek az ismert hölgyek saját tapasztalataikból kiindulva osztják meg veled életbölcsességeiket.

Nem vettek fel - hogyan tovább?

Érettségi után kikerülni a nagybetűs életbe? Talán túl sokat is hallja az ember, míg tényleg eljut odáig. De hogyan érvényesül mindez a valóságban, ha véget ér a középiskola? Néhány fontos teendő arra az esetre, ha nem lehetünk azonnal egyetemisták.

Akik nyakába szinte már akaszthatjuk is az aranyat... 1. rész

Rendhagyó olimpiával nézünk szembe, hiszen nem lehet tudni, hogy a sportolókból mit vált ki a nézők nélküli versenyzés. Azonban, még így is vannak olyan nevek, akikre nem lehet nem ráaggatni a legesélyesebb címkét.

Amikor a szív visz előre: Interjú Özbas Szofival - VIDEÓ

Pillanatokon belül kezdetét veszi a tokiói ötkarikás játékok, amelyen 173 magyar sportolónak drukkolhatunk. Köztük Özbas Szofi ifjúsági olimpiai bajnok judósunknak is, aki kis lépésekben halad az útján, és úgy tartja, ez segítette eddig őt előre. Most mesél a szív erejéről, a motivációról és az akaratról.

"Mintha nem is önmagam lennék” - hogyan küzdjünk meg a motiválatlansággal?

Ha valaha is érezted már olyannyira lehangoltnak magadat, hogy nemcsak a munkához, hanem szeretett hobbijaidhoz sincs kedved ne aggódj, nem vagy egyedül. A motiválatlanság és lendületvesztés teljesen természetes jelenség, de szerencsére túl lehet lépni rajta.

Sportfilmes idézetek - KVÍZ

Klasszikus monológok, remek motivációs beszédek és nagy bölcsességek. Mindegyikből lehet hallani párat a sportfilmek legjobbjaiban. Vajon a következő idézeteket melyik filmekből válogattuk ki? Teszteld a tudásod, hogy hányat találsz el! Nem ígérjük, hogy könnyű lesz, de ha nem megy, ma is tanultál valami újat!

Életének és karrierjének csúcsán - Beszélgetés Dér Henivel

Nem túlzás, ha azt állítom, Dér Heni ma Magyarország egyik leghallgatottabb és legismertebb énekesnője. Az évek során a nézők szeme láttára felcseperedő kislányból mára már a karrierje csúcsán lévő, kiegyensúlyozott és boldog édesanya lett, aki kőről kőre rakta le jelenlegi élete építőköveit. Vágyaink eléréséről, a sikerről és a mindennapokkal való megküzdésről kérdeztük a sztármamit.