légzés
címke rss- legfrissebb
- legrégebbi
Stresszoldó gyakorlatok érettségi előtt / SuliLife Videó
Légzés, jóga, pozitív gondolatok! Ha csak pár perced van, akkor is érdemes ezeket a gyakorlatokat elvégezni.
Lélegezz tudatosan! Érettségi tippek Márton Viktortól
Ne izgulj! Márton Viktor és a SuliLife segít, hogy sikeres legyen az érettségid.
- címkék:
- érettségi
- videó
- légzés
- tippek
- érettségi 2021
- Címkefelhő »
Borzalmas: minden este attól rettegnek a szülők, hogy másnap nem kel fel a kislányuk
A 3 éves Aurelia szülei egy valóságos rémálomban élnek, kislányuk ugyanis egy ritka betegségben szenved. Bármikor megtörténhet, hogy reggel már nem kel fel.
- címkék:
- betegség
- gyerek
- légzés
- Címkefelhő »
Te hogy alszol? Korai halált okozhat ez az alvási szokás
Az alvás közben fellépő jelenség következtében megnövekszik a korai halál kockázata. Főleg a nőknél.
Nagy levegő, nagyobb hatékonyság
Sportolás közben a szervezet több oxigént igényel, és a légzési sebesség megnő. Éppen ezért nagyon fontos, hogy ügyesen osszuk be, és helyesen irányítsuk a levegőt, hiszen akár ezen is múlhat a teljesítményünk!
- címkék:
- egészség
- tipp
- légzés
- Címkefelhő »
Stresszoldó gyakorlatok vizsgaidőszakban / UniLife Videó
Ha csak pár perced van, akkor is érdemes ezeket a gyakorlatokat elvégezni egy stresszes időszakban.
- címkék:
- stressz
- jóga
- légzés
- Unilife Videó
- Címkefelhő »
Légzőgyakorlatok stresszhelyzetben
Biztosan sokunkkal előfordult már, hogy levegő után kapkodtunk egy-egy stresszesebb pillanatban. A jelenlegi helyzetben pedig ezek a tünetek akár mindennapossá is válhattak. Bár a stresszt nem tudjuk megszüntetni, légzőgyakorlatokkal segíthetünk lelkünknek és testünknek is.
Rendellenes légzésminták
Hallottál már arról, hogy a légzésed is lehet diszfunkcionális, vagy rendellenes? Ezen belül a leggyakoribb típus, amikor egyszerűen túl sok levegőt lélegzünk be. A szakemberek ezt hiperventillációs szindrómának nevezik, mai cikkünkben erről lesz szó.
Orrlégzés vagy szájlégzés
Cikksorozatunk előző részében a túllégzésről, a leggyakoribb helytelen légzésmintáról volt szó. Ebben a részben folytatjuk a légzés gyógyító erejének taglalását!
Nagy levegő, nagyobb hatékonyság
Sportolás közben a szervezet több oxigént igényel, és a légzési sebesség megnő. Éppen ezért nagyon fontos, hogy ügyesen osszuk be, és helyesen irányítsuk a levegőt, hiszen akár ezen is múlhat a teljesítményünk!
- címkék:
- egészség
- légzés
- test
- Címkefelhő »