sportolás
címke rss- legfrissebb
- legrégebbi
A szívritmuszavar nem lehet kifogás: így is lehet sőt, kell is mozogni!
Nem kell megijednie azoknak, akik szívritmuszavarral küzdenek, de mozogni szeretnének. Szerencsére csupán nagyon kevés olyan formája ismert, amelyre a sport veszélyes lehet, sőt, legtöbb esetben a fizikai aktivitás kifejezetten ajánlott, természetesen egyeztetve a kezelőorvossal.
Sportolás magas pulzussal vagy szívritmuszavarral
A pitvarfibrilláció Magyarországon mintegy 200 ezer embert érint. A fizikai aktivitásról azonban, alapos kardiológiai kivizsgálást követően és körültekintő ellenőrzés mellett, nekik sem kell lemondanuk. Sőt.
Tanácsok télen (is) futóknak
A hidegben sokan hajlamosak begubózni, és még a szokásosnál is kevesebbet mozogni. Pedig kocogni, futni – bizonyos szabályok betartása mellett – még a fagyban is lehet.
- címkék:
- testmozgás
- futás
- tél
- sportolás
- Címkefelhő »
Sarka Katára irigykednek a rajongói, meseszerű helyen tölti az ünnepeket
Miközben sokan most próbálnak magukhoz térni az ünnepi kajakómából, a celebek már javában a nyári alakjukon dolgoznak. Sarka Kata ráadásul nem is akármilyen helyen kocogja le a bejglit.
Szervóra, avagy mikor együnk, mikor sportoljunk és pihenjünk?
A hagyományos kínai orvoslás szerint a szerveink előre meghatározott időben és sorrendben működnek és pihennek.
Elképesztő, mit művel a vízben Béres Alexandra - videó
Béres Alexandra fitnesz világbajnokot is elragadta az új nyári őrület, vagyis a SUP-ozás, mely egy speciális deszkán végzett állva evezést jelent.
Sokkoló bejelentés: a daganatos és diabéteszes betegségeket is meg lehetne előzni ezzel a módszerrel
Emberek millióit lehetne megmenteni az elkövetkező években, ha sokkal többen odafigyelnének arra, hogy megfelelően mozogjanak és sportoljanak.
Nádai Anikó: "Nem vagyok még egy Szabó Zsófi, de valahol el kell kezdeni"
Meglepő poszttal jelentkezett a népszerű műsorvezető, melyben nemcsak megemlítette, hanem meg is jelölte kollégáját.
- címkék:
- Szabó Zsófi
- Nádai Anikó
- futás
- sportolás
- RTL
- Címkefelhő »
Kifogások helyett eddz otthon: íme, 3+1 otthon végezhető hasizomgyakorlat
El kell, hogy keserítsük azokat, akik azt gondolják, a kockás hashoz elég csupán néhány felülést végezni, ugyanis ahogy az életben semmi, ez sem ennyire egyszerű. Ha nem szeretsz konditerembe járni, van egy jó hírünk: a négy fal között is végezhetsz olyan hasizom gyakorlatokat, amik hatékonyan formálják a hasizmot!
- címkék:
- sport
- edzés
- sportolás
- hasizom
- otthoni edzés
- Címkefelhő »
Rettegés az edzőteremtől, félelem a megszégyenüléstől: ez a fitnesz imposztor szindróma
Az imposztor szindrómáról az utóbbi években rengeteget lehet hallani, ám a leginkább a munkavállalás és a munkavégzés kapcsán. Akik ebben szenvednek, többnyire félnek elvállalni egy munkát, holott alkalmasak lennének rá. Ha mégis belekezdenek, úgy érzik, nem jól látják el a feladatukat és rettegnek, hogy csalónak titulálják őket, sőt, gyakran ők is csalónak tartják saját magukat. A szindróma leginkább a nőket érinti, friss kutatásokból pedig kiderült, hogy a kínzó alkalmatlansági szorongás az edzőterembe is elkíséri a nőket. Helyesebben: elkísérné, ha rá tudnák venni magukat a testmozgásra. A szakirodalom az utóbbi jelenségnek nevett ...