testedzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- edzés
- mozgás
- testmozgás
- jóga
- egészség
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Asztal felett zsűritag, asztal alatt jár a lába - ki az?
Idefigyeljetek, emberek! Csonka András a Life.hu-n blogol.
Edzésprogram a pozitív gondolkodásra
Gyakran azt gondoljuk, a hála érzése olyasmi, ami egyszer csak megszáll minket. Olyan, mintha valahonnan az égből jönne, magától, spontán az ölünkbe pottyanna. Néha valóban így történik, és egy esemény, egy ember, egy látvány, gondolat, hang, illat vagy tárgy hatására elönt minket a hála érzése. Online jógaiskolánk e heti témája abban segít, hogyan gyakorolhatod tudatosan a hálát a jóga segítségével.
- címkék:
- testedzés
- jóga
- JógaKlikk
- Címkefelhő »
Mozgasd át magad egy éjszaka alatt!
Rendhagyó módon veszi rá az embereket néhány hazai politikus és sportoló a testmozgásra. Február 27-én este többek között Szócska Miklós, egészségügyért felelős államtitkár, Nagy Tímea, kétszeres olimpiai bajnok párbajtőrvívó, Kropkó Péter, Ironman, a Life.hu sztárszerzője és Kovács Kokó István olimpiai és világbajnok ökölvívó futott az Emberi Erőforrások Minisztériumának épülete elől a Hősök terére. A közös futás célja az volt, hogy már most népszerűsítsék a Mozgás Éjszakáját, amire június 28-ról 29-re virradó éjszaka kerül sor.
Így néz ki a világ legszebb nője smink nélkül!
Adriana Lima nem fél megmutatni igazi arcát!
Bizarr szépségtippek a múltból
Séta az esőben, áll dörzsölése, testmozgásnak pedig házimunka. Íme néhány praktika a múltból, amelyeket már valószínűleg nagyanyáink sem használtak.
Ne állj a sarkadra!
Anyukád gyakran mondta, hogy állj a sarkadra? Kropkó Péter most szembe megy az anyai intelmekkel...
Ne szívj szmogot - nem mindegy, hol sportolsz!
A városok levegőjét még sétatempóban sem túl egészséges beszívni. De akkor vajon hol sportolj, hogy ne árts magadnak többet a mozgással, mint amennyit használsz?
Marjai Judit legnagyobb ellensége a cukor
Az egykor modellként dolgozó, ma már inkább a fotózásnak élő Marjai Judit kőkemény étkezési szabályokat állított fel magának.
Így még szexibb! 10 kilót hízott az Alkonyat sztárja
Kellan Lutz, az Alkonyat-filmek vámpírfiúja hamarosan Herkules bőrébe bújik.
A sok ülés a rövid élet titka
Napi átlag hat óra folyamatos ülés öt évvel rövidíti meg még az egyébként aktív és látszólag fitt emberek életét is, írja új kutatások alapján a New Scientist. Az ülés káros hatása csak gyakori felállással és testmozgással védhető ki.
Újabb szépségtitkait árulta el Rubint Réka
Rubint Réka végre elárulta, hogy a rendszeres testedzésen és az egészséges táplálkozáson kívül mit tesz még azért, hogy bombaformában maradjon.
A 21. század mániája: egészségfüggőség
Míg a legtöbb embert arra is nehéz rávenni, hogy egészsége, alakja érdekében rendszeresen sportoljon, addig olyanok is akadnak, akiknek már annyira az életük részévé vált az egészséges életmód, hogy meg sem tudnának lenni nélküle - egyetlen pillanatra sem.
Jennifer Love Hewitt dögösebb, mint valaha
Hihetetlen formában van Jennifer, aki a Shape magazin címlapján mutatta meg szépen kidolgozott testét.
Jane Fonda 75 évesen is ultradögös
Jane Fonda színésznő évtizedek óta a testedzés megszállottja. A világsztár nemrég elárulta, miért sokkal jobb az az edzés, amit mostanában végez, mint az, amire a '80-as években buzdította az embereket.
- címkék:
- Jane Fonda
- testedzés
- aerobik
- jóga
- mozgás
- Címkefelhő »
Eszméletlenül fest Jada Pinkett Smith
Jada Pinkett Smith már 41 éves, de a testét a nála húsz évvel fiatalabb csajok is megirigyelhetik.
Ez igen! Sean Penn 52 évesen is szexi
Az 52 éves Sean Penn büszke lehet arra, hogy még mindig remek formában van.
A nyár szolid extrémsportja egy gumiszalag
Végre egy értelmes extrémsportnak is sikerült begyűrűznie hozzánk az idei nyáron. Persze ezt is muszáj angolul nevezni (slackline), különben biztos nem volna annyira menő, de erről már inkább mi, a beszélők tehetünk, a gumikötél ártatlan. Hogy pontosan miről is van szó?
Hülyét csinált magából VV Cristofel - Élő adásban vetkőzött le
Nem mindennapi beszélgetést láthattak a Mokka nézői Cristofel és O.G. Duck tolmácsolásában.
Nem legenda a kötélmászás közbeni orgazmus
Amerikai kutatók egy felméréssel igazolták azt a régi feltételezést, hogy bizonyos testgyakorlatok és sportok űzése orgazmust vagy nemi izgalmat válthat ki nőkből akkor is, ha közben egyáltalán nem fantáziálnak a szexről.
Vizespalackot szorongatva könnyebb a fogyás
Egy elhízott emberek körében végzett vizsgálat során kiderült, hogy a tenyér hűtése kellemesebbé és könnyebben végezhetővé teszi a testedzést, így az sokkal eredményesebb lehet.
Megváltoztatja a DNS-t a testmozgás
A stresszoldás után a testmozgásról is kiderült, hogy megváltoztatja a gének működését. A testedzés ráadásul olyan frissítő hatással van a sejtekre, amilyet csak rengeteg koffeinnel lehetne elérni, állítják svéd kutatók új tanulmányukban.
Nemcsak a testedet, a lelkedet is edzi az új tréningmódszer
A háromdimenziós térben nemcsak a testedet hozhatod csúcsformába, de belső energiaforrásaidat is magasabb szintre emelheted!
- címkék:
- testedzés
- fogyás
- test
- lélek
- mozgásforma
- kinesis
- Címkefelhő »
Már kevés testedzés is elég a hosszabb élethez
Két friss nemzetközi tanulmány is a mozgáshiány kockázatára hívja fel a figyelmet. A kutatások szerint már napi tizenöt perc testedzés három évvel meghosszabbítja, míg napi hat óra tévénézés öt évvel megrövidíti a várható élettartamot.
Új agysejtek születhetnek a testedzés hatására
Azt senki sem vonja kétségbe, hogy a testmozgás pozitívan hat fizikai állapotunkra, ugyanakkor seregnyi új kutatási eredmény született arra nézve, hogy az edzés jótékony hatásai kiterjednek az agy állapotára, így a gondolkodási képességre is. Most több mint száz - részint embereken, részint állatokon (egereken és patkányokon) végzett - kutatás eredményét foglalta csokorba cikkében az Illinois-i Egyetem néhány munkatársa.
- címkék:
- testedzés
- torna
- mozgás
- agyműködés
- idegsejt
- Címkefelhő »
Most bebizonyítjuk, hogy nem a méret a lényeg! Videó
"A kis emberek is merjenek nagyot álmodni!" - ezt üzeni a világnak Romeo, az indiai "kisember". Apró termete ellenére nagyokat megszégyenítő módon bánik a súlyokkal a konditeremben, és bárkit megszégyenítő lelkesedéssel veti bele magát az életbe.
- címkék:
- testedzés
- életmód
- törpe
- Címkefelhő »
Új edzésforma az időhiányban szenvedőknek
Kifogyhatnak kifogásaikból azok, akik időhiányra hivatkozva nem edzették testüket, mert szakértők szerint a rövid, intenzív terhelések sorozata még hatékonyabb is, mint a hagyományos tréningek.
- címkék:
- edzés
- testedzés
- fitnesz
- Címkefelhő »
Kilenc érdekes tény, hogy legyen kedved edzeni
Valóban szükséges, hogy kifulladásig mozogjunk? Tényleg minden nap fél órát kellene edzenünk? A súlyemelést valóban nem hagyhatjuk ki? Néhány dilemma, amivel a rendszeresen mozgók és sportolni vágyók szembesülnek. Íme kilenc tény, amely segít eligazodni a testedzés világában. Legtöbben nem mozgunk eleget. Mindössze a felnőttek egyharmada végez megfelelő mennyiségű testmozgást a brit társadalombiztosító 2009-es felmérése szerint. Van, aki ezt a sportolással kapcsolatos információk vagy az idő hiányára fogja, de a legtöbb ember egyszerűen csak lusta.
- címkék:
- testedzés
- fitnesz
- életmód
- Címkefelhő »
Többé nem hajlít foggal negyeddollárost az erőművészek királya
Hétfőn hunyt el a New York-i Coney Island két háború közötti virágkorának egyik legendája, Houdini barátja, Greta Garbo testőre, a háborús hős: Nagy Joe Rollino. A szomszédai által csak Mopszliként emlegetett egykori bokszoló, erőművész, úttörő testépítő és az egészséges életmód megszállottja két hónap híján 105 éves volt, amikor halálra gázolták. Idő előtt ment el: még tavaly is rendszeresen gyúrt, 103 évesen pedig negyeddolláros érméket hajtott félbe foggal.
Izomfájdalom ellen meggyet!
Egy kiadós edzés utáni sajgó izomfájdalom az egész napot tönkretheti, ezért ilyenkor minden ősi praktika szóba jöhet, ami enyhülést jelenthet a kínokra. Egy új kutatás eredményei szerint a meggy természetes gyulladáscsökkentő hatása enyhítheti a testedzés utáni izomfájdalmat.
Edzés otthon
Rengetegen vesznek otthonukba mindenféle edzőgépeket a hasizom erősítőtől kezdődően a súlyzókon át egésze a szobabicikliig. Ám ezek többsége pár hónapot követően porfogóként végzi. Tényleg lehetetlen az otthoni rendszeres és hatékony testedzés?
- címkék:
- testedzés
- otthoni testedzés
- Címkefelhő »
Konditerem etikett
Izzadságtól csöpögő edzőruha, folyamatos mobiltelefon csörgés és a gépek hosszú időre való lefoglalása: ezek idegesítik a legjobban az edzőtermek látogatóit.
- címkék:
- higiénia
- testedzés
- Címkefelhő »
Győzzük le az ízületi gyulladást!
A különféle egészségnevelési programok és a testedzés csökkentheti az ízületi gyulladások okozta a fájdalmat és a mozgási nehézségeket, de a torna önmagában nem elég.
- címkék:
- testedzés
- torna
- mozgásegészség
- Címkefelhő »
Tornázik és elmélkedik Castro
Öccse helyettesítette körzete felkeresésében Fidel Castrót. Raúl Castro arról beszélt, hogy bátyja már időnként írogat és testedzést is végez.
Az intelligens testedzés
Hallottál már terápiás fitneszmódszerről? Az újdonság, melyet te is kipróbálhaszt, anatómiai alapokon nyugvó, alakformáló és testtartásjavító edzésprogram. A program a Callanetics továbbfejlesztéseként a svájci Benita Cantieni nevéhez fűződik. Kelet-Európában jelenleg csak Magyarországon sajátítható el.
A köszöntő dalocska
A hat lakó némi testedzés, cicoma és hosszas vívódás után a Már mi nálunk babám kezdetű dal dallama mellett döntött. Ágica vitte a prímet, de szépen sorban a többiek is bekapcsolódtak az alkotó folyamatba, végül megszületett a mű.
- címkék:
- testedzés
- dal
- Címkefelhő »
Pandora aggódik a múltja miatt
Az idillinek tűnő kora délutáni testedzés után Pandora a hálószobában Szilvivel és Tommyboy-jal a múltban történt rossz élményeiről beszélgetett. A chippendale-fiút nagyon érdekelte a téma. S egy titkot is elárult magáról.
- 1