fogyás
címke rss- kapcsolódó címkék:
- diéta
- fogyókúra
- életmódváltás
- edzés
- hízás
- Legfrissebb
- Legrégebbi
A túródiéta elõnyei és hátrányai
Sokan szeretik a túrót, ám kevesen tudják, hogy rendkívül jól beilleszthetõ a fogyókúrába is. A túró ugyanis kalóriaszegény, ám gazdag fehérjében. Érdemes azonban a diéta hátrányaira is ügyelni.
Hormonális betegségek állhatnak a fogyási képtelenség hátterében
Kevés dühítõbb dolog van annál, mint amikor életmódot váltottál, egészségesen táplálkozol, és nap mint nap ott vagy az edzõteremben is, mégsem mozdulnak a kilók. Egy darabig hitegetheted magadat azzal, hogy az izom nehezebb mint a zsír és azért stagnál a mérleg nyelve. Ez egy bizonyos fokig igaz is, de azt jó, ha tudod, egy-két kiló izom is komoly munkával alakul ki. Ráadásul, ha centiben sincs változás, a legjobb, ha utána jársz, mi a gond. A fogyási képtelenség vagy nehézség mögött komoly hormonális problémák állhatnak.
Szexuális tartalmú üzenetekkel bombázzák Tóth Verát
Szexuális tartalmú üzenetekkel bombázzák Tóth Verát, aki élete legjobb formájában van.
Súlya felétõl megszabadult a 49 éves Natalie King: most úgy néz ki, mint egy Barbie
Sütiken és gyorskajákon élt a 49 éves fodrász, de megelégelte kinézetét: lefogyott, és most úgy néz ki, mint egy bombázó.
- címkék:
- Barbie
- fogyás
- átalakulás
- Címkefelhõ »
Tágulni képes a gyomor, de összezsugorodni alig
Tévednek azok a fogyókúrázók, akik úgy gondolják, hogy ha kevesebbet esznek, majd a gyomruk hozzászokik és magától összeszûkül. A gyomor ugyanis tágulni nagyobb mértékben képes, mint szûkülni.
- címkék:
- egészség
- fogyás
- étkezés
- gyomor
- zsugorodás
- Címkefelhõ »
13 étel, ami leginkább elõsegíti a kalóriák égetését
Kutatók elárulták, mi az a 13 étel, amely segítségünkre lehet abban, ha lapos hasra vágyunk.
- címkék:
- ételek
- fogyás
- kalória
- lapos has
- Címkefelhõ »
23 kilót fogyott, és kilábalt a depresszióból
Hogy milyen szoros kapcsolatban van egymással az elme és a test? A fiatal lány, Jaz Jackson akkor tudott talpra állni, amikor szembesült vele, hogy érzelmi evõ. Ismerd meg a történetét!
Gáspár Gyõzõnek hétórás mûtéte volt
Komoly beavatkozáson esett át Gáspár Gyõzõ. A részeltekrõl felesége, Gáspár Bea beszélt videójában.
Mohamed Fatima rengeteget fogyott, plus size modell lett
Közel 150 kilót nyomott a Fekete vonat tagjaként Mohamed Fatima, ám azóta rengeteget fogyott. Az énekesnõ csodás formában van, plus size modell lett.
Rihanna sokat hízott, már nem nádszál karcsú, mint pályája elején
Emlékezzünk csak vissza Rihannára, milyen volt a pályája kezdetén, és nézzünk meg róla egy friss fotót. Döbennetes a különbség.
Mádai Vivien lefogyott, férje hiányolja a husis testalkatát
Nehéz összeegyeztetni a munkát és a magánéletet, ez pedig Mádai Vivien alakján is meglátszik. Az utóbbi idõben nagyon sokat fogyott, férje pedig hiányolja róla a kis párnácskákat.
- címkék:
- Mádai Vivien
- egészség
- munka
- fogyás
- evés
- alak
- testalkat
- Címkefelhõ »
Szabaduljon meg a zsírpárnáktól!
Ön is szeretne búcsút mondani a hasi zsírpárnáknak? Vagyunk még így ezzel egy páran. Emiatt sokan képesek akár drasztikus diétákhoz is folyamodni, pedig a titok a rendszeres testmozgásban és a kiegyensúlyozott étrendben rejlik. Mindjárt öt olyan gyümölcsöt is mutatunk önnek, amelyet bátran beépíthet az étrendjébe, mert amellett, hogy finomak, még a fogyásban is segítenek.
- címkék:
- gyümölcs
- diéta
- fogyókúra
- dinnye
- fogyás
- alma
- grapefruit
- Címkefelhõ »
Tóth Vera vallott fogyása utáni életérõl: a szexet is jobban élvezi azóta (18+)
Tóth Vera sokat változott azóta, hogy lefogyott. A külsõ átalakulás az élete több területére is hatással volt, így a szexuális életére is.
- címkék:
- Tóth Vera
- szex
- fogyás
- Címkefelhõ »
Megyeri Csilla, a rusnyázós mûsorvezetõ nagyon lefogyott: megtette a sok sport a hatását
Megyeri Csilla rengeteget dolgozott az utóbbi idõben azért, hogy a nyárra tökéletes testet villanthasson a strandon: sikerült neki.
- címkék:
- Megyeri Csilla
- fogyás
- bikini body
- Címkefelhõ »
Jennie Garth, a Beverly Hills 90210 sztárja nagyon lefogyott
Leperegtek a kilók a Beverly Hills 90210 színésznõjérõl, Jennie Garth-ról. Saját bevallása szerint is keményen dolgozott ezért.
Csodavíz: 4 nap alatt 3 kilótól szabadulhatsz meg, ha ezt iszod
Néhány kiló választ csak el álmaid alakjától, vagy szimplán csak jobban akarsz mutatni a strandon? Idd a csodavizet és 4 nap alatt 3 kilótól szabadulhatsz meg.
- címkék:
- fogyókúra
- fogyás
- csodavíz
- Címkefelhõ »
Igazi szuperreggeli: a zsírgyilkos zabkása
Biztosan hallottad már, hogy mennyire egészséges zabkását reggelizni, mi pedig most eláruljuk, miért. Néhány perc elkészíteni és még a pocakodról is lekerülnek a zsírpárnák.
Elképesztõen soványra fogyott Gáspár Evelin
Nem újdonság már Gáspár Evelin életmódváltása, ám azt talán senki nem sejtette eddig, hogy ennyire lefogyott. Most bikiniben mutatta meg testét, amitõl leesett az állunk.
Judy nagyon lefogyott: fotó
Több kilótól is sikerült megszabadulnia Judynak, melyet életmódváltásának köszönhet. Az énekesnõ csak úgy ragyog.
- címkék:
- Judy
- fogyás
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Jeana Jones testépítõ nagymamát lánya nõvérének nézik
Két hónap alatt 11 kilótól szabadult meg Jeana Jones, aki a gyorsételek függõje volt. Végül úgy döntött, az egészség mellett dönt, lefogyott és tesépítõ lett. Ma már nem hiszik el, hogy nagymama.
20 kilót hízott várandóssága alatt Fresh Viki: így adta le a felesleget!
Gyulai Viki, vagy ahogy talán még többen ismerik, Fresh Viki volt Sarka Kata vendége vasárnap az Ez Zsír! magazinban. Viki többek között arról mesélt, hogy hány kilót szedett fel a várandósság alatt, és hogyan sikerült ezt leadnia.
- címkék:
- Fresh Viki
- anyaság
- fogyás
- kisbaba
- Címkefelhõ »
Azt hitték, hogy terhes, lefogyott 50 kilót
Komoly traumák miatt menekült az evésbe Haley Hartung-Kaufman, akit nagymamája meghökkentõ szavai döbbentettek rá, hogy mennyire elvesztette a kontrollt élete felett. Olvasd el Haley történetét!
SZÍVDERÍTÕ Mûködõképes testsúlycsökkentõ beavatkozások – fogyás mûtéttel
A szív- és érrendszeri betegségek egyik legnagyobb rizikója az elhízás, mivel azzal együtt jár a magas vérnyomás, magas koleszterinszint, a cukorbetegség megjelenése, alacsony fizikai aktivitás. A fogyás ilyenkor létkérdés! Ha másként nem megy, akkor bizony akár sebészeti módszerrel is!
Háromnapos étrendet és gyors fogyást kínál a katonai diéta
A katonai diéta 7 napos idõtartamot szab meg a fogyni vágyóknak, az elsõ 3 napjára ad meg egy alacsony kalóriatartalmú étrendet, a maradék négy napon pedig egy hasonló kalóriatartalmú saját diétát kell tartani. Így garantál 4,5 kilogramm fogyást egyetlen hét alatt.
- címkék:
- egészség
- diéta
- étel
- fogyás
- étrend
- katonai diéta
- Címkefelhõ »
SZÍVDERÍTÕ A fogyáshoz vezetõ 5 lépés
Ahhoz, hogy fogyjunk, több kalóriát kell elégetnünk mint amennyit megeszünk. De nem mindig nyilvánvaló, hogy miképpen érhetjük ez el. A legtöbb ember számára a sikeres fogyókúra két lépésbõl áll: egészséges ételek kiválasztása és fizikai aktivitás. Ha megismerjük e két elem helyes egyensúlyát, hatékonyabban fogyhatunk, és könnyebben megtarthatjuk a testsúlyunkat.
- címkék:
- fogyókúra
- elhízás
- fogyás
- Címkefelhõ »
20 kilót fogyott Schobert Norbi segítségével a 14 éves kislány: elõtte-utána fotó
Az elmúlt napokban Schobert Norbi nevével volt tele a média, posztjait rajongói és ellenlábasai is megosztották. A fitneszguru elsõ bejegyzését annak szentelte, hogy bemutassa, mit tesz a gyerekkel az édesség mértéktelen fogyasztása. Késõbb élõ adásban hangsúlyozta a szülõk felelõsségét a gyerekkori elhízásban, majd azt igyekezett megmutatni, mennyire helytelen módon - például a tévé elõtt - étkezik a mai kor embere. Norbi most arról tett közzé egy bejegyzést, hogy egy 14 éves kislány az õ segítségével fogyott le. Megmutatta a kamasz levelét is.
- címkék:
- Schobert Norbert
- fogyás
- Címkefelhõ »
Fogyás 40 felett: hogyan hackeljük meg a hájat?
A negyedik X után könnyen azon kapja magát az ember, hogy egyre könnyebb szaladnak fel a kilók, de egyre nehezebben mennek le, és hogy aztán még könnyebben jönnek vissza. Hiába a fogyókúra és az edzés, a mérleg alig mozdul. Semmi pánik, van megoldás: hackeljük meg a zsírsejteket.
Közel 30 kilót fogyott Benji: fotó
Közel 30 kilót adott le az elmúlt hónapokban az X-Faktorban feltûnt tehetség, Benji. Friss fotóin már alig ismerni rá.
- címkék:
- X-Faktor
- fogyás
- énekes
- Benji
- Címkefelhõ »
Súlyos betegségérõl vallott Szolnoki Péter
Szolnoki Péter elárulta, pár éve súlyos betegség miatt fogyott le alaposan. Szerencsére ma már jól van.
Így gyógyult ki az érzelmi evésbõl a fiatal lány, Alanna
Alanna Maniscalco sok-sok éve a teltebb nõk táborát erõsítette, mire rájött, hogy súlyos érzelmi evõ. Nem sokkal késõbb kiderült, hogy más testi betegsége is van, ami miatt többször mûteni kellett. Ennek ellenére sikerült összeszednie magát, ma pedig boldog és egészséges. Ismerd meg a történetét.
- címkék:
- fogyás
- életmódváltás
- csípõmûtét
- Címkefelhõ »
114 kilót fogyott a 38 éves anyuka
Közel 114 kilogrammot adott le az az anyuka, akinek korábbi túlsúlya már-már az életét veszélyeztette.
Gáspár Gyõzõ gyomorszûkítõ mûtétre készül
Kés alá fekszik Gáspár Gyõzõ: le akar fogyni, ezért jövõ héten gyomorszûkítõ mûtéten fog átesni.
SZÍVDERÍTÕ Zsírégetõ gén segíthet a fogyásban
Sok módja van annak, hogy megszabaduljunk a fölösleges zsírtól, a legtöbbjük diétával és edzéssel jár. Ám a tudósok azonosítottak egy olyan gént, amelyik erõfeszítés nélkül oldja meg mindezt.
- címkék:
- elhízás
- fogyás
- zsír
- Címkefelhõ »
Utáltam az esküvõi képeimet, lefogytam 45 kilót
A 28 éves Parisa Anahid évekig küzdött súlyproblémákkal. Életmódváltását követõen ma úgy érzi, végre õ irányítja az életét, és újra boldog tud lenni. Ismerd meg a történetét!
- címkék:
- esküvõ
- fogyás
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
7 kilótól szabadult meg Veres Mónika: fotó
Veres Mónika, azaz Nika az elmúlt idõszakban 7 kilótól szabadult meg. Fogyásáról fotót is posztolt.
- címkék:
- Veres Mónika
- fogyás
- énekesnõ
- fotó
- Címkefelhõ »
Egy szerep kedvéért hízott 23 kilót Charlize Theron: így adta le
Charlize Theron neve és a túlsúly ritkán hangzik el egy mondaton belül, hiszen soha nem voltak problémái a kilókkal. Egy szerep kedvéért azonban több mint 20 kilót szedett fel a színésznõ, aki a forgatást követõen arról számolt be: meglepõen nehéz volt leadni a felesleget.
- címkék:
- Charlize Theron
- fogyás
- szerep
- hízás
- Címkefelhõ »
A kétgyermekes anyuka 7 ruhaméretet fogyott
A kétgyermekes, 26 éves anyuka, Zoey Wer 7 ruhaméretet fogyott. Korábban egy hosszabb séta is kimerítette, most azonban közösségi oldalának segítségével motiválja saját magát és másokat is egy egészségesebb életmódra.
Így lehet egy hét alatt tökéletes bikinitestünk
Ha nyaralás elõtt egy héttel is felfedezünk magunkon néhány plusz kilót, de könnyedén leadhatjuk egy egyszerûbb módszerrel. Mindössze 5 napig alacsony kalóriatarlmú ételeket kell fogyasztanunk, valamint egy picit többet mozogni. Természetesen nem 10 kilótól szabadulunk így meg, de a bikiniszezonra mindenképp formába hozhatjuk magunkat.
SZÍVDERÍTÕ Miért csak minden 210. túlsúlyos férfinak sikerül lefogynia?
Egy túlsúlyos férfinak 1 a 210-hez az esélye, hogy elérje az egészséges testsúlyt, míg a nõk esetében ez az arány 1 a 124-hez - állapították meg egy nagy populáción végrehajtott vizsgálat eredményeképpen az Egyesült Királyságban.
- címkék:
- fogyás
- túlsúlyos
- férfi
- Címkefelhõ »
Majka már több mint 5 kilót adott le: fotó
Majka imád büszkélkedni diétája eredményével, de ez nem csoda. Már több mint 5 kilótól sikerült megszabadulnia.
- címkék:
- Majka
- fogyás
- kiló
- gyúrás
- Címkefelhõ »
Lila koktélruhába bújt Gáspár Bea: fotó
Gáspár Bea egy lila koktélruhában mutatta meg, az utóbbi hónapokban mennyit fogyott.
Amande Meixner étrendguru tanácsait követve könnyedén lefogyhatsz
Rengeteg ember küzd súlyproblémákkal, és sokan vannak, akik az edzések ellenére nem érnek el eredményt. Ilyenkor a hiba általában az étrendben keresendõ, erre nyújt megoldást Amande Meixner étrendguru, aki Instagram-oldalán szemlélteti, hogyan is kellene étkeznünk.
- címkék:
- Amande Meixner
- fogyás
- étrend
- Címkefelhõ »
Szulák Andi lefogyott: modellként pózol friss fotóján
Szulák Andrea megmutatta karcsú alakját: friss fotóján modellként pózol.
- címkék:
- Szulák Andrea
- fogyás
- modell
- énekesnõ
- fotó
- Címkefelhõ »
Elképesztõen lapos hasat villantott Gáspár Evelin
Gáspár Evelin közösségi oldalán is megmutatta követõinek, hogyan halad az életmódváltással. Látszik, hogy eredményes, elképesztõen lapos hasat villantott.
- címkék:
- Gáspár Evelin
- sport
- edzés
- fogyás
- Címkefelhõ »
Majka több mint 4 kilótól szabadult meg: 4 hét alatt sikerült leadnia
Majka nagyon odafigyel a testére, folyamatosan karban is tartja. Legutóbbi eredményérõl Instagram-oldalán számolt be, több mint 4 kilótól sikerült megszabadulnia 4 hét alatt.
- címkék:
- Majka
- fogyás
- fotó
- Címkefelhõ »
Szabó Ádám 15 kilót fogyott: fotó
Szabó Ádám elképesztõ átalakuláson esett át az elmúlt évben: 15 kilótól szabadult meg.
- címkék:
- Szabó Ádám
- fogyás
- kiló
- fotó
- Címkefelhõ »
Olívaolajjal a fogyásért, a szívbetegség és az ízületi gyulladás ellen
Az olívaolaj a mediterrán konyha alapja, de ma már majdnem minden magyar konyhában ott áll egy üveggel a polcon. Ennek oka, hogy az ízélmény mellett még sok, egészségre gyakorolt pozitív tulajdonsággal rendelkezik. Ám az olívaolaj minõsége nemcsak az elõállítástól, hanem a bogyó fajtájától is függ. Korfun közel négymillió olajfa él, közöttük olyanok, amelyek több száz évesek. A szigetén termõ lianolia fajta nagyon magas polifenol-tartalmú olívabogyót ad. Az ebbõl készült hidegen sajtolt olaj jótékony hatással lehet az szív- és érrendszeri betegségekre, az ízületi gyulladásra, az Alzheimer-kórra, sõt még a fogyást is segítheti.
12-en belehaltak az új fogyókúrás módszerbe
Már 12-en belehaltak egy fogyási módszerbe, amely során gyakorlatilag egy lufit tesznek a fogyni vágyók gyomrába.
- címkék:
- halál
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- Címkefelhõ »
Inzulinnal kezelt cukorbetegként váltott életmódot Niki: ismerd meg a történetét
Árpás Niki egy évvel ezelõtt határozta el magát az életmódváltás mellett. Mivel 12 éves kora óta inzulinnal kezelt cukorbeteg, profi segítséget kért az étrend- és az edzésterv kialakításához: Simon Szimonetta aerobikprezenterrel kezdtek közös munkába. Niki azóta nemcsak, hogy sokat formásodott, de a laboreredményei is egyre jobbak, és kevesebb inzulint kell használnia. Velük interjúztunk!
Király Linda vallomása: "Diétázni soha az életben nem fogok még egyszer"
Király Linda megfogadta, soha többé nem sanyargatja önmagát. Bízik benne, hogy kitartással leolvadnak majd róla a pluszkilók.