Kiút a gödörből - a leghosszabb út is apró lépésekből áll

Nemrég elég rossz passzban voltam. A saját nyomorúságomon kívül semmi más nem érdekelt.

Lányok százai kerülhetik el idén a körülmetélést Kenyában

Lányok százai menekülhetnek meg 2017-ben - és talán tartósan is - nemi szervük megcsonkolásától egy számbabona miatt Kenyában, mivel a kuria etnikum tagjai elátkozottnak, balszerencsét hozónak tartják a 7-es számot.

Mondj nemet!

Én sem tudtam nemet mondani. Mindenkinek bólogattam mindenre, meg igent mondtam minden hülyeségre, csak, hogy nehogy megbántsak valakit, hogy nehogy konfliktusba keveredjek. Úgy gondoltam ez a könnyebb út.

Névsorolvasás

Harc a kilókkal

Az evészavarok elkerülésének legbiztosabb módja, ha rendszeres étkezési szokásokat alakítunk ki. Ha sokáig koplalunk, szinte törvényszerű, hogy szervezetünk egy idő után megbosszulja magát, és amint étel közelébe kerülünk, vad zabálásba kezdünk. Aztán bűntudatunk lesz, és minden lehetséges eszközzel igyekszünk megszabadulni a bevitt kalóriáktól. Az ördögi körből nehéz kiszállni - keljünk harcra ellene, mielőtt végleg beszippantana.

Első a biztonság (2.)

A háztartási balesetek közel 25%-a négyévesnél fiatalabb gyerekekkel történik. Elkerülésük érdekében nem a gyerekek mozgásterét kell korlátoznunk elsősorban, hanem a lehető legveszélytelenebb környezetet biztosítanunk felfedezőkedvük számára.

Első a biztonság (1.)

A háztartási balesetek közel 25%-a négy évesnél fiatalabb gyerekekkel történik. Elkerülésük érdekében nem a gyerekek mozgásterét kell korlátoznunk elsősorban, hanem a lehető legveszélytelenebb környezetet biztosítanunk felfedezőkedvük számára.

Az izraeli kormány engedélyezte a libanoni akciókat

Az izraeli kormány engedélyezte szerda esti rendkívüli ülésén, hogy a hadsereg katonai akciókat hajtson végre Libanonban - jelentette be Jichák Herzog idegenforgalmi miniszter, a biztonsági kabinet tagja. Fuád Szinjóra libanoni kormányfő szerdán arab és nyugati vezetőktől kért segítséget  az országa elleni súlyos izraeli katonai megtorlás elkerülésére.

Téli gyermekétrend

Az őszi, téli időszakban szervezetünk különösen ki van téve a kórokozók támadásának. Védekezőképességünk, immunrendszerünk állapota nagyban függ tápláltsági állapotunktól is. Csecsemő- és gyermekkorban a táplálkozás fő célja a növekedés, fejlődés biztosítása, a hiányállapotok kialakulásának elkerülése.