Cukormentes étrend

Ezt a diétát cukorbetegeknek ajánljuk. Persze mások is választhatják, de valójában felesleges, hiszen a többi étrendben is csak annyi cukor szerepel, amennyivel még nem lépjük át az egészséges szintet. És ne feledd, hogy nemcsak a cukor a nagy mumus, hanem a zsír is!

Dr. Tóth Tamás - obezitológus

"A fogyókúra orvosi megközelítését képviselve egyelőre csupán néhány kollégámmal  kapálgatok a varázslók és varázslónők uralta intellektuális veteményesben."

Súgó

Az Ez zsír! alkalmazás arra született, hogy kordában tartsa a kalóriáidat, ezzel nagyban megkönnyítve ideális testsúlyod elérését, és megtartását. Adataid megadásával a program kiszámolja, hogy mennyi kalória bevitel az ideális számodra napi szinten. Ez alapján pedig felépít neked egy étrendet, az étrendekhez megtalálod a recepteket, és te is felviheted kedvenc ételeidet.

Dr. Beró Mariann - gasztroenterológus

Dr. Beró Mariann belgyógyász, gasztroenterológus és akupunktúrás szakorvosként segíti a tőle segítségek kérőket.

Kismama étrend

Most született kisbabád? Csak azok a rád ragadt plusz kilók ne lennének, ugye? Akkor ezt a diétát neked találtuk ki! A lényeg, hogy addig semmiképp ne kezdj bele, amíg szoptatsz. Egyrészt, mert a kisbabád is még belőled él, tőle pedig nem szabad semmit megvonni, másrészt azért, mert minden esélye megvan annak, hogy a szoptatás leolvasztja rólad a felesleges kilókat. Azonban ha még a szoptatás után is maradt felesleg, akkor ez a kategória a neked való!

Dr. Novák Zoltán - nőgyógyász, onkológus

Van egy szobája, ami telis-tele van a nála született gyermekek fényképeivel, és bár szerinte a gyerekek nem neki köszönhetőek, azért jó végignézni rajtuk.

Általános étrend

Nem árulunk el nagy titkot azzal, hogy ezt az étrendet mindenkinek ajánljuk. Ez a diéta (és a többi is) nem igazán fogyókúra, nem szélsőséges, inkább életmód, ami az egészséges életre nevel. Naponta ötszöri étkezést ír elő, hiszen mindennek a kulcsa a többszöri, kis adagok fogyasztása. Az adagok nagysága mellett még az alapanyagok adják a diéta kulcsát: sok zöldség, gyümölcs és rostban gazdag táplálék szerepel benne.

Dr. Ormay István - pszichiáter

"Számomra magától értetődő, hogy érzelmeink, testi reakcióink és gondolataink egymástól elválaszthatatlan egységben léteznek."

Radics Gigi nyolcévesen 70 kilót nyomott! - A Megasztár versenyzője minden nap harcol a kilókkal

Nyolcéves kora óta személyi edző segítségével tartja fitten magát Radics Gigi, a Megasztár ifjú tehetsége. Az énekesnő a Mega-házban, az állandó próbák és elfoglaltságok mellett is igyekszik időt szakítani a rendszeres edzésre. Személyi tréneréről sem feledkezik meg, mivel találkozni nem tudnak, ezért "távedzéseket" vezettek be.

Dadda Noémi - dietetikus

Dadda Noémi dietetikusként segíti tanácsaival a fogyni vágyókat.

Kamasz étrend

14-18 éves vagy? Ezek szerint még a szervezeted fejlődésben van. Pont ezért nem jó neked az általános diéta, hiszen több energiára van szüksége a testednek, mint a felnőttekének. És persze az ízlésed is eltér az idősebbekétől, így olyan ételeket válogattak össze neked szakértőink, amiktől összefut a nyál a szádban, és kielégíti kamaszodó szervezeted igényeit, de ugyanakkor fogyni is fogsz tőle.

Adatkezelési szabályzat

A duci lányok is lehetnek szexisek?

Manapság elég kritikusak az emberek a túlsúllyal kapcsolatban - lássuk, mi erről a szakértő és a hétköznapi emberek véleménye.

Buday Péter és Janicsák Veca az Ez zsír! programban - Szily Nóra interjúja

A Life.hu úgy döntött, hogy az Ez zsír! egészséges életmód, fogyókúrás- és mozgás programmal lefogyasztja az egész országot. De hogy kerül ebbe Janicsák Veca énekesnő és Buday Péter sztárséf? Kiderül az interjúból, amit teljes terjedelemben hétfőn olvashatsz el itt a Life.hu-n.

Janicsák Veca - Buday Péter interjú

Sztárszerzőnk, Szily Nóra, az Ez zsír! programhoz csatlakozott Janicsák Veca énekesnőt és Buday Péter mesterszakácsot kérdezte. A teljes interjút ide kattintva olvashatod.

Ez zsír! már a tévében is!

Ez Zsír! címmel új, saját gyártású fogyókúra és életmódműsor indul a LifeNetwork TV-ben!

Janicsák Veca a színpadon kívül

Nézd meg Vecát, az Ez zsír! arcát, kutyasétáltatás és lovaglás közben! A vele készült interjút itt olvashatod.

Így fogyott le Sarka Kata és Dundika a szülés után

A legtöbb újdonsült édesanya sokat bajlódik azzal, hogy formába hozza magát a baba születése után. Íme néhány remek tipp ismert magyar kismamáktól.

Sikertörténet: "Anyukám nem látta azokat a hibákat, amiket én!" - Barbi nem fogyni, csak formásodni akart

Barbara nem fogyókúra apropóján, hanem alakformálás miatt kezdett el sportolni. Az alig 50 kilós lány rengeteg felesleget látott magán, kirázta a hideg, ahányszor csak tükörbe nézett. Nem vehetett fel bármit, a ruhák, melyeket hordani szeretett volna, borzasztóan álltak rajta. Édesanyja nem örült a tervének, ő azonban mégis úgy döntött, hogy belevág a négyhetes átalakító programba.

Amikor már a zoknifelvétel is gondot jelent - Buday szerint ez is intő jel arra, hogy fogyni kell

Buday Péter sztárszakács nem a karcsúságáról híres, azonban ő sem volt mindig ilyen kerekded. Az elmúlt pár évben már jó néhány kilótól sikerült megszabadulnia, de nincs megállj! Az Ez zsír! program keretein belül saját főztjével és mozgással szeretne leadni még 20 kilót. Jelszava: ha eszünk, együnk finomat!

Janicsák Veca is velünk tart! Ez zsír!

Buday Péter után Janicsák Veca is csatlakozott az Ez zsír! programhoz. Péter motivációi egyértelműek: fogyni akar. De mit akarhat a karcsú Veca?

Te mennyit szeretnél fogyni?

Kevés olyan embert találni a budapesti utcákon, aki azt állítja, hogy egy kilót sem szeretne fogyni. Van, aki csak néhány kilótól szabadulna meg, de a legtöbben 10-20 kilóval könnyítenék meg az életüket. Nem szégyen bevallani, ha valaki kövérebb, mint szeretne lenni, de tenni is kell azért, hogy megszűnjön ez a felesleg! Gondoljatok bele, hogy mekkora könnyebbséget jelenthet a szervezetnek az a mínusz 20 kilogramm!

A vidékiek sem maradhatnak ki a Zsírból! Pécsre és Szolnokra is betesszük futólábunkat!

A budapesti Vivicittán felbuzdulva Pécsett és Szolnokon is felállítunk egy-egy Ez zsír! sátrat, hogy személyesen is találkozhassunk veletek, és hogy fussunk egy jót!

Na de mit keres Janicsák Veca az Ez zsír! sátornál?

Nagyon lelkes kis futócsapatot gyűjtöttünk össze a Vivicittára. Az Ez zsír! csapat tagjai nemcsak kitartóan melegítettek a hidegben, és megállás nélkül futották le a távot, de egy percre se fagyott le a mosoly az arcukról. A sátornál tolongtak a fogyni vágyók és a zöld almára éhezők, és az is kiderült, hogy mit keres Janicsák Veca az Ez zsír! sátornál.

Az Ez zsír! csapat mosolyogva teljesítette a távot

Nagyon lelkes kis futócsapatot gyűjtöttünk össze a Vivicittára. Az Ez zsír! csapat tagjai nem csak kitartóan melegítettek a hidegben, és megállás nélkül futották le a távot, de egy percre se fagyott le a mosoly az arcukról. A sátornál tolongtak a fogyni vágyók és a zöld almára éhezők. És az is kiderült, hogy miért lett a karcsú Janicsák Veca az Ez Zsír! arca. Ide kattintva még többet olvashatsz és videót is találasz!

Ki a szabadba! Fuss velünk az Ez Zsír! csapatban!

Érzitek ezt a bizsergést? Ez bizony a tavasz lesz! De ellentétben másokkal, mi nem a szívünkben, a fejünkben vagy ágyéktájékon érezzük (csak) ezt a különös érzést, hanem a lábunkban is. Úgyhogy elmegyünk futni - méghozzá VELETEK! Találkozzunk április 1-jén a Margitszigeten, és rajtoljunk el együtt a Telekom Vivicittá Városvédő Futáson!

Ínycsiklandozó receptek - Ezekkel fogtok jóízűen fogyni!

Már több mint 600 tonna leadandó kilónk van, úgyhogy elkezdünk titeket beavatni abba, hogy milyen ételekkel fogunk küzdeni ez ellen a tömérdeknyi kiló ellen. A programunkról már sok mindent tudtok, például, hogy 6-féle fogyókúrás étrend közül válogathattok majd. Most pedig táruljon elétek 3 recept: egy a menedzsereknek, egy a kismamáknak és egy Buday Péter sztárszakács rajongóinak - ez utóbbit megnézhetitek videón is a webszakács oldalán!

326 kilót nyomnak együtt - Ők Magyarország legsúlyosabb házaspárja

"Ha saját magadnak nem tetszel, akkor másoknak sem fogsz" - mondta Líbor Erika, amikor a Life.hu riportere a női hiúságról kérdezte. Erika szumós mivolta ellenére próbál csinos és nőies lenni, hosszú hajjal, nagy barna szemekkel, műkörmökkel csábítja szintén szumós párját, Dezsőt, aki vacsorára akár másfél pizzát is képes megenni...

Kismama, kamasz, menedzser - Rád szabjuk a diétát!

Pár hét múlva a kezetekbe adjuk azt a szuper programot, amit múlt héten beígértünk. Az egésznek a lényege a személyre szabottság: ki fogja kiszámolni, hogy mennyi kalóriát fogyaszthattok naponta, és ehhez felépít nektek egy étrendet. A személyre szabottságot még azzal is segítjük, hogy 6 fajta étrend közül választhattok, amelyeket most be is mutatunk nektek.

Adj erőt másoknak! - Te hogyan fogytál le?

A fogyókúránál is, mint sok minden másnál, a lényeg fejben dől el. Az elhatározás nálatok már megvan, hiszen a kilók gyűlnek, azonban példaképekre is szükség van, hogy lássátok: semmi sem lehetetlen!

8+2 fontos tudnivaló a fogyásról

Ha egészséges akarsz maradni, egészségesen kell táplálkoznod, és rendszeresen, legalább napi húsz percet kell mozognod. Ez ugye nem újdonság. A fogyással kapcsolatban számos módszer, technika létezik, de vannak tévhitek is, amelyekkel jó, ha tisztában vagy - legalábbis ha valóban fogyni szeretnél.

Ne mást okolj, ha a gyereked habzsolva eszik

A gyerekek, ha akarjuk, ha nem, mindenképpen utánozzák a felnőtteket, elsősorban a szüleiket. Ezért a túl sokat evő, habzsoló gyerekek esetében érdemes a szülőknek is önmagukba nézni, nem mutatnak-e rossz példát. De ezzel együtt is létezik még néhány praktikus módszer, amellyel a gyerekek testsúlyát megóvhatjuk - ezekről beszélt dr. Vernes Réka háziorvos a Videoklinika.hu adásában.

Ez Zsír! Közel félmillió kilónál megérdemeltek néhány leleplezést!

Közel 500 tonna. Ez a mérlegünk két hét után. Sejtettük, hogy sokan szeretnétek lefogyni, na de hogy két hét alatt majd' félmillió kilót gyűjtünk össze, arra azért nem gondoltunk! Arra meg ti nem gondoltatok, hogy milyen szuper kis személyre szabott fogyitervet kaptok tőlünk: saját igényeitek szerint választhattok mozgásprogramot, étrendet, receptet, s ha nincs kedvetek megfőzni, meg is rendelhetitek -  nektek más dolgotok se lesz "csak" betartani a terveket. Most leleplezünk pár részletet!