D-vitamin
címke rss- kapcsolódó címkék:
- vitamin
- egészség
- vitaminhiány
- vitaminok
- egészségmegőrzés
- legfrissebb
- legrégebbi
Öt dolog, amit tényleg érdemes szedni
A Smithsonian Intézet magazinjának összeállítása szerint a multivitaminok nem csökkentik a rák és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A nagy dózisú C-vitamin nem véd a megfázástól. Sőt a túlzásba vitt A-, C- és E-vitamin, valamint a nagy dózisú béta-karotin még növeli is egyes daganatos betegségek kockázatát. Egyre több bizonyíték van rá, hogy a legideálisabb a táplálkozással elfogyasztani a szervezet számára szükséges anyagokat, és általában nincs szükség tabletták formájában is növelni a vitaminbevitelünket. Akad azonban néhány kivétel, a magazin ezeket gyűjtötte össze.
C-vitamin helyett cink a megoldás
A színes trendi tabletták nem védenek meg minket a betegségektől. Sőt, túlzott bevitelük még kárt is okozhat a szervezetben.
Mennyi D-vitamint ajánlott szedni?
Az influenza ellen nem a C-, hanem a D-vitamin véd. A magyarok több mint 90 százaléka azonban tél végére D-vitaminhiányos.
Új elmélet arról, miért fehéredett ki az európaiak bőre
A legújabb kutatások szerint az emberi bőrszínt befolyásoló gének a leggyorsabban változó gének közé tartoznak. Az európaiak világosabb bőrszínét meghatározó gének még az elmúlt 5000 év alatt is sokat változtak.
Jöjjön a hideg zuhany!
A hőségben a fő veszély a túlhevülés, íme, néhány tipp, amivel elviselhetőbbé tehetjük a forró napokat. A kellemes meleg időnek egyébként vannak pozitív élettani hatásai is.
Mennyi a tápanyag a gombában?
Az egészséges táplálkozás egyik alappillére a rendszeres zöldség- és gyümölcsfogyasztás, mégis amikor az étrend összeállítására kerül sor, a gombafélék többnyire kimaradnak a választásból. Kár, hiszen a gomba értékes tápanyagok forrása, rendszeresen fogyasztva pedig több krónikus betegség megelőzésében is segítségünkre lehet.
D-vitamint szedve felderül a kedve
Tél végére a magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos, hangzott el egy nemrégiben tartott sajtótájékoztatón. A betegségek megelőzésére, az immunrendszer erősítésére, különösen csecsemőknél és kisgyerekeknél, de felnőtteknél is nagyon fontos lenne a megfelelő D-vitamin-pótlás.
- címkék:
- vitamin
- D-vitamin
- napozás
- vitaminhiány
- Címkefelhő »
Gondoskodj a szervezetedről télen is – íme, a legfontosabb vitaminok ezekben a hónapokban
A téli időszakban nehéz megfelelő mennyiségű vitaminhoz jutni a friss zöldségek és gyümölcsök illetve készételek fogyasztása által, de nem lehetetlen. Most megmutatjuk, mely vitaminok fogyasztása lenne kiemelten fontos ezekben a hónapokban, és melyiket miben találod meg.
Koraszülést okozhat a D-vitamin hiány
Napi hatszáz Nemzetközi Egység, azaz 15 mikrogramm D-vitamin elfogyasztása kell ahhoz, hogy valaki csökkentse a D-vitamin hiánnyal összefüggő koraszülés kockázatát.
- címkék:
- D-vitamin
- koraszülés
- Címkefelhő »
A gyógyulási esély összefügg a D-vitamin-szinttel
A súlyos D-vitamin-hiány a halálozás kockázatát 50 százalékkal növeli a súlyos és krónikus betegeknél – állítja dr. Szabó András, a Semmelweis Egyetem II. sz. Gyerekgyógyászati Klinikájának igazgatója. Ezért lenne szerinte elengedhetetlen minden pl. rákos vagy szív- érrendszeri betegségben szenvedő beteg D-vitamin-szintjét normalizálni a kezelés mellett.
- címkék:
- D-vitamin
- vitaminhiány
- Címkefelhő »