"Sokkal jobb így a lelkemnek" - Hopp Csilla hét év után békült ki L.L. Junior feleségével, Kingával

L.L. Junior volt felesége, Csilla hét évet követően nyújtott békejobbot nyújtott Kingának, és úgy tűnik, szent a béke közöttük.

Az kevés, ha csak a testemmel tudsz bánni...

Milyen szép is lenne az élet, ha olyan könnyű lenne rátalálni a megfelelő partnerre, mint a karikacsapás! Gyakran kérdőre vonja magát az ember, hogy miért vérzett el mindig olyan könnyen a dolog, és miért pukkant ki olyan hamar a szerelmi élete, mint egy luftballon...

Amikor fáj a lélek: az érzelmi bántalmazás sokkal gyakoribb, mint gondolnánk

Jön a karácsony. Az internet tele van gyönyörű fotókkal, versekkel, dalokkal, írásokkal, ajándék ötletekkel. Ami jó. Tényleg nagyon jó, szívmelengető és szép. Töltődjünk is belőle. Sokat. Sokan. Azt mondjuk, ez a szeretet ünnepe. Én azt gondolom, az egész élet a szeretet ünnepe - kellene, hogy legyen... Minden nap.

Így küzd az öregedéssel és a változással Soma Mamagésa - Videó

Spitzer Gyöngyi, művésznevén Soma Mamagésa köztudottan spirituális beállítottságú. A TV2 kamerái előtt őszintén mesélt arról, hogy hol van kedvenc spirituális helye és hogy miért nem tudja teljesen elfogadni önmagát. 

Nem vagyok bolond, de hiszek abban, hogy a tárgyaknak igenis lelkük van

Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de én a hűségesek csoportjába tartozom. Erősen kötődöm. És nem csak a kedvenc családtagjaimhoz, szerelmemhez, hanem az otthonomhoz, tárgyaimhoz is ragaszkodom. Szeretek velük beszélgetni, gondoskodni róluk, jólesik ápolni, oltalmazni, és magaménak tudni őket. Megfigyeltem, hogy amikor egyensúlyban vagyok és figyelmesen bánok a környezetemmel, akkor válaszként én is megkapom a törődést. Mert a tárgyaknak lelkük van, és szinte életre kelnek egy kis simogatástól.

Ha magaddal sem szeretsz lenni, hogy várhatod el, hogy más szeressen?

Félsz az egyedülléttől? Szorongással tölt el, ha az este folyamán kénytelen vagy egyedül időt tölteni? Esetleg, azért nem lépsz ki egy kapcsolatból, mert frusztrációval tölt el a magány gondolata? Kérdem én: miért gondolsz erre magányos állapotként? Talán ijesztő, de hidd el: ha szeretsz magaddal időt tölteni, más is akar majd ehhez a boldog állapothoz kapcsolódni.

Tedd kellemesebbé az őszi napokat illóolajokkal!

Az ősz az elengedés, elmúlás időszaka. Lombhullás, színes falevelek, hűvösebb időjárás jellemzi. Ilyenkor visszahúzódunk, akárcsak a természet. Ezt az időszakot hangulatingadozás is kísérheti.

Nekem nem kellettél, ezért bosszúból összejöttél a húgommal

Sosem hittem, hogy a bukás oltárán képes vagy a legaljasabb módszerekhez nyúlni, hogy bosszút állj, amiért nem viszonoztam az érzéseidet. Annyira jó srác voltál, de azóta szívemben és emlékeimben csalódottság honol, mellyel végérvényesen összetörtél bennem mindent, amit magamban rólad felépítettem.

Müller Péter: "Az erős képzelet mágikus képessége minden léleknek"

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló Müller Pétertől.

Elképzelhetetlenül nehéz lehet az élet depresszióval

A major depresszió Magyarországon minden 14. embert érinti. Nem csak ez a szám döbbenetes, hanem az is, hogy a betegség okozta teljes gazdasági teher évente több mint 362 milliárd forint. A Covid-19 járvány ezt a helyzetet a mai napig tovább súlyosbítja.

Megelőzhető-e a depresszió?

A depresszióról nagyon sokat hallunk, sokszor talán nem is pontosan azt értjük alatta, amit kellene, de a nagy kérdés, hogy vajon megelőzhető-e? A válasz: igen. A megelőzés tekintetében léteznek elsődleges, másodlagos és harmadlagos lehetőségek.

Mutasd meg ami benned van: fotókon, hogy milyen az élet depresszióval

Magyarországon minden 14. embert érint a major depresszió. A Mélylevegő Projekt egy olyan fotókiállítást szervezett, ahol a képeken és hozzájuk fűződő gondolatokon keresztül mutatja be, hogyan látja és éli meg egy major depresszióval élő ember a mindennapokat.

Mutasd meg ami benned van: Élet a depresszióval

A székletvisszatartás hátterében leginkább szorongás állhat - de kié?

Gyakori, általános, visszatérő probléma: ezekkel a jelzőkkel illeti Nagy Klára klinikai gyermek- és ifjúsági szakpszichológus a székletvisszatartást, amellyel minden évben jelennek meg családok rendelőjében. A háttérben rejlő okokról és a szülői aggodalmakról beszélgettünk a szakemberrel.

Pszichoszomatikus tünetek gyerekeknél: így beszél a kicsik lelke

A szervi okok kizárása után általában egyértelmű minta rajzolódik ki a gyermekek pszichoszomatikus betegségeinél: szavak helyett ezekkel jelzik, hogy életük valamely terén gondjuk van.

Találd meg önmagad: A Myers-Briggs-típusindikátor

Mutatok egy menő személyiségtesztet, ami nem csak szórakoztató, de totálisan megmutatja ki vagy! Nem, ez nem egy újabb bullshitek és semmitmondó tesztek táborát gyarapító időpocsékolás. Az analitikusok közé tartozol? Esetleg diplomata vagy? Netán az őrök vagy felfedezők csoportját gyarapítod? Máris kiderül!

Meditáció: a legolcsóbb stresszoldó

Az emberiség évezredek óta meditál. Ez az ősi elmélyülési módszer eredetileg az élet szent és misztikus erőinek megtapasztalását és megértését hivatott segíteni. Ma már nem csak a spirituális fejlődésre vágyók gyakorlata, egyre szélesebb körben használják kifejezetten relaxáció és stresszcsökkentő hatása miatt is.

Callanetics torna bemutatása

A mozgásforma kitalálójáról, az amerikai fitneszszakemberről, Callan Pinckney-ről kapta a nevét. Pinckney veleszületett gerincbetegsége és életmódja mozgásképtelenséggel fenyegette, ezért saját testi tapasztalatait figyelembe véve dolgozta ki rendszerét, a Callanetics-et, amely nem más mit a szép, feszes test felépítését elősegítő edzésmódszer, az egyik leghatékonyabb alakformáló és testtartást javító torna.

Nem tudom elengedni a görcsös ragaszkodásomat, ami alapos aknamunkát végez a lelkemben

Mint mindenkinek, nekem is vannak olyan lelki gondjaim, megoldandó feladatok, amiket sokáig értelmetlenül cipelek magammal, és egyszerűen nem tudok túljutni rajtuk. 

Futótérd

Aki tapasztalt már a térde elülső oldalán jelentkező fájdalmat, az tudja, hogy milyen kellemetlen sérülésről van szó. De mit is jelent az, ha valakinél Patellofemorális stressz-szindrómát diagnosztizálnak?

Napjaink legnépszerűbb zarándokútja, az El Camino

Van, hogy elakad az ember, fogalma nincs "merre tovább, melyik úton", mi a következő lépés, mit kezdjen az életével. Viszonylag normális állapot ez, mely időnként mindannyiunk életében eljön, okozva némi fej- és "lélekfájást". Van, akinek elég, ha ilyenkor jár egyet, másoknak ennél valamivel nagyobb sétára van szükségük. 

Müller Péter: A boldogságban nincs idő

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló Müller Pétertől.

Új szokások, melyeket a karantén után is érdemes lenne megtartani

Minden család másképp élte meg a világjárvány kezdetét, de sokak számára nagyon nehéz isőszak volt. Az Amerikai Pszichológusok Szövetsége egy online kutatást végzett idén márciusban. Az eredmények alapján a szülők 50-60 százalékban a mentális egészségi állapotuk romlásáról számoltak be. Igen ám, de a megváltozott napi rutin sokak számára mégis pozitív változásokat hozott.

Ma van a lelki egészség világnapja

A lelki egészség világnapját 1992 óta ünnepeljük minden év október 10-én. Az eseményt a Lelki Egészség Világszövetsége alapította, azzal a céllal, hogy felhívja a figyelmet a pszichiátriai problémákra, az ezzel élő emberek mindennapi nehézségeire, valamint, hogy középpontba állítsa a lelki egészséget.

Ismerd meg a szeretetnyelveket!

A legjobbat akartad egy szeretett személynek, de mégsem úgy sült el a dolog, ahogyan eltervezted? A romantikus vacsora nem kívánt fogadtatásra talált, nem örült partnered a gondosan kiválasztott ajándéknak, vagy hiába dicsérted őt, úgy tűnt, meg sem hallja, pedig szíved-lelked beletetted? Könnyen lehet, hogy más a szeretetnyelvetek. Ha még nem hallottál erről a fogalomról, talán itt az ideje, hogy megismerkedj vele!

A múlt édes illata

Emlékszel a nagyi kakaóscsigájának illatára? Anya parfümjére? Apa olajszagú kezére? Az illatok olyan emlékek, melyeket, ha nem is érzünk is érzünk.

Müller Péter: Ez a legnagyobb ajándék az életben

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló Müller Pétertől.

A szerelem önmagában nem elég!

Közel 28 év kellett hozzá, hogy ráébredjek, miért is nem működött igazán egy kapcsolatom sem. A probléma sohasem az érzelem, vagy annak hiánya volt.

Őrizem a rímeket

A vers egy megosztó műfaj, akit valaha egy kicsit is érdekelt, egyszer még meg is szeretheti. Ám ha sosem kötötte le, nem túl valószínű, hogy könyvtárakat fog ostromolni különböző kötetekért.

Akire érdemes hallgatni: Nick Vujicic

Biztosan te is szoktad úgy érezni, annyi rossz összejött egyszerre, hogy ettől minden kilátástalannak tűnik. Azonban egy bizonyos eltelt idő távlatából – vagy egy még nagyobb akadály felbukkanásakor – már egyáltalán nem találod akkora nagy gondnak. Ha kíváncsi vagy valaki olyanra, aki nehéz helyzetében is képes elégedett, sőt, másik számára motiváló maradni, akkor olvasd tovább laptársunk, az unilife.hu cikkét.

Egy bántalmazó kapcsolat margójára...

Vannak olyan párkapcsolatnak nem nevezhető társulások, melyek során az egyik fél csak a másik rovására érzi jól magát. Mégpedig úgy, hogy kihasználja, leértékeli a párját - ezzel pedig eléri, hogy a másik fél ne tudjon, de ne is akarjon szabadulni ettől a kapcsolattól.

Home fitness - Avagy mire jó még a törlőrongy

Cikksorozatukban tippeket adunk arra, hogyan tartsd magad formában az otthonodban megtalálható egyszerű eszközök segítségével. Ebben a részben 1-1 törlőrongyra vagy kis méretű törölközőre lesz szükséged, valamint csúszos felületre. Alapos bemelegítés után végezz minden gyakorlatból 10-10 ismétlést, legalább 4-6 körben. 

Bántottak a kapcsolataidban, hát most te is bántasz...

A szomorúság mindenkinek mást jelent, ahogy mindenki másképp is éli meg. De a különböző úton haladó életekben van pár olyan pad, melyekre, ha leülsz, a szomorúság hasonló, vagy akár ugyanolyan alakban telepszik melléd.

3 dolog, ami segítheti az elengedést

Minden változik, csak a változás állandó, tartja a mondás, és valóban, testünk, környezetünk sosem marad a régi, ehhez pedig lelkünknek is idomulnia kell. Legyen szó szeretett személy, függőség vagy bármilyen életkörülmény elengedéséről, ez a három dolog segíthet.

Mardos a bűntudat, amiért egyenként tépkedtem ki a hajamat

Tizenéves voltam, amikor nem tudtam, miként dolgozhatnék fel egy traumát. Egy olyan sokk ért, ami után egyenként tépkedni kezdtem a hajamat, és nem tudtam ezzel leállni.

TRX gyakorlatok talajon

Folytatjuk a felfüggesztéses tréning edzésterveit. Ebben a cikkben 4 olyan TRX gyakorlatot mutatunk be, melyeket a talajon kell végrehajtani, és amelyekkel a teljes hátsó izomláncodat tudod megmozgatni. Alapos bemelegítés után végezz mindegyikből 3-5 kört, gyakorlatonként 10-es ismétlésszámmal!

TRX - háttal a felfüggesztésnek

Íme 4 kiváló TRX gyakorlat, melyek végrehajtását a felfüggesztésnek háttal kell végrehajtani. Alapos bemelegítés után végezz mindegyikből 3-5 kört.

Egy idegen férfi ébresztett rá, hogy rossz a házasságom...

Rita magán érezte a férfi tekintetét. Szerette volna azt hinni, hogy csak képzelődik. A józanabbik fele azt kívánta, hogy csak a képzelete szüleménye legyen az ismeretlen és közte szövődő vonzalom. Az elbódult ködbe burkolózott része pedig már messze járt.

Müller Péter: Ezért ritka az igazi megértés

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló Müller Pétertől.

Ember a sisak mögött: A hamvaiból feltámadt főnix

Minden évben 20 kivételes kvalitással rendelkező autóversenyző körül forog az autósport királykategóriájának világa, és már a szezon elején mindent tudunk a járművekről, futamokról, ám annál kevesebbet a pilótákról magánemberként. Itt az ideje, hogy így is ismerkedjünk velük.

Nem törődtem a gyerekem lelkével.

Felelőtlenül vágtam bele a gyerekvállalásba, és ennek a fiam itta meg a levét. Tudom, ilyenkor mindenki az anyagiakra gondol - meg arra, hogy biztos hülye kis fruska voltam, akit bepalizott valami Don Juan, jól teherbe ejtette, aztán meg sorsára hagyta.

Rendellenes légzésminták

Hallottál már arról, hogy a légzésed is lehet diszfunkcionális, vagy rendellenes? Ezen belül a leggyakoribb típus, amikor egyszerűen túl sok levegőt lélegzünk be. A szakemberek ezt hiperventillációs szindrómának nevezik, mai cikkünkben erről lesz szó.

Akupunktúráról röviden

Tudtad, hogy a tradicionális akupunktúrás kezelés során tűvel, az akupunktúrás pontok stimulálásán keresztül lehet bizonyos egészségügyi problémákat kezelni? Cikkünkben ennek az ősi kínai gyógymódnak a történetét, filozófiáját, hatásmechanizmusát mutatjuk be röviden.

Tél ide, tél oda, azért óvatosan a raktározással!

A tél felé közeledve a szervezetünk is automatikusan megpróbál raktározni. Légy résen, és igyekezz gátat szabni a hirtelen felszaladó plusz kilóknak!

Lélekgyilkos emberek csapdájában

"Büntetni kéne - mondta csüggedten az ismerősöm. - Fizikai sérüléseim nincsenek, de módszeresen kivégezte a lelkem. A csalódás a legrosszabb az egészben. Megnyíltam és sebezhetővé váltam a kedvéért... ő pedig belém rúgott."

Müller Péter: "Az ember igazi természete erős és isteni"

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló Müller Pétertől.

Addig vertél, hogy végül már elhittem, megérdemlem...

Újabb pofont kapott, de már nem érdekelte. Az ütéstől földre került, és csak feküdt. Várt... Aztán erős kezek ragadták meg. Végighúzták a konyha padlóján, be, a nappaliba.

Pontgyűjtő kártyád van?

Tegyük a szívünkre a kezünket! Van olyan köztünk, akinek semmilyen, de tényleg semmilyen törzsvásárlói vagy pontgyűjtő kártyája sincs?

Jó lesz még valamire!

Ismerős? Van pár dolog, melyeket úgy teszünk el, hogy jók lesznek még valamire, pedig a szívünk mélyén tudjuk, ez a pillanat sosem jön el.

Ütődobálás, labda a nézők közé - Ismét kiakadt Naomi Oszaka

Naomi Oszaka remek példája az élsportolóknak: ösztönös zsenik, akiknek a számtalan kihívás, a rivaldafény kikezdheti a mentális egészségét. Ez történt a nagyszerű teniszezővel is, aki ismét produkált egy erőset a US Openen. Csak nem a mérkőzésén.

Karanténelhízás helyett motiváló „újramozgás”

Hét százalékkal emelkedett a túlsúlyosak aránya a felnőtt lakosság körében Magyarországon a koronavírus-járvány kitörése óta. A nők átlagosan négy, a férfiak három kilogramm karanténtúlsúlyt szedtek magukra 2019 óta.

Rémálom az iskola? Iskolafóbia is lehet az oka

Több tízezer gyermek számára csengettek be szeptember 1-jén. Az elsősök talán még várják is, a nagyobbak inkább már most az őszi szünetre készülnek, vagy olyan turpisságokon törik a fejüket, mint a lógás. A legtöbb diák ezen átesik, egyszer-egyszer még bele is fér, de ha tartósan fennáll, az már komoly probléma: az iskolafóbia egy létező jelenség.

Rosszabbul és kevesebbet alszunk a Covid miatt

Egy nemzetközi online kutatás szerint nem csak rosszabbul alszunk a Covid-19 miatt, hanem a depressziós tünetek is szélesebb körben terjedtek el, valamint egyéb negatív alvási szokások is megjelentek.

Videó: Hol kezdődik a megcsalás? A fejben? Vagy csak az ágyban?

A hűtlenség, a megcsalás férfinak és nőnek is ugyanúgy fáj, mégsem ugyanúgy élik meg, és nem ugyanúgy reagálnak a történésekre. A párkapcsolatnak, házasságnak nem feltétlenül jelenti a végét egy félrelépés, pláne, mert nehezen meghatározható, hogy kinek mi számít viszonynak.

SUP jóga

Tudtad, hogy a SUP-on ma már nem csak evezni lehet, hanem egyéb sportnak is hódolhatsz a deszkán? Ez pedig nem más, mint a SUP jóga.

Huszadika tűzijáték nélkül?

Sokáig bérelt helyünk volt a Tabánon. Most más nézi onnan a felé hulló színes csillagzáport, mi meg elhúzunk vidékre pihenni hosszúhétvége alapon.

Müller Péter: "Az ember sokkal inkább ura a lelkének, mint ahogy gondolja"

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló Müller Pétertől.

Van egy perced? Beszélnünk kell!

Van az a mondás, hogy háttal nem kezdünk mondatot. Hát, így meg beszélgetést! Ez egy olyan érzelmi spoiler, amelynek csak rossz vége lehet. Hanna kiakadt.

Felfüggesztéses edzés alapjai

Tudtad, hogy a rendszeresen végzett ellenállásos edzéssel kiválóan fejleszthető az erőnlét, és ma már egy általánosan elfogadott egészségmegőrző edzésmódszer? Sajnos azonban, sokan ütköznek akadályokba a rendelkezésre álló hely, idő és anyagi lehetőségeik miatt. A felfüggesztéses edzés azonban kiváló megoldást jelent az előbb említett nehézségek esetén.

Már a Tinderen is ciki, ha nem foglalkoztál még a traumáiddal?

Mi a te küldetésed a Földön? – kérdezi Dr. Karafiáth Balázs purpose coach, aki maga is megküzdött a traumáival, mire rátalált hivatására. Pedig látszólag sikeres életet élt a Sziget Fesztivál egyik alapítója.

Van egy perced? Terhes vagyok!

Ennyit írt Hanna... Talán ez volt élete legtömörebb üzenete. Ráférne egy post-itra is, de az meg se bírná tartani, olyan súlya van...

A zöld a mágikus erő jelképe - Ezt árulja el rólad a szemed színe

Egyesek szerint a szem a lélek tükre, és kiolvashatjuk belőle az egyén személyiségét. De hogy mit tudhatunk meg egy másik ember tekintetéből, arról eltérőek a vélemények. Most a szemszínt vesszük górcső alá, és bemutatjuk, milyen tipológiák élnek ezzel kapcsolatban. 

Sorsfordító megismerkedések

Találkoztál már olyan személlyel, akivel kapcsolatban az első pillanattól kezdve érezted, hogy különleges? A végzetes találkozások a sztárokat sem kerülik el, sőt sokszor éppen ezeknek köszönhetik a karrierjüket.

Mezítlábas lét - 1. rész

Tudtad, hogy a tarahumarai indiánok mezítláb vagy csak kezdetleges sarukban futnak napi rendszerességgel ultra távokat? De a természeti népek mellett a sikeres atléták edzésprogramjában is kiemelt szerep jut a mezítlábas edzésnek. Ne gondold, hogy ez valami újfajta hóbort, vagy trendi edzésmódszer. Cikksorozatunkban a mezítlábas létnek járunk utána.

Talptorna gyakorlatok

A mai kor embere egyre ritkábban jár mezítláb, egyre kevésbé használja a lábfej izmait, amiből az idő előrehaladtával számos ortopédiai probléma származik. Ebben a cikkben azonban adunk néhány hasznos gyakorlatot a lábfejed, a talpizmaidnak karbantartására.

Az üdvözlés illemszabályai

A megismerkedés szabályai azóta változnak, mióta világ a világ. Annak idején például feltett kézzel jelezték békés szándékukat az érkező törzs képviselői, ha nem akartak nyílzáport kapni a nyakukba.

Szeresd magad!

Minden test mögött egy ember rejtőzik. Néha ezt a társadalom elfelejti, és olyan véleményt alkot és hangoztat, amivel másokat megbánt, önbizalmukat csökkenti, pedig mindenkiben megvan a szépség. Ne felejtsd el szeretni magad kívül-belül, és akkor ezt a szépséget mások is meglátják majd benned. A szemeidben, a mozdulataidban, a gondolataidban és a kifelé áradó energiádban.

Tíz napot ültem

Reggel négykor keltem. Beszélgetés nincs, nők-férfiak teljes elkülönítésben, még a szemkontaktus is kerülendő. A kommunikáció minimális, a feladat napi 10 óra teljes összpontosítás, sokszor teljes mozdulatlanságban, vacsora nincs. Úgy hangzik, mint egy kegyetlen büntetőtábor. Mégis, a Magyarországon is évente többször megrendezésre kerülő, S. N. Goenka által tanított Vipassana meditációs elvonulásra olyan nagy a túljelentkezés, hogy van aki évekig vár, míg végre bekerül.

Legyen a mozgás a mindennapok része

Míg vannak országok, ahol a rendszeres fizikai aktivitás a kultúra része - gondoljunk csak a skandináv államokra -, sajnos hazánkban ez még meglehetősen gyerekcipőben jár. De mutatunk neked néhány okot, amiért érdemes fontolóra venned ezt a fajta szemléletet.

Utánad sír álmában a férjem

Azt mondják, akadnak olyan szerelmek, amik az égben köttetnek. Olyan kapcsolatok, amiket képtelenek vagyunk elengedni. Még akkor sem vesznek a feledés homályába, ha látszólag már rég túl vagyunk rajtuk. A férjem így szeretett... egy másik nőt.

Kreativitás fejlesztése mozgással 2. rész

Cikksorozatunk előző részében megemlítettünk néhány nagy gondolkodót a történelemből, továbbá híres és rendkívül sikeres cégvezetőket, akik már felfedezték a mozgás és a kognitív funkciók, illetve kreativitás között fennálló kapcsolatot. De vajon mi állhat ennek hátterében? Miként hat a mozgás az agyra?

Kreativitás fejlesztése mozgással 1. rész

Azt már bizonyára te is tudod, hogy a mozgás maga az élet, az élet maga a mozgás. De vajon a kreativitás miként fejleszthető sétával? Cikksorozatunk első részében annak jártunk utána kik próbálták kiaknázni a mozgásban rejlő, az ember kognitív képességeire serkentőleg ható lehetőségeket.

Müller Péter: "A kedélytelen lélek, nem tudja, mi az igazság"

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló Müller Pétertől.

Mentál Morzsák: A sírás

Kevesen jelentenék azt ki, hogy szeretnek sírni. Ritka az a helyzet, amikor az sem érdekel minket, ha pityergés közben valaki lát. Jellemzően szégyelljük magunkat, ha más előtt törik el a mécses. Pedig a sírásnak jó hatása van lelkünkre. Megnyugtat, oldja az aggodalmat, csökkenti a fájdalom- és félelem érzetet. Egy kiadós sírás után megkönnyebbülés vár.

Százmilliárdokba kerül évente a depresszió Magyarországon

Éves szinten közel 700 ezer magyar szembesül azzal, hogy depressziós. Az utóbbi években egyre fiatalabb korban kezdődik, így nem kíméli már a 20–30 éveseket sem. A depresszióval összefüggő társadalmi-anyagi teher pedig óriási: 362 milliárd forint! Ez több, mint a hipertónia, asztma, rheumatoid arthritisz és az oszteoporózis miatti kiadások összesen.

Félelem és reszketés Álomvölgyben: mi fán terem az alvásparalízis?

ÁLOM | Kevés alvásparalízises esetet diagnosztizálnak, de ha érintett vagy, valószínűleg átélted már az apokalipszist. Nézzük, mi mindent produkálhat a tudatalatti alvás közben!

KVÍZ: Mennyire vagy magányos?

Ha sokat vagy egyedül, attól még nem biztos, hogy magányos vagy. Viszont ha sokat vagy társaságban, akkor is lehetsz magányos. Derítsd ki a teszttel, hogy mit tudsz a magányosságról! 

5 mentális egészségtipp nehéz időkre

Naponta halljuk, szervezetünk megóvása érdekében mozogjunk rendszeresen és figyeljünk a helyes táplálkozásra. A mentális jóllét, azaz a lelki egészség ugyanolyan fontos mint a megfelelő fizikai állapot. Tudományos kutatások bizonyítják, hogy a lelki bajokkal küzdő ember egy enyhe széltől is könnyebben megfázhat, a szomorú beteg pedig nehezebben gyógyulhat.

Sokkal fontosabb az ölelés, mint eddig gondoltad

A koronavírus-járvány olyan természetes, napi rutint is elvett tőlünk, mint az ölelés, az érintés érzése. Lassan, óvatosan visszakapjuk a lehetőséget erre a mélyen emberi gesztusra, de mit is jelent, hogy újra ölelhetünk? Kit, mennyit és mikor öleljünk meg?

Önkereső embereknek is segítséget nyújt az integrál pszichológia

Az integrál pszichológia egy olyan – viszonylag új – irányzat, ami ötvözi a nyugati pszichológia ismereteit a spirituális hagyományokkal. Úttörőnek számít, mivel az integrál szemlélet összerakja azt a két világot, ami eddig külön volt. Hogy kinek jó? Mindenkinek, aki szeretne fejlődni, több lenni, és teljesen megvalósítaná önmagát.

Megszólal a lélek, ima a mindennapi életünkben

Mindig is sokan voltak, és úgy tűnik, mindig is sokan lesznek, akik előszeretettel fejezik ki imaként vágyaikat, kéréseiket. Imádkozásnak hívjuk azt is, amikor elcsendesedve, befelé fordulva egy bensőséges kapcsolat kialakítására törekszünk az általunk elfogadott erővel. Mi is az imádság és milyen hatással van lelki egyensúlyunkra, egészségünkre?

10 furcsa jel, amely arra utalhat, hogy a stressz a gondod

Mindennapjaink megkeserítője a stressz: teljesíteni szeretnénk munkánkban, emberi kapcsolatainkban, családi szerepeinkben, ráadásul magunknak is meg akarunk felelni. Az egyértelmű jeleken túl vannak azonban olyan furcsa tünetek, amelyeknél nem is gondolnánk arra, hogy ezekért is a stressz a felelős. Ha ezeket tapasztalod, érdemes átgondolni, hol és hogyan tudnál csökkenteni a rád rakott terheken saját mentális egészséged érdekében.

Így tehetjük szebbé szellemileg hanyatló szerettünk életét

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai alapján napjainkban körülbelül 50 millió ember szenved demenciában. Ez a szám pedig azt jelenti, hogy több mint 50 millió családban okoz nehézséget ennek a betegségnek az elfogadása.

5 mondat, ami hasznos lehet, ha zaklatják a gyereked

Kiközösítés, zaklatás, bántalmazás, szóbeli és/vagy fizikai. Mindegyik hatalmas sebet ejt a gyerekeken. A közösségi média még jobban felerősítette, hogy valaki könnyedén céltáblává váljon, akár a nap 24 órájában. Hogy ezek a mások számára viccesnek tűnő dolgok ne okozzanak egy életre szóló traumát, meg kell tanulni a szülőknek is kommunikálni erről.

Meddig tart a lélek szavatossága?

Amikor megismerkedünk az első szerelmünkkel, eszünkbe sem jut, hogy akár néhány hónapon belül hatalmas csalódás érhet bennünket, és újra a párkeresők táborát fogjuk erősíteni majd.

Tökéletes életre vágysz? Elárulom a titkát!

Negyven múltam. Ez már a B oldal sokak szerint, én mégsem érzem magam öregnek. Tele vagyok energiával, életkedvvel és tervekkel. Nézem magamat a tükörben és kifejezetten tetszik, amit látok. Persze manapság nem trendi elégedettnek lenni, én mégis az vagyok.

Állati személyiségteszt: többet elárul rólad, mint gondolnád!

Gyakorta humanizálunk egyes állatokat, azaz emberi tulajdonságokkal ruházzuk fel őket annak érdekében, hogy jobban megértsük személyiségüket, vagy találóbban leírhassuk, milyenek ők valójában.

A szaunázás testi és lelki hatásai, és amiért poszt-covid időszakban se mondjunk le róla

Szaunázni nemcsak télen, hanem egész évben érdemes, poszt-covid időszakban pedig talán még jobban, mint valaha. Az alábbiakban mutatjuk is, hogy miért.

Ezek a legszexibb női foglalkozások a pasik szerint

A sztereotípiákkal ellentétben rengeteg férfi számára nemcsak a külcsín, hanem a belbecs is fontos az online társkeresés során szerzett első benyomás szempontjából.

Az anyaság egy olyan műfaj, ami akkor is nehéz, ha könnyű!

Tegnap a gyerekem úgy döntött, hogy az alvás nem neki való. Akkor sem, ha már üvölt a fáradtságtól. Ezért az egész napom abból állt, hogy egy nyűgös gyereket próbáltam nyugtatni, altatni, lekötni.

Füllentésből hazugság, hazugságból függőség

Mindenki kamuzott már élete során. Ám érdemes résen lenni a kegyes hazugságok terén is, mert könnyen belesétálhatunk a csapdájába, ahonnan aztán kiszabadulni sokkal nehezebb lesz.

Egy egyszerű dolog, ami egészségesebbé tenne, mégsem szoktad csinálni

Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy napi rendszerességgel mozogj. Nem kell hozzá több, mint hogy tudatosan megtervezd, mikor hova kell menned, beleszámolva azt a plusz pár percet, amit sétálással töltesz. Igen, sétálással!

Nem vagyok elég jó - imposztorszindróma

Nagyon is valós és elterjedt pszichológiai probléma a már az 1970-es években leírt imposztorszindróma, amely azt jelenti, hogy a sikeres emberek folyamatosan megkérdőjelezik a teljesítményüket, egyfajta csalásként élve meg az eredményeiket.

Fogyni szeretnél? Eszedbe se jussanak ezek a dolgok!

Kamaszkorban senki nem elégedett önmagával, a lányok meg aztán pláne találnak magukon kivetnivalót, jó lenne egy kicsit nagyobb mell, picit vékonyabb derék, valamivel kerekebb fenék. Ám ebben a korban nagy és természetes átalakulásokon megy át az ember, akár lány, akár fiú, szóval, ha úgy tetszik, még nem érted el a végleges formádat. Ha ennek tudatában is fogyni szeretnél, vagy inkább egészségesebb életmódra váltanál - ez utóbbi sosem árthat -, mutatjuk, melyek azok a módszerek, amiket saját érdekedben jobb, ha elkerülsz. 

Vita vagy pozícióharc?

Ugye te is érezted már azt, hogy egy vita után teljesen összeomlottál, és bármit megtettél volna azért, hogy ezt helyre hozd?!

Szeretetnyelvlecke - Ismerd fel a sajátodat!

Az előző rész alapozása után ma szintet lépünk. Megpróbáljuk kitalálni a saját szeretetnyelvünket, felmérni, hogy állunk üzemanyaggal. Mire van szükségünk, mi okoz örömet, mitől telik csordultig a szeretet-tankunk.

5 női tulajdonság, amiktől a pasik a falra másznak

A nemek harcából még soha nem került ki senki győztesen, legfeljebb ideiglenesen emelhette a magasba a győzelmi trófeát, ami a párkapcsolat nevű extrém sportban sajnos általában igen törékenynek bizonyul.

5 férfitulajdonság, amiktől a nők agyfrászt kapnak

Hááányszor szóltunk már neki, és még mindig nem volt képes változtatni. Egyik fülén be, a másikon ki. Mintha direkt csinálná. Vajon valóban így van?

Félelem az elköteleződéstől

Egyre több barátnőm, barátom válik szinglivé mostanság. A párkapcsolat, mint téma, szinte állandó a társaságunkban. Szenvednek. Fiúk, lányok egyaránt. Az őszinteség alap, így hamar előkerülnek a pozitívnak nem mondható kijelentések: „Nem szeretnék elköteleződni, mert..."

Szárnyaikat adták, hogy velük repülhessünk

Amikor a lovakra gondolok, gyakran eszembe jut, milyen hatalmas áldozatokat hoznak ők az emberiségért a mai napig. Gyerekkorom óta szoros kapcsolatban állok ezekkel a csodás teremtményekkel, elképzelni sem tudnám a mindennapjaimat nélkülük. De míg engem "csupán" testileg és lelkileg regenerálnak időről időre, addig egyesek az egész életüket köszönhetik nekik.