ülőmunka
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- ülés
- testmozgás
- ülő életmód
- gerinc
- legfrissebb
- legrégebbi
Mozgás és énidő segíthet, hogy ne rokkanj bele az ülőmunkába
Az ülőmunka okozta mozgásszervi problémák megkeseríthetik az egész életünket, a görnyedés és a rossz testtartás káros hatással van az egészségünkre. Hucker Katalin, pilatesoktató és táncművész a Life.hu-nak elmondta, mit tehetünk azért, hogy fittek vagy legalábbis fittebbek maradjunk.
Mindössze néhány percbe kerül az, hogy tovább éljünk: még csak erőlködnünk sem kellene
Azt már rég tudjuk, hogy az ülőmunka rossz hatással van az egészségünkre, de most kiderült, hány percig kellene mozognunk, hogy ellensúlyozzuk.
- címkék:
- élet
- hatás
- mozgás
- ülőmunka
- Címkefelhő »
Kiderült, mennyi mozgás szükséges naponta ahhoz, hogy ne nyomorítson meg az ülőmunka
Az ülőmunka köztudottan nem tesz jót az ízületeink és izmaink állapotának. Ha egész nap fel sem kelünk az írósztalunktól, előbb vagy utóbb komoly gerincproblémák elé nézhetünk. A fájó nyak és elgémberedett végtagok először csak funkcionális problémákat okoznak, később azonban elváltozásokhoz is vezetnek. A tudósok megvizsgálták, mennyit kellene mozognunk egy nap, hogy valamiképpen kiegyensúlyozzuk az ülőmunka kártékony hatásait.
- címkék:
- sport
- testmozgás
- izom
- gerinc
- ülőmunka
- Címkefelhő »
Halálos veszélyt jelent, mégis mindenki csinálja
Az üldögélés igazi szívgyilkos tevékenység, és emellett még rengeteg más problémát okozhat – állapította meg egy új kutatás, amely szerint bármilyen más mozgással vagy testhelyzettel, még a fekvéssel is jobbat teszünk egészségünknek.
Még a fekvés is kevésbé tesz tönkre, mint az ülés: ezt tedd, ha egészséges akarsz maradni
Új bizonyítékok támasztják alá, hogy mennyire gyilkos az ülőmunka, de a jó hír, hogy már napi néhány perc testmozgás is segíthet csökkenteni a szívbetegség és a stroke kockázatát.