4 szuperélelmiszer, amivel meghosszabbíthatod az életedet

Minden sarkon találunk olyan élelmiszereket, ételeket, amelyektől jóllakunk. Imádjuk a pizzát, a gyrost és a hamburgert, de mit kell fogyasztanunk ahhoz, hogy egészségesek is legyünk? Könnyen rávághatjuk, hogy egészséges a sok zöldségféle és a saláták, fehér húsok, de el tudjuk-e fogyasztani azt a mennyiséget mindenből, ami a szervezetünknek kiegyensúlyozott működéséhez szükséges? Mutatunk pár szuperélelmiszert, ami egészségesen tartja az emberi testet.

Ezt látnod kell! Korszakalkotó tipp, hogyan keltsd életre a hervadt brokkolit

Sokan úgy járunk, hogy kinyitjuk a hűtőt és amikor meglátjuk a fonnyadt zöldségeket, akkor bizony azok a fazék helyett a kukában landolnak. Alesha TikTok videójában megmutatta a világnak, hogy azért mert fonnyadt a brokkoli, még nem kell kidobni – mutatta be a The Sun.

Filléres szuperélelmiszer, amiről kevesen tudják, hogy mennyire egészséges - Erre jó a fejes káposzta

A fejes káposzta megosztja a társadalmat: van, aki imádja mindenféle formában, és van, aki egy falatot sem enne belőle. Egy azonban egészen biztos: a káposzta - legyen az bármelyik fajtája - a legegészségesebb zöldségek egyike. Nagyon sok C-vitamint tartalmaz, magas vas-, kalcium- és kálium tartalma, de bővelkedik E-, A-, B6-, B12-, D-, és K-vitaminban is.

Tudja-e, hogy mitől lesz tényleg szuper a szuperélelmiszer?

A szuperélelmiszerek táplálkozási szempontból nagyon tömörek, vagyis jelentős mennyiségű tápanyagot és nagyon kevés kalóriát tartalmaznak. A héten tartott, NUTRITION 2021 LIVE ONLINE előadássorozatban a tudósok most alaposan körbejárták azt is, hogy miért olyan méltóak a szuperélelmiszer elnevezésre az olyan termékek, mint a kurkuma vagy a méz.

Új kutatások szerint a szájszag és a brokkoli kéz a kézben járhat

Valószínűleg senkinek sem túl kellemesek az első emlékei a kelbimbó és a brokkoli fogyasztásáról. Sok gyerek nem szereti az ilyen zöldségeket, sőt, néhányuk undorítónak tartja őket. De mi lehet az oka annak, hogy ilyennek érzik a brokkoli ízét, különösen az érzékenyebb gyerekek és számos felnőtt? A tudomány most erre kereste a választ.

Új szuperélelmiszerre leltek Etiópiában

Ez a lila paradicsom lehet az új szuperélelmiszer

Az új „szuperélelmiszer", a lila paradicsom hamarosan a saláta, a BLT szendvics vagy bármilyen más szokatlan étel új összetevője lehet, amely nem csak a szemet, hanem az ízlelőbimbókat is gyönyörködteti majd. Az új fajta a megnövelt antocianin tartalomtól kapja a különleges színét, amely az áfonyában is található és annak a feltűnő színéért felelős pigment.

Ne csak kenyérre kend: a magvajak 5 kreatív felhasználási módja

A diétázók számára a szénhidrát mellett a zsír a legfőbb ellenség, és megpróbálják mindkettőt teljesen kiiktatni az étrendjükből. A kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozáshoz azonban ezekre is szükség lenne.

Sokan nem ismerik a csokipuding egészséges verzióját, pedig nálunk is terem

Sárga testvérével késő ősszel már találkozhatunk a boltok pultjain, hiszen a datolyaszilvát már hazánkban is termesztik kertészek. Talán nincs is ember, aki kíváncsiságból meg ne kóstolta volna ezt a mézédes, puha gyümölcsöt. Ennek létezik egy fekete, szinte kakaós jellegű változata, a fekete datolyaszilva.

5 szuperélelmiszer, amelyek eltüntetik a kellemetlen testszagot