edzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- sport
- fogyás
- mozgás
- testmozgás
- diéta
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Több fiatal is kórházba került a szadista edző miatt
Felfüggesztettek egy középiskoi amerikaifoci edzőt Texas államban, miután a csapatából több fiatal is kórházba került a brutális edzések után.
- címkék:
- Texas
- kórház
- edzés
- Címkefelhő »
Ifjabb Schobert Norbinak kevés barátja van, de nem is bánja
A Farm VIP győztese, a Schobert család középső gyermeke, ifjabb Schobert Norbi inkább haverokban bővelkedik, mint barátokban, de ez nem is csoda: Rubint Réka nagyobbik fiának határozott elképzelése van arról, hogy milyen is egy igazi barát.
Pánik a Bayern München edzésén: robbanástól tartottak, veszélyben voltak a focisták
A Bayern München labdarúgócsapata jelenleg Dohában készül a tavaszi szezonra, és szombaton az első nyilvános edzésük végéhez érkeztek, amikor a biztonságiak riadót fújtak.
5 finomság, amikkel feldobhatod a proteinshake-et
Ha rendszeresen fogyasztasz fehérjeturmixot, bizonyára elgondolkodtál már azon, hogy mivel érdemes kiegészíteni élvezeti és tápértékének növelése céljából.
Megúszós kondis kaják kezdőknek: így egész hétre letudhatod a főzést
A testépítők körében jól ismert meal prep (meal preparation) kifejezés két szóban leírja azt a hosszadalmasnak tűnő, ám valójában jól szervezhető és praktikus folyamatot, amely során a sportoló akár egész hétre előre készítheti el gondosan kiporciózott fogásait.
Súlyos sérülése után újra edzésbe állt Szoboszlaiék csapattársa
Novemberi sérülése óta először pénteken ismét csapattársaival edzhetett Timo Werner, a három magyar labdarúgót is foglalkoztató RB Leipzig német válogatott támadója.
Már az első edzésén nagyképűsködött, aztán kínosan megszégyenült Cristiano Ronaldo - videó
Lezajlott Cristiano Ronaldo első, nyilvános edzése az új csapatában, a szaúd-arábiai al-Nasszr együttesénél.
- címkék:
- Cristiano Ronaldo
- foci
- edzés
- al-Naszr
- Címkefelhő »
Félistenné gyúrta magát egy elhízott apuka, miután gyermekét nem sikerül elaltatnia
Sion Monty azután szedte fel a plusz kilókat, hogy megszületett a gyermeke. A kisbaba nem akart aludni, és emiatt teljesen felborult az apuka életritmusa. Ekkor szokott rá a gyorsételekre, az ételrendelésre és a nassolnivalókra.
Neymar elképesztő trükkel verte át a saját csapattársait a PSG edzésén - videó
A francia élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Ligue) szereplő Paris Saint-Germain csütörtökön (ma) a Strasbourgot fogadja, a talákozóra gőzerővel készült a főváosi gárda. Az újdonsült világbajnok Lionel Messi még a pihenőjét tölti, így biztosan nem lesz ott a meccsen, szerepet kaphat azonban a másik két világsztár, Kylian Mbappé és Neymar is. Utóbbi az egyik edzésen megmutatta, a brazilok csúfos vb-szereplése után sem megy a szomszédba egy kis ravaszságért.
Ez lehet az oka, ha hűvös időben is izzadsz
A nyári kánikulában szinte kivétel nélül mindannyian izzadunk. Olyankor nem furcsa, ha folyik rólunk a víz, elfogadjuk, hogy ez az időjárás velejárója. Sokaknak azonban hűvös időben, akár télen is megkeseríti az életét a fokozott izzadás. Az tény, hogy vannak izzadósabb típusok, de gyakran a túlzott verejtékezésnek egészségügyi okai vannak, amelyekre, ha fény derül és a betegséget kezelik, az izzadás is rendeződik. Ha semmi különösebb probléma nem áll a háttérben, mégis álló nap szakad rólunk a víz, néhány életmódbeli változtatással is lehet enyhíteni a gondot.
- címkék:
- edzés
- magazin
- izzadás
- cukorbetegség
- cukorbaj
- Címkefelhő »
Az aranylabdás Benzema újra edzésbe állt a Real Madridnál - videó
Újrakezdte az edzéseket Karim Benzema, a Real Madrid labdarúgócsapatának francia aranylabdása.
Hihetetlen, honnan talált be a horvát sztárfocista a brazilok elleni vb-meccs előtt - videó
Pénteken az első két negyeddöntővel folytatódik a kieséses szakasz a katari labdarúgó-világbajnokságon: előbb a négy éve ezüstérmes horvát és az ötszörös bajnok brazil válogatott lép pályára a legjobb négy közé jutásért. Az európai együttes gőzerővel készül az igencsak nehéznek ígérkező meccsre, ám ami számukra ennél sokkal fontosabb, az edzések alapján úgy tűnik, jó formában és nagy önbizalommal. Legalábbis erről tanúskodik Ivan Perisic fantasztikus trükkje.
Megvillantotta formás fenekét Demcsák Zsuzsa - Fotó
Demcsák Zsuzsa még a nyáron utazott ki Dominikára a Money or Love stábjával. Hónapokig távol volt a családjától, amit nagyon nehezen viselt. Mostanra azonban már hazatért és már az edzőtermet is meglátogatta.
- címkék:
- Demcsák Zsuzsa
- edzés
- fenék
- fotó
- Címkefelhő »
Minden nap súlyzózik "Super Mario", a 94 éves dédnagyapa - a bivalyerős öregúr nem hagyja abba az edzést
Mario Sanna még a születésnapját is egy kétórás edzéssel ünnepelte második otthonában, az edzőteremben.
Innen tudhatod, hogy ideje lecserélni a sportcipődet
Ha jót akarsz magadnak, csak addig ragaszkodj jól bevált edzőcipődhöz, amíg muszáj, ugyanis ha nem cseréljük kellő gyakorisággal, megnő a sérülések kockázata.
- címkék:
- sport
- edzés
- Jelek
- sportcipő
- Címkefelhő »
Így edzett utolsó válogatott meccse előtt Dzsudzsák Balázs - fotók
Ennyi mozgással tudjuk egyensúlyozni az ülőmunkát
Tudjuk, hogy nem tesz jót nekünk, ha sok időt ülve töltünk, de vajon mennyi mozgásra van szükségünk az egész napos ülés negatív egészségügyi hatásai ellen? Az új kutatások szerint körülbelül napi 30-40 perc intenzív mozgás szükséges.
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- mozgás
- ülés
- ülőmunka
- Címkefelhő »
Így készül Dzsudzsák Balázs az utolsó válogatott meccsére - videó
Dzsudzsák Balázs csatlakozott Telkiben a magyar labdarúgó-válogatott edzéseihez.
Edzés közben is hihetetlenül szexi: így izzadt a dögös Stollár Fanny - videó
A szuperszexi magyar teniszező, Stollár Fanny nem akármilyen bejegyzéssel lepte meg a rajongóit. A gyönyörű sportolónő ezúttal nem fürdőruhában, hanem edzés közben, ám most is dögös szettben őrjítette meg a követőit.
- címkék:
- Stollár Fanny
- tenisz
- edzés
- bulvár
- szexi
- Címkefelhő »
Tökéletesen kerek popsit villantott Tücsi: így edz, hogy minél jobb formában legyen
Ahogy a TV2 Párharc nézői is láthatják, bomba formában van Tücsi. Most azt is megmutatta, hogyan edz, és követőit arról kérdezte, töltsön-e fel rendszeresen edzős tartalmakat.
- címkék:
- Tücsi
- edzés
- Párharc (tévéműsor)
- Címkefelhő »
Itt az egyetlen, mindenki számára hasznos tanács a jobb alvásért
Sokan küzdenek álmatlansággal és egyre többen próbálunk megtenni mindent az elegendő mennyiségű és jó minőségű alvás érdekében. Enélkül ugyanis nem csak másnap érezzük magunkat fáradtnak, de a rossz alvás hosszú távon negatív hatással lehet egészségünk és jólétünk egyéb vonatkozásaira is.
Másfél év alatt 40 kilót dobott le a nő, akinek bántalmazó exe azt is megszabta, mit ehet és mit nem
Sinead McCarthy a pandémiát kísérő lezárások idején hízott majdnem 130 kilósra, s ebben vastagon közreműködött kontrollmániás párja, aki azt is megszabta, mit ehetett, hová mehetett és mit csinálhatott.
- címkék:
- edzés
- párkapcsolat
- fogyás
- életmódváltás
- Címkefelhő »
Hoppá! Zac Efron ismét brutálisan kigyúrta magát - fotó
Zac Efron a Von Erich pankrátorcsaládról szóló, a The Iron Claw című film miatt gyúrta ki magát.
- címkék:
- Zac Efron
- film
- edzés
- izmok
- kockahas
- átváltozás
- Címkefelhő »
Elégedetlen a testével, ezért rengeteget edz Alee
Alee úgy érzi, hogy az elmúlt egy évet kidobta az ablakon, azért most azon dolgozik, hogy megváltozzon.
- címkék:
- Alee
- edzés
- változtatás
- elégedetlen
- Címkefelhő »
Újra edzésbe állt a Borussia Dortmund hererákkal küzdő sztárfocistája
A német élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Bundesliga) szereplő Borussia Dortmund támadója, Sebastien Haller, ismét edzésbe áll, miután három hónappal ezelőtt hererák miatt meg kellett műteni.
Egy budapesti edzőteremben látták Orlando Bloomot - fotók
Orlando Bloom egy videojátékból készülő film, a Gran Turismo forgatása miatt érkezett Magyarországra, ahol a napi edzést sem mulasztja el – még egy budapesti konditerembe is betévedt. A világsztárral a hely egyik edzője is fotózkodott, a közös szelfiket az Instagramon osztotta meg egy lapozható bejegyzésben.
Shane Tusup meglepő kijelentést tett: újra edzené Hosszú Katinkát
Shane Tusup nem zárkózna el a Hosszú Katinkával való közös munkától.
- címkék:
- Hosszú Katinka
- Shane Tusup
- úszás
- edzés
- Címkefelhő »
Rubint Réka újabb táncos oldalán bukkant fel: nem akármi az oka
Rubint Réka a NOX táncos-koreugráfusával, Tomival állt össze.
- címkék:
- Rubint Réka
- NOX Tomi
- edzés
- Aréna
- alakreform
- Nox
- Címkefelhő »
Az edzésen szenvedett nagyon súlyos sérülést a magyar focista
A magyar élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (OTP Bank Liga) szereplő Paksi FC védője, Lenzsér Bence az egyik edzésen szenvedett nagyon súlyos sérülést. A játékosnak elszakadt a jobb térdében a keresztszalagja, így minimum hat hónap kihagyás vár.
Halálfélelme lehet annak, aki leáll az 56 éves Mike Tysonnal bokszolni - videó
Az 56 éves egykori bokszvilágbajnok Mike Tyson az egyik edzőteremben kesztyűzött kicsit, és a klasszis ökölvívó láthatóan félelmetes formában van.
- címkék:
- Mike Tyson
- boksz
- edzés
- világbajnok
- Címkefelhő »
Meghalt a 15 éves focista, aki csütörtökön egy edzésen esett össze
Hosszasan küzdöttek Patrik életéért, aki a focipályán lett rosszul, majd a kórházban meghalt.
- címkék:
- edzés
- újraélesztés
- focista
- meghalt
- Címkefelhő »
Mivel tehetjük hatékonyabbá az edzésünket?
Eddig is tudtuk, de az elmúlt időszak talán még inkább felhívta rá a figyelmet, mennyire fontos egészségünk megőrzéséhez a mozgás, a jó erőnlét, mindamellett, hogy kellemes közérzetünkhöz, lelki stabilitásunkhoz is hozzájárul, ha komfortosan érezzük magunkat a bőrünkben. A minél hatékonyabb edzéshez, egyéni céljainktól függően, ma már számos étrend-kiegészítő áll rendelkezésre, azonban korántsem mindegy, milyen összetételű és minőségű termék mellett tesszük le a voksunkat. Bodó Zoltán életmód mentor, a Panhellen ügyvezetője segít az eligazodásban.
- címkék:
- edzés
- Címkefelhő »
Tragédia! Iskolai edzésen vesztette életét két tinédzser
Evezés közben csapott villám egy csapat amerikai kiskamasz csónakjába szeptember 15-én az orlandói Fairview-tavon. Bár társaik azonnal a segítségükre siettek, már nem tudták megmenteni az életüket.
- címkék:
- edzés
- halál
- iskola
- Címkefelhő »
Melltartóban és feszes sportnadrágban illegeti magát a tükör előtt Schobert Lara - videó
Schobert Lara egy merész videót mutatott a közösségi oldalán, melyen azt mutatta be, hogyan készül az edzésre, hiszen a családi hagyományokat ő is őrzi. Édesanyja is nagyon büszke lányára, nem is hagyta szó nélkül lánya bejegyzését.
Dér Henit nem érdeklik a negatív kommentek: "Az önbizalmam nem azon múlik, mennyire kockás a hasam."
Egy éve szülte meg kisfiát Dér Heni, de máris kiváló formában van, ami többek között a rendszeres edzéseknek köszönhető. Ám Heni szerint az önbizalma nem ettől függ.
Feszes hasfalával kérkedik Szabó Zsófi - videó
Szabó Zsófi életében kisfia születése után elengedhetetlen lett a testmozgás, amit részben az inzulin rezisztenciája is indokol.
- címkék:
- Szabó Zsófi
- edzés
- izom
- szexi
- magamutogatás
- Címkefelhő »
Újabb botrány Újpesten: a szurkolók félbeszakították a focicsapat edzését
Az újpesti drukkerek elbeszélgettek a játékosokkal a 6-0-ra elveszített, Ferencváros elleni derbit követően a csütörtöki edzésen.
Sortban és sportmelltartóban ment futni Szabó Zsófi - kép
Szabó Zsófi bármi is történjen, de a szokásos napi futását sosem hagyná ki. Az eső ellenére is úgy döntött, hogy a szabadban végzi el az edzést, amihez nem öltözte túl magát most sem. A falatnyi sortban és melltartóban még fotót is készített, amit persze meg is mutatott hivatalos Instagram-oldalán. Az egykori sorozatszínésznő bár aggódott, hogy elkapja az eső, mégsem vette át merész öltözetét.
- címkék:
- Szabó Zsófi
- edzés
- futás
- szexi
- sort
- Címkefelhő »
Így készül a Fradi a Trabzonspor elleni El-csoportmeccsre - képek
- címkék:
- edzés
- Fradi
- Címkefelhő »
Kardiológusok adtak egy meglepő érvet a testmozgás mellett
A testmozgás sokkal többről szól, mint a fogyásról, de egy olyan világban, ahol az elhízás ilyen erősen összefügg a rossz egészségi állapottal, nehéz nem a kilók leadását tenni az elsődleges célként. Három amerikai kardiológus egy új tanulmányban most elmagyarázta, miért olyan nagy hiba ez.
Elfelejtette begombolni a blúzát Eva Longoria, mielőtt lefotózták
A Született feleségek egykori sztárja már 47 éves és egy kisfiú édesanyja, bár évtizedeket is letagadhatna korából. A színésznő nem bízza a véletlenre alakját, nagyon sokat sportol, amit előszeretettel mutogat a rajongóinak is. Legutóbbi képén is egy merész edzőruhában pózolt, viszont a fehér felsőjét nem húzta össze magán, így elég szembetűnő dekoltázst mutatott a követőinek.
- címkék:
- Eva Longoria
- edzés
- szexi
- edzőruha
- Címkefelhő »
A halál torkából tért vissza: az angol focista tíz hónappal a szívleállása után újra pályára lépett
Tavaly novemberben Charlie Wyke, a Wigan csatára edzés közben összeesett és újra kellett éleszteni. A szíve négy percig nem vert, az életét az edzőjének köszönheti, aki visszahozta őt az életbe. Most a Sky Sportsnak mesélt az azóta eltelt időről és arról, hogy Christian Eriksen példája motiválta a visszatérésben.
Elképesztő alakja van Szandinak! Keményen meg is dolgozik érte
Szandi igazán büszke lehet magára, hiszen bomba formában van.
- címkék:
- Szandi
- edzés
- mozgás
- csodás alak
- Címkefelhő »
"Szégyelltem, ahogy kinézek" - Drasztikus változtatásra kényszerült Lotfi Begi
Rengetegen küzdenek túlsúllyal, de hiába koplalnak vagy edzenek, nem mennek le a kilók. Így járt az ismert lemezlovas is, akinek végül csak a káros szokásától kellett megszabadulnia ahhoz, hogy rövid idő alatt majdnem húsz kilóval kevesebbet mutasson a mérleg.
Merész bikinis fotót mutatott magáról Dér Heni
Dér Heni tavaly adott életet első gyerekének, azóta sikeresen visszanyerte a szülés előtti alakját és ezt előszeretettel meg is mutatja, hiszen büszke az általa elért eredményére.
- címkék:
- Dér Heni
- edzés
- fogyás
- szexi
- bikinis fotó
- Címkefelhő »
Nicole Scherzinger 44 évesen is bomba formában van - Edzés közben mutatta meg idomait
A huszonévesek is megirigyelhetnék Nicole Scherzinger alakját. Az énekesnő azt is megmutatta, milyen keményen dolgozik ezért.
- címkék:
- Nicole Scherzinger
- edzés
- alak
- fitt
- Címkefelhő »
Ezt tegyük, ha vadító izmokat akarunk építeni
A testmozgás egyértelműen jót tesz a testünknek és a lelkünknek, ám ha látványos eredményeket akarunk elérni, nem mindegy, hogyan edzünk. A leghatékonyabb edzéstervet keresték a tudósok, és kiderült, nem kell megszakadnunk ahhoz, hogy látványos fejlődést érjünk el.
- címkék:
- sport
- edzés
- izom
- testépítés
- sporttudomány
- Címkefelhő »
Így készül a Fradi a Shamrock Rovers elleni sorsdöntő EL-playoffra - képek
- címkék:
- edzés
- labdarúgás
- FTC
- Ferencvárosi TC
- Fradi
- Címkefelhő »
Sosem késő formába lendülni! Fókuszban a formás fenék!
Bár már augusztust írunk, ne feledje senki, hogy az álomalak eléréséhez nem elég néhány hét torna és diéta. Ahhoz, hogy valóban csinosak legyünk, egész évben kitartóan kell dolgoznunk! Éppen ezért, akár augusztusban is elkezdhetjük az edzést annak érdekében, hogy például kerek és feszes legyen a fenekünk.
Fantasztikus formában van Madár Vera: "Semmilyen titkom és trükköm nincs"
Madár Vera továbbra is elképesztő formában van, most pedig elmondta, minek köszönheti csodás alakját.
- címkék:
- Madár Vera
- edzés
- mértékletesség
- bikini
- Címkefelhő »
"A comb edzése előtt sertéscombot kell enni" - Alekosz ezt az edzéstervet követi
Alekosz megosztotta, hogy milyen edzésterv szerint formálja a testét.
- címkék:
- Alekosz
- edzés
- edzésterv
- Címkefelhő »
Így készül a Fradi a sorsdöntő BL-selejtező visszavágójára - képek
Szexi edzős videót tett közzé Dallos Bogi
Puskás-Dallos Bogi a nagy nyári hőség ellenére is kimerészkedett a teraszra és ott csinálta meg a szokásos napi edzését. A videón egy falatnyi sportmelltartóban és egy mini sortban látható, miközben végzi a változatos tornagyakorlatokat. A felvétel alapján szinte biztosra vehető, hogy az énekesnő számára nagyon fontos a rendszeres testmozgás és ha teheti, sosem hagyja ki a napirendjéből a sportolást, hiszen ahogy ő is fogalmaz, ez feltölti testileg és lelkileg egyaránt.
Kézen állva terpeszt Nicole Scherzinger - videó
A Pussycat Dolls 44 éves énekesnője, Nicole Scherzinger minimum tíz évet letagadhatna, amit rengeteg fürdőruhás fotó után egy edzős videóval is bizonyított az Instagramon. A felvételen kézen állva, hajlékonysága határait feszegetve látható, nézze meg!
- címkék:
- Nicole Scherzinger
- média
- edzés
- tévé
- Címkefelhő »
Elképesztő sarkazós gólt lőtt a Real új igazolása - videó
A BL-címvédő Real Madrid új igazolása Aurélien Tchouaméni gyönyörű gólt szerzett a madridi csapat edzésén.
Benzema gyönyörű gólokat rúgott a Real Madrid edzésén - videó
Az Aranylabda-szavazás egyik legnagyobb esélyesének számító francia Karim Benzema fantasztikus gólokat szerzett a Real Madrid edzésén.
- címkék:
- Karim Benzema
- edzés
- Real Madrid CF
- Címkefelhő »
Látni kell Lionel Messi reakcióját, miután Sergio Ramos csapattársként sem kíméli - videó
Vannak dolgok, amelyek soha nem változnak az életben. Ilyen például Sergio Ramos és Lionel Messi állandó csatája is. Korábban a Real Madrid és a Barcelona játékosaként voltak parázs csatáik, jelenleg pedig hiába csapattársak már a francia Paris Saint-Germain együttesénél, a spanyol védő továbbra sem kíméli az argentin világklasszist.
Kivégezték a fitneszgépek saját gyártását a Pelotonnál a sorozatos balesetek
A világjárvány kezdetén a Peloton a több milliárdos bevételét főleg a saját készítésű, testedzésre szolgáló termékeinek és edzési programjainak köszönthette. A héten azonban a fitneszcég bejelentette, hogy nem fog többé szobabiciklit és futópadot gyártani.
- címkék:
- sport
- edzés
- gyártás
- futópad
- szobabicikli
- Peloton
- Címkefelhő »
Nem búslakodik szakítása után a népszerű énekes: félmeztelenül pózol a közösségi oldalán
Szabó Ádám néhány nappal ezelőtt közösségi oldalán vallotta be a követőinek, hogy szerelmével, Bernivel külön utakon folytatják a jövőben. Úgy tűnik, az énekes nem sokáig szomorkodott, legújabb fotóján félpucéran pózol a kamerának.
- címkék:
- Szabó Ádám
- edzés
- szakítás
- fotó
- Címkefelhő »
Így domborítja formás fenekét Demcsák Zsuzsa - kép
Remek formában van a 43 éves műsorvezető, aki sokat is tesz hibátlan alakjáért.
Félmeztelenül mutogatja magát a szakítás után Szabó Ádám - fotó
Mint írtuk, Szabó Ádám és a szerelme nemrég szakítottak, az énekes viszont azóta is igyekszik formában tartani magát: vélhetően edzés után készített egy liftben egy fotót, amelyet az Instagramon is megmutatott közel 50 ezer követőjének. "Pufi rizs, pufi fánk, puszikák" – írta a bejegyzéshez.
- címkék:
- Szabó Ádám
- média
- edzés
- tévé
- szórakozás
- Címkefelhő »
Csak hétvégén ér rá mozogni? Van egy jó hírünk
A hatalmas mennyiségű adatot összegyűjtő és elemző tudósoknak köszönhetően egyre többet tudunk a testmozgásról és arról, hogy az milyen jót is tesz az egészségnek. Az is világos, hogy melyik az optimális napszak az edzésre, milyen gyakran kell mozogni és milyen intenzitásra érdemes törekedni. Ezek természetesen csak ajánlások, amelyek leginkább azt mutatják meg, hogy a legtöbb ember számára mi működik a legjobban. A legújabb tanulmány most azonban kifejezetten a hétvégi testmozgásra fókuszált.
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- hétvége
- Címkefelhő »
Döbbenetes vallomás: drogozott a Real Madrid sztárfocistája
Meglepő tényt közölt a 42 éves Cicinho. Az egykori brazil válogatott futballista 13 éves korában kapott rá az alkoholra, rendszeresen részegen járt tréningre, de a drogot sem vetette meg.
Hoppá: Natalie Portman kőkeményre gyúrta magát - Fotó
A 41 éves színésznő a Thor: Szerelem és mennydörgés című Marvel-mozi forgatására alakított magának tekintélyt parancsoló testet.
- címkék:
- Natalie Portman
- edzés
- Thor
- konditerem
- Címkefelhő »
Edzés közben ütötték el a világbajnok sportolót
Alejandro Valverdét, a 2018-as világbajnok kerékpárost edzés közben elütötték.
- címkék:
- Alejandro Valverde
- edzés
- elütötte
- Címkefelhő »
Kézen állva terpeszt Gelencsér Tímea - fotó, videó
Gelencsér Tímea mostanában ontotta magáról a fürdőruhás képeket az Instagramon, legújabban pedig edzés után tett közzé egy lapozható bejegyzést, amelynek fotóján és videóján egy TikTok-trend végrehajtása közben, kézen állva látható. Mutatjuk pár izgalmasabb posztját a közelmúltból.
- címkék:
- Gelencsér Tímea
- média
- edzés
- tévé
- Címkefelhő »
Nem azért vagyok vékony, mert ilyen a genetikám, hanem azért, mert egészségesen élek
Beszélgettem a minap egy kedves barátnőmmel, akivel lassan 30 éves az ismeretségünk, s megállapítottuk, hogy ugyanazokat a mondatokat kapjuk évek óta: de sovány vagy, eszel rendesen? Könnyű neked, ilyen a genetikád és biztos koplalsz.
Az edzőteremből mutatott szexi fotókat a Neveletlen hercegnő sztárja
A 39 éves Anne Hathawayt gyerekként ismerte meg a világ a Neveletlen hercegnő című romantikus vígjátékban. Azóta számos sikeres szerepe volt, a mai napig aktívan színészkedik és mellette gyereket nevel.
Hét plusz egy lépés, hogy a nyári meleg se vegye el a kedvünket az edzéstől
Sokan vágynak arra, hogy a nyári időszakban már beach bodyval hódíthassanak – ám ehhez nem elég az, hogy télen igyekünk mérsékelni a kalóriabevitelt, majd tavasszal teljes erőbedobással edzeni kezdünk. A testmozgást később, a nyári hónapokban sem szabad elhanyagolni a tökéletes eredményért, még akkor sem, ha a nagy melegben nehezen tudjuk magunkat rávenni bármire. A következőkben abban segítünk, hogy mire kell mindenképpen odafigyelnünk, ha nyáron edzünk és hogy milyen praktikákkal tudjuk magunkat minél eredményesebben motiválni.
- címkék:
- edzés
- Címkefelhő »
Megfeszülő izmok, összeszorított fogak, kidülledő erek, izzadt szenvedés
- címkék:
- sport
- edzés
- kötélhúzás
- belga
- Címkefelhő »
Edzés közben, kis bikinifelsőben mutatta meg elképesztő testét a TV2 sztárja - videók
A Totem című vetélkedőben látott Oczella Krisztina épp Barcelonában van, egy bikinis fotó után egy lapozható Instagram-posztban mutatott egy sor videót, amelyen edzés közben látható a tengerparton. Mutatjuk mindkét bejegyzést, érdemes egy pillantást vetni a sportoló és influenszer kidolgozott testére.
Ez lehet tudományosan a legoptimálisabb napszak az edzéshez
A testmozgás a napszaktól függetlenül jót tesz, de egy új, randomizált kontrollvizsgálat azt mutatja, hogy a reggeli és esti verejtékezés egyértelműbben célozza meg a test és az elme különböző részeit.
Maximalizáld az edzésed eredményét: így táplálkozz mozgás után, hogy elérhesd a célod
Ma már alapvető, hogy az edzés mellett nagyon tudatosan odafigyelünk arra, hogy mit eszünk, főleg akkor, ha vannak céljaink is a mozgással. Mindegy, hogy izomtömeget akarunk növelni, vagy éppen súlyt szeretnénk veszteni, az, hogy mit eszünk, befolyásolja a sikerességünket. Így az is számít, hogy mit fogyasztunk mozgás után. Ugyanis a testünk raktárai egy intenzívebb edzés után kiürülnek, és fontos azokat mihamarabb a megfelelő tápanyagokkal feltölteni.
- címkék:
- edzés
- magazin
- táplálkozás
- mozgás
- Címkefelhő »
Elképesztően néz ki Schorbert Norbi és Rubint Réka idősebb fia: fotó
Nem először posztol nagyobbik fiáról, Norbiról Rubint Réka. Az édesanya nagyon büszke a gyermekére. Van is mire, Norbi igazán elképesztő formában van.
Lapos has nyárig? Napi 12 perc elég hozzá!
Szokták mondani, hogy a nyári alak télen készül. Ne ijedj meg, ha csak most kezded el, akkor sem vagy lemaradva! Kellő odafigyeléssel, egészséges ételekkel és megfelelő mennyiségű mozgással csodákat tehetsz nyárig.
Nem én vagyok "gyúrós köcsög", hanem te vagy gyökér
2005 óta emelgetem a súlyt különböző termekben. Kezdetben örültem, amikor valaki megkérdezte: "Szoktál gyúrni?" Igazi elismerésnek éreztem, hogy végre mások is észreveszik a fejlődésemet. De idővel észrevettem, hogy ez átalakult azzá, hogy: "Te is 'ilyen' gyúrós vagy?"
- címkék:
- edzés
- gúny
- konditerem
- cikizés
- kibeszélő
- Címkefelhő »
Nem tudod rávenni magad az edzésre? Tippek, hogyan motiválhatod magad
A motiváció fenntartása az egyik legnagyobb feladat, főleg annak, akinek még nem képezi az élete szerves részét a mozgás. Ha még nem vált szokássá, életmóddá az edzés, akkor időről időre elveszíthetjük a lendületet. Ha most kezdenénk el, vagy most kezdenénk újra a mozgást, de egyszerűen nem tudjuk rávenni magunkat a tényleges lépések megtételére, akkor íme, néhány tipp, amivel motiválttá tehetjük magunkat.
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- motiváció
- fogyás
- Címkefelhő »
Még van esélyünk a bikinialak elérésére? Ennyi időbe telik formába lendülni
Lassan, de biztosan itt a jó idő, sokaknak pedig ilyenkor jön meg a kedve a mozgáshoz. Már futhatunk, edzhetünk a szabadban, ami egy sokkal inspirálóbb környezet lehet, mint egy edzőterem, vagy olykor az otthonunk. Ráadásul a nyakunkon van a bikiniszezon, egyre kevesebb és egyre rövidebb ruhákat viselhetünk, nem véletlen, hogy sokaknak ilyenkor válik fontossá formába lendülni. De vajon mennyi időbe is kerül ez pontosan? Mikorra várhatunk jól látható eredményeket? Nem gyorsan, de ettől még ne adjuk fel!
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- idő
- bikiniszezon
- Címkefelhő »
Bokszolás közben is brutál szexi Tóth Andi - Videó
Tóth Andi kirobbanó formáját a sok edzésnek is köszönheti. Köztudott, hogy imád bokszolni, a legutóbbi edzéséről fel is töltött egy videót a közösségi oldalára.
- címkék:
- Tóth Andi
- edzés
- videó
- énekesnő
- Címkefelhő »
Te is zavarba jössz Nyári Dia ágaskodó mellbimbóitól! - Fotó (18+)
Nyári Diát izzasztó edzés közben kapták lencsevégre, formás alakjáról azonban rögtön elvette rajongói figyelmét ágaskodó mellbimbója, ami mellett természetesen senki nem tudott elmenni szó nélkül.
Olyan edzőtükrök jönnek, amik iránt Hófehérke boszorkánya is irigykedne
Az emberek többsége, beleértve a fitneszőrülteket is, nem szeretik nézni magukat edzés közben. Ezen változtat egy forradalmian új termék, amely akár motivációnak sem utolsó megoldás, írja a BBC.
Hajtasz az álomalakért, mégsem jön össze? Ezek a hibák állhatnak a háttérben
Frusztráló, amikor úgy érzed, a lelkedet is kidolgozod és elvileg egészségesen étkezel, a tested mégsem jutalmaz meg téged bombaalakkal. Biztos, hogy megadsz neki mindent, amire a számodra ideális forma eléréséhez szüksége van? Ha kétségeid támadtak, ellenőrizd, hogy becsúszott-e az alábbi hat gyakori hiba az életmódodba!
Kylian Mbappé lenyűgöző szólógólját mindenkinek látnia kell - videó
A francia élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Ligue 1) az Angers vendége lesz szerdán a Paris Saint-Germain. A párizsi együttes kiváló formában érkezik a mérkőzésre, már a héten bajnoki címet ünnepelhet. Különösen jó formában van Kylian Mbappé, aki még az edzéseken is megállíthatatlan.
- címkék:
- Kylian Mbappé
- edzés
- labdarúgás
- PSG
- Címkefelhő »
Utálja a testmozgást? Itt a tudományos alapú motiváció
Mindannyian hallottuk már azokat az embereket, akik azt mondják, hogy „a futás jót tesz" vagy hogy „a testmozgás függőséget okoz", de sok embertársunk számára nagyon nehéz szeretni az edzést vagy bármiféle testmozgást. Sőt, néhányan egyenesen azt állítják, hogy utálják, rettegnek tőle, vagy hogy az edzőterembe járás gondolata is szorongást kelt bennük. De miért alakulhat ki ez az érzés? És hogyan győzhetjük le ezt, hogy megtapasztalhassuk a testmozgatás életmentő előnyeit? A szakemberek most erre adtak tíz, tudományosan bizonyított tippet.
Megdöbbentő hatása lehet már egy kis testmozgásnak is: ezért érdemes elkezdeni
Még egy kevés testedzés, mint pédául az intenzív séta is jelentősen csökkentheti a depresszió kockázatát egy új tanulmány szerint.
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- depresszió
- Címkefelhő »
A liftben vonagló Tolvai Reni kerek fenekét fotózgatja
Tolvai Reni hozta a szokásos formáját, és merész felvételeket tett közzé hivatalos Instagram-oldalán.
- címkék:
- edzés
- fenék
- szexi
- vonaglás
- Tolvai Reni
- Címkefelhő »
Egy régi fotó miatt változtatna az életén Zámbó Krisztián
Zámbó Krisztiánt sokkolta egy fotó, amely tíz évvel ezelőtt készült róla: szeretne újra formába lendülni, eldöntötte, hogy életmódot vált.
- címkék:
- Zámbó Krisztián
- média
- edzés
- tévé
- Címkefelhő »
Szörnyű hír: szívrohamot kapott és elhunyt a neves testépítő
Négy gyermekét hagyta hátra a közönségkedvenc sportoló.
A fizika törvényeit meghazudtoló gól lőtt a Barcelona kiszemeltje - videó
Az angol élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Premier League) szereplő Everton brazil válogatott klasszisa, Richarlison ezúttal az edzésen varázsolt. A sztárfocista jócskán a kapu mögött állva tekert bele úgy a labdába, hogy az a hálóban kötött ki.
- címkék:
- Richarlison
- edzés
- gól
- Everton
- Címkefelhő »
Kockás hasat villantott Dér Heni: bombasztikus formában van az énekesnő - Fotó
Dér Heni a konditeremből posztolt, és megmutatta, milyen jó formába lendült az elmúlt hónapokban.
- címkék:
- Dér Heni
- edzés
- bomba
- énekesnő
- izom
- kockás has
- izmos
- Címkefelhő »
"Hogy lesz, mama? A tornanadrágban a buládat fogják látni?" - Heti háromszor edz Bódi Margó
Fitt nagymamának tartja magát Bódi Margó. Az énekesnő a futópadon korát meghazudtolva képes akár öt kilométert is megtenni, annak ellenére, hogy néhány hónapja még járni is alig tudott, hiszen komoly ízületi gyulladással küzdött.
- címkék:
- Bódi Guszti
- Bódi Margó
- edzés
- Címkefelhő »
Csaknem húsz csonttörés után ismét országúton edzett a sztársportoló
Ismét országúton edzett Egan Bernal Tour de France- és Giro d'Italia-győztes kerékpáros, aki január 24-én súlyos balesetet szenvedett.
Rubint Réka spárgázni tanul: "Ez lesz életem egyik legnagyobb kihívása" - Videó
Hiába van túl a negyvenen Rubint Réka, még mindig nyitott az új kihívásokra.
- címkék:
- Rubint Réka
- edzés
- tanulás
- spárga
- Címkefelhő »
Zámbó Krisztián durván kigyúrta magát - fotó
Zámbó Krisztián sok edzéssel és diétával megszabadult a pocakjától, egy friss felvételen látszik, hogy az utóbbi időben mennyire kigyúrta magát. Mutatunk róla egy régebbi felvételt, amelyen fürdőgatyában táncol, új Instagram-fotóját pedig a következő oldalon tudja megnézni.
"Ez már túlságosan csont es bőr" - Vajna Timi testén összevesztek a rajongói
Vajna Timi bikiniben mutatta meg testét, de nem mindenkinek nyerte el a tetszését. Egyes követői szerint már túl sovány.
- címkék:
- Vajna Timi
- sport
- edzés
- koplalás
- Címkefelhő »
A Fradival edzett a legendás olasz sztárkapus - videó
Készül a Kemény-korszakról szóló mozifilm, amiben szerepet kapnak a legnagyobb ellenfelek is. Ebből az apropóból érkezett Budapestre a 42 éves Stefano Tempesti is, aki ötszörös olimpikon, sőt, ötkarikás ezüstérmes 2012-ből, amikor az olasz válogatott éppen a mieinket ejtette ki a negyeddöntőben, garantálva, hogy nem nyerünk sorozatban negyedszer is aranyat.
Hatalmas sztár segíti Emiliót és feleségét: ebben nyújt nekik támogatást
Emilio és Tina ismét belevágott az edzésbe, amelyben Szentgyörgyi Rómeó a legnagyobb segítségük.
- címkék:
- Tina
- Emilio
- Szentgyörgyi Rómeó
- edzés
- fogyás
- Címkefelhő »
Így változtatja meg a rendszeres testmozgás a sérülékeny Achilles-ínt
Az Achilles-ín szinte úgy működik, mint egy gumiszalag, amely összeköti a vádli izmait a sarokcsonttal. Bár tudjuk, hogy egyfajta rugóként dolgozik, amely energiát tárol és szabadít fel, miközben mozgatjuk a lábunkat, ám az még nem világos a tudósok előtt, pontosan hogyan reagál az edzésre és az intenzív testmozgásra, ha egyáltalán reagál.
Barta Sylvia volt a rendőrnők nőnapi ajándéka
Remek hangulatban telt Barta Sylvia nőnapi zumbaórája, amelyre külön felkérést kapott a BRFK-tól.