Tegyük ezt az 5 dolgot reggel, hogy egészségesen induljon a nap!

Sokfélék vagyunk, így bioritmusunk, alvási szokásaink is különbözőek. Vannak köztünk korán kelő pacsirták és éjszakáig virrasztó baglyok. Az azonban mindannyiunk számára fontos, hogy jól induljon a nap, hogy a legjobb formába kerüljünk felkelés után. Összeszedtünk öt tippet arra, hogyan kezdjük egészségesebben a napot.

A művészet és a műélvezet egyre több országban receptre jár

A művészet, mint önkifejezési mód az emberi létezés óta kisérője életünknek. Közelebb visz a szépséghez, önmagunk megértéséhez. Segít érzékenyen reflektálni a világ történéseire, inspirál, kimozdít a mindennapokból és nem utolsó sorban szórakoztat. Az azonban csak mostanában kezd széles körben ismertté válni, hogy a művészetnek gyógyító ereje is van.

Ritkább a szívroham a pozitív életszemlélet mellett

Kétszáz korábbi tanulmány áttekintése után megerősítették a bostoni Harvard Egyetem kutatói azt a feltételezést, hogy a pszichés jóllét csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Végzetes apróságok: ezekkel a szokásokkal úgy pusztítod magad, hogy nem is tudsz róla

Szeretjük azt hinni magunkról, hogy mindent megteszünk az egészségünk érdekében: igyekszünk leszokni a káros szenvedélyeinkről, egészséges testsúlyt tartani és sportolni. Azonban vannak dolgok, amelyek jelentéktelennek tűnnek, pedig hatásukat tekintve közel sem azok...

Így kezdd a reggeledet, hogy az egész napod nyugodtan teljen: felejtsd el a szundit!

Ha már aludtál el reggel, és rohanva indultál a munkába, biztosan tudod, hogy egy ilyen malőr az egész napodra rányomhatja a bélyegét. Egyáltalán nem mindegy az, hogy miként töltöd az ébredés utáni első egy vagy két órát, hiszen az adhatja meg a nap alaphangulatát. 

Kezdő lépések a környezettudatos és hulladékmentes élethez

Egyre nyilvánvalóbbá válik, hogy a természetet és a Földet nem zsigerelhetjük ki jobban, mert mindez megbosszulja magát és bizony az ostor rajtunk csattan majd. Talán nem ma, nem holnap, talán nem is a mi életünkben, de ha nem változtatunk, akkor valami szörnyűség fog történni.

Kisbabaként él egy 25 éves amerikai nő: imádja az internet

Egy 25 éves amerikai tartalomgyártó, Paigey Miller, minden nap egy óriási járókában alszik, és egész nap azzal foglalatoskodik, hogy gyerekjátékokkal játszik. – írja a Mirror.

Unalmas az életem, és én így szeretem!

5-kor kelek, este 7-re esek haza. És akkor még elvileg kéne barátnőzni, szórakozni, színházba járni - egyszerűbben megfogalmazva: szociális életet élni. Ráadásul én még a gyerekmentes ligában játszom.

Üdv az élet nevű utazáson - csak nehogy rossz járatra szállj!

A helyeden vagy? Vagy arra tartasz? Ez itt a kérdés. Jaja, a nekem megfelelő járatra, a nekem megfelelő helyre kérek egy helyet, ablak mellé, ha lehet! Ám már a járatot sem egyszerű megtalálni, hát még helyet foglalni rá...

5 apró változtatás az életviteledben, amelyekkel könnyedén fogyhatsz

Sokan azt gondolják, hogy drasztikus változásokra van szükség akkor, ha fogyni szeretnénk. Pedig ez koránt sincs így. Sőt a drasztikus lépések általában tarthatatlan diétához vezetnek, aminek súlyos következménye lehet a jojóeffektus. Ha fogyni szeretnél, inkább haladj lépésről lépésre, és kezdd az apró trükkökkel, amelyek az életminőséget is javítják. 

Ki mondta, hogy úszni unalmas?!

Idén nyáron az úszó eb-t nézve kedvet kaptam hozzá, hogy én is medencébe csobbanjak. A kezdeti nehézségek és bénázások után teljesen rákaptam a dologra - minimum hetente kétszer ott körözök az uszodában.

Több tiszteletet az Insta celebeknek!

Insta celebeket cikizni nemcsak "divatos", de már szinte kötelező kulturális elvárás. És lássuk be, tényleg könnyű rajtuk fogást találni... Ők gyakorlatilag fogják a semmit, rádobnak egy csomó filtert meg effektet, rákennek egy nagy adag egót, némi nárcizmust - majd jó áron eladják.

Egészséges önzés

A világ kifordult önmagából. Az egyik pillanatban ömlik rád, hogy légy önzetlen, gondolj másokra, míg a következőben, hogy csapj az asztalra, és váltsd meg a világot. Hogy egy legyintéssel mondj búcsút a lelkiismeretednek, és éld meg a vélt vagy valós vágyaidat.

Dolgozz az éjszakában - na, nem úgy! ;)

Mindannyiunk életében eljön az a pillanat, amikor belépünk első munkahelyünkre. Manapság tobzódik a piac az úgynevezett szolgáltató központoktól, ahol sokféle munkakörből válogathatnak a pályakezdők, és ahol nagyon szívesen fogadják a friss diplomásokat.

Attól is hízunk, hogy éjszaka dolgozunk

Bár a múltban több tanulmány is szoros kapcsolatot tárt fel az éjszakai munka és a szívkoszorúér-betegség emelkedő kockázata között, egy új vizsgálat azt mutatja, hogy ez a történet korántsem ilyen egyszerű. 

100 kilót fogyott, mert nem fért fel a repülőre

Rosie Mercado 2011 júniusában Las Vegasból New Yorkba akart repülni, amikor közölték vele, hogy két jegyet kell vennie, mert egy ülésen nem fog elférni.

Kiderült, mi bortíja ki Stohl András párját

Ancsika bevallotta: nehezen viseli, amikor a színész éppen bulizós korszakát éli és elmarad otthonról.

Ellenünk fordul az életvitelünk: munkánk és terheink miatt esünk nehezen teherbe

Nehezebben esik teherbe az a nő, aki heti több mint 40 órát dolgozik, és rendszeresen cipekedik – derült ki egy friss amerikai tanulmányból. 

Az állandóság csapdája - Merj változtatni az életeden!

Nem úgy halad a karriered, ahogy tervezted? Nem érzed jól magad a munkahelyeden, de félsz változtatni? Szeretnéd megvalósítani önmagad, de nem tudod, hogyan vágj bele? Most megmutatjuk, hogy léphetsz ki az állandóság csapdájából!

Dupla dinamit - hétvégi partyajánló

Lassan százharmincöt éve, hogy a főváros egyesítése megtörtént, ám még manapság is viták kereszttüzébe kerül a pesti és a budai életvitel. Progamajánlónkban teljesen pártatlanul mutatjuk be a hétvége nagy partyjait, álljon itt összehasonlításképpen a Duna jobb és bal partja.

brangelina

A sok szex titka a hiphop

Mennyire befolyásolja életvitelünket a zenei ízlésünk? Erre keresett választ egy brit kutatócsoport, és meglepő eredményekre jutott.

Nyugat-Európában drágább az élet, mint New York-ban

Az idei összesítés szerint a világ legdrágább városa továbbra is Tokió, de az euró erősödésének köszönhetően a nyugat-európai városok az elmúlt évben jelentősen előretörtek. A második helyen még egy japán város, Oszaka áll, de a harmadik már Párizs. Korábban a drága életvitel egyik szimbólumának tartott New York-ot sok más európai város is megelőzi. 

Világ lustái, egyesültetek

A modern életvitel nyomása elől sokan keresnek menedéket, felüdülést különféle meditatív tevékenységekben, például a jógában, a masszázsban, egyes távol-keleti sportokban. Olaszországban egy mostanában már-már feledésbe merült megoldást kínálnak a túlterhelt városlakóknak: a semmittevést.

Terry Black nem fogadhat örökbe gyereket

A gyámhivatal döntött: Terry Black felelőtlen életvitele miatt nem alkalmas örökbefogadásra. Az indoklásban többek között az szerepel, hogy az előadóművész közüzemi tartozást halmozott fel, és lakáskörülményeit illetően is megtévesztette a hatóságot.

Stúdiólakások fiataloknak

A Magház fejlesztői egy újnak nevezhető keresletre építettek: az első saját otthont kereső 22-35 év közötti fiataloknak szánják lakóépületeiket. Az ötletgazdák vallják: a fiataloknak lakást, életformát és befektetési lehetőséget is kínálnak egyszerre. Az általuk megcélzott réteg nem szeretne kiköltözni a városból, mert életviteléhez sokkal közelebb áll a város belső magjában lévő otthon. Nekik nem mindenáron tulajdon kell, szívesen bérelnek is.