vitamin
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- vitaminok
- gyümölcs
- D-vitamin
- táplálkozás
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Hová tűnnek a vitaminok az élelmiszerekből?
Ami néhány évtizede megfelelő táplálék volt, az ma már csak részben az. Ezért nagyon fontos, hogy szervezetünk egészséges működését mikro- és makroelemekkel segítsük elő.
Az E-vitamin lassítja az Alzheimer-kórt
Nagy adag E-vitamin napi szedése lassíthatja az Alzheimer-kór tüneteinek súlyosbodását - derült ki egy amerikai tanulmányból.
Előzd meg a téli C-vitamin-hiányt!
A vitaminok és ásványi anyagok hiánya nem sokáig tartható állapot: szervezetünk hamar jelzi, ha valamelyikből többre lenne szüksége. Az egyik legalapvetőbb vitaminunk hiányával mégsem foglalkozunk eleget, ez pedig a C-vitamin.
A legjobb immunerősítő, vitaminos turmixok
Ha az előre elkészített gyümölcslevek között nem találsz kedvedre valót, akkor láss neki a facsarásnak te magad! Ne feledd, a saját készítésű, keverésű gyümölcs- és zöldségleveknek nincs párja: finomak, egészségesek, vitamintartalmuk pedig a téli betegségek ellen is megvéd. Ismerkedj meg a legjobb ízkombinációkkal!
Vitamin ABC
Ha el akarjuk kerülni a téli megbetegedéseket, akkor bizony sok vitaminra van szükségünk: ismerd meg a legfontosabbakat!
Vitaminbombák télire - Fogyaszd őket bátran!
A téli időszakban nem egyszerű vitaminhoz és ásványi anyagokhoz jutni, hiszen jóval kevesebb gyümölcs és zöldség érhető el. A természetes módszereknek azonban ekkor sem kell búcsút mondanod: segítünk megtalálni a legjobb zöldségeket és gyümölcsöket. De ne feledd, a jól megválasztott gyümölcslevek is tartalmaznak vitaminokat!
Ivott már retket? És a levelét?
Nincs mese, bejött a tél, a fagy, ami ellen nem elég, ha csak sapka-sállal és frottírzoknival védekezünk, belülről is fel kell készítenünk a szervezetünket. Ha a vitaminokat nem kapszulákkal akarja pótolni, próbálja ki a zöldség- és gyümölcsleveket, amik nem csak hasznosak, hanem hihetetlenül finomak is.
- címkék:
- vitamin
- gyümölcslé
- zöldséglé
- ivólé
- Címkefelhő »
Sok mindenre jó az itthon alig ismert B3-vitamin
Bár az 1950-es évek óta ismert, hogy a B 3 -vitamin, vagy más néven niacin (nikotinsav), nagy dózisban csökkenti a koleszterinszintet, kevés szó esik róla a gyógyszerek mellett. Emellett ízületi gyulladás és enyhe depresszió esetén is segít.
Hogyan célszerű a vitaminokat szedni?
Az étrendkiegészítők rendszeres szedésével akár kárt is okozhatunk szervezetünkben, sőt gyengíthetjük immunrendszerünket – figyelmeztet Veresné Dr. Bálint Márta, a Semmelweis Egyetem ETK Dietetikai és Táplálkozástudományi tanszékének docense az egyetem legfrissebb hírlevelében.
Kell nekünk a multivitamin?
Mire jók a vitaminok? Mi van, ha túl kevés van belőlük? És ha túl sok? Na és a multivitamin? Kell az nekünk? A cikkből minden kiderül.
- címkék:
- vitamin
- multivitamin
- Címkefelhő »