edzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- sport
- fogyás
- mozgás
- testmozgás
- diéta
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Edzés közben, kis bikinifelsőben mutatta meg elképesztő testét a TV2 sztárja - videók
A Totem című vetélkedőben látott Oczella Krisztina épp Barcelonában van, egy bikinis fotó után egy lapozható Instagram-posztban mutatott egy sor videót, amelyen edzés közben látható a tengerparton. Mutatjuk mindkét bejegyzést, érdemes egy pillantást vetni a sportoló és influenszer kidolgozott testére.
Ez lehet tudományosan a legoptimálisabb napszak az edzéshez
A testmozgás a napszaktól függetlenül jót tesz, de egy új, randomizált kontrollvizsgálat azt mutatja, hogy a reggeli és esti verejtékezés egyértelműbben célozza meg a test és az elme különböző részeit.
Maximalizáld az edzésed eredményét: így táplálkozz mozgás után, hogy elérhesd a célod
Ma már alapvető, hogy az edzés mellett nagyon tudatosan odafigyelünk arra, hogy mit eszünk, főleg akkor, ha vannak céljaink is a mozgással. Mindegy, hogy izomtömeget akarunk növelni, vagy éppen súlyt szeretnénk veszteni, az, hogy mit eszünk, befolyásolja a sikerességünket. Így az is számít, hogy mit fogyasztunk mozgás után. Ugyanis a testünk raktárai egy intenzívebb edzés után kiürülnek, és fontos azokat mihamarabb a megfelelő tápanyagokkal feltölteni.
- címkék:
- mozgás
- edzés
- magazin
- táplálkozás
- Címkefelhő »
Elképesztően néz ki Schorbert Norbi és Rubint Réka idősebb fia: fotó
Nem először posztol nagyobbik fiáról, Norbiról Rubint Réka. Az édesanya nagyon büszke a gyermekére. Van is mire, Norbi igazán elképesztő formában van.
Lapos has nyárig? Napi 12 perc elég hozzá!
Szokták mondani, hogy a nyári alak télen készül. Ne ijedj meg, ha csak most kezded el, akkor sem vagy lemaradva! Kellő odafigyeléssel, egészséges ételekkel és megfelelő mennyiségű mozgással csodákat tehetsz nyárig.
Nem én vagyok "gyúrós köcsög", hanem te vagy gyökér
2005 óta emelgetem a súlyt különböző termekben. Kezdetben örültem, amikor valaki megkérdezte: "Szoktál gyúrni?" Igazi elismerésnek éreztem, hogy végre mások is észreveszik a fejlődésemet. De idővel észrevettem, hogy ez átalakult azzá, hogy: "Te is 'ilyen' gyúrós vagy?"
- címkék:
- cikizés
- kibeszélő
- edzés
- gúny
- konditerem
- Címkefelhő »
Nem tudod rávenni magad az edzésre? Tippek, hogyan motiválhatod magad
A motiváció fenntartása az egyik legnagyobb feladat, főleg annak, akinek még nem képezi az élete szerves részét a mozgás. Ha még nem vált szokássá, életmóddá az edzés, akkor időről időre elveszíthetjük a lendületet. Ha most kezdenénk el, vagy most kezdenénk újra a mozgást, de egyszerűen nem tudjuk rávenni magunkat a tényleges lépések megtételére, akkor íme, néhány tipp, amivel motiválttá tehetjük magunkat.
- címkék:
- fogyás
- testmozgás
- edzés
- motiváció
- Címkefelhő »
Még van esélyünk a bikinialak elérésére? Ennyi időbe telik formába lendülni
Lassan, de biztosan itt a jó idő, sokaknak pedig ilyenkor jön meg a kedve a mozgáshoz. Már futhatunk, edzhetünk a szabadban, ami egy sokkal inspirálóbb környezet lehet, mint egy edzőterem, vagy olykor az otthonunk. Ráadásul a nyakunkon van a bikiniszezon, egyre kevesebb és egyre rövidebb ruhákat viselhetünk, nem véletlen, hogy sokaknak ilyenkor válik fontossá formába lendülni. De vajon mennyi időbe is kerül ez pontosan? Mikorra várhatunk jól látható eredményeket? Nem gyorsan, de ettől még ne adjuk fel!
- címkék:
- bikiniszezon
- testmozgás
- edzés
- idő
- Címkefelhő »
Bokszolás közben is brutál szexi Tóth Andi - Videó
Tóth Andi kirobbanó formáját a sok edzésnek is köszönheti. Köztudott, hogy imád bokszolni, a legutóbbi edzéséről fel is töltött egy videót a közösségi oldalára.
- címkék:
- Tóth Andi
- edzés
- videó
- énekesnő
- Címkefelhő »
Te is zavarba jössz Nyári Dia ágaskodó mellbimbóitól! - Fotó (18+)
Nyári Diát izzasztó edzés közben kapták lencsevégre, formás alakjáról azonban rögtön elvette rajongói figyelmét ágaskodó mellbimbója, ami mellett természetesen senki nem tudott elmenni szó nélkül.