fitnesz
címke rss- kapcsolódó címkék:
- edzés
- sport
- testépítés
- Rubint Réka
- fitneszmodell
- legfrissebb
- legrégebbi
Futás a mínuszfokokban: veszélyes-e az egészségre?
Szabad-e a hidegben futni, nem káros-e az egészségünkre? A tudósok szerint mínusz tizenöt fokig nem árt meg a sportolás.
- címkék:
- fitnesz
- Címkefelhő »
Új edzésforma az időhiányban szenvedőknek
Kifogyhatnak kifogásaikból azok, akik időhiányra hivatkozva nem edzették testüket, mert szakértők szerint a rövid, intenzív terhelések sorozata még hatékonyabb is, mint a hagyományos tréningek.
- címkék:
- edzés
- testedzés
- fitnesz
- Címkefelhő »
Ideális napirenddel biztosíthatjuk jó közérzetünket
Mindennek megvan a maga ideje - a reggelitől a vitamintabletták beszedésén át a fogantatást eredményező szexig. Az alábbi napirend segítségével jelentős lépéseket tehetünk közérzetünk és egészségünk hosszútávú javítása érdekében.
- címkék:
- fitnesz
- étrendek
- alvás
- életmód
- Címkefelhő »
Miss Hungaryből fitneszcsillag lett
Magyar fitneszversenyző eddig még részvételi jogosultságot sem szerzett a sportág legnagyobb eseményének számító Arnold's Classicra, március elején azonban Oláh Noémi nem csak ott volt Colombusban az Arnold Schwarzenegger által bő két évtizeddel ezelőtt életre hívott versenyen, hanem meg is nyerte az egyik kategóriát. A 2005-ös Miss Hungary szépségkirálynő-választás győztese úgy véli, hogy a közvéleményben a fitnesznek is a dekoratív jellege tudatosul, ám szerinte ez mégiscsak kemény sport.
- címkék:
- fitnesz
- Címkefelhő »
Napi egy óra mozgással ellensúlyozható a hízásra való genetikai hajlam
Napi egy óra mérsékelt testmozgással sikeresen előzhetik meg az elhízást azok a kamaszok, akik egy hízással kapcsolatba hozott génváltozatot hordoznak - állapította meg egy hétfőn közzétett tanulmány.
- címkék:
- fitnesz
- elhízás
- mozgás
- testkultúra
- Címkefelhő »
Mennyi testmozgással előzhetjük meg a hízást?
Lefogyni kemény munka, de az elért testsúlyt megtartani még nehezebb lehet. A Harvard Egyetem kutatói azt vizsgálták, mennyi fizikai aktivitás szükséges a középkorú nők számára, hogy elkerüljék a korral együtt járó hízást.
A 11 legextrémebb arc- és testkezelés
Meddig mennél el a szépségért és a fiatalságért? Képes lennél akár madárürüléket is arcodra, vagy bikaspermát a hajadra kenni? Íme, a 11 legbizarrabb wellness-kezelés a világ leghíresebb szalonjaiból.
- címkék:
- fitnesz
- wellness
- női egészség
- Címkefelhő »
Edzés után jár a forró csoki!
Kimerítő edzés után, legyél bármily fitt, szánj két órát pihenésre, lazításra! Mivel verejtékezés során fontos ásványok, - kalcium, magnézium, kálium -, távoznak szervezetedből, ezeket pótolnod kell! A magas szénhidráttartalmú üdítők helyett fogyassz inkább alacsony zsírtartalmú tejet, vagy ezzel készült kakaót, forró csokit!
- címkék:
- fitnesz
- napitipp
- Címkefelhő »
A felnőttek már alig nevetnek
Túl keveset, naponta csak 15 alkalommal nevetnek a felnőttek, ezzel pedig nem tesznek jót egészségüknek.
- címkék:
- pszichológia
- fitnesz
- jóga
- nevetés
- Címkefelhő »
Már napi öt perc mozgás a szabadban csodákat tesz
Mindössze öt perc szabadban végzett mozgás is jelentékenyen javítja a mentális egészséget - derült ki egy új kutatásból.