hasizom
címke rss- kapcsolódó címkék:
- edzés
- testmozgás
- szülés
- mozgás
- Crosstréning
- legfrissebb
- legrégebbi
Eddz alhasra, jó sokat – könnyű gyakorlatsor kezdőknek
Az utóbbi hetekben megszavaztátok, melyik izomcsoportokra szeretnétek edzéseket. Az alhas lett a legnépszerűbb, így most mutatunk is három olyan gyakorlatot, amiket a kezdők is bátran végezhetnek hetente többször is.
Jövőre is lesz még nyár! 3 alhasgyakorlat haladóknak
Nemrég megszavaztátok, hogy mutassunk minél több gyakorlatot, amikkel edzhetitek a hasizom alsó szakaszát. Balogh Zsolt crosstréningoktatóval nemrég kezdő alhasgyakorlatokat tanítottunk, ezúttal pedig a haladóknak kedvezünk.
Olvadjon a zsír, dolgozzanak az izmok - 3 szuper hasizomgyakorlat 2015-re
Új év, új élet, és még szép, hogy ilyenkor még lelkesebben vetjük bele magunkat az edzésbe. Az ünnepek alatt felszedett bejgliháj eltüntetésére tökéletes egy okosan összeállított étrend és néhány kőkemény törzs- és hasizomgyakorlat - mutatunk is néhányat a felüléseken túl.
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- hasizom
- Címkefelhő »
Próbáltad már a lapos has koktélt? Ha nem, itt az ideje!
A lapos hashoz nem árt a rendszeres mozgás, ám finom, de egészséges ételekkel, italokkal is rásegíthetsz. Mutatok egy koktélt, amit imádni fogsz!
- címkék:
- fogyás
- hasizom
- Gréta konyhája
- Címkefelhő »
Ennél már nem is lehetne vékonyabb Sarka Kata
Kétség nem fér ahhoz, hogy Hajdú Péter felesége az egyik legszebb celebnő Magyarországon. Igaz, meg is tesz érte mindent... Vagy talán túl sokat is? Nekünk tetszik, de többet tényleg nem kell fogynia, sőt, azt sem bánnánk, ha pár kósza kilócska felszaladna rá.
- címkék:
- Sarka Kata
- edzés
- diéta
- hasizom
- Címkefelhő »
Lapos has jógával? Lehetséges! Megmutatjuk, hogyan
Behúzod a hasad, amikor valaki fényképez, vagy ha tekintetek kereszttüzében állsz? Korunk szépségideálja - akár nő, akár férfi - lapos hasat villant elő, kockás izmokkal. A puha, kerek pocak manapság nem vonzó. A jógában azonban fontosnak tartjuk az egyensúlyt: minden izom legyen erős, de egyben rugalmas is.
- címkék:
- jóga
- hasizom
- JógaKlikk
- Címkefelhő »
Planking, a hasizomgyakorlatok adu ásza - tanuld meg helyesen végrehajtani!
Télen-nyáron divat a kockás, edzett hasizom. Most igen népszerű a planking nevű gyakorlat, ami tényleg nagyon hatásos, ám fontos, hogy helyesen végezd. Balogh Zsolt crosstréning-oktatóval megmutatjuk, hogyan is kell tökéletesen végrehajtani, és hogy hogyan teheted még nehezebbé a gyakorlatot.
Hoppá! Ezek az 57 éves Bíró Ica tippjei a szexis bikiniformához
Mindenki gőzerővel készül a strandszezonra, ezért Bíró Ica mutat néhány olyan gyakorlatot, amivel lapos és izmos hasra tehetünk szert.
Hajrá, kockahas! Ezek a legjobb hasizomgyakorlatok nőknek
Sosincs késő belekezdeni az edzésbe, ha pedig még van pár hét a nyaralásig, akkor bátran növelheted az edzésadagodat. Az egyik legkritikusabb testtáj nekünk, nőknek a has területe, amit az edzés mellett a gondosan összeválogatott étrend is alaposan befolyásol. Mozgással azonban sok mindenen változtathatsz, ezért mi most összeszedtük a legjobb hasizomgyakorlatokat, melyekről az utóbbi években a Life.hu-n olvashattál. Szemezgess belőlük bátran!
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- hasizom
- Címkefelhő »
Hihetetlen! Öt órán át alkartámaszban volt egy férfi
George Hood új planking Guiness rekordot állított fel, ami egyben hihetetlen és elképesztő mutatvány.