stresszoldás

címke rss

Gyerekakarás: stresszeltem és beleőrültem

Life.hu2013.10.08, 23:36

Amit görcsösen akarunk, ahhoz jutunk hozzá a legkésőbb: maga a túlzott akarás okozta feszültség teremt egy olyan állapotot, melyben nem vagyunk képesek megfoganni. A jó hír viszont az, hogy ha a stresszt kezeljük, a várva várt baba is megérkezhet.

Beilleszkedni nehéz! Első nap a főiskolán

Archívum2013.10.09, 11:14

Az érettségi utáni első komolyabb stresszhelyzet a gólyák berepülése. Sztárriporterünk, Katz Dávid visszautazván az időben újra elsős hallgatóként próbál meg helytállni az alma mater folyosóin. Lássuk, milyen tanácsokat kap a már tapasztaltabb diáktársaktól!

4 bevált módszer tartós stressz ellen

Life.hu2014.07.14, 11:26

A stressz életünk kikerülhetetlen része, hiszen minden új helyzet, probléma és kihívás előidéz kisebb-nagyobb stresszt. A stressz káros hatásait nem kell bemutatni: pszichés és fizikai betegségek, szorongás, irritáció és indokolatlan düh, alvásproblémák, depresszió, szív- és érrendszeri betegségek, gyomorfekély és reflux, emésztési zavarok, nem beszélve a teljesítmény, az örömképesség, a társas kapcsolatok zavarairól.

Lazulj el! Stresszoldó tippek az irodában

Archívum2013.10.19, 19:44

Szinte mindannyiunkat érinti a munkahelyi stressz: egész nap szaladgálunk, problémákat oldunk meg, ügyintézünk, eközben azonban nem árt lazítani egy keveset. Érdemes munka közben egy kicsit felfrissülni, méghozzá néhány könnyen elvégezhető stresszoldó gyakorlattal. Ezek egészen egyszerűek, de igazán hatásosak - meg is mutatok közülük most néhányat.

6 tanács a vizsgadrukk legyőzésére

Life.hu2017.11.12, 23:16

A stressz leggyakoribb formáinak egyike a vizsga előtti stressz. Ez egyaránt sújtja az általános iskolás gyermeket, a középiskolás diákot, az egyetemistát vagy főiskolást, sőt, azokat a felnőtteket is, akik nem járnak iskolába - hiszen mindenki kerül olyan élethelyzetbe, amikor valamilyen formában "vizsgázik", megmérettetik. Mit tanácsolnak a pszichológusok ezekben a szituációkban, hogyan lehet leküzdeni a vizsga előtti stresszt?

Honnan veszi, hogy pont maga a legjobb?

Life.hu2013.10.24, 23:39

A munkaadók nem csak arra kíváncsiak, hány nyelven beszélünk, vagy mennyi munkatapasztalatunk van: előfordulhat, hogy szándékosan stresszhelyzetbe hoznak, hogy lássák, mennyire vagyunk terhelhetők.

A stressz 10 látható jele

Life.hu2015.10.09, 12:10

A feszült embert általában méterekről felismerni: idegesen járkál, rágja a körmét, vagy éppen izzad. A stressz látható jeleit nem mindig tudjuk kordában tartani, ezért is fontos a helyes relaxációs technika megtalálása.

Töltekezz fel a meditálásból - tanuld meg velünk!

Life.hu2015.10.09, 12:11

A jóga megtanít arra, hogyan hozd ki magadból a maximumot, élj teljes életed, amelyet befolyásolni is képes vagy. Hiszen a jóga önmagunk megismerésének fontos eszköze, a figyelmünk igába vonása, tudatos irányítása, amely jóval túlmutat a jógaszőnyegen.

Új hobbit talált az ismert énekes – Josh szakácsnak állt

Archívum2014.07.20, 07:02

Josh remek megoldást talált, hogyan vezesse le a stresszt: megtanult főzni és ezzel még a kedvesét is naponta elkápráztatja.  

Stresszoldás, rugalmas gerinc - a kandarászana csodákra képes!

Life.hu2014.10.03, 11:32

Jógaászanákkal is tudod befolyásolni az idegrendszert, sőt, a mindennapi stresszt is csökkentheted. A jógahíd a test számos izmát formában tartja, de nem csak emiatt érdemes végezned.