Ez az egyszerű ötlet sokkal könnyebbé teszi a fogyókúrát

A fogyás az egyik legnépszerűbb újévi fogadalom, mégis legtöbbünknek nehézséget okoz a megvalósítása. Mire január második vagy harmadik hete eljön, sokunknak már nehezebbnek tűnik betartani a fogyáshoz, vagy legalábbis a súlyunk megtartásához szükséges életmódbeli változtatásokat. Egy stratégia azonban jobban működhet, ha súlyunk kezeléséről van szó: ez a „kis változtatások megközelítés", ami azzal a felismeréssel kezdődik, hogy hosszú távon az a legjobb, ha kicsiben kezdjük.

50 év felett legalább ennyi alvásra van szükség naponta: csökkenti a betegségek kockázatát

Naponta legalább öt óra alvás csökkentheti számos krónikus betegség kialakulásának kockázatát 50 év felett - derült ki egy hosszú távú, nagy léptékű új kutatásból, amelyről a BBC közölt összefoglalót a honlapján.

Napi néhány csésze tea távol tarthatja a cukorbetegséget

Egy új kutatás szerint a tea rendszeres fogyasztása segíthet megelőzni a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. A 2022-es Európai Diabétesz-kutatási Szövetség (EASD) éves találkozóján bemutatott új tanulmány csaknem húsz, különböző vizsgálat adatait elemezte, amelyek együttesen több mint egymillió felnőtt adataira támaszkodtak. A kutatás összefüggést talált a tea fogyasztása és a 2-es típusú cukorbetegség csökkent előfordulása között. Ez a hatás azonban erősen függött az egyes résztvevők által rendszeresen elfogyasztott tea mennyiségétől.

Megérkeztek a szennyvízadatok, ezek a jelenlegi koronavírus-tendenciák

Egy havi csapadékmennyiség zúdult több településre vasárnap

Két településen is a június havi átlag csapadékmennyiségnél több eső zúdult le 24 óra alatt az Országos Meteorológiai Szolgálat adatai szerint. Berettyóújfalura több mint 80 milliméternyi csapadék hullott, de a fővárosban is 50 millimétert mértek hétfő reggel hat és vasárnap reggel hat óra között.

Hiánypótló! Ezen a felületen kiszámolhatja, hogy mennyi WC papírra van valóban szüksége

Forralt borozás – bögrényi csábítás

Jócskán benne vagyunk a forralt boros időszakban. Már futnak az adventi vásárok is, ahol a kézműves termékeket áruló bódék kínálatának megszemlélése szinte elképzelhetetlen egy bögre forralt bor nélkül. A mértéktartó fogyasztásra ez alkalommal is szükségünk lehet, hogy rövid vagy hosszú távú következmények nélkül élvezhessük a gőzölgő italunkat.

Ennyi szexre van szükség a boldogsághoz (18+)

Azt hihetnénk, hogy a boldogsághoz minél több szexre van szükségünk, pedig ez nem feltétlenül van így. Egy kutatás megállapította, mennyiszer kell ágyba bújni ahhoz, hogy a felhők felett járjunk!

Rekordot döntött az áldozatok száma Afganisztánban

Rekordmennyiségű civil halt meg az afganisztáni háború alatt. Az ENSZ értesülései szerint az első félév során 1662 ember halt meg és 3581 a sérültek száma.