Tanulj meg helyesen lélegezni, meglepődsz, mi minden fog változni!

A légzésünkre meglehetősen ritkán figyelünk oda, hiszen ez egy öntudatlan folyamat, „megy magától". Tudjuk, hogy enélkül nem maradnánk életben, de azzal viszont kevesen vannak tisztában, hogy a helyes légzéstechnika komoly hatással van az egész szervezetünkre, fizikai és mentális egészségünkre. És bizony a légzést is lehet „rosszul" csinálni.

Gondoltad volna? Tárgyak, amiken több baktérium lehet, mint a WC-ülőkén

Élet a covid után - videó

Sajnos napról napra többen fertőződnek meg a COVID-19 vírustól. Arról számos cikk született már, hogy milyen tünetekkel járhat a megbetegedés, de most nézzük, mi a helyzet a koronavírus fertőzést követően.

5 nyomós érv, hogy miért fogyassz több csipkebogyót

A csipkebogyóval a legtöbben az erdei kirándulások alkalmával találkozik, az élénkpiros növény azonban arról is rendkívül híres, hogy nagyon magas a C-vitamin tartalma. De ezen kívül is rengeteg jótékony hatással rendelkezik, ami miatt rendszeresen érdemes belőle fogyasztani.

5 +1 tipp, hogy könnyebben elfogadd a testedet

Nagyon sokan vannak, akik bizonyos testrészeikkel vagy az egész testükkel nincsenek kibékülve, de a legtöbben megtanulnak ezzel együtt élni, elfogadják: nem vagyunk tökéletesek. Másoknál azonban többről van szó, mint puszta elégedetlenség, az ő tüneteikre szakszó is van, és mentális betegségnek minősül: ez a testképzavar, ami egyre többeket érint. A nőknek ugyanis évtizedek óta nincsenek olyan mintáik, amik alapján egészséges testtudatot tudnának kialakítani maguk számára, a média sugallta "ideális" testkép, a képmegosztó oldalak, a tökéletesre retusált arcok és testek pedig csak rontanak a helyzeten. 

Dr. Balázs Máté Ádám: "A megelőzés a legfontosabb"

"Jaj, legyen már vége!/Mikor lesz vége ennek a vírusnak?" - halljuk sokszor, mintha legalábbis a járvány egy esemény lenne, aminek meghatározott eleje és vége van. De ha nincs, akkor mi a helyes megfogalmazás? Meg amúgy is: mikor lesz már vége? Dr. Balázs Máté Ádám orvossal, a női kézilabda olimpiai selejtezőn beszélgettünk, ahol szinte lehetetlen küldetést vállalt magára: a Covid-biztonságáért felelt. És mindenki örömére, remekül megoldotta!

Ezek a legostobább tévhitek a koronavírus elleni vakcinákkal kapcsolatban

Ó, az internet, ahol másodpercek alatt lehet híres valaki csak azért, hogy hetek múlva mindenki elfelejtse. Ahol a legostobább elméletek is futótűzként terjedhetnek, amik eddig szórakoztatóak voltak, de mára inkább ijesztőek.

Könnyebben elkapod a koronavírust, ha elköveted ezeket a hibákat

Immár egy éve képezi életünk szerves részét a járványhelyzet, amelynek sok pozitív és negatív újdonságot köszönhetünk az életünkben. Természetesen mindnyájan alig várjuk, hogy elvonuljanak a pandémia sötét felhői a fejünk fölül, de vajon valóban mindent megteszünk érte?

Sétálj tudatosan! Napi 10 ezer lépésen múlhat az egészséged

Biztosan neked is van olyan ismerősöd, aki - ahogy mondani szokták - a vécére is kocsival jár, és két villamosmegállónyit sem tesz meg gyalog. Nos, ami az egészségtudatos életet illeti, ne ő legyen a példaképed, sőt, próbáld rávenni arra, hogy egy kicsit mindennap mozgassa meg magát, ha másképp nem, legalább sétával. A gyalogláshoz az égvilágon semmi nem kell, csak egy kis idő és egy kényelmes cipő. 

Elindult az online Workshop Week, még nem késtél el!

Unod az online órákat és szívesen részt vennél olyan eseményen is, ami végre interaktív? A Budapest Business Club diákszervezet három napos programmal készült nektek, mutatjuk a részleteket!