Hogyan fogyjunk a jóga segítségével?

Ki ne szeretne egyik napról a másikra megszabadulni túlsúlyától? Én biztos, de sajnos a sok év próbálkozása azt bizonyította, ez így nem megy. Már nem hiszek a csodaszerekben, amelyek egy hét alatt 6-7 kilós fogyást ígérnek, nem hiszek az önsanyargatásban sem. A gyors fogyási kísérletek mindig oda vezettek, hogy észre sem vettem, és már vissza is másztak rám a kínkeservesen leszenvedett kilók. Hiába, a jojót jobban szeretem fából készült zsinóros játék formájában, mint a fürdőszobai mérlegem kijelzőjén.

Fotók: így ünnepelték világszerte a nemzetközi jóga napot

Jóga Világnapja: látványos fotók a világ minden tájáról - galéria

Stresszoldó gyakorlatok vizsgaidőszakban / UniLife Videó

Ha csak pár perced van, akkor is érdemes ezeket a gyakorlatokat elvégezni egy stresszes időszakban.

Keményebb, mint hinnéd! Jógafajták, amiket érdemes kipróbálnod

Akár kikapcsolódni, akár mozogni szeretnél, a jóga nagyszerű időtöltés lehet számodra. Több pozitív hatása is van, amik miatt érdemes belevágni – meglepődnél, mennyit segíthet abban, hogy kicsit fellélegezz a több mint egy éve tartó karantén után.

Íme a nudista jógatanár, aki szembemegy a tabukkal: meztelen jógaórákat tart - Galéria

Jessa egy nudista blogger és jógatanár, aki a karantén alatt online meztelen jógaórákat tartott. Célja, hogy szembemenjen a tabukkal és megtörje a meztelenség körüli előítéleteket. 

Íme a nudista jógatanár, aki szembemegy a tabukkal: meztelen jógaórákat tart - Galéria

Megtanította, hogy lehet elérni a gyönyört jógával, bűnhődnie kellett érte (18+)

Egy férfi úgy döntött, hogy megmutatja a nőknek, hogyan érhetik el a gyönyört helyes légzéstechnikával és jógagyakorlatokkal. Csakhogy a hatóságok ezt nem nézték jó szemmel.

Rénszarvasok között jógázhatnak egy varázslatos alaszkai tanyán

Száz emelet magasságban, a szabadban jógáznak New Yorkban

Stresszoldó gyakorlatok érettségi előtt / SuliLife Videó

Légzés, jóga, pozitív gondolatok! Ha csak pár perced van, akkor is érdemes ezeket a gyakorlatokat elvégezni.

Tippek memóriafejlesztéshez

"Hová is tehettem?", "Miért is jöttem be a szobába?", "Mit is akartam mondani?" Ha neked is gondot okoz észben tartanod a dolgokat, akkor ez a cikk neked szól!

Villámjóga az íróasztalnál: frissülj fel 15 perc alatt Molnár Dórával!

Egész nap a gép mögött zsibbadsz, nem csoda, ha fáj a hátad, merev a nyakad. Mi sem voltunk ezzel másképp. Aztán jött Dóra, és mutatott egy 15 perces jóga gyakorlatsort, amihez a székből sem kell felállnod.

Kulcs a tiszta elméhez

Akár egy nehéz napon vagy túl, akár előtte állsz, vagy szimplán csak szeretnéd átmozgatni a tested és a lelked, akkor érdemes jógázni egyet. Feladatok kezdőknek, amelyeket otthon is könnyedén meg lehet csinálni.

A gyermekjóga a viselkedésre és a személyiségfejlődésre is hat

A jóga szellemiségét, gyakorlatai pontosságát sokan nehezen tudják összeegyeztetni az aktív gyermeki rezgéssel, pedig az ő életükben is épp olyan hasznos lehet, mint a felnőttekében, sőt, bizonyos értelemben akár még többet is nyújthat számukra. Földiné Irtl Melinda, a Tan Kapuja Buddhista Főiskola tanára vezet be minket a gyerekjóga fesztelen világába.

Covid-jóga segítheti a gyors gyógyulást a betegségből?

Sokan megfertőződtek már a koronavírussal, és sajnos akadnak, akik nehezen gyógyulnak, de többen szenvednek az utóhatásoktól is. Ezért különböző módszerekkel igyekeznek gyógyulni az emberek. Az egyik a jóga, de van, aki a légzőgyakorlatokra esküszik.

A lélek és a test harmóniája - interjú Nagy Anna jógaoktatóval

Különösen ebben, a koronavírus-helyzet miatti kilátástalan világban van szükségünk arra, hogy minél jobban megőrizzük testünk és lelkünk harmonikus egynesúlyát. A jóga tökéletes társ lehet ezen célunk eléréseben. Ezzel kapcsolatban Nagy Anna jógaoktatóval beszélgettünk.

Erre számíthatsz, ha a jóga az életed részévé válik!

Ha az Instagram-on vagy a Facebook-on nézegeted a jógás képeket, gyönyörű helyszíneken nyakatekert pózokban egyensúlyozó fiatalokat látsz. Legtöbbünknek azonban gondot okoz egy egyszerűbb testhelyzet megtartása. A jó hír: nem kell hajlékonynak és húszévesnek lenned ahhoz, hogy a jóga jótékony hatásait élvezd!

Hihetetlen testhelyzetben fotózták le Jakabos Zsuzsannát - kép

Az Európa-bajnok magyar úszó, Jakabos Zsuzsanna ismét különleges fotóval lepte meg a rajongóit. A klasszis magyar úszó a jóga szerelmese, és most ennek egy pillanatát osztotta meg.

A belső szerveink masszőre: jógázz a kiegyensúlyozott hormonháztartásért! - Gyakorlatok

Segítsd elő jógával belső szerveid helyes működését, hogy ellenállóképességed és mentális erőd is fokozódjék.

A jóga nem csak a csini nők és az aggastyánok sportja, gyerekeknek is való

Igaz, a járvány idején a csoportos edzés – a mozihoz, színházhoz, étteremhez hasonlóan - nem éppen megengedett, de reméljük, hogy tavasz környékén már ez is változhat. Akkor pedig mindenki elkezdhet sportolni. Mindenki, a gyerekek is.

Iszak Eszti elárulta, mihez kezd a járvány után

A csinos modell, műsorvezető épphogy megszerezte a jógaoktatói végzettséget, amikor is beköszöntött a járvány második hulláma, így még nem próbálhatta ki magát „élesben", amelyre már nagyon vágyik.

Djokovic hernyó pózban születik újjá két meccs között - videó

A világelső Novak Djokovic jelenleg a Melbourne-ben zajló ausztrál nyílt teniszbajnokságon szerepel, ám közösségi oldalán betekintést engedett rajongóinak a felkészülésébe.

Ada terhessége alatt is vigyáz formás alakjára - Fotó

Ada újra babát vár, viszont nem szeretné elveszíteni formás alakját, így várandóssága alatt is szorgalmasan sportol.

Bárki ingyen vehet részt az egyik legnagyobb brit jógaoktató központ online képzésén

Iszak Eszti elmondta, miért váltott szakmát

A LifeTV Ébredj velünk! műsorának első adásának vendége Iszak Eszti volt, aki a műsor után a Life.hu-nak elárulta, mi a véleménye a koránkelésről, és azt is elárulta, hogy a jógaoktatás milyen szerepet tölt be jelenlegi életében.

Nehéz napokat él Osvárt Andrea: "Sikerült felvállalnom, hogy most elfáradtam"

Osvárt Andrea magánéletéről vallott a TV2 műsorában.

Csak divatból jógázol, vagy át is érzed? A jóga rövid története és filozófiája

A jóga jóval több, mint egy divatos, rugalmasságot nyújtó és igénylő testmozgás. Földiné Irtl Melinda, a Tan Kapuja Buddhista Főiskola tanárának segítségével kalauzolunk el a jóga történetébe és filozófiájába.

A jóga rövid távú hatásai: akár már egy gyakorlás után is érezheted

Eszedbe jutott már néhányszor, hogy kipróbálnád a jógát, de inkább erősíteni vagy tornázni jársz? Talán el is határoztad, hogy a jövő héten lemész a közeli jógastúdióba? De a jövő hét mindig a következő hétre tolódik... Ha ismerted volna a jóga nagyszerű hatásait, bizonyára rögtön nekilátsz a gyakorlásnak, melyet jól képzett, gyakorlott oktatóval már online is biztonságosan végezhetsz.

Dér Heni jógával készül a szülésre

Dér Heni gyönyörű kismama. Pocakján kívül nincs felesleg az énekesnőn, ami a rendszeres sportnak köszönhető. Ezt a várandósság alatt sem hanyagolja.

Kiderült! Így tartja fitten magát Iszak Eszti

Iszak Esztinek egyszerre rengeteg munkája van, a hétköznapok teljesen kimerítik.  Így szüksége van egy "kapaszkodóra", ami kikapcsolja a pörgős mindennapok után.

Jógázás közben is elképesztően szexi Iszak Eszti - Fotó

A gyönyörű modellről, Iszak Esztiről szinte lehetetlen olyan fotót készíteni, amiről ne a szépség, a harmónia vagy a szexiség jutna eszünkbe. Legutóbbi fotóján is csak úgy sugárzik a szőkeség.

Téli sportok karantén idején, nem csak haladóknak - Interjú Debreczeni Dórával

A sportolást sosem késő elkezdeni! Akár télen, karantén idején is nyugodtan nekirugaszkodhatunk testünk megmozgatásához. Ehhez adunk most egy kis segítséget Debreczeni Dóra segítségével.

Atyavilág! Varga Viktor anyaszült meztelenül terpeszt a kamerának - Fotó

Varga Viktor újra megmutatta. hogy számára nincsenek határok, szinte bármit be mer vállalni közösségi oldalán. Ám a követői lehet nem voltak felkészülve arra, mit fognak látni.

Az ok, amiért a jógától jobb lesz a szex - és minden más is

A jóga mindennapos gyakorlása önmagában is hasznos: javítja az egészséget, jó közérzetet teremt, mentális megtisztulást hoz és az életminőség javulását eredményezi. Azt viszont kevesen tudják, hogy az örömteli szexuális együttlétet is elősegíti.

Most sem volt szemérmes Varga Viktor - Mindent megmutatott

Varga Viktor nem a szemérmességéről híres, és erről most is tanúbizonyságot tett.

Hangfürdővel, illatokkal és kakaószertartással töltődhet fel a hétvégén

5 izgalmas szexpóz, ami csak jógásoknak ajánlott (18+)

Sok extrém dolog van a szexualitásban, ezek közül talán a legbefogadhatóbbak a különböző, hagyományostól eltérő pózok. Nos, ha eddig azt hitted, csak kedv kérdése ezek kipróbálása, akkor most figyelj!

Ezért érdemes még ma elkezdened jógázni - Videó

A jóga manapság nagyon divatos mozgásforma lett szerte a világon, de mi nem csak azért ajánljuk a kipróbálását, hogy kövesd a trendeket. Számtalan olyan pozitív hatása van az emberre, ami elengedhetetlen az egészséges élethez. Frissíti a testet és a szellemet, ráadásul a koncentrációs képességedet is fejleszti. 

Budapesti rooftop bárok, ahol a panoráma miatt még az ital is jobban esik

Mióta jóval kevesebb a külföldi turista, akik korábban szívesen látogatták Budapest stílusos rooftop bárjait, a helyszíneknek egy kis profilváltást kellett alkalmaznia, és egyre inkább nyitottak a hazai közönség felé is. Így jelenleg 10 különböző stílusú és hangulatú rooftop bár tetejéről nézhetünk le a városra, egy koktéllal vagy egy jófajta kézműves sörrel a kezünkben. Mutatjuk is a helyszíneket és a programjaikat.

Bódi Sylvi a Balaton partján jógázott - Fotó

Bódi Sylvi alakját nem csupán a kertészkedésnek köszönheti, ami jól látszik legújabb képein is.

Ezért válaszd a jógát: a testre és a lélekre is hat - Videó

A jógának számos változata van, így könnyen megtalálja mindenki azt, ami hozzá a leginkább passzol. Évről évre egyre többen rajonganak ezért a mozgásformáért, ami nem véletlen, hiszen nemcsak a testre, de a lélekre is hatással van.

Iszak Eszti jógaoktató lesz, már elvégezte a tanfolyamot

A sztár úgy döntött, hogy elvégez egy jógaoktató tanfolyamot. Iszak Eszti a kurzust végig is csinálta, már csupán a vizsga van hátra. Emellett azért eddigi munkáit is folytatja majd.

Ezzel a térképpel 22 gyerekbarát helyen kalandozhatnak a Balaton körül

A jóga összetett filozófia, amelynek nyolc ága létezik

A jógáról leginkább az a kép él bennünk, hogy cicanadrágos – leginkább – nők hajladoznak és különféle pózokba csavarják a testüket. Holott ez a testgyakorlás, azaz az ászanák elvégzése csupán egyetlen ága a jóga összetett világának.

Erotikus mozdulatokkal, bikiniben jógázott a parton Britney Spears

Az énekesnő végre lemehetett a tengerpartara jógázni, ahol hatalmas beleéléssel csinálta a gyakorlatokat, így meglehetősen szexi mozdulatoknak lehettek szemtanúi az arra járók. Ám Britney Spearst ez cseppet sem zavarta.

Chill hangulatra és ingyenes sportprogramokra találunk a tetőkertben

Ha elvágyódna, három napra beköltözhet a Börzsöny erdeibe

Ez segített enyhíteni Zimány Linda fájdalmát

A modell fiatal kora ellenére igen komoly derék- és hátfájdalmakkal küzdött az elmúlt hónapokban, még infúzióra is kötötték, annyira rosszul volt. Szerencsére azonban Zimány Lindának sikerült megoldást találni a problémájára.

A torontóiak szokatlan körülmények között gyakorolják a hot jógát