jóga
címke rss- kapcsolódó címkék:
- JógaKlikk
- testmozgás
- edzés
- mozgás
- sport
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Tanuld meg a szépítõ jógapózt
Ezen a héten egy nagyon különleges és egyedi jógastílus, a kundalini jóga egy emblematikus gyakorlatát, a békát tanulhatod meg a JógaKlikkel egy félórás gyakorlatsorban, amelynek célja, hogy kívül-belül megszépülj.
- címkék:
- Jagicza Berta
- JógaKlikk
- jóga
- Címkefelhõ »
Erõsíts a férfiak kedvenc jógapózával!
Vajon miért van az, hogy a jóga népszerûbb a nõk körében? Miért látni olyan kevés fiút egy-egy jógaórán? Jógaiskolánkban ezen a héten egy olyan pózzal foglalkozunk, ami gyakran a jógázó fiúk egyik kedvence: ez a bakászana, vagyis daru- vagy varjúpóz.
- címkék:
- erõsítés
- JógaKlikk
- jóga
- Címkefelhõ »
Jógázz a rosszkedv ellen! Kedélyjavító pózok, amik segítenek
Ha már gyakorlott jógi vagy, tudod, hogy a gyakorlás lecsendesíti az elméd, és hogy bizonyos pózok jó hatással vannak a kedélyállapotodra is. A hétvégi nyüzsgés és sok-sok finomság után jót fog tenni egy remek, kedélyjavító gyakorlatsor.
- címkék:
- jóga
- meditáció
- kedély
- húsvét 2014
- testmozgás
- Címkefelhõ »
Legyél friss, mint a tavasz - aktiváld a lábak munkáját yin jógával!
Ha hétrõl hétre követed a JógaKlikk és a Life.hu közös online jógaiskoláját, akkor már van elképzelésed arról, hogy mi az a yin jóga és esetleg gyakoroltad is velünk a stresszûzõ, vesemeridiánra ható gyakorlatsort. Ezúttal azonban egy igen különleges pózzal készültünk.
- címkék:
- Jagicza Berta
- lazítás
- JógaKlikk
- jóga
- Címkefelhõ »
A tökéletes jógastílust keresed? Segítünk kiválasztani!
Indiában eredetileg a jógát az elme megértésére, uralására találták ki. Nem tartalmazott testi gyakorlást, csupán önvizsgálatból, meditációból és a tapasztaltakon való elmélkedésbõl állt. Késõbb jött létre a hatha jóga, ami már a fizikai test egészségessé tételét tûzte ki célul – ugyan még mindig csak azért, hogy a jóginak ne kelljen a fizikai testével, betegségekkel foglalkoznia, több energiája maradjon a meditációs praxisra. A héten megismerkedhetsz a statikus és a dinamikus jógával - válaszd ki a kedvencedet!
Emma Watson jógát oktat?
A gyönyörû színésznõ új karrier építésén dolgozik!
Ételelvonóra megy Kelly Osbourne
Diéta helyett kajaelvonóra megy Ozzy Osbourne lánya, akire szakítása óta jó néhány pluszkiló felszaladt.
Intenzív alakformálás jógával - a harcos póz titka
A jóga népszerûségének egyik oka, hogy egyaránt hat a testre, az elmére és a lélekre. Ahogy a tested erõs, hajlékony és kiegyensúlyozott lesz a gyakorlás által, ugyanúgy az elme és a lélek is tükrözi ezeket a változásokat. Jógaiskolánkban ezen a héten egy olyan jógapózzal ismerkedhetsz meg a JógaKlikk segítségével, ami erõt és lendületet ad az egész lényednek: ez pedig a Hármas Harcos, szanszkritül Virabhadrászana 3.
- címkék:
- jóga
- JógaKlikk
- testmozgás
- Címkefelhõ »
Õrült jógás a kocsi tetején
Alec Baldwin felesége, Hilaria ismét nem rejtette véka alá jógaimádatát, és az utca kellõs közepén, egy autó tetején pózolt.
- címkék:
- Hilaria Baldwin
- Alec Baldwin
- jóga
- kocsi
- tetõ
- póz
- Címkefelhõ »
Pedikûrözés közben jógázott Hilaria Baldwin
Alec Baldwin neje nem töltötte tétlenül a lábápolásra szánt idõt sem. Inkább jógázott egyet.
A relaxálás szépít - megmutatjuk, hogyan csináld!
A relaxáció szó szerint ellazulást jelent. Egyik lényeges hatóeleme, hogy amit elképzelünk, arra testünk reagál, azt meg is valósíthatja. Érdemes napi néhány percet relaxálnod, akár reggel is, mert amellett, hogy csökkenti a stresszt, látványosan szépít is. Relaxálj velünk!
- címkék:
- Jagicza Berta
- relaxáció
- JógaKlikk
- jóga
- Címkefelhõ »
Ilyen, amikor sokan jógáznak meztelenül
Új szintjét ismerhetik meg a testtudatnak és az egyenlõségnek azok, akik a meztelen jógaórát választják. A meztelen jógázás nem újdonság, de most elõször alakult New Yorkban olyan központ, ahol ennek a szenvedélynek hódolhatnak.
- címkék:
- meztelen
- jóga
- Címkefelhõ »
Bikiniben jógázott Gisele Bündchen
A szupermodell köztudottan a jógára esküszik. Ezúttal a lenyugvó nap fényeiben végezte el a szokásos gyakorlatokat.
Önbizalomnövelés jógával? Eláruljuk, hogyan csináld!
Elõfordult már, hogy úgy érezted, elszalasztottál valamit? Hogy megbántad a döntésedet és szeretted volna visszaforgatni az idõ kerekét? Egy közmondás szerint az ember nem azt bánja meg leginkább, amit megtett, hanem azt, amit nem. A jóga segít abban is, hogy bátor legyél és merj megnyílni – gyakorolj velünk!
Négyéves kislányával jógázik az anyuka
Fantasztikus összhangba került anya és lánya, akik csodálatos fotókon örökítették meg kettejük jógaóráját.
Daniella gyõzött!
Szántó Daniellát, a fogyni vágyó menyasszonyt, akinek a Life.hu szakértõi segítenek céljai elérésében, egy vírusos megbetegedés ledöntötte a lábáról. Ezen a héten mindent megtettünk azért, hogy mihamarabb felépüljön.
A test és lélek egyensúlya
Szántó Daniella, a Kezdj új életet a Life.hu-val kiválasztottja augusztusi esküvõjére bombaformába szeretné hozni magát. A Life.hu szakértõi segítenek a házasulandó menyasszonynak elérni a célját. A legfontosabb, hogy Daniella néhány kilótól megszabaduljon, így komoly diétába és edzésbe kezdett. Ezúttal egy jógaórára kísértük õt el.
Edzésprogram a pozitív gondolkodásra
Gyakran azt gondoljuk, a hála érzése olyasmi, ami egyszer csak megszáll minket. Olyan, mintha valahonnan az égbõl jönne, magától, spontán az ölünkbe pottyanna. Néha valóban így történik, és egy esemény, egy ember, egy látvány, gondolat, hang, illat vagy tárgy hatására elönt minket a hála érzése. Online jógaiskolánk e heti témája abban segít, hogyan gyakorolhatod tudatosan a hálát a jóga segítségével.
- címkék:
- jóga
- JógaKlikk
- testedzés
- Címkefelhõ »
A családjával jógázik a sztárfeleség
Hilaria Baldwin újabb fotót osztott meg a közösségi oldalán.
- címkék:
- Hilaria Baldwin
- Alec Baldwin
- jóga
- Címkefelhõ »
Hozd magad egyensúlyba - ismerd meg a csakráidat!
Homályos fogalmad azért van a csakrákról, de ha megkérdezné valaki, mik azok, akkor inkább hallgatnál? Tudod, mi az a prána, vagy hallottál már a nádikról? Jógaiskolánk e heti cikke a helyére teszi a fogalmakat, gyakorlásképp pedig végezz el velünk egy csakrameditációt!
- címkék:
- jóga
- meditáció
- csakra
- JógaKlikk
- testmozgás
- Címkefelhõ »
Két pofára tömi a hot dogot Alec Baldwin
Nem zavartatta magát a világsztár, aki az utca közepén kezdett el lakmározni ebédjébõl. Úgy tûnik, van még hová fejlõdnie az étkezési szokásait illetõen.
Jógával lazít a belügyminiszter
A Life.hu "A politikus is ember” címû sorozatában politikusok mindennapjait, politikától távoli, emberi arcát mutatjuk be - politikamentesen. Ismerjétek meg jobban Pintér Sándor belügyminisztert!
Meztelenül jógázott Michelle Rodriguez
A Halálos iramban sztárja képmegosztó oldalára töltötte fel a sikamlós fotót.
Szétszórt vagy? Ez a te jógatípusod!
Korábban már írtunk a vinyásza flow és a yin jógáról, ezúttal pedig az Iyengar jóga van terítéken. Ennek apropóját az adja, hogy március 1-jén Iyengar jóga napot rendeznek a fõvárosban - ismerd meg jobban ezt a jógatípust!
- címkék:
- JógaKlikk
- Iyengar jóga
- jóga
- Címkefelhõ »
Lapos has szülés után? Lehetséges!
Már túl vagy a szülésen, és nem olyan a hasad, mint régen? Van megoldás! Számos tévhit él errõl a témáról - mi nemcsak ezeket oszlatjuk el, hanem könnyen, otthon elvégezhetõ gyakorlatokkal is támogatunk a pocak elleni küzdelemben!
Valentin-napi szerelemtuning jógával
Az év minden napján fontos, de Bálint napja kiváló apropó lehet arra, hogy kicsit megálljatok és egymásra hangolódjatok a pároddal. A jóga ebben is támogat: felfrissíti az érzelmeket és elmélyíti a hétköznapokba beletompult kapcsolatokat.
Magas sarkúban jógázik Hilaria Baldwin
Stílusosan tartja formában magát Alec Baldwin neje, aki ezúttal dizájnerruhában és tûsarkúban állt fejen.
Nehezen éled meg a változást? A jóga segít!
Online jógaiskolánk jógastílusokat bemutató sorozatát nagy kedvencünkkel, a vinyasa flow jógával folytatjuk. Ha nehéz a változást megélni az életedben, vagy nem megy minden gördülékenyen, keresd az áramlást!
- címkék:
- jóga
- áramlás
- flow
- JógaKlikk
- testmozgás
- Címkefelhõ »
Akupunktúra helyett jin jóga
Jógaiskolánk e heti cikkével egy sorozatot indítunk el, mely idõrõl idõre bemutatja a jógastílusokat. A sorozatot egy itthon kevésbé ismert stílusirányzattal nyitjuk, amely Amerikában már hatalmas népszerûségnek örvend, és nálunk is találni – igaz, csak elvétve – magasan képzett oktatót.
- címkék:
- jógaoktató
- JógaKlikk
- jóga
- Címkefelhõ »
A jógától lett gyönyörû Marilyn Monroe teste
Marilyn Monroe külsejét férfiak milliói imádták, tökéletes testét pedig mi, nõk is mindig irigykedve szemléljük a színésznõrõl készült fotókon. Eszméletlenül karcsú derék, tökéletes combok, feszes test - a szõke ikon mindig is adott magára, testét pedig többek között a rendszeres jógagyakorlással tartotta karban. Csináld utána!
- címkék:
- Marilyn Monroe
- jóga
- testmozgás
- Címkefelhõ »
Edzés közben is csinosan: Így öltözz sportoláshoz!
Nem feltétlenül kell a legócskább melegítõdben nekiállni a sportolásnak. Ha edzéshez is csinosan öltözöl, még több kedved lesz égetni a kalóriákat! A sportmárkák pedig tudják, mi kell a nõknek - megmutatjuk, mibõl válogathatsz ebben a szezonban.
- címkék:
- edzés
- jóga
- testmozgás
- Címkefelhõ »
Az utca közepén jógázott Hilaria Baldwin
Alec Baldwin spanyol származású neje különös dolgot fogadott meg az újévre.
Darázsderekat szeretnél? Jógázz!
Vékony derékra vágysz, de valahogy nem sikerül elérni, amit szeretnél? Jógaiskolánkban a JógaKlikkel hétrõl hétre bemutatjuk, mi mindenre jó a jóga - ezúttal a derékbõséged kisebbítésére adunk ötleteket!
- címkék:
- fogyás
- JógaKlikk
- jóga
- Címkefelhõ »
Javíts a szexuális életeden jógával!
Ahogy magadhoz viszonyulsz, úgy állsz másokhoz is. Ha képes vagy elfogadni és szeretni magad olyannak, amilyen vagy, akkor tudod másokkal is megosztani az elfogadás érzését. A jógagyakorlás segít megismerni és szeretni a tested. Ez a testtudat és önismeret pedig hozzásegít ahhoz, hogy a partnered felé is ki tudd fejezni a vágyaidat, igényeidet és nem utolsósorban a szeretetet.
Így használd a figyelem erejét
A figyelem az életünk minden pillanatában jelen van, mégis kevesen használjuk tudatosan. Rendszerint vagy a múlton merengünk, vagy a jövõt próbáljuk kiszámítani. Túl ritkán figyelünk az itt és mostra, így elveszítjük a pillanat varázsát.
Így jógázik együtt Jenson Button és a barátnõje
Együtt minden könnyebb: az autóversenyzõ beugrott kedvese, Jessica Michibata mellé egy kis jógára.
Az õ testüket akartuk 2013-ban
Idén rengeteg híresség fotóz(tat)ta magát edzés közben, hiszen fontos, hogy a világ tudja, az õ testük tökéletes. Mi legalábbis Gisele Bündchen bikinis fotóit és Adriana Lima eszméletlen combizmait látva két hétig mindig többet edzettünk a szokásosnál. Így összeállítottunk egy listát, mely híres lányok, asszonyok teste "tartotta bennünk a lelket" edzés közben. Következzen az 5 legszebb testû sztár 2013-ban - a Life.hu szerint.
Engedd el a rossz energiákat januárban!
Az új év új örömet, új kihívásokat, új kalandokat hoz. Ezeknek viszont elõször helyet kell csinálni az életedben. Ahogy a lakást kitakarítod, rendet raksz a polcokon, szekrényekben, az íróasztalodon, rendet kell rakni magadban, belül is. Ez fizikai síkon méregtelenítést, esetleg tisztítókúrát jelenthet, de mentális síkon is úgy tudod befogadni az újat, ha megszabadulsz néhány régi, ott ragadt és már szükségtelen dologtól.
- címkék:
- elengedés
- JógaKlikk
- jóga
- Címkefelhõ »
Jógázz a túlevés és a karácsonyi feszültség ellen!
Az ünnepek lehetõvé teszik, hogy találkozz a szeretteiddel, de ilyenkor törvényszerû, hogy felszínre kerülnek bizonyos konfliktusok. A másik dolog, ami karácsonykor központi szerepet játszik az életünkben, az az étkezés. Jógával és meditációval ezek minõségén javíthatsz - jógaiskolánkban a JógaKlikkel most azt is eláruljuk, hogyan.
Jógával hozta magát csúcsformába Baldwinné
Alec Baldwin neje, Hilaria egy Instagram fotón mutatta meg káprázatos, szülés utáni alakját.
Ajándékozz mozgást karácsonyra!
Január a fogadalmak hónapja:ilyenkor tervezünk életmódváltást, több edzést, fogyást...Ha tudod, hogy valaki a szeretteid közül ilyesmiben gondolkodik, akkor miért ne segítenél neki elindulni ezen az úton?
- címkék:
- edzés
- jóga
- ajándék
- testmozgás
- Címkefelhõ »
Harcolj a karácsonyi õrület ellen jógával!
A karácsony nem csak az ünneplésrõl szól, hiszen míg odáig eljutunk, vár ránk az ajándékok beszerzése, takarítás, bevásárlás, fõzés. Persze mindez a nõk gyenge vállát nyomja. Nem véletlen, hogy a vállalás szó is erre a testrészre utal.
Naponta egyszer mozogsz? Nem elég!
Tartásproblémák, derékfájás, szív- és érrendszeri betegségek - ezek a népbetegségek mind megelõzhetõk rendszeres mozgással! Az Ez zsír! és a JógaKlikk jógaiskolájában a héten bemutatunk néhány remek tartásjavító jógapózt.
- címkék:
- hátfájás
- jóga
- JógaKlikk
- testmozgás
- Címkefelhõ »
Dukai Regina lógós lett
A modell nem a munka és a feladatok elõl szeretne meglógni, hanem egy különleges jógatechnikával ismerkedik - tudta meg a Life.hu.
- címkék:
- Dukai Regina
- modell
- elasztikus
- lógás
- fej
- jóga
- Címkefelhõ »
Jógázz velünk - Te tudod, hol áll a fejed?
Ha végiggondolod egy napodat, az alvást leszámítva valószínûleg úgy töltöd idõd legnagyobb részét, hogy a fejed van a legmagasabb ponton. Ennek sokféle hatása lesz a keringésre, a gerincre és az elmédre is. A jógagyakorlás során mindig egyensúlyra törekszünk, ezért gyakran veszünk fel olyan testhelyzeteket, amik nagyban eltérnek a megszokott - ülõ vagy álló - testhelyzettõl. Ilyen például a lefelé nézõ kutya vagy hegytartás néven ismert póz. Jógaiskolánkban a héten ezzel a számtalan jótékony hatással bíró jógapózzal ismerkedhetsz meg részletesen.
- címkék:
- jóga
- meditáció
- JógaKlikk
- testmozgás
- Címkefelhõ »
Fázol? Melegedj fel tûzlégzéssel!
Lassan, komótosan haladunk a télbe. A természet megdermed, így te is érezheted, hogy a tested is egyre inkább elgémberedik, mozgásod kevésbé energikus, szellemed befelé fordul. Ez természetes folyamat, de a jóga segíthet abban, hogy formában tartsd magad, és megtaláld a harmóniát önmagad és a természet változásai között. Jógaiskolánkban ezen a héten egy erõteljesebb légzést tanulhatsz meg, ami nemcsak a testedet melegíti föl, hanem elképesztõ módon befolyásolja a kedélyállapotodat. Hatásos depresszióûzõ, jókedvre derít, erõsíti az ellenállóképességed és magabiztossá tesz!
Emésztési problémával küzdesz? Jógázz ellene!
A férfiak a hasukkal gondolkodnak. Jó látni, milyen élvezettel tudnak falatozni. Mi nõk sokkal rohanósabbra vesszük a figurát. Ha sír a gyerek, akkor azért, ha sok a munka, akkor azért, de sokszor szinte észrevétlenül hagyunk ki étkezéseket, vagy az alakunkat féltve mindenféle diétával sanyargatjuk magunkat. A végeredmény? Gyomoridegesség, székrekedés, puffadás - és még számos kellemetlen betegség. A jóga azonban kiváló megoldást jelenthet ezeknek a problémáknak a kiküszöbölésére és hosszú távon a megszüntetésére. Az Ez zsír! oldalain hétrõl hétre bemutatjuk, mi mindenre jó a jóga - ezúttal következzenek az emésztési problámák.
Már beszél Nánási Mici
Ördög Nóra és Nánási Pál fél éves kislánya már mondogatja a baba és apa szavakat. Tündéri videó.
Így készülj fel jógával a télre!
A síelõk többsége egész évben hanyagolja a testmozgást, majd elmegy a havasokba, és napi hat órát száguldozik a lejtõkön, mintha az egész éves edzést akkor akarná bepótolni. Te is közéjük tartozol? Ha igen, tudnod kell, hogy ez rendkívül megterhelõ a szervezeted számára, és jelentõsen növeli a sérülések esélyét is.
Jógázz a pihentetõ alvásért!
Elõfordult már veled, hogy mikor este fáradtan ágyba zuhansz, az agyad nem akar tudomást venni alvási szándékodról, és rendíthetetlenül tovább pörög? Azután az éberen töltött órák miatt stresszelni kezdesz, és szörnyû, kialvatlan idegroncsként indulsz neki a másnapnak? A jóga ezen is segít. Az Ez zsír!oldalain hétrõl hétre bemutatjuk, mi mindenre jó a jóga - ezúttal következzen az álmatlanság.