farizom
címke rss- kapcsolódó címkék:
- edzés
- mozgás
- tipp
- alakformálás
- a nap cikke
Az igazi fenékformáló csípőemelés
Tudtad, hogy a csípőemelés és annak különböző verziói igazán szexi, erősi feneket tudnak varázsolni? A farizomdomináns gyakorlatok közül ezek azért kiemelt fontosságúak, mert teljes mozgástartományban dolgoztatják meg a farizmokat.
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Farizomformálás fortélyai: A farizmok szerepe
Ha egész nap a géped előtt ülsz, folyton a sorozataidat bámulod vagy órákat töltesz a metrón ülve, a farizmok sajnos lekapcsolnak. Minél inkább jellemző rád az ülő életmód, annál komolyabb bajba kerülsz, a hátsód egyszerűen lehúzza a rolót. Te meg csodálkozol, hogy kicsit fáj a derekad, és megint meghúzódótt a combhajlítód.
A farizomformálás fortélyai
Nincs olyan nő, de igazából férfi sem, aki ne szeretne feszesebb, formásabb feneket. A kérdés az, hogyan lehet ezt otthon elérni? Mielőtt azonban őrült guggolásba kezdenél, fusd végig ennek elméleti hátterét.
Kertészkedés közben szakította el a farizmát a Queen gitárosa
A napokban került kórházba a Queen gitárosa, Brian May. Azt írta, a túl lelkes kertészkedés közben elszakította a farizmát.
- címkék:
- Brian May
- farizom
- izomszakadás
- Queen
- Címkefelhő »
Comb- és farizom erősítés felsőfokon! Videó!
Kezdd az őszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezető életmódszakértőjével, Katus Attilával! A LifeTV-ben szeptember 4-től reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bombaformát és izomlázat!
- címkék:
- Katus Attila
- edzés
- farizom
- combizom
- Címkefelhő »
Ősszel sincs lustálkodás: gyakorlatok far- és törzsizomra
Kezdd az őszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezető életmód szakértőjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-től reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bombaformát és izomlázat!
- címkék:
- Katus Attila
- edzés
- gyakorlat
- farizom
- Címkefelhő »
Ennél szexibb popsiedzést még soha életedben nem láttál!
A 23 éves svéd fitneszmodell testvérével végzi az egyik legjobb farizomgyakorlatot, a guggolást - de nem akárhogyan!
Ne ülj egész nap a popódon! - Elmondjuk, hogy miért káros
Az egész napos ülés megváltoztatja a a popód formáját, hátfájást okoz és az edzésrutinod is megváltozhat. Ha most kikerekedett szemekkel nézed a monitort, akkor olvass tovább, mert elmondjuk mi a megoldás!
Hajrá kerek, formás popsi! Ezek a legjobb farizomgyakorlatok nőknek
Sosincs késő belekezdeni az edzésbe, ha pedig még van pár hét a nyaralásig, akkor bátran növelheted az edzésadagodat. Múlt héten már összeszedtük a legjobb hasizomgyakorlatokat, melyekről az utóbbi években a Life.hu-n olvashattál, most azonban indulhat a popsi edzése!
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- popsi
- alakformálás
- farizom
- Címkefelhő »
Kerek popsi 2015 nyarára? 3 gyakorlat, amit mindenképp próbálj ki!
Ahhoz több kell az edzésnél, hogy olyan popsink legyen, mint Kim Kardashiannak. De idén is lesz bikiniszezon, így nem árt, ha elkezded komolyan venni a testmozgást. Kevés nő elégedett igazán a popsijával, és ez az a terület, ami sosem lehet elég kerek, feszes. Mutatunk 3 szuper gyakorlatot, amiket érdemes hetente többször beiktatni a napirendedbe!
- címkék:
- edzés
- farizom
- Crosstréning
- Címkefelhő »
Ne félj a súlyzóktól! Dolgoztasd meg a karokat, combokat 30 perc alatt!
Ősszel se állj le az edzéssel, mert jövőre is lesz még bikiniszezon! Erősítsd az immunrendszeredet egészséges ételekkel és rendszeres testmozgással, hidd el, az eredmény pár hónap után megmutatkozik! Balogh Zsolt crosstréning-oktató ezúttal olyan súlyzós gyakorlatokat mutatott, amik alaposan megdolgoztatják a főbb izomcsoportokat. Indulhat is az edzés!
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- alakformálás
- farizom
- súlyzó
- Címkefelhő »
Okos gyakorlatok a még kerekebb popsiért
A szuper átmozgató gyakorlatsor és a kőkemény hasizomgyakorlatok után jöhet a nők legkritikusabb testtája: a farizom. Gyúrj velünk popsira!
- címkék:
- Balogh Zsolt
- farizom
- Crosstréning
- Címkefelhő »
Edzés otthon - Íme a legjobb gyakorlatok
Bár az ősz közeledtével előkerülnek a pulcsik és a kabátok, nem árt formában tartani magad, hiszen jövőre is lesz bikiniszezon. Ha az egyre hűvösebb estéken már nem szívesen mozdulsz ki otthonról, akkor itt az alkalom, hogy elsajátíts néhány szuper, otthon is végezhető gyakorlatot. Feszes popsira, szálkás karokra, lapos pocakra és izmos combokra vágysz? Nagy Amarilla aerobikoktató az utóbbi hetekben megmutatta nekünk a kedvenc gyakorlatait. Lássuk őket!
Szuper gyakorlatok a feszes, kerek popsiért
Úgy tűnik, néhány hetet késik a kánikula és a bikiniszezon, így még maradt egy kis időd, hogy formába lendülj. Pár nap alatt persze nem számíthatsz csodákra, de edzeni mindig jó: íme pár hatékony és egyszerű farizomgyakorlat a tökéletes, kerek és izmos popsiért. Az edzésben Nagy Amarilla aerobikoktató, a Life.hu szakértője segít.
- címkék:
- edzés
- fogyás
- mozgás
- a nap cikke
- karcsú
- farizom
- Címkefelhő »
- 1