stressz
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- szorongás
- munkahely
- stresszkezelés
- pszichológia
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Így lehetünk egészségesek a nagyvárosban - Videó
Bár most a nagyvárosok is kezdenek elcsendesedni, mégis elmondható, hogy általában rengeteg ember és zajhatás vesz körül bennünket ezeken a helyeken, ami fokozhatja a stresszt a szervezetünkben. A stressz pedig gyulladásos folyamatokat indít be, amely egyáltalán nem tesz jót az egészségünknek!
Mutatunk egy jó módszert, hogy nyugodt maradjon a karantén idején
A Harvardi Orvostudományi Iskola legfrissebb egészségügyi útmutatójában kijelentette, hogy a jóga, a meditáció és a kontrollált légzés „kipróbált és jól működő módszerek az esetleges szorongásos érzések leküzdésére és segítenek a nyugalom megőrzésében". A kutatók a „Megküzdés a koronavírus okozta szorongással" című tanulmányukat a héten tették közzé.
Mi történik testünkben a stressz hatására, és miért függ össze az evéssel?
Minden mindennel összefügg, így van ez az életmódunk, az érzelmeink és az étrendünk kapcsán is. Így aztán a stressz sem marad ki ebből, ami igen jelentősen hat arra, hogy mit, mennyit és hogyan eszünk. Hogyan hat ránk a pozitív stressz, és mit okoz a negatív társa? Lehet ezeket kezelni a konyhában? Dietetikusunk nemcsak ezekre a kérdésekre ad választ, de arról az irányzatról is ír az alábbiakban, amely nemcsak a stresszt, a kilók számát is csökkenti.
Fel lehet-e készülni rá, hogy mi vagy egy szerettünk megfertőződhet?
Krízisben van a világ az új koronavírus járvány miatt. A pszichológusok szerint ez egy igazán szorongató helyzet, amire nem árt lelkileg, mentálisan is felkészülnünk. A bizonytalan helyzetekre ugyanis a szervezetünk stresszel, feszültséggel, nem ritkán tartós frusztrációval reagál. Ebben a kontrollt vesztett állapotban ugyanis már nem tudjuk egyéni szinteken befolyásolni, hogy mi történik körülöttünk, mert a „nagy egészre", a világszintű folyamatokra nincs ráhatásunk. De hogyan lehet egy teljesen új fenyegető helyzetre felkészülni, például arra, hogy mi magunk vagy egy szerettünk megbetegszik? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ ...
Addig kell betartani a szabályokat, amíg nem szűnik meg a járvány
Minél többet foglalkozunk a problémával, annál inkább a probléma részévé válunk. Ezt mondja dr. Kalamár Hajnalka klinikai szakpszichológus a koronavírus-járvánnyal kapcsolatban Origónak adott interjújában.
Tudtad? Ezt teszi a tartós stressz a szervezeteddel
Azt már régóta tudjuk, hogy a stressz egyáltalán nincs jó hatással a szervezetre, főként akkor nem, ha az idegeskedés már állandósult, és nem csupán olykor-olykor előforduló heves érzelem. Ha tartósan stresszelünk, azzal nemcsak a hangulatunkat rontjuk el, hanem bizony az egészségünket is romba döntjük.
- címkék:
- egészség
- stressz
- szervezet
- sedacur2020
- Címkefelhő »
3+1 tipp - így űzd ki a stresszt az életedből!
A stressz manapság nem válogat. Fiatalokat, idősebbeket, nőket és férfiakat egyaránt érinthet. Összegyűjtöttünk néhány hasznos tanácsot, amivel kiűzhetjük életünkből a stresszt, a nyugodt hétköznapok érdekében.
- címkék:
- stressz
- tipp
- életmód
- ötletek
- sedacur2020
- Címkefelhő »
Ha stresszesek vagyunk, az utolsó, amire szükségünk van, a gyorskaja
Ha stresszesnek érezzük magunkat, gyakran fordulunk kényelmi ételekhez. Szívesen ülünk be egy adag gyorskajára, megyünk el fagylaltozni vagy nyomunk be egy zacskó csipszet kólával. A Michigan Állami Egyetem (MSU) kutatói szerint a jó alvás megóvhat minket a másnapi stressztől. De vajon mi köze ehhez a kényelmi ételeknek?
- címkék:
- stressz
- gyorskaja
- kényelmi étel
- Címkefelhő »
A 21. századi kismamák teljesen feleslegesen stresszelik egymást!
Azt mondják, túl van pörögve ez az egész kismama és anya téma. A csapból is az folyik, hogy hogyan tudod a leginkább fejleszteni a gyereked, hogy mi mindent kell megtenned azért, hogy ne sérüljön lelkileg a 2 hónapos csecsemőd.
Elképesztő rekordok: levegő nélkül a feneketlen mélységekben
A szabadmerülők extrém mélységekbe merülnek le légzőkészülék, és egyéb felszerelés nélkül. A egyetlen visszatartott lélegzetvétellel végrehajtott jelenleg érvényes mélységi rekordot az osztrák szabadmerülő, Herbert Nitsch tartja 214 méterrel, a légzésvisszatartást pedig Stig Severinsen szabadmerülő 20 perc 10 másodperccel, aki ennyi ideig képes visszatartani légzését a víz alatt.