nassolás
címke rss- legfrissebb
- legrégebbi
Ön is folyton éhes két étkezés között?
Sokak számára nem a reggeli a nap legfontosabb étkezése, hanem a két főétkezés közötti nassolás. Amikor a gyomor már hisztizik és tiltakozik, ugyanakkor még távol van az ebédszünet vagy a vacsora. A snackek azonban sokféle formát ölthetnek a büfében kapható muffintól kezdve az otthonról hozott, házilag sütött kekszekig.
- címkék:
- egészség
- nassolás
- snack
- Címkefelhő »
A nassolás már étkezésnek számít
A világ egyik legnagyobb élelmiszeripari vállalata, az elsősorban édesipari termékeiről ismert Mondelez kísérletet tett az emberiség nassolási szokásainak felderítésére. A Snacking State című jelentése szerint a snackfogyasztás globális mértéke növekedési pályára állt, írja a Store Insider. A riport végkonklúziója szerint, a nassolás most már hivatalosan is az étkezés egy formájának tekinthető.
Mit pótolunk a nassolással, és az igaz, hogy fejben dől el? Dietetikus válaszol
Vajon csak egy rossz szokás? Leküzdhető? Lehet jól is csinálni? Hogyan ne legyen miatta lelkiismeret-furdalásunk? A mai nappal megkezdődik a húsvétvasárnapig tartó 40 napos böjt időszaka, ami sokaknak okozhat fejtörést az étrendjük összeállításában, és legalább annyi lehetőséget nyújt a pótevészetre, nassolásra. Az alábbiakban dietetikusunk lélekbe vágó tanácsait olvashatják a nassolás csábításának leküzdésére, ugyanakkor a vele való megbarátkozásra is.
5 snack két étkezés között otthonról dolgozóknak
Sok cég rendelte el az otthoni munkavégzést ezekben a bizonytalan időkben. Bár nincs ingázás, nem kell se a buszhoz rohanni, se a dugóban ülni, sokaknak meglehetősen nehéz otthonról dolgozni. Rengeteg kihívással járhat: figyelemelterelő feladatok, kevésbé produktív munkakörnyezet és az étkezési szokások átalakulása. Otthon is fontos kellő figyelmet fordítani a tápanyagok pótlására. Sőt, most talán nagyobb szükségünk van a koncentrációnkra és a mentális éberségünkre a változások miatt, mint általában.
Egészséges nassonlivalók a karantén alatt - Ha mindenképp muszáj valamit csipegetned
A koronavírus-járvány miatt a legtöbben most a négy fal között töltjük a napjainkat. Arról már írtunk, hogy a rendszeres testmozgással nagyon sokat tehetsz most is az egészségedért, de tudnod kell, az sem mindegy, hogy miként táplálkozol ahhoz, hogy formában maradj. Mivel a korábbinál kevesebb program közül válogathatunk most, hajlamosak lehetünk a főétkezések között is eszegetni ezt-azt. A legjobb persze, ha ellenállunk a nassolási vágynak, de ha mindenképpen rágnánk valamit, igyekezzünk egészségesebb alapanyagok közül választani. Néhány tippet is adunk most ehhez.
Mit tegyen, ha diéta ellenére sem javul a reflux?
Tavasszal, a változékony időjárás miatt felerősödhetnek a refluxos panaszok. A jelen járványhelyzetben a stressz miatt is fokozódhatnak a tünetek. Dr. Sárdi Krisztina gasztroenterológus, a Budai Allergiaközpont orvosa https://www.allergiakozpont.hu/munkatarsak/dr-sardi-krisztina elmondta, mit tanácsol ilyen esetben a betegeknek.
A képernyő előtt töltött idő csökkentése segíthet az egészség megőrzésében
A televíziózással töltött idő korlátozása segíthet az egészség megőrzésében, és csökkentheti a korai halálozáshoz vezető betegségek kialakulásának kockázatát.
Milyen harapnivalót csomagoljunk a strandra?
Nemcsak az immunrendszerünk támogatása érdekében érdemes harapnivalót csomagolnunk magunknak, hanem a pénztárcánk miatt is. Időt és pénzt takaríthatunk meg. Tudatos tervezéssel megkímélhetjük magunkat a strandon a bosszantó a várakozástól a büfénél, utazás közben pedig a többszöri megállástól. Összegyűjtöttünk hát néhány finomságot, amelyet otthon könnyen elkészíthetünk, aztán magunkkal vihetünk a strandra vagy egy hosszabb útra.
- címkék:
- strand
- nassolás
- harapnivaló
- Címkefelhő »
5 egészséges nassolnivaló, ami segít koncentrálni
A vizsgaidőszak lassan, de biztosan közelít, addig is van még mit tanulni dolgozatokra, beadandókra és projektekre is kell készülni. Mit nassolj, ha rádtör az éhség, de szükséged van arra, hogy szürkeállományod csúcson járjon? Ezekkel kimaxolhatod az online oktatást!
Jobb vagy bal kézzel eszel? 5 nassolós tipp, amely a fogyásban is segít!
Sokan a nassolást bűnös élvezetnek tekintik, pedig azoknak, akik naponta legalább hatszor esznek, alacsonyabb a testtömeg-indexük, és összességében kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint azok, akiknek csupán reggeliből, ebédből és vacsorából áll a napi étkezésük. De mégis mikor, mennyi és milyen snacket fogyasszunk?
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- tipp
- nassolnivaló
- nassolás
- UniTop
- Címkefelhő »