egészség
címke rss- kapcsolódó címkék:
- betegség
- egészségmegőrzés
- táplálkozás
- terhesség
- életmód
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Mi a csicsóka, és hogyan együk?
A csicsóka egy igen sokoldalú alapanyag, noha nem örvend túl nagy népszerűségnek. Kinézete a gyömbérhez, íze pedig inkább a burgonyához hasonlít. Gumós, évelő növény, amelynek húsa fehér, és szupersztárnak számít, ha az emésztésről és a belek egészségéről van szó. Ezek a kis gumók ugyanis tele vannak inulinnal, amely egy rostféle erős probiotikus tulajdonságokkal. Ám nem ez az egyetlen ok, amiért a csicsóka fantasztikus alapanyag, és több figyelmet érdemelne.
- címkék:
- egészség
- recept
- csicsóka
- Címkefelhő »
Aktív élet mellett is árt a szívnek az elhízás
A sok testmozgás sem ellensúlyozza maradéktalanul a felesleges kilók szívre gyakorolt kedvezőtlen hatását – derült ki egy spanyol felmérésből.
Mondj le róluk! 10 szokás, ami hízáshoz vezet
A hasi zsírpárna kialakulását, a hízást számos rossz szokás elősegíti. Bár sokan úgy vélik, nehéz változtatni a berögződött dolgokon, szakértők szerint ez nem igaz. Nézzük, mit kellene elengedned.
Ne halogasd a vacsorát: ezért érdemes korán túlesni rajta
Sokféle diéta létezik, és egészen elterjedt az a nézet, hogy az utolsó étkezést ne tegyük túlságosan későre, és ne akkor együnk nagy mennyiségű, vagy éppen túlságosan kalóriadús élelmiszereket. Nem csak a diéta miatt lehet azonban jó választás, ha a vacsorát korán fogyasztjuk el, számos egészségügyi előnnyel járhat. Ezek azok.
- címkék:
- egészség
- magazin
- Vacsora
- Címkefelhő »
Így készüljön az oltásra - fontos tudnivalók
Jobb ha tudod, itt kezdődik az életmódváltás
Ha egészségesek szeretnénk maradni és az alakunkon is formálnánk, az csakis életmódváltással érhető el. Ennek alapja a sport, ez elengedhetetlen az eredményhez. Egészséges táplálkozás nélkül sem fog menni, fehérjében gazdag ételeket fogyasszunk, és lassan felszívódó szénhidrátokat. Ezenkívül a folyadékbevitel és az elegendő alvás is nagyon sokat számít.
4 szuperélelmiszer, amivel meghosszabbíthatod az életedet
Minden sarkon találunk olyan élelmiszereket, ételeket, amelyektől jóllakunk. Imádjuk a pizzát, a gyrost és a hamburgert, de mit kell fogyasztanunk ahhoz, hogy egészségesek is legyünk? Könnyen rávághatjuk, hogy egészséges a sok zöldségféle és a saláták, fehér húsok, de el tudjuk-e fogyasztani azt a mennyiséget mindenből, ami a szervezetünknek kiegyensúlyozott működéséhez szükséges? Mutatunk pár szuperélelmiszert, ami egészségesen tartja az emberi testet.
12+1 fontos dolog, amit a rákos betegségek kialakulása ellen meg kell tennünk!
A 2021-es év a Nemzetközi Rákellenes Unió (UICC) hároméves „Ez vagyok, és ezt teszem" kampányának utolsó éve. A rákellenes világnap alkalmából dietetikus kolléganőnk összegyűjtötte, mit tehetünk önmagunkért, hogyan csökkentsük a rákos betegségek kialakulásának kockázatát, miközben arra a fontos kérdésre is választ ad, hogy létezik-e rákellenes étrend.
Mit üzennek a szőrszálaid? Érdemes rájuk figyelni!
A testszőrzet olyasmi, amitől minden nő próbál szabadulni. Mindegy, hogy tél vagy nyár van, a szőrtelenítés állandó program, ezért nehéz megfigyelni, ha bármilyen változás állna be a szőrszálak állapotában vagy a növekedésükben, pedig ezzel is fontos dolgokat üzenhet a tested.
Erre biztos nem gondolna, amikor D-vitamin-pótlást tervez
Ha valaha is okokat keresett arra, hogy több gombát fogyasszon a jövőben, most megtalálta. A legújabb kutatások szerint a gomba hozzáadása az étrendhez növelheti a legfontosabb mikrotápanyagok, például a D-vitamin bevitelét anélkül, hogy túlzottan meghaladná a napi kalória szükségletünket. Az előnyei mind a gyermekek, mind a felnőttek étrendjéhez köthetők.