edzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- sport
- fogyás
- mozgás
- testmozgás
- diéta
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Súlyos gerincproblémái ellenére is személyi edzõ lett Eva Butterlybõl
Eva Butterly súlyos gerincferdülése ellenére is megvalósította álmát és személyi edzõ lett.
Brutál szexi kockás hasat villantott Halle Berry - Fotó
A színésznõ talán sosem volt ilyen jó formában.
- címkék:
- Halle Berry
- edzés
- gyönyörû
- szexi
- kockás has
- Címkefelhõ »
Összeesett és meghalt az ausztrál bokszoló, Dwight Ritchie
Edzés közben összeesett a 27 éves ausztrál bokszoló, Dwight Ritchie. Más nem lehetett megmenteni.
- címkék:
- boksz
- edzés
- halál
- Címkefelhõ »
Bíró Ica fogyasztja le Emiliót és családját: kõkemény testedzésre fogta a túlsúlyos családot
Bíró Ica vette kezelésbe Emiliót és családját. Kõkemény edzésre fogta a túlsúlyos famíliát a Metál lady.
- címkék:
- Bíró Ica
- Emilió
- edzés
- diéta
- Címkefelhõ »
6 hónap alatt gyúrta ki magát a korábban drogfüggõ brit férfi
Matt Ellengold életmódot váltott, leszámolt alkohol- és drogfüggõségével, és alaposan kigyúrta magát.
Így néz ki most a férfi, aki 100 kiló izmot növesztett - Fotó
100 kiló izmot növesztett magának az a férfi, akinek elege lett abból, hogy fogpiszkálónak csúfolják vékonysága miatt.
- címkék:
- edzés
- izom
- testépítés
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Nagy fordulat a szívinfarktuson átesett világklasszis focikapus életében
Iker Casillas, az FC Porto világ- és Európa-bajnok spanyol labdarúgókapusa a szívinfarktusa után hat hónappal újra edzésbe állt, legalábbis erre utal az a fotó, amelyet a közösségi oldalán posztolt a 38 éves labdarúgó.
- címkék:
- Iker Casillas
- edzés
- labdarúgás
- kép
- FC Porto
- Címkefelhõ »
Megmutatjuk a legjobb idõpontot az edzéshez, ha tényleg fogyni akar
Már a korábbi kutatások rámutattak, hogy bár idõnként meglehetõsen nehéz, mégis a reggeli edzés a legjobb módja a fenntartható jó szokások kiépítésének. Egy új tanulmány szerint ha még a reggeli elsõ étkezés elõtt beiktatjuk az életünkbe a rendszeres testmozgást, azzal kétszer több zsírt égethetünk el.
Másnapos vagy? Itt a legjobb trükk a tünetek enyhítésére
Mindenkinek meg van a másnaposság elleni tuti receptje. Van, aki a pizzára és a hamburgerre esküszik, van, aki az aranyló húslevestõl kap csak új erõre, és van, aki a gyümölcslevekben bízik. Egy ausztrál sztáredzõ azonban elárulta, mit kell tenni, hogy elmúljon a macskajajj.
- címkék:
- edzés
- tipp
- másnaposság
- trükk
- mozgás
- Címkefelhõ »
Ezt a pofonegyszerû élelmiszert válassza, ha sportolni szeretne
A megfelelõ erõnléthez és a gyors energiabevitelhez fokozott intenzitású fizikai tevékenységnél a siker titka egy szerény zöldségben, a burgonyában rejlik. Az Illinoisi Egyetemen végzett új kutatások szerint az ebbõl készült püré ugyanolyan hatékony, mint a kereskedelmi forgalomban kapható energiazselék. Ezek adják meg ugyanis a szükséges szénhidrátokat és ásványi anyagokat ahhoz, hogy a sporttevékenység során folyamatosan energizáltak és koncentráltak maradjunk. A kutatók ezúttal azokra a fizikai aktivitásra összpontosítottak, amelyek hosszabb távon veszik igénybe a szervezetünket.
Kate Beckinsale terpesztésénél nem láttunk durvábbat - Videó!
Soha nem gondoltuk volna Kate Beckinsale-rõl, hogy erre is képes. Legutóbbi Instagram-posztjából azonban kiderült, hogy elképesztõen hajlékony a színésznõ.
- címkék:
- Kate Beckinsale
- edzés
- nyújtás
- Címkefelhõ »
Az U17-es fociválogatott 50 ezres stadionban tartotta meg elsõ edzését Brazíliában
Preisinger Sándor szövetségi edzõ a vasárnapi érkezés után hétfõn megtartotta az U17-es válogatott elsõ teljes értékû edzését Brazíliában, méghozzá Goiania legnagyobb stadionjának, az 50 ezres Estádio Serra Dourada centerpályáján.
Izzadtan posztolt az edzõterembõl Jennifer Lopez - Fotó
Jennifer Lopez edzés után, izzadtan fotózta magát az edzõteremben.
- címkék:
- Jennifer Lopez
- edzés
- izzadás
- edzõterem
- Címkefelhõ »
Döbbenetesen hajlékony: Kate Beckinsale az edzõterembõl jelentkezett be nyújtás közben - Videó
Kate Beckinsale-nek remek alakja van, amiért tesz is. Gyakran jár edzõterembe, és nem feledkezik meg az edzés végén lévõ nyújtásról sem.
Elképesztõ formában van Udvaros Dorottya
Udvaros Dorottya 65 évesen is elképesztõ formában van.
Oskar Arngarden a világ legszexibb papja - Fotók
Sokak szerint a világ legszexibb lelkésze a svéd Oskar Arngården.
- címkék:
- lelkész
- edzés
- pap
- szexi
- Címkefelhõ »
Pápai Joci szerint csak a genetikának köszönheti izmos testét
Pápai Joci elárulta, izmait nem a rendszeres edzésnek, hanem a genetikának köszönheti.
- címkék:
- Pápai Joci
- edzés
- genetika
- izom
- izmos
- Címkefelhõ »
Ez a magyar úszók sikerének új titka - Videó
Számtalanszor mesélik úszó világsztárjaink, hogy a Duna Aréna mennyire különleges helyet tölt be a sikerükben. A Life.hu utána járt, hogy mi az úszó komplexum titka, amiért annyira szeretik a magyar sportolók ezt a létesítményt.
- címkék:
- edzés
- videó
- siker
- Duna Aréna
- úszók
- Címkefelhõ »
Kockás hasat villantott Tóth Andi - Videó
Tóth Andi megvillantotta kockás hasát.
- címkék:
- Tóth Andi
- boksz
- edzés
- kockahas
- Címkefelhõ »
Ma is bomba formában van Geszler Dorottya - Fotó
Geszler Dorottyát mûsorvezetõként ismerte és szerette meg az ország. A Táncmûvészeti Fõiskolát végzett televíziós azonban tíz éve a sport világában épített új karriert, pilates edzõként dolgozik, aminek köszönhetõen közel az ötvenhez is tökéletes alakkal büszkélkedhet.
- címkék:
- Geszler Dorottya
- edzés
- pilates
- 50 év
- Címkefelhõ »
Így váltsd ki az edzésed egy pohár vörösbor elfogyasztásával!
Ha eddig azt gondoltad, csak kemény edzõtermi munkával érheted el az álomalakod, tévedtél.
- címkék:
- egészség
- edzés
- vörösbor
- Címkefelhõ »
A vb-sikerért kész a vérét is adni a magyar kispályás fociválogatott
A magyar kispályás fociválogatott magyar idõ szerint kedden reggel 7 órakor lép pályára Kolumbia legjobbjai ellen a perth-i minifutball-világbajnokság nyolcaddöntõjében. Nagy Lajos szövetségi kapitány csapata hétfõn kemény edzéssel készült az összecsapásra.
Szilágyi Liliána elárulta, miért választotta edzõjének Shane Tusupot
Szilágyi Liliána videóban erõsítette meg a hírt, miszerint Shane Tusuppal készül fel az olimpiára.
Az egészséged bánhatja, ha nem mosod elég gyakran az edzõruháidat
Van olyan ruhadarab, amit minden edzést követõen érdemes kimosni, de van, amit több alkalommal is viselhetsz. Hogy mitõl függ? Eláruljuk!
- címkék:
- edzés
- futás
- mosás
- Címkefelhõ »
Shane Tusup Magyarországon van
Újra Magyarországon van Shane Tusup - legalábbis nemrég Budapestrõl jelentkezett be a közösségi oldalán.
Így edz a várandós Ashley Graham - Videó
Ashley Graham a közösségi oldalán videón mutatta meg, hogyan edz.
Elképesztõ a hangulat a magyar kispályás fociválogatottnál - videó
A magyar kispályás labdarúgó-válogatott kedden 4-2-re verte Szaúd-Arábiát az ausztráliai Perth-ben zajló minifutball-világbajnokságon. Szerdán nem lép pályára az együttes, így Nagy Lajos a szünnapot kihasználva a csapategységet erõsítette. A labdarúgók különbözõ mûveltségi vetélkedõkben próbálhatták ki magukat, majd a szövetségi kapitány játékos edzést is vezényelt a keretnek.
Mutatjuk, milyen könnyen visszafordíthatja az agy öregedésének jeleit
Az öregedéssel romlik a mentális és a fizikai egészség is, amelyet tovább súlyosbíthatnak olyan betegségek, mint például az Alzheimer-kór. A Frontiers in Human Neuroscience tudományos szaklapban közzétett publikáció azonban azt az eredményt közölte, hogy az aktív életmód és rendszeres testmozgás visszafordíthatja az agy öregedésének jeleit. Talán nem meglepetés, de a legerõsebb pozitív hatást a tánccal tudjuk elérni.
Hódi Pamela elárulta bomba alakja titkát
Az Ázsia Expressz 2 sztárja, Hódi Pamela egy szemléletes videó kísértében osztotta meg jó alakja titkát.
- címkék:
- Hódi Pamela
- edzés
- Címkefelhõ »
Szandi gyönyörû lányával edzett - Fotó
Szandi rendszeresen edz azért, hogy karbantartsa magát, most lányával együtt izzadtak.
- címkék:
- Szandi
- edzés
- fotó
- lánya
- Címkefelhõ »
Kardióedzés otthon - Még eszközt sem kell venned hozzá!
A kardió nemcsak kiváló stresszlevezetõ edzésforma, de növeli az állóképességet és zsírt is éget, így a fogyni vágyók edzéstervébõl nem hiányozhat. Ha bármilyen okból inkább otthon szeretnéd végezni és nem akarsz edzõterembe vagy csoportos órára járni, arra is van megoldás.
- címkék:
- sport
- edzés
- fogyás
- kardió
- Címkefelhõ »
Elõször jársz edzõteremben? Kezdõk hibái, amiket érdemes elkerülni!
Aki elõször lép be egy edzõterembe, egy teljesen új és idegen világ tárulhat fel elõtte. Lehet, hogy a lelkesedés megvan, ami nulladik lépésnek kiváló, de mindenképpen érdemes elkerülni a kezdõk hibáit, hogy se sérülés ne történjen, és a lelkesedés se múljon el a legelsõ alkalommal.
- címkék:
- sport
- edzés
- edzõterem
- Címkefelhõ »
A Juve sztárja ámokfutást rendezett az edzésen - videó
A Juventus argentin válogatott támadója, Gonzalo Higuaín nem mindennapi ámokfutást rendezett az edzésen. A klasszis játékos kis híján sérülést okozott az egyik pályaedzõnek.
Megmutatta testét a csupa izom Gáspár Laci
Gáspár Laci megmutatta közösségi oldalán izmos testét.
- címkék:
- Gáspár Laci
- edzés
- izom
- gyúrás
- Címkefelhõ »
Sylvester Stallone durván kigyúrta magát a Rambo 5: Utolsó vér címû filmre
Sylvester Stallone nem kímélve önmagát, 73 évesen is elképesztõen kigyúrta magát új filmjére.
Nagy elhatározásra jutott Nyári Darinka
A Jóban Rosszban szereplõje Nyári Darinka döntött. Elhatározta, hogy rendszeresen edzeni fog.
Izombarbinak becézik ezt a nõt: nem véletlenül
Alaposan kigyúrta magát a 23 esztendõs orosz Yulia Vins.
- címkék:
- edzés
- izmos
- kigyúrt
- Címkefelhõ »
Ingyenes szabadtéri edzésekre várják a fõvárosiakat
A legkényesebb testtájék: vedd célba az alhasi izmokat!
A kockás hasat elérni egyébként is óriási feladat, rengeteg edzésre van hozzá szükség, és a táplálkozása is nagyon oda kell figyelni. A szép, tónusos has legnagyobb mumusa talán mégis az alhas, amit nem olyan könnyû megdologztatni, pedig nagyon megéri.
- címkék:
- edzés
- kockahas
- alhas
- Címkefelhõ »
Minden játékos megérkezett Telkibe, Pátkai kihagyta az edzést
A Montenegró elleni csütörtöki felkészülési mérkõzésre és a szlovákok elleni, jövõ hétfõi Európa-bajnoki selejtezõre készülõ férfi magyar labdarúgó-válogatott tagjai megkezdték a közös munkát Telkiben.
Ezért C. Ronaldo még mindig a világ egyik legjobb játékosa - videó
Az ötszörös aranylabdás portugál támadóval, Cristiano Ronaldóval kapcsolatban mindig kiemelik a szakértõk, hogy az elképesztõ edzésmunkájának és a hozzáállásnak köszönheti a sikereit. A Juventus támadója ismét bizonyította, hogy õ még akkor is edz, mikor mindenki más pihen.
Elképesztõ gólt lõtt a Barca 16 éves csodatinije - videó
Az FC Barcelona felnõttcsapatában a Real Betis elleni 5-2-s siker alkalmával bemutatkozó 16 éves Ansu Fati ezúttal az edzésen bizonyította, hogy miért tartják a világ egyik legnagyobb tehetségének. A katalán sztárcsapatban 1941 óta a legfiatalabb debütáló elképesztõ gólt szerzett.
- címkék:
- Ansu Fati
- edzés
- labdarúgás
- gól
- FC Barcelona
- Címkefelhõ »
Egészséges táplálkozás és heti öt edzés lehet a lapos has titka
Mindannyian milliószor hallottuk már, hogy a lapos has elsõsorban a konyhában készül. Ezzel Heather Milton testmozgás-specialista is egyetért, ám hozzátette, a megfelelõ eredményhez edzeni is kell. Sokat.
- címkék:
- edzés
- diéta
- lapos has
- Címkefelhõ »
5 alapgyakorlat zsírégetéshez
Ezúttal öt olyan erõsítõgyakorlatot mutatunk be, amivel egy kezdõ fogyókúrázó már el tud indulni. Ha szeretnél zsírt égetni és erõsíteni, akkor ez most neked szól.
- címkék:
- edzés
- fogyás
- zsírégetés
- Címkefelhõ »
Egy elhanyagolt izomcsoport: eddzünk a belsõ combra
A popsit és a hátsó combizmot erõsítõ gyakorlatokkal tele van az internet. Hasonlóan kényes terület, mégis sokkal kevesebbet hallani a combközelítõ izmokról, pedig ha tónusos lábakat szeretnénk, erre is érdemes odafigyelni.
- címkék:
- sport
- edzés
- izom
- Címkefelhõ »
Függõségérõl mesélt Radics Gigi: nem tud leállni a testedzéssel
Három hónapja életmódot váltott Radics Gigi, akinél a mozgás mára függõséggé alakult.
Fantasztikus hírt kaptak a Barcelona szurkolói Messirõl
A spanyol élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban ( La Liga) szereplõ FC Barcelona rosszul kezdte az idényt Lionel Messi nélkül, így azóta minden katalán szurkoló arra várt, hogy vajon mikor épül fel a sérülésébõl az ötszörös aranylabdás támadó. Az örömhír megérkezett, az argentin világklasszis már újra edzésbe állt.
Az edzõtermek megszállottja lett Hódi Pamela: már látszik is a testén a változás
A nassolásról saját bevallása szerint nem tud lemondani Hódi Pamela, ezért inkább többet edz. Habár korábban utálta a konditermeket, párjának, a labdarúgó Tóth Bencének köszönhetõen most a rabjává vált.
- címkék:
- Hódi Pamela
- edzés
- edzõterem
- Címkefelhõ »
A sport, a testmozgás sokkal boldogabbá tehet, mint a pénz
A testmozgás egészségügyi és mentális elõnyei jól ismertek. De hogyan változna az életünk, ha biztosak lehetnénk abban, hogy a szellemi egészségünk tényleg sokkal fontosabb, mint a gazdasági helyzetünk? A Yale és az Oxford Egyetem kutatói által készített tanulmány most ugyanis ezt bizonyította kétségeket kizáróan.
10 perces napindító torna, amit muszáj kipróbálnod
Nyáron, amikor korán világos van, sokkal szívesebben kel az ember kicsit elõbb, hogy kiélvezze a hûvös reggelt. Kiváló idõszak ez arra is, hogy megpróbáljunk egy kis reggeli testmozgást beiktatni a napirendünkbe. Ehhez mutatunk most egy kiváló alternatívát!
- címkék:
- edzés
- torna
- reggel
- Címkefelhõ »
"Akkora a vállam, mint egy pasinak" - Túlgyúrta magát Pirner Alma
Szülés után sokáig nem volt elégedett a testével Pirner Alma, ezért úgy döntött, kemény edzésbe fog.
- címkék:
- Pirner Alma
- edzés
- izom
- személyi edzõ
- váll
- Címkefelhõ »
Lapos hasra vágysz? Könnyebben elérheted, mint gondolnád!
A fogyáshoz nem feltétlenül kell drasztikus változásokat hozni. Valójában egy olyan egészséges életmódot kell kialakítani, ami hosszú távon is tartható, ami nem okoz hiánybetegségeket, hanem éppen hogy feltölti a testünket jófajta tápanyagokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, és persze mindeközben fogyni is lehet. A lapos has titka is néhány apró változtatásban rejlik.
- címkék:
- edzés
- egészséges életmód
- tipp
- lapos has
- Címkefelhõ »
Schobert Norbi megvillantotta a kockás hasát
Schobert Norbi lefogyott: a közösségi oldalán megmutatta, hogy újra kockás a hasa.
10 perces hasizomtorna kezdõknek és újrakezdõknek
Ha egy könnyed, laza és gyors tornára vágysz, ami azért kellemesen megmozgatja a hasizmodat, akkor ezt a gyakorlatsort ajánljuk.
- címkék:
- sport
- edzés
- hasizom
- Címkefelhõ »
Schobert Norbika elárulta, hogyan szokott edzeni
Megmozgatta a Mokka mûsorvezetõit ifjabb Schobert Norbi. Megmutatta, milyen a helyes fekvõtámasz és azt is elárulta, õ hogyan szokott edzeni.
Tarján Zsófia õszinte képet posztolt edzés közben
Hosszú ideig küzdött a plusz kilókkal Tarján Zsófi, a Honeybeast énekesnõje. Változtatott az életmódján, most pedig edzés közben posztolt egy õszinte és motiváló fotót.
- címkék:
- Tarján Zsófia
- edzés
- fogyás
- Címkefelhõ »
Medencéjében hûsöl Gesztesi Károly: tud élni a színész
Több ízben megosztotta Gesztesi Károly a követõivel, hogy miként vészeli át a nagy meleget, ha nincs forgatás. A színész a medencéjében hûsöl.
- címkék:
- Gesztesi Károly
- edzés
- otthon
- medence
- Címkefelhõ »
Utazásai alatt sem hagyja ki a testedzést Palik László
Az Exatlon Hungary mûsorvezetõje, Palik László életében fontos szerepet tölt be a sport: futásra például mindig szakít idõt.
Megveszik az edzésbérletet: aztán le se járják az alkalmakat a férfiak
A Cambridge-i Egyetem tanulmánya szerint sokan csak megveszik a fitneszbérletet, de aztán veszni hagyják az alkalmakat. A felmérés szerint ez egyébként inkább a férfiakra jellemzõ: közülük 80 százalék hanyagolja a rendszeres edzést érvényes bérlettel, a nõk között ez 70 százalék.
- címkék:
- edzés
- fitnesz
- Címkefelhõ »
Kiderült, hogy inkább este érdemes elmenni edzeni
Kiderült, hogy az esti edzéssel jobb eredményt érhetünk el, mint reggel.
- címkék:
- sport
- testmozgás
- edzés
- Címkefelhõ »
Imádja az internet a kutyákkal edzõ magyar rendõröket
A police.hu közösségi oldalán tették közzé azt a videót, amelyen egy rendõrnõ és több rendõr is a kutyájával edz. A követõk imádják a posztot.
- címkék:
- rendõrség
- edzés
- internet
- rendõrkutya
- Címkefelhõ »
Mindössze 30 perc kell egy alapos zsírégetéshez – így csináld!
Ez a szuper gyakorlatsor mindössze 30 perc alatt izzaszt le, nem beszélve arról, hogy közben mennyi zsírt tudsz elégetni. Edzésre fel!
- címkék:
- sport
- edzés
- zsírégetés
- Címkefelhõ »
Hosszú és Jakabos edzés közben is elképesztõen dögös
Vasárnap sem áll meg az élet a két magyar úszó, a háromszoros olimpiai bajnok Hosszú Katinka és az Európa-bajnok Jakabos Zsuzsanna számára. Mindkét sportoló edzéssel kezdte a hét utolsó napját is, és szerencsére errõl a képek sem maradtak el.
Tóth Andi kockás hasa felrobbantotta az internetet - Fotó
Csúcsformában van Tóth Andi énekesnõ. Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint új fotója, amelyen megmutatta a kockás hasát.
- címkék:
- Tóth Andi
- edzés
- box
- kockás has
- Címkefelhõ »
Napi 5 perc a kerek popsiért – így csináld!
Ha a kerek popsi az álmod, akkor ez a gyakorlatsor neked szól, ráadásul naponta csak 5 percet kell rászánnod. Nincs kibúvó, ennyi a leghúzósabb napokba is belefér.
- címkék:
- sport
- edzés
- popsi
- Címkefelhõ »
Hiába várták, Neymar nem jelent meg a PSG edzésén
Hétfõn este a francia élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Ligue 1) szereplõ Paris Saint-Germain hivatalos közleményben tudatta, hogy Neymar a megbeszéltek ellenére nem jelent meg a csapat edzésén.
- címkék:
- Neymar
- edzés
- labdarúgás
- balhé
- PSG
- Címkefelhõ »
Csak 20 perc a tónusos hasért és combokért - Maradj feszes egész nyáron!
A nõk kétségtelenül két legkényesebb testrésze a has és a comb, illetve popsi. Az egyik helyen az úszógumi, a másikon a narancsbõr keseríti meg a strandolós, bikinire vetkõzõs nyári napokat.
- címkék:
- sport
- edzés
- has
- comb
- gyakorlatsor
- Címkefelhõ »
Tóth Vera januárban újra edzeni kezdett, miután megszállta a Szentlélek
Tóth Vera mûtétje óta komolyan odafigyel az alakjára, habár az edzést abbahagyta egy idõre, ám egy hajnalban „megszállta a Szentlélek”, és azóta újra rendszeresen mozog.
- címkék:
- Tóth Vera
- edzés
- Szentlélek
- Címkefelhõ »
Formás popsi és comb edzõterem nélkül – 3 szuper gyakorlat
Az edzõteremben ott vár a klíma, nem mellékesen pedig a szuper gépek, amelyek helyes használatával könnyedén formálhatod a testedet. De valljuk be õszintén, kinek van kedve a hõségben utazgatni, sporttáskát cipelni? Nos, a formás popsi és comb otthoni edzéssel is elérhetõ. Mutatjuk, hogyan!
Casillas két hónappal a szívinfarktusa után újra edzésben
A portugál élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban szereplõ FC Porto kapusa, Iker Casillas – aki napra pontosan két hónappal ezelõtt kapott szívinfarktust – megkezdte a felkészülést a klubjával a következõ idényre.
Weisz Fanni heti négyszer jár edzeni: kockásra gyúrta a hasát
Weisz Fanni megmutatta, milyen eredményesen edz: úgy gondolja, erre mindenkinek kell hogy legyen ideje.
- címkék:
- Weisz Fanni
- edzés
- has
- Címkefelhõ »
Itt a trikószezon! Tónusos vállak és karizmok nyárra
A nyári forma a nõk számára elsõsorban a has, a comb és a popsi edzésérõl szól. Ám sokan megfeledkeznek a karok edzésérõl, pedig egy ujjatlan ruhában, de egy egyszerû trikóban is fantasztikusan mutat a tónusos karizom.
- címkék:
- edzés
- Nyár
- váll
- karizom
- Címkefelhõ »
Súlyos betegsége ellenére ma is sikeres testépítõ a 70 éves nagymama
Bár orvosai azt tanácsolták neki, ízületi problémája miatt hagyjon fel a testépítéssel, a 70 éves nagymama, Rebecca ma is sportol és remek formában van.
3 + 1 alapszabály az edzéshez, ha fogyni szeretnél
Ha kezdõ életmódváltó vagy, esetleg ha már egy ideje benne vagy a sport, az edzés világában, de mégsem érzed elég hatékonynak, akkor ezeket az alapszabályokat érdemes figyelembe venned.
- címkék:
- sport
- edzés
- alapszabály
- Címkefelhõ »
Bizarr videó került fel a netre Pintér Tiborról
Meghökkentõ videót töltött fel magáról Pintér Tibor a közösségi oldalára.
- címkék:
- Pintér Tibor
- reklám
- edzés
- videó
- bizarr
- Címkefelhõ »
40 perc a tökéletes bikinialakért – edzésre fel!
A jó munkához idõ kell, a nyári alak sem egy edzés után alakul ki. Ha viszont már nem sok választ el tõle, vagy éppenséggel most vágnál bele az életmódváltásba, hiszen az soha nem késõ, akkor ajánljuk ezt a teljes testet átmozgató gyakorlatsort.
- címkék:
- sport
- edzés
- Nyár
- bikinialak
- Címkefelhõ »
Látványosan lefogyott Király Linda: elárulta, hogy csinálta
Király Linda az elmúlt idõszakban jelentõs súlyfeleslegtõl szabadult meg, ami a kisugárzását és a megjelenését egyaránt gyökeresen megváltoztatta. Elárulta, mi a titka.
- címkék:
- Tóth Vera
- Király Linda
- edzés
- fogyás
- titok
- Címkefelhõ »
Polyák Lilla házassága nehéz idõszakáról vallott
Polyák Lilla elárulta, nagyon nehezen viselte azt az idõszakot, amíg férje, Gömöri András Máté a testépítõ versenyére készült.
Tippek egy fitneszversenyzõtõl: Így maradj formában a nyaraláson!
Hogy férhet meg együtt a nyaralás és a diéta? Amikor elutazol pihenni, akkor is muszáj fogyókúrázni? Nem, dehogy!
Szorcsik Viki elárulta, mi tökéletes alakjának titka
Szorcsik Viki alakját sokan irigyelhetik, hiszen bombasztikusan néz ki: elárulta, mit tesz érte.
- címkék:
- Szorcsik Viki
- edzés
- test
- titok
- alak
- Címkefelhõ »
Sarka Kata így edz a szülés után – fotó
Sarka Kata a szülés után is keményen edzi a testét: megmutatta követõinek, mit csinál.
- címkék:
- Sarka Kata
- szülés
- edzés
- fotó
- Címkefelhõ »
Ilyen keményen edz Kovács Patrícia – fotó
Kovács Patrícia megmutatta követõinek, mivel is edzi a testét: ettõl olyan kisportolt.
- címkék:
- Kovács Patrícia
- edzés
- fotó
- kettlebell
- Címkefelhõ »
Személyi edzõje elárulta: ennek köszönheti bomba alakját Jennifer Aniston
Jennifer Aniston személyi edzõje elárulta, hogyan tartja magát formában az 50 éves színésznõ.
Sportoljatok együtt! Hozd össze a családot egy közös edzésre
Szülõként fontos a példamutatás, hiszen a gyerekeknek nemcsak az ragad meg, amit mondunk nekik, hanem az is, illetve fõleg azok a dolgok, amiket ellesnek tõlünk. Ha szeretsz sportolni akkor azért, ha nem szeretsz sportolni, akkor pedig éppen azért állj most neki, és vond be az egész családot is, hogy az egészség mindannyiótok számára életmóddá váljon.
- címkék:
- sport
- edzés
- család
- Címkefelhõ »
Gesztesi Károly felkészült a strandszezonra - Fotó
Gesztesi Károly megmutatta követõinek, hogy áll a strandszezonra való felkészüléssel.
- címkék:
- Gesztesi Károly
- strand
- edzés
- test
- Címkefelhõ »
Labancz Lilla edzés közben villantotta meg dekoltázsát
Egy tetõteraszon edzett Labancz Lilla, ám mielõtt belekezdett volna a gyakorlatokba, megvillantotta a kebleit.
- címkék:
- Labancz Lilla
- edzés
- mell
- dekoltázs
- kebel
- Címkefelhõ »
Együtt edz Pumped Gabo és Aurelio - Fotó
Pumped Gabo és Aurelio nem mindennapi fotón mutatták meg, hogyan szoktak együtt edzeni.
- címkék:
- Aurelio
- Pumped Gabo
- edzés
- fotó
- Címkefelhõ »
10 perces edzés a lapos hasért – nyári bomba formára fel!
A lapos hasért rengeteget tehetünk a kiegyensúlyozott étkezéssel, sok rost és folyadék fogyasztásával. Ha jól mûködik az anyagcserénk, az már fél siker. De elengedhetetlen hozzá az edzés is. Íme, néhány gyakorlat, ami kifejezetten a hasi részt dolgoztatja meg!
- címkék:
- edzés
- lapos has
- bikini body
- Címkefelhõ »
Nehéz gyerekkoráról vallott Rippel Feri
Rippel Feri elárulta, gyermekként testvérével akkor is edzettek, amikor más gyerkõcök pihentek vagy tévét néztek.
- címkék:
- edzés
- artista
- gyerekkor
- Rippel Feri
- Címkefelhõ »
Sikertörténet! Viccelõdtek rajta, ezért lefogyott a túlsúlyos rendõr
Az ír rendõr, Stephen Griffin 155 kilóra hízott úgy, hogy szinte észre sem vette. Sokáig nem zavarta, de aztán jöttek az intõ jelek, hogy változtatnia kell. Eddig is sokat fogyott, de még 15 kilótól szeretne megszabadulni. Ismerd meg életmódváltásának történetét!
- címkék:
- edzés
- fõzés
- fogyás
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
40 perc, mínusz 400 kalória – Ezt a zsírégetõ edzést mindenképpen próbáld ki!
Közeledik a nyár, a shortok, topok és a bikinik idõszaka, amikor mindenki szeretné a legjobb formáját hozni. A végsõ hajrához hoztunk egy teljes testet átmozgató gyakorlatsort, amivel 40 perc alatt 400 kalóriát égethetsz el, miközben a tested szépen formálódik is.
- címkék:
- edzés
- zsírégetés
- kalóriaégetés
- Címkefelhõ »
Király Linda rendszeresen edz, és ez meg is látszik rajta: nagyon lefogyott – Videó
Király Linda rendszeresen edz, és ez meg is látszik rajta. Nagyon lefogyott.
- címkék:
- Király Linda
- edzés
- videó
- fogyás
- Címkefelhõ »
5 illemszabály, amit erõsen érdemes betartani az edzõteremben
Az edzõterem lehet félelmetes, lehet szokatlan vagy otthonos közeg, de az ottani illemszabályok – bár többségük íratlan – mindenkire vonatkoznak. Most az öt legfontosabbat szedtük össze, melyek éppúgy érintik a teljesen kezdõket, mint a heti több alkalommal terembe járókat.
19 éves játékos csinált bohócot Neymarból - videó
A brazil fociválogatott a hazai rendezésû Copa Américára készül, a szövetségi kapitány, Tite pedig néhány tehetséges fiatalt is meghívott az edzésre. Így eshetett meg, hogy a Cruzeiro 19 éves játékosának, Weverton Guilhermének most egy világ megtanulhatja a nevét.
Tücsi a kisbabájával forgatott edzõs videót: nekiestek a rajongók
Két hónapos kislányával forgatott edzõs videót Tücsi, azaz Aryee Claudia Dedei. A rajongók szerint ez nem túl jó ötlet egy ennyire pici gyermekkel.
Edzõteremben maszturbált egy férfi, örökre kitiltották onnan (18+)
Örökre kitiltották a hálózat összes edzõtermébõl azt a dél-afrikai férfit, aki a zsúfolt konditerem közepén maszturbált.
Görög Zita most elõször edzett a családjával
Görög Zita nyolc hónappal ezelõtt hozta világra kisfiát. Most megosztotta rajongóival, hogy újra edzeni kezdett, ráadásul családi körben.
- címkék:
- Görög Zita
- edzés
- anyaság
- gyerek
- család
- Címkefelhõ »
Rubint Réka elárulta, hogyan fogyott le kisfia, Norbika
Rubint Réka elárulta, hogyan sikerült kisfiának, Norbikának kockásra gyúrnia a hasát.
Gömöri András Máté testépítõ versenyre készül: elsírta magát egy sütemény miatt
Az Operettszínház színésze, Gömöri András Máté benevezett egy testépítõ versenyre. Ez szigorú diétát és edzést követel meg tõle. Most elárulta, hogy gyakran álmodik fagylalttal, egy alkalommal pedig sírva is fakadt.
Unod a felüléseket? Három gyakorlat a kockahasért
Habár az idõjárás nem ezt mutatja, már május közepén járunk, lassan a végsõ hajrában, ami a nyári formát illeti. Ha te is szeretnél néhány extra hasizomgyakorlatot beiktatni a mindennapjaidba, akkor próbáld ki ezeket!
- címkék:
- edzés
- kockahas
- nyári alak
- Címkefelhõ »