egészséges életmód
címke rss- kapcsolódó címkék:
- fogyókúra
- diéta
- mozgás
- BikiniBody
- Katus Attila
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Világsztárok, akik az egészséget választották
A csillogáson és a partikon túl is van élet, ezt pedig nagyon jól tudják a hírességek is. Sőt mi több, ők is beismerik, hogy a jó gének mellett keményen oda kell figyelni ez étkezésre, az ételek minőségére és az életstílusra. Jessica Alba például már inkább tevékenykedik a saját cégében, mint a filmvásznon, Jane Fonda pedig a sok mozgás és életmódváltás miatt 70 felett is bombaformában van. Íme néhány híresség, akikből az évek folyamán egészségguru lett: könyvet írnak, kampányolnak és levetkőznek az egészség jegyében.
Kóstolj egészséges csokis pitét!
Ha hiszed, ha nem, létezik olyan finom és egészséges süti, amit simán beleilleszthetsz a fogyókúrádba!
Tömi magába a rántottát a 444 kilós férfi
Keith Martin testtömegindexe 155 volt. Két éve ágyhoz kötötten élt, egy esztendeje felülni sem tudott. Tíz éve nem lépett ki a házából. Gondozása évente csaknem 14 millió forintnak megfelelő összegbe kerül a brit államnak. Az orvosok szerint két éve van hátra, hacsak nem hajlandó fogyni. Műtét szóba sem jöhet, amíg felállni is képtelen. Fogyókúrájának részeként feladni kényszerült megszokott, 24 tojásos reggelijét.
Táplálkozz egészségesen a munkahelyeden!
Túlórák, éjszakába nyúló projektek, az íróasztal mellett töltött ebédszünetek - ha ez a mindennapi programod, ne csodálkozz, ha egyszer csak szorítani kezd a nadrágod. De vajon hogyan lehet úgy is egészségesen táplálkozni, hogy nincs időd minden nap főzni?
Mikor sportolhatok? A leggyakoribb kérdések
A rendszeres sport fontos, mégsem javasoljuk, hogy tűzön-vízen át ragaszkodj a megszokott edzésrutinodhoz. Számos olyan élethelyzet van, amikor kénytelen vagy kihagyni a mozgást, vagy kicsit visszavenni a tempóból.
Aromaterápia a gyerekszobában
Az egyik legkellemesebb és legszelídebb kezelés az aromaterápia, hiszen kellemes illatfelhővel érhetjük el, hogy kitisztuljon az orrunk, vagy épp megnyugodjunk kicsit. Ami azonban jó a felnőtteknek, nem mindig jó a gyerekeknek: a cseppek adagolásánál nem árt erre is odafigyelni.
Kammerer Zoltán is bűnözik néha
Kammerer Zoltán kajakozó jól tudja, milyen kitartás kell az élsporthoz. Ismernie kell a saját határait, és fontos a megfelelő táplálkozás is. Az olimpikon hetente 6 napot, 3-4 órát edz a vízben, ezen kívül pedig fut és az edzőterembe is ellátogat. A táplálkozásra is oda kell figyelnie: amennyire lehet, igyekszik diétás ételeket fogyasztani, de néha a cukrászdát is kifosztja a sportoló.
Valóban létezik génekben kódolt testalkat?
Elképzelhető, hogy mégis igazuk van azoknak, akik úgy érzik, képtelenek eleget hízni vagy fogyni az egészséges testalkat érdekében? A génekben kódolt soványság vagy teltség azonban nem jelenti azt, hogy nem változtathatsz az alakodon: a DNS-diéta eredményt hozhat.
Jógázz a hosszú életért!
A jóga csodás hatásairól nem lehet eleget írni, mi mégis megpróbáljuk. Az Ez zsír! idén ősszel elindítja jógaiskoláját, melyben hétről hétre egyre jobban megismerkedhettek ezzel a csodás mozgásformával. Korábban bemutattuk már azokat a világsztárokat, akik a jógának köszönhetik tökéletes testüket. Most itt az ideje még jobban elmélyülni a jóga világában.
Szépülj szaunában!
Egy kiadós szaunázásra a legtöbben egészségük védelmének érdekében vállalkoznak. De a tudatlanság vagy a felkészületlenség akár veszélyes helyzeteket is szülhet: ahhoz, hogy a szaunázásnak ne ájulás vagy más rosszullét legyen a vége, nem árt tisztában lenni néhány alapszabállyal!