Csercseszov már a jövő évi igazolásokról is beszélt

A bajnoki címét megvédő Ferencváros labdarúgócsapatának orosz vezetőedzője azt várja, hogy csapata sikerrel veszi a selejtezőt, és bejut a Bajnokok Ligája csoportkörébe.

Erősítést vezényelt a román határrendőrség a magyar határra az illegális migráció megfékezése érdekében

A magyar-román országhatár ellenőrzésével és felügyeletével megbízott műveleti egységek megerősítéséről döntött a román határrendőrség az illegális migráció megfékezése érdekében - közölték pénteken Bukarestben.

Áder János látogatása a Pilisi Parkerdőben

Áder János köztársasági elnök – Zambó Péter, az Agrárminisztérium erdőkért felelős államtitkára kíséretében – 2022. március 21-én látogatást tett a Pilisi Parkerdőben, ahol megtekintette a 2014-ben jelentős jégkárt szenvedett, azóta helyreállított területeket, valamint tájékozódott a Pilisi Parkerdőben folyó örökerdő-gazdálkodás részleteiről. A látogatás érdekessége, hogy a jégkár következményeinek helyreállítására 2015-ben Áder János kezdeményezett társadalmi összefogást.

Miért félünk a súlyzóktól? Megfizetünk azért, ha kihagyjuk az erősítést

A rendszeres testmozgás és a kalóriabevitel csökkentése egy biztos recept ahhoz, hogy leadjuk a súlyfelesleget. De az ördög mindig a részletekben rejlik! Nemcsak az a lényeg ugyanis, hogy fogyjunk, hanem az is, hogy mindemellett egészségesek maradjunk. Ezért kell a fogyókúra alatt is változatosan és tápanyagdúsan táplálkozni, és ezért kell a kardióedzések mellett erősítést is végeznünk!

A Kettlebell története

Hallottál már a Kettlebellről vagy más néven girjáról? Ha még nem, akkor olvasd el mai cikkünket erről a fogantyúval ellátott ágyúgolyóról.

TRX gyakorlatok a törzs stabilitásáért

Íme 4 kiváló gyakorlat a törzs stabilitásának és állóképességének fejlesztéséért. Végezheted TRX-szel, vagy egyéb felfüggesztéses hevederrel. Nem maga az eszköz a lényeges, hanem a helyes technika és a fájdalommentes végrehajtás! 

Az örökzöld fekvőtámasz

A férfiak körében a vízszintes nyomások nagy népszerűségnek örvendenek, mert kiválóan erősítik a mellkast, a deltát és a tricepszet is. Mára azonban a nők edzésprogramjaiban is igen elterjedtté váltak. Bátran kijelenthetjük, hogy a fekvőtámasz a felsőtest legendás tolómozdulata, egy örökzöld gyakorlat. A legnagyobb előnye, hogy bárhol, szinte végtelen számban variálható a kar. a lábtartás, a sebesség és a mozgástartomány módosításával.

A koronavírus megelőzésének céljából indít kampányt a Vöröskereszt és a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége

Az immunrendszer erősítését célzó figyelemfelhívó kampányt indít a Magyar Vöröskereszt és a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége - mondta a szövetség főtitkára vasárnap az M1 aktuális csatornán.

A Chelsea fordította a legtöbb pénzt erősítésre

Az új labdarúgók szerződtetésére költött összeg 23,4 százalékkal csökkent 2020-ban az előző évhez képest a nemzetközi szövetség (FIFA) hétfőn közzétett kimutatása szerint.

Egy filmszerep kedvéért kezdett komoly edzésbe Vajna Timi

Vajna Timi a Life TV magazinműsorában, az Ez Zsírban árulta el, hogy egy filmszerep kedvéért már egy ideje súlyzós, erősítő edzéseket végez. Az eredmény pedig egyre jobban látszik!

Amerikai tankok és ötszáz katona érkezett Romániába

Ötszáz amerikai katona érkezett a romániai Konstancába kedden harckocsikkal és más felszerelésekkel a NATO délkelet-európai szárnyának megerősítése keretében.

Tízezer katonát küldenek az oroszok a nyugati határra

Tízezer katonával és kétezer egységnyi haditechnikával erősítik meg az oroszok az ország nyugati részét, válaszul a NATO katonai hadgyakorlataira. Oroszországot különösen aggasztja a Kelet-Európába telepített amerikai rakétavédelmi rendszer.

Tanuld meg a rúdtánc alapjait Molnár Nikivel - Videó!

Régóta készülsz rá, hogy megismerkedj a manapság igencsak népszerű pole fitness alapjaival? Molnár Niki segítségével most megteheted!

Rendőri erősítést küld Szerbia a magyar határhoz

Rendőri erősítést küld a magyar határhoz, hogy távolabb tereljék a menekülteket a határkerítéstől. Azt is szeretnék, ha magyar kollégáik kevésbé agresszíven lépnének fel a menekültekkel szemben.

Megosztotta tökéletes alakjának titkát Miranda Kerr

A szupermodell kirobbanó formában van, és ezt újra meg is mutatta a nagyvilágnak. A dögös képek mellett ezúttal még alakjának titkát is megosztotta.

Fogadd meg ezeket a tippeket és köszönj el örökre a hátfájástól!

A gerincünk mindennap komoly terhelésnek van kitéve. A szép tartás nem elérhetetlen, ha betartasz pár egyszerű trükköt, sokkal jobb lesz a közérzeted és még a hátad sem fog fájni. Íme, 5+1 hasznos, gerinckímélő tipp a Life.hu szakértőjétől, Nagy Amarillától.

Te is rettegsz a súlyzós edzésektől? Ne tedd!

Ha a nők között szóba kerülnek a súlyzós edzések, a többség általában nagyon ellenük van, amiatt, hogy a súlyzózástól vastagabbak lesznek az izmok. Ez előfordulhat, ám ha odafigyelsz az étkezésre és a megfelelő edzésre, a súlyzózástól szebb, tónusosabb leszel, mint gondolnád. De nem mindegy, hogyan csinálod!

A fogyni vágyó menyasszony mögött durva hét áll

A Life.hu fogyni vágyó menyasszonya, Szántó Daniella ezen a héten kiütéssel győzött a kilókkal szemben.

Daniella beleerősít - egyre izmosabb ezektől a gyakorlatoktól!

Daniella, a Kezdj új életet a Life.hu-val kiválasztottja, aki bombaformába szeretné hozni magát augusztusi esküvőjére, már több mint 10 kilótól szabadult meg. Többek között az alábbi erősítő gyakorlatoknak köszönhetően. 

Erősíts a férfiak kedvenc jógapózával!

Vajon miért van az, hogy a jóga népszerűbb a nők körében? Miért látni olyan kevés fiút egy-egy jógaórán? Jógaiskolánkban ezen a héten egy olyan pózzal foglalkozunk, ami gyakran a jógázó fiúk egyik kedvence: ez a bakászana, vagyis daru- vagy varjúpóz.

Daniella csak fogy és fogy - nem semmi ez a lány!

Szántó Daniella, a Kezdj új életet a Life.hu-val fogyni vágyó menyasszonya ezen a héten is megküzdött a kilóival. 

Daniella bombaformában volt a héten

Fogyni vágyó menyasszonyunk, Daniella ezen a héten bombaformába került. Így teltek a napjai.

Speciális ruhában tanult meg járni Brandon

A hároméves Brandon Conway egy speciális izomerősítő ruha segítségével tanult meg önállóan járni. A kisfiú születése után nem sokkal stroke-ot kapott, aminek következtében epilepsziás lett, látása megromlott, és testének bal oldala nagyon legyengült.

Lifefit: Erősítő torna Szalka Andival

Szalka Andi erősítő tornája az egész testedet megmozgatja. A programhoz mindössze egy szőnyegre, egy törölközőre, kézisúlyzókra és egy üveg vízre lesz szükséged.

Mellerősítő mozgásprogram a tökéletes dekoltázsért

Nem számít, hogy kicsi vagy nagy a melled. Ahhoz, hogy büszkén kitedd a kirakatba, feszesnek és kereknek kell lennie. Dekoltázsszépítő mozgásprogramunk segít neked, hogy mindenféle kivágású ruhában bombázó legyél. Edzésre fel, de a keblek szépségápolásáról se feledkezz meg!  

Csúcsformában télen is: a mustár melegít!

Kint hideg van, bent meleg. Kint minden szürke, bent minden hangulatos. Kinek lenne kedve ilyenkor kimozdulni? Ha szeretnéd magadat télen is csúcsformában tartani, elkerülni a rosszkedvet és a betegségeket, fogadd meg egyszerű, de nagyszerű tanácsainkat!

Háromzezer fős amerikai erősítés érkezett Afganisztánba

Kanada kivonulhat Afganisztánból

Stephen Harper kanadai miniszterelnök figyelmeztette a NATO-t, hogy országa kivonja katonáit Afganisztánból a jövő év elején, ha nem kap jelentős erősítést a szövetség részéről.

Hamecz István az OTP Banknál folytatja

A Magyar Nemzeti Banktól kap erősítést az OTP Alapkezelő Zrt. igazgatósága. Hamecz István, az MNB távozó ügyvezető igazgatója, aki az elemzői csapatot vezette, március elsejétől lesze a testület elnöke. 

Izrael együttműködne a NATO-val

A NATO és Izrael közötti katonai együttműködés erősítéséről tárgyalt szerdán Brüsszelben, a katonai szövetség székházában Amir Perec, a zsidó állam védelmi minisztere.

Erősítést küld Csecsenföldre Moszkva

Több mint ezer katonával megerősíti Csecsenföldön állomásozó csapatait Oroszország. Vlagyimir Putyin orosz elnök már kedd este lépéseket vár az orosz kormánytól.

Meglepte a NATO-t a koszovói helyzet

A NATO-t meglepte a múlt heti koszovói zavargások mértéke és gyors terjedése, de a katonai szövetség gyorsan reagált, s azóta már több mint 2000 katonát küldött erősítésül a tartományba - közölték Brüsszelben szerdán NATO-illetékesek.

Powell Európától kér erősítést az iraki rendezéshez

A brit, a francia, a német és az olasz kollégáját is felhívta Colin Powell amerikai külügyminiszter, hogy így kérjen segítséget az iraki stabilizációhoz. Powell az ENSZ-t is megpróbálja meggyőzni egy szélesebb nemzetközi erő bevetését lehetővé tevő határozat meghozataláról. Donald Rumsfeld amerikai védelmi miniszter szerint ugyanakkor több amerikaira nincs szükség az országban, miközben csütörtökön újabb katona halt meg.

Még 120 000 katona megy Irakba - a britek nem küldenek több embert

Az amerikai védelmi minisztérium parancsot adott, hogy újabb 120 000 amerikai katona induljon Irakba. Ezzel majdnem megkétszereződik a térségben lévő amerikai fegyveresek létszáma. Az Egyesült Államoktól eltérően Nagy-Britannia nem készül erősítést küldeni Irakba.

Félmilliárdos kampány a márkás termékekért

A márkatudatosság és a márkahűség erősítése érdekében az idén negyedik alkalommal óriásplakát-kampányt indít a Magyar Márkaszövetség szombaton, amelynek keretében országszerte 5100 óriásplakátot helyeznek el - derül ki a szövetség tájékoztatójából.