joghurt2016
címke rss- Legfrissebb
- Legrégebbi
3 dolog, amit minden reggel megtehetsz, hogy jól induljon a napod!
Minden egyes napot már a reggeli ébredésnél kell megfogni. Ha esetleg nem aludtál jól, ha rossz közérzettel ébredsz, máris vedd elejét a dolgoknak, és tegyél érte, hogy szuper napod legyen!
- címkék:
- joghurt2016
- energia
- pozitív
- reggel
- Címkefelhő »
Csak pozitívan - Így őrizd meg jó hangulatodat a munkahelyeden
Egyáltalán nem mindegy, milyen hangulat fogad a munkahelyeden. Ez ugyanis alapvetően meghatározza a munkakedvedet, a kreativitásodat, így a teljesítményedet is. Mutatjuk, hogyan tehetsz te magad azért, hogy munka közben is meg tudd őrizni jó hangulatodat.
Íme, egy technika, amivel megtanulhatsz örülni az apróságoknak is
A múlton rágódsz, a jövőt tervezgeted, miközben elfelejtsz a jelenben élni – ismerős helyzet? Sajnos a mai rohanó világunk egyik legnagyobb problémáját jelenti. Emiatt érezzük úgy, hogy elrohan felettünk az idő, miközben nem marad elég energiánk a számunkra fontos dolgokra – és úgy egyáltalán boldognak lenni egy kicsit. Pedig van rá megoldás.
Mire jó a sikernapló?
Elhatároztad, hogy változtatsz valamelyik rossz szokásodon? Szeretnél véglegesen megszabadulni néhány fölösleges kilótól? Vagy egyszerűen csak szeretnéd számba venni a nap során történt pozitív eseményeket? Vezess sikernaplót!
Így kapj új erőre, ha elfáradsz a célhoz vezető úton
Hiába hiszünk magunkban, hiába akarunk mindent megtenni a célért, néha az erős motiváció ellenére is elfáradunk, elbizonytalanodunk. Ilyenkor érdemes egy kicsit megállni, és kipróbálni néhány trükköt, amelyek biztosan segítenek abban, hogy visszanyerd az erődet.
- címkék:
- cél
- erő
- joghurt2016
- energia
- motiváció
- fáradtság
- Címkefelhő »
Nyomott a hangulatod? 5 tipp, amivel felvidíthatod magad
Az egyre hosszabb éjszakák bizony már arra figyelmeztetnek minket, hogy közelednek a ködös, esős, napsütésben szegény napok, amikor sokkal nehezebben lendülünk át a holtpontokon és a fárasztó napokon. Pedig legtöbbször csak néhány apróságra lenne szükség, hogy máris jobb legyen a kedvünk.
- címkék:
- joghurt2016
- hangulat
- pozitív
- vidámság
- Címkefelhő »
Az alacsony önbecsülés miatt boldogtalan a nő
Önbecsülés – ha beírjuk ezt a szót a keresőbe, máris önismereti kurzusok garmadája és önsegítő könyvek százai kínálják magukat annak ígéretében, hogy segítségükkel mi, nők újra meg tudjuk élni a nőiességünket, visszaszerezzük önbizalmunkat, és teljes értékűvé válhatunk ismét. Vajon mi siklott el, és hol kell keresni a megoldást?
Éld meg a harmóniát! Ezekkel a sportokkal lehetséges
Ebben az elképesztően felgyorsult, stresszes világban egyre nagyobb igényünk van arra, hogy lelassuljunk, kicsit magunkba nézzünk, és harmóniát teremtsünk. A legjobb, amikor ezt a vágyunkat egy testet-lelket felfrissítő mozgásformával köthetjük össze.
- címkék:
- sport
- harmónia
- joghurt2016
- Címkefelhő »
Találj rá a belső harmóniára! Tippek és tanácsok, amelyekkel közelebb kerülhetsz önmagadhoz
Egy egész életen át tartó tanulás, hogy megismerjük és elfogadjuk önmagunkat. Mindez elkerülhetetlen ahhoz, hogy békében legyünk saját magunkkal és a minket körülvevő világgal. Úgy érzed, hiányzik valami az életedből? Változtatnál, de nem tudod, hol kezdd? Összegyűjtöttünk néhány apróságot, amelyek segíthetnek abban, hogy rálelj a belső békédre, és harmóniába kerülj önmagaddal.
Légy érdeklődő, teljesedj ki egy új szenvedélyben - Így találj hobbit magadnak
Egy nőnek egyszerre megannyi szerepben kell helytállnia: légy tökéletes háziasszony, gondoskodó anya, karrierista nő, megértő barátnő, no meg szenvedélyes szerető. De mikor tudsz igazán te lenni? Miben tud kiteljesedni valódi éned?
- címkék:
- joghurt2016
- hobbi
- énidő
- színező
- Címkefelhő »
Merj nagyot álmodni - Nők, akik megvalósították magukat
Három nő, három életút, három beteljesült álom - az alábbi asszonyok mertek nagyot álmodni, és munkájukon keresztül megvalósították magukat. Sikereikkel másoknak is erőt és inspirációt adhatnak.
- címkék:
- nők
- önmegvalósítás
- joghurt2016
- karrier
- siker
- álom
- Címkefelhő »
Az énidő fontosságáról - Légy önmagaddal, önmagadért
Tökéletes háziasszony, gondoskodó anya, karrierista nő, megértő barátnő és szenvedélyes szerető - egy nő, megannyi szerep. Robotolsz, próbálsz mindenkinek megfelelni, közben csak egy valamiről, illetve valakiről feledkezel meg: saját magadról.
- címkék:
- nők
- énidő
- joghurt2016
- Címkefelhő »
Jóga a víztükör felszínén - fantasztikus élményben volt részünk
Különleges programban volt részünk a hétvégén, ugyanis a Városligeti-tó felszínén próbálhattuk ki a vízijógát.
5 dolog, amiért a sárgabarack a legjobb gyümölcs
A lédús és édes sárgabarack a nyár igazi sztárja. Imádjuk a fáról szedve, imádjuk lekvárban, süteményben, smoothie-ban és joghurtban is. Még jó, hogy egy szuperegészséges gyümölcsről van szó!
- címkék:
- joghurt2016
- Nyár
- finomság
- sárgabarack
- Címkefelhő »
Nem csak finom, egészséges is – kedvencünk, a málna!
Gyerekként is imádtuk, és felnőttként is a málna az egyik kedvenc gyümölcsünk, amit nem csak az íze miatt érdemes enni: nem véletlen, hogy az ókorban is gyógynövényként volt ismert.
- címkék:
- egészség
- málna
- joghurt2016
- Címkefelhő »
Hamarosan itt az eperszezon – Ezért egyél belőle minél többet!
Mesésen pirosló, csodálatosan édes, ráadásul szuper egészséges. Nem véletlen, hogy az eper az egyik kedvenc gyümölcsünk, így alig várjuk a szezonját.
Igazi csodaszer: a kék áfonya
Miért imádjuk ezt a csodásan kéklő, lédús, isteni ízű bogyós gyümölcsöt? Mert igazi szuperétel: lassítja az öregedést, elképesztően magas az antioxidáns-tartalma, erősíti az immunrendszert, ráadásul zsírbontóként is működik. Íme, az áfonya jótékony hatásai a szervezetre!
- címkék:
- egészség
- áfonya
- joghurt2016
- Címkefelhő »
5 egészséges zöldség és gyümölcs, amit télen is bátran fogyaszthatsz
Télen a betegségek miatt még fontosabb a vitaminpótlás, mint az év többi részében. Ám nem mindegy, milyen gyümölcsöket és zöldségeket választasz, a primőráru ugyanis nem a legjobb megoldás. Íme 5 zöldség és gyümölcs, amiktől a téli szezonban sem kell tartanod!
- címkék:
- kivi
- joghurt2016
- zöldség
- gyümölcs
- cékla
- Címkefelhő »
Égesd a kalóriákat hóesésben! – Három mozgásforma, amit télen is gyakorolhatsz!
Hóesésben semmi kedved edzeni? Pedig hidd el, nem csak tavasztól őszig érdemes órákat tölteni a szabad levegőn! Ne tartson vissza a nagy hó sem a mozgástól – íme, három szuper edzésforma télre!
Hajrá, szezonalitás! Figyelj arra, mi kerül télen a kosaradba!
Sokszor tipródsz azon, mi kerüljön a bevásárlókosárba? Szeretnél télen is egészségesen étkezni, de nem tudod, mivel pótold a vitaminokat, az ásványi anyagokat? Bizonytalan vagy abban, hol vásárolj olyan termékeket, amikben van megfelelő mennyiségű vitamin, ásványi anyag, és egészségesek is? Ebben segítünk most!
Hozd formába magad 2016-ban - Trükkök, amikkel végre sikerülhet!
Januárban fogékonyak vagyunk a változásra: enyhe lelkiismeret-furdalást érzünk az ünnepek alatti eszem-iszom miatt, tudjuk, hogy most kellene elhatározni magunkat, mégis, a téli hideg, a nem túl sok napfény és a munkához való visszatérés kicsit visszahúznak. Pedig itt az ideje, hogy belevesd magad az életmódváltásba, pláne az edzésbe – ebben segítünk most!
Változtass 2016-ban: térj át az egészséges életmódra!
Kevesen vannak, akik nem fogadkozással kezdik az új évet, ám a lendület sajnos elég hamar elmúlik. Nem kell feltétlenül megvárnod a januárt ahhoz, hogy változtass az életmódodon, de ha már úgyis itt az év eleje, tegyél egy próbát, hátha most jött el a te időd! Az egészséges életmódra áttérni közel sem olyan nehéz, mint gondolod – fogadd meg tippjeinket!
- 1