A jóga felére csökkenti az egyik szívritmuszavar előfordulását

A rendszeres jógázás felére csökkentheti a pitvarfibrillációnak nevezett szívritmuszavar gyakoriságát és segíthet a szorongásos, valamint a depressziós tünetek enyhítésében is.

Hasznos tanfolyamok kismamáknak - Mielőtt jön a baba

A szülésre és a baba megszületése utáni időszakra nem csak lélekben lehet és kell felkészülni. Legalább ennyire fontos, hogy a kismama praktikus tudnivalók birtokában vágjon bele a nagy kalandba, az anyaságba.

3 tuti tavaszi program a sport szerelmeseinek

Itt a tavasz, rázd fel magad! Három szuper sporteseményt ajánlunk nektek - kezdőknek és haladóknak, kicsiknek és nagyoknak!

Tízmásodperces légzéssel csökkenthető a vérnyomás

A mantra jóga a vérnyomás-szabályozó rendszer belső ritmusával összehangolt lassú légzésnek köszönhetően fejti ki a vérnyomásra gyakorolt kedvező hatását - olvasható a European Heart Journal kardiológiai szaklap interjújában.

Steiner Kristóf: Irányítsd a szexuális energiáidat!

"Talán a Big Bent is ledöntő csoportszexestre toppanok be? Vagy körbeülünk majd, és mint a jó gyerekek az iskolában, egyesével bemutatkozunk?" - kérdeztem magamtól a londoni Special Yoga Centre-ben tartott tantratanfolyamra igyekezve. Hamarosan azonban kiderült, hogy a csapat újonc tagjai épp oly tanácstalanok és zavartak, mint én magam... sőt!

Isten farkán ülök

Új Zipolite - más rezgések

Születésnap Mexikóban

Bea négy hónapra kiszáll

Levédetné a jógapozitúrákat India

Videón rögzített jógapozitúrákkal bizonyítaná India, hogy akik le akarják védetni saját jógastílusukat, valójában az ősi indiai mozgást másolják, ezért nem érvényesíthetnek szabadalmi jogokat. Korábban már sikerrel léptek fel a hagyományos indiai orvoslást kiaknázó társaságok ellen.

A jóga kitűnően csökkenti a vérnyomást

A szívinfarktus utáni rehabilitáció időszakában, gyógyszerek kiegészítésére használt jógagyakorlatok jelentősen fokozták a tabletták vérnyomáscsökkentő hatását.

A felnőttek már alig nevetnek

Túl keveset, naponta csak 15 alkalommal nevetnek a felnőttek, ezzel pedig nem tesznek jót egészségüknek.

Legendás királyt élesztene fel a gyógyító indiai teleguru

Alig néhány év alatt épített hatalmas birodalmat tévés jógaműsoraiból Szvámi Ramdev, akit az indiai jóga megújítójának tartanak. A légző-gyakorlatait és védikus szereit mindenféle súlyos betegségre is ajánló homofób jógaguru egy egész nemzetet vett rá a jógázásra, de még tovább menne. Indulni akar a következő választáson, hogy az indiai emberek teste mellett a nemzetét is megjavítsa jógapraktikáival.

Egyheti fitneszbérlet szinte ingyen

Segít a jóga az asztmában

Már heti három jógaóra csökkenti az asztmás tüneteket, a betegeknek kevesebb gyógyszert kell szedniük. És ez csak egy a jóga számos jótékony hatása közül.

Hogyan lesz a filozófiából fitnesz?

A jóga olyan mesterek által jutott el a modern kultúrába, akik tisztában voltak vele: némileg a nyugati ember ízléséhez kell formálniuk az autentikus iskolákat. Arra azonban talán ők sem számítottak, hogy napjainkra valóságos divatirányzattá válik az ősi mozgásforma.

Jógával a stressz ellen

Van, aki stresszkezelésként használja a jógát, mások a gerinctornát, a pánikbetegség vagy asztma kezelését egészítik ki vele. A jógalégzés technikájának hasznát a pilates kitalálója is átültette a gyakorlatba.

Jóga akcióhét kezdődik május 4-én

Tanuljon meg menni!

Hiába tanulunk meg egyévesen járni, helyesen menni sokan soha életükben nem tudnak. Jógával megtanulhat úgy sétálni, hogy ne dőljön se jobbra, se balra, helyesen oszlassa el a testsúlyát.

Szaunában izzadnak a börtönben

Szaunát építenek a Szolnok megyei börtönbe abból a pénzből, amit a Szívbarát Munkahely pályázaton nyertek. A győztes cégek uszodabérlettel, túrórudival, jógával és családias hangulattal kedveskednek munkatársaiknak.

Szex a jóga szemüvegén át (18+)

Körülbelül egy órán át tart, pulzusod lassan emelkedik, izmaid feszülnek, furcsa pózokban vagy, izzadsz, majd ugyanilyen lassan megnyugszol, gondolataid ekkorra kisimultak, fáradtnak és egyben kipihentnek, ráadásul mélységesen elégedettnek, nyugodtnak és boldognak érzed magad. Jóga, vagy szeretkezés? Mi köti össze a kettőt?

Britney Spears jógával próbál fogyni

Bár a szülés után a popsztár elég hamar visszanyerte régi alakját, még mindig van néhány plusz kiló, amitől szeretne megszabadulni. A diéta mellett a jógában bízik az énekesnő, amely nem túl gyors, de annál hatékonyabb módszer a fogyáshoz.

Elek Dóra: A célom megmutatni a rejtett szépséget

Elek Dóra, a Baltazár Színház vezetőjeként sérült fiataloknak segít abban, hogy kibontakoztathassák tehetségüket, és megmutathassák a világnak, hogy művészként is megállják a helyüket. A Baltazár Színház Alapítvány segítségével ezek a fiatalok magas fokú színészképzésben részesülnek, sőt, a színészmesterség mellett harcművészeti órákat, kulturális antropológiát, viselettörténetet, művészettörténet, táncórákat vagy éppen jógát is tanulnak. Hogy hány tagja van a színháznak, milyen típusú előadásaik vannak, és egyáltalán, miből tudják fenntartani magukat, megtudhatjuk Elek Dórától, aki a Társalgóban olvasóink kérdéseire válaszolt.

Jógával a nehéz napok is könnyebbek

A jóga nem úgy működik, mint a nyugati medicina eszközei, vagyis ha baj van, "bekapunk" egy gyors ászanát, hanem inkább megelőző jelleggel hasznosíthatjuk. Az biztos azonban, hogy a gyakorlás napi rutinja eredményhez vezet akár megelőzésképpen, akár a gyógyulás eszközeként használjuk a gyakorlatokat