fitnesz
címke rss- kapcsolódó címkék:
- edzés
- sport
- testépítés
- Rubint Réka
- fitneszmodell
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Edzés után jár a forró csoki!
Kimerítő edzés után, legyél bármily fitt, szánj két órát pihenésre, lazításra! Mivel verejtékezés során fontos ásványok, - kalcium, magnézium, kálium -, távoznak szervezetedből, ezeket pótolnod kell! A magas szénhidráttartalmú üdítők helyett fogyassz inkább alacsony zsírtartalmú tejet, vagy ezzel készült kakaót, forró csokit!
- címkék:
- fitnesz
- napitipp
- Címkefelhő »
A 11 legextrémebb arc- és testkezelés
Meddig mennél el a szépségért és a fiatalságért? Képes lennél akár madárürüléket is arcodra, vagy bikaspermát a hajadra kenni? Íme, a 11 legbizarrabb wellness-kezelés a világ leghíresebb szalonjaiból.
- címkék:
- fitnesz
- wellness
- női egészség
- Címkefelhő »
Mennyi testmozgással előzhetjük meg a hízást?
Lefogyni kemény munka, de az elért testsúlyt megtartani még nehezebb lehet. A Harvard Egyetem kutatói azt vizsgálták, mennyi fizikai aktivitás szükséges a középkorú nők számára, hogy elkerüljék a korral együtt járó hízást.
Napi egy óra mozgással ellensúlyozható a hízásra való genetikai hajlam
Napi egy óra mérsékelt testmozgással sikeresen előzhetik meg az elhízást azok a kamaszok, akik egy hízással kapcsolatba hozott génváltozatot hordoznak - állapította meg egy hétfőn közzétett tanulmány.
- címkék:
- fitnesz
- elhízás
- mozgás
- testkultúra
- Címkefelhő »
Miss Hungaryből fitneszcsillag lett
Magyar fitneszversenyző eddig még részvételi jogosultságot sem szerzett a sportág legnagyobb eseményének számító Arnold's Classicra, március elején azonban Oláh Noémi nem csak ott volt Colombusban az Arnold Schwarzenegger által bő két évtizeddel ezelőtt életre hívott versenyen, hanem meg is nyerte az egyik kategóriát. A 2005-ös Miss Hungary szépségkirálynő-választás győztese úgy véli, hogy a közvéleményben a fitnesznek is a dekoratív jellege tudatosul, ám szerinte ez mégiscsak kemény sport.
- címkék:
- fitnesz
- Címkefelhő »
Ideális napirenddel biztosíthatjuk jó közérzetünket
Mindennek megvan a maga ideje - a reggelitől a vitamintabletták beszedésén át a fogantatást eredményező szexig. Az alábbi napirend segítségével jelentős lépéseket tehetünk közérzetünk és egészségünk hosszútávú javítása érdekében.
- címkék:
- fitnesz
- étrendek
- alvás
- életmód
- Címkefelhő »
Új edzésforma az időhiányban szenvedőknek
Kifogyhatnak kifogásaikból azok, akik időhiányra hivatkozva nem edzették testüket, mert szakértők szerint a rövid, intenzív terhelések sorozata még hatékonyabb is, mint a hagyományos tréningek.
- címkék:
- edzés
- testedzés
- fitnesz
- Címkefelhő »
Futás a mínuszfokokban: veszélyes-e az egészségre?
Szabad-e a hidegben futni, nem káros-e az egészségünkre? A tudósok szerint mínusz tizenöt fokig nem árt meg a sportolás.
- címkék:
- fitnesz
- Címkefelhő »
Egészségesebb a foci, mint a konditermi edzés
Egy friss kutatásból az derül ki, hogy három hónapon át tartó, heti kétszeri futballedzés jelentősen csökkenti a vérnyomást, a nyugalmi pulzusszámot és a testzsírszázalékot, sőt hatékonyabb az orvos által javasolt egészséges étrendnél és tornánál.
- címkék:
- foci
- edzés
- szív- és érrendszer
- fitnesz
- Címkefelhő »
Nyolc tipp, hogy egész nap energikus maradj
Sokan fáradtak, erőtlenek a tél végéhez közeledve. Tippjeinket követve azonban egész nap energikusnak érezheted magad, éjszaka pedig pihentető alvásban lesz részed.
- címkék:
- stressz
- fitnesz
- női egészség
- Címkefelhő »