étkezési szokás
címke rss- Legfrissebb
- Legrégebbi
Kalóriák fogságában - étkezési szokások, amiket még ma felejts el!
Ahhoz, hogy életmódot válts, fel kell hagynod az egészségtelen étkezési szokásaiddal is - és itt nem csak a gyorséttermekre és a chipsekre gondolunk. A sikertelen diéták után vagy a fogyókúra felgyorsítása érdekében sokan fordulnak olyan módszerekhez, amelyek egészségtelenek, és ezek hosszú távon nem is válnak be. Íme, néhány étkezési szokás, melyektől jobb, ha mielőbb megszabadulsz!
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- étkezési szokás
- Címkefelhő »
Ezt ne csináld! 5 igazán veszélyes étkezési szokás
Még a legkiegyensúlyozottabban táplálkozók sincsenek biztonságban, ugyanis a problémás étkezési szokások többnyire észrevétlenül lopakodnak be az életünkbe, ami után már csak azt veszed észre, hogy állandósultak azok.
Öregítenek és megbetegítenek rossz étkezési szokásaink
A fogyókúrázók rémének tartott cukros, zsíros, finomított és feldolgozott élelmiszerek nemcsak kilóink számát gyarapítják, de éveket vehetnek el életünkből - derült ki egy új kutatásból. A szervezet belső működését nem az életkor, hanem a táplálkozás határozza meg, amely csaknem az összes szervünk működésére befolyást gyakorol.
Spóroljon kilókat: egyen lassan!
A legújabb étkezési szokásokkal foglalkozó japán kutatás rámutatott arra, hogy az elhízást nem csak az befolyásolja, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy hogyan.
- címkék:
- kutatás
- étkezési szokás
- kiló
- Címkefelhő »
Lassan megeszik a kínaiak a vadállatokat
A kínaiak egy ideig visszafogták vadfogyasztásukat, miután az elmúlt években többen meghaltak a vadhús által is terjesztett atípusos tüdőgyulladás (SARS) vírusától. Mostanra azonban alábbhagyott a pánik, és újra visszakerültek az asztalra a ritka állatokból készült ínyencfalatok. A hagyományos orvoslás "gyógyszereinek" elkészítéséhez szintén sok állatot ölnek meg, ráadásul ez még egyes növényeket is kipusztíthat.
- címkék:
- növények
- SARS
- étkezési szokás
- Címkefelhő »
Minden nap ünnep
A szilárd ételek bevezetésénél számos tanácsot találhatunk a mennyiségre, milyenségre, engedélyezett vagy tiltott ételekre vonatkozóan. Arról azonban viszonylag ritkán esik szó, hogyan tudjuk a kicsiket észrevétlenül is megismertetni az étkezés helyes szokásaival, annak örömeivel. Örömteli családi étkezések, terített asztal, jó hangulat, beszélgetés - adjuk meg a módját!
Harc a kilókkal
Az evészavarok elkerülésének legbiztosabb módja, ha rendszeres étkezési szokásokat alakítunk ki. Ha sokáig koplalunk, szinte törvényszerű, hogy szervezetünk egy idő után megbosszulja magát, és amint étel közelébe kerülünk, vad zabálásba kezdünk. Aztán bűntudatunk lesz, és minden lehetséges eszközzel igyekszünk megszabadulni a bevitt kalóriáktól. Az ördögi körből nehéz kiszállni - keljünk harcra ellene, mielőtt végleg beszippantana.
Megőrizheti az USA a légiutasok adatait
A tagországok képviselői is rábólintottak a légiutasok adatairól létrejött EU-USA megállapodásra. Ennek értelmében az amerikaiak 15 évig tárolhatják az Egyesült Államokba tartók adatait: nevét, címét és étkezési szokásait. Az amerikai példát hamarosan követi az EU is.
Jobban tanulnak a reggeliző gyerekek
Minden második gyereknek súlyproblémái vannak: túl kövérek vagy túl soványak. A Szonda Ipsos étkezési szokásokat vizsgáló kutatásából egyértelműen kiderült, hogy sokkal jobban teljesítenek az iskolában azok, akik nem hagyják ki a reggelit. Az sem meglepő, hogy a kövér gyerekek többsége rendszeresen betér valamelyik gyorsétterembe.
Ösztön, hagyomány, példakép
Ahogy nő a gyermek, úgy próbálja maga is alakítani saját étkezési szokásait. Látja az otthoni hagyományokat, amihez alkalmazkodik, elfogadja szülei befolyását, de maga is megfogalmaz kéréseket, kivánságokat. Ezek részben hasonlóak, mint szülei jó vagy kevésbé jó szokásai, vagy teljesen eltérőek attól.