stressz
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- szorongás
- munkahely
- stresszkezelés
- pszichológia
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Honnan veszi, hogy pont maga a legjobb?
A munkaadók nem csak arra kíváncsiak, hány nyelven beszélünk, vagy mennyi munkatapasztalatunk van: előfordulhat, hogy szándékosan stresszhelyzetbe hoznak, hogy lássák, mennyire vagyunk terhelhetők.
6 tanács a vizsgadrukk legyőzésére
A stressz leggyakoribb formáinak egyike a vizsga előtti stressz. Ez egyaránt sújtja az általános iskolás gyermeket, a középiskolás diákot, az egyetemistát vagy főiskolást, sőt, azokat a felnőtteket is, akik nem járnak iskolába - hiszen mindenki kerül olyan élethelyzetbe, amikor valamilyen formában "vizsgázik", megmérettetik. Mit tanácsolnak a pszichológusok ezekben a szituációkban, hogyan lehet leküzdeni a vizsga előtti stresszt?
- címkék:
- stresszoldás
- stressz
- iskola
- diák
- vizsga
- tanuló
- Címkefelhő »
A legfinomabb stresszoldó ételek és italok
Ha feszültek vagyunk, akkor a legtöbben csokival, illetve alkohollal vigasztaljuk magunkat. Jó tudni, hogy ezeken kívül is léteznek olyan enni- és innivalók, melyek segíthetnek a feszültebb időszakokban.
4 bevált módszer tartós stressz ellen
A stressz életünk kikerülhetetlen része, hiszen minden új helyzet, probléma és kihívás előidéz kisebb-nagyobb stresszt. A stressz káros hatásait nem kell bemutatni: pszichés és fizikai betegségek, szorongás, irritáció és indokolatlan düh, alvásproblémák, depresszió, szív- és érrendszeri betegségek, gyomorfekély és reflux, emésztési zavarok, nem beszélve a teljesítmény, az örömképesség, a társas kapcsolatok zavarairól.
Beilleszkedni nehéz! Első nap a főiskolán
Az érettségi utáni első komolyabb stresszhelyzet a gólyák berepülése. Sztárriporterünk, Katz Dávid visszautazván az időben újra elsős hallgatóként próbál meg helytállni az alma mater folyosóin. Lássuk, milyen tanácsokat kap a már tapasztaltabb diáktársaktól!
Gyerekakarás: stresszeltem és beleőrültem
Amit görcsösen akarunk, ahhoz jutunk hozzá a legkésőbb: maga a túlzott akarás okozta feszültség teremt egy olyan állapotot, melyben nem vagyunk képesek megfoganni. A jó hír viszont az, hogy ha a stresszt kezeljük, a várva várt baba is megérkezhet.
Így készíts stresszoldó fürdőt!
Egy stresszes nap után nincs jobb egy kényeztető fürdőnél. Nem is kell más hozzá, csak egy kád meleg víz, nyugtató zene és néhány gyógynövény. Próbáljátok ki ezt a jó kis lazító fürdőt - most megmutatom, én hogyan csinálom!
Emiatt stresszelnek a gyerekek az iskolában
Az iskola a diákok legnagyobb stresszforrásai közé tartozik. A nemzetközi felmérések szerint a gyerekek legalább ugyanannyit stresszelnek, mint a szüleik.
Pozitív stressz nélkül csak vegetálnánk
A stressz nem csak negatív lehet: létezik pozitív stressz is, amely segíti a magasabb szintű teljesítmény elérését. Selye János eredetileg úgy gondolta, hogy a stressz "az élet sava-borsa", és csak akkor válik ártalmassá, ha a kiváltó probléma mértéke meghaladja a szervezet megküzdési képességét. A világhírű kutató szerint mindegy, hogy kellemes vagy kellemetlen helyzettel állunk szemben, szükségünk van a stressz hatására, hisz e nélkül nem élnénk, csak vegetálnánk.
A legjobb sportok stresszoldásra
A sport az egyik legtermészetesebb módja a feszültség levezetésének. Ha megtalálod a számodra leginkább megfelelő mozgásformát, sok kimondatlan problémát oldhatsz fel, és a tested is kellemesen elfárad.
- címkék:
- stressz
- mozgás
- endorfinok
- stresszoldás
- Címkefelhő »