diéta
címke rss- kapcsolódó címkék:
- fogyókúra
- fogyás
- egészség
- edzés
- egészséges életmód
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Grapefruittal fogyni? A hollywoodi sztárok erre esküdnek, a szakértő azonban mást mond
A trendi, hollywoodi diétáról azt mondják, hogy elősegíti a gyors fogyást, mert a grapefruit zsírégető enzimeket tartalmaz. A szakértők szerint azonban ez nem feltétlenül van így.
- címkék:
- diéta
- divat
- hollywood
- grapefruit
- Címkefelhő »
Szélsőséges divatdiéták, amelyek hosszú távon megbetegíthetnek
A táplálkozási szakértők, orvosok és dietetikusok a mai napig úgy vélik, ha egészségesek akarunk maradni - úgy is, ha fogyni szeretnénk - igyekezzünk változatosan étkezni. Ennek ellenére napjainkban egyre vadabb étrendek hódítanak, és azokat is milliók követik, amelyek még laikusként is szembemennek a józan ésszel. A két véglet talán a ketogén diéta szigorúbb változata a carnivore és a nyersvegán-étrend, amelyek hosszú távú alkalmazása majdnem biztos, hogy komoly betegségekhez vezet.
Számoljunk le a diéta-mítoszokkal!
Az elhízásjárvány mára globális egészségügyi probléma lett: a túlsúlyosak és elhízottak aránya hazánkban és világszerte is egyre emelkedik, ezzel együtt nő az inzulinrezisztencia, cukorbetegség, szív-érrendszeri megbetegedések és daganatok előfordulása is. Mindeközben mindenki fogyni akar, lehetőleg gyorsan és fájdalommentesen, lemondások és éhezés nélkül. A probléma megoldására csodatévő módszer egyelőre nem született, hiszen a konklúzió mindig ugyanaz: amíg az egyén szintjén nincs befektetve a kellő kitartás, akarat, motiváció az életmódváltás iránt, addig ígérhet bárki bármit. A divatdiéták esetében valamelyik tápanyag, élelmiszeer, ...
- címkék:
- diéta
- zsír
- mítosz
- szénhidrát
- reform étrend
- Címkefelhő »
Ilyen egyszerűen kerülhetjük el a fogyókúra utáni visszahízást
A fogyás mindig kihívást jelent, de mint azt mindenki tudja – aki valaha sikeresen lefogyott –, hogy az igazi kihívás az, hogy elkerüljük a visszahízást. Ez pedig attól függetlenül igaz, hogy milyen módszert követünk a fogyáshoz. Tanulmányok például azt mutatják, hogy azok az emberek, akik nagyon alacsony kalóriatartalmú diétát követnek (800-1200 kalória naponta), a kezelés után öt évvel 26-121 százalékot visszanyernek az elveszített súlyukból.
Hihetetlen, hogy átalakult a világ legkövérebb nője
Az amerikai nő 433 kilogramm volt, amikor eljutott arra a pontra, hogy nincs tovább, le kell fogynia. Szégyellte, ami történt: légzéselégtelenség lépett fel nála, kórházba kellett szállítani, de ez csak egy teherautó platóján sikerült, miután ledózerolták otthonában az egyik falat, hogy ki tudják szabadítani. Az évek során összesen háromszáz kilótól vált meg.
- címkék:
- diéta
- kórház
- fogyás
- átalakulás
- hihetetlen
- Címkefelhő »
Diétázol? Valami könnyűt ennél? - Íme, néhány karfiolos recept, amivel biztosan nem fogsz mellé
A karfiol kis kalóriatartalma miatt a diétázók egyik kedvenc alapanyaga. Ám nemcsak azért hasznos a fogyasztása, hanem azért is, mert magas rosttartalma gyorsan eltelít, és számos ízletes fogás készíthető belőle. Íme, néhány tipp karfiolos fonomságokhoz.
Így mutogatja magát Horváth Gréta - videó
Miután megcsalta a férje és új életet kezdett, külsőre is sokat változott Horváth Gréta. Az influenszer most elárulta, hogy 25 kilótól szabadult meg 2021 ősze óta, és nagyon jól érzi magát a bőrében. Sokan faggatják, hogy mi a fogyásának titka, ő pedig igyekszik mindenkinek válaszolni. "Rengeteg buta diétát csináltam, rosszul! Jojóztam sokat! Kezdd el és jobb lesz minden! Sírtam én is sokat, de nem hagytam elveszni egy napot sem" - üzente eggy komentelőnek.
- címkék:
- diéta
- Horváth Gréta
- influenszer
- Címkefelhő »
Ilyen ételekkel tankold fel a hűtődet, ha nyáron diétázol
Ahhoz, hogy egészségesen és változatosan lehessen táplálkozni, fontos, hogy milyen alapanyagokat rejt a hűtőszekrény. Nem jó módszer, ha alkalomszerűen televásároljuk a hűtőt: az a lényeg, hogy a megfelelő élelmiszerek bármikor elérhetők legyenek. Tippek, hogy mit rejtsen a hűtőszekrény nyáron.
- címkék:
- diéta
- nyár
- hal
- hús
- hűtőszekrény
- Címkefelhő »
Tíz évig próbálkozott diétával, végül hulahopp karikával sikerült lefogynia a négygyermekes édesanyának
Laura Johnson tíz éven keresztül minden létező diétát kipróbált, hogy megszabaduljon a terhességei után megmaradt felesleges kilóktól, ám hiába. Végül a hulahopp karika változtatta meg az életét.
- címkék:
- diéta
- műtét
- Laura Johnson
- hullahopp
- Címkefelhő »
Mutatjuk a tudományosan legjobb böjtöt a fogyáshoz
A fogyás hagyományos megközelítése az, hogy számoljuk a kalóriákat, miközben megpróbáljuk csökkenteni a naponta elfogyasztott mennyiséget. Ez azonban egy időigényes és hibalehetőségekkel teli folyamat, ráadásul gyakran kiábrándító eredményekkel. Ezzel szemben Az időszakos böjtölés és annak népszerű változata, az időzített étkezés, egyszerűbb megoldást jelenthet az egészséges testsúlyt elérni vágyók számára. De vajon jobb-e az időszakos böjt a kalóriaszámlálásnál a fogyás érdekében?