testmozgás
címke rss- Legfrissebb
- Legrégebbi
Hétvégén te is többet eszel a kelleténél? Ne tedd!
Hétfőnként te is megfogadod, hogy nem eszel csokit, ellenben saláta és gyümölcs bőségesen szerepel majd az étrendedben, ám a hét végére már feladod az összes elvedet? Utánajártunk, mi az oka annak, hogy hétvégére bizony a legtöbbször elfogy a lendület.
- címkék:
- testmozgás
- diéta
- életmód
- étkezés
- falánkság
- Címkefelhő »
Mi a tökéletes combok titka? Potornai Petra fitneszmodell elárulja!
Még csak 23 éves, de már számtalan jelentős sikert tudhat maga mögött a csinos Potornai Petra. Edzésről, étkezésről és motivációról faggattuk a magyar fitneszmodellt.
Örökítsd meg a legextrémebb pillanatokat! Csodakütyük sportoláshoz
A modern kor vívmányai a szuperkamerák, amelyekkel a legelképesztőbb adrenalin fokozó teljesítményedet rögzítheted és közösségi oldaladra feltöltve büszkélkedhetsz velük. Lássuk, mostanában mikből érdemes válogatni!
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- alkalmazás
- Címkefelhő »
Reggel vagy este jobb edzeni? Most megtudhatod!
Mindig irigyelted azokat, akik képesek úgy érkezni a munkába, hogy reggel már edzettek egy órát? Te az a fajta csaj vagy, aki miatt este 10-ig tart nyitva a konditerem? Most megtudhatod, este vagy reggel érdemesebb rávenni magad a testmozgásra!
Kipróbáltuk: Reggaeness
Sosincs késő belekezdeni az edzésbe! Hámori Barbi, a Move it, Blondie! bloggere hétről hétre olyan mozgásformákat, edzéstípusokat mutat be, amelyekkel garantáltan csúcsformába kerülsz. Edzésre fel – a héten a Reggaeness kerül terítékre.
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- reggaeness
- Címkefelhő »
Rétegesen, de kényelmesen - három szett szabadtéri edzéshez
A hideg idő sem tarthat vissza attól, hogy a szabadban sportolj? Edzeni télen-nyáron kell, ilyenkor azonban fokozottabban érdemes figyelni a megfelelő öltözet kiválasztására. Ebben segítünk most!
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- túrázás
- futás
- séta
- Címkefelhő »
Szabadtéri edzés ősszel és télen? 5 dolog, amire figyelj oda!
Egyre hidegebb az idő, ám az eső, és majd a hó sem tántoríthat el attól, hogy a szabadban sportolj? Te aztán tényleg kitartó vagy, ha pedig ehhez már hozzászokott a szervezeted, akkor szerencséd van, mert az immunrendszeredet is erősíted. Ha azonban most kezded a kinti edzést, jó, ha tudod, hogy van néhány dolog, amikre különösen érdemes odafigyelni!
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- alakformálás
- Címkefelhő »
Kipróbáltuk: Aikidó
Sosincs késő belekezdeni az edzésbe! Hámori Barbi, a Move it, Blondie! bloggere hétről hétre olyan mozgásformákat, edzéstípusokat mutat be, amelyekkel garantáltan csúcsformába kerülsz. Edzésre fel – a héten az aikidó kerül terítékre.
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- aikidó
- Címkefelhő »
Kezdd a hetet jókedvűen és ragyogóan – köszöntsd velünk a napot!
A napüdvözlet, vagyis a szúrja namaszkár gyakorlatsor az egyik legismertebb tradicionális ászanasorozat a jógában. Energizál, javítja az immunrendszeredet, „beolajozza” az ízületeidet, stimulálja az idegrendszeredet, oldja a feszültséget, a testhelyzetek váltakozása egyenletesen terheli az izmaidat és a csontjaidat, rugalmassá és erőssé teszi a gerincedet, és előhozza belőled a jókedvű ragyogást, ami bearanyozza az egész napodat!
- címkék:
- testmozgás
- jóga
- JógaKlikk
- Napüdvözlet
- hétfő
- Címkefelhő »
Viszlát, fájós hát! 5 szuper gyakorlat, amivel átmozgathatod magad az irodában
Egész nap a gép előtt ülsz, sokszor azon kapod magad, hogy órákig fel sem állsz, ám egyre többet fáj a hátad? Ha kevés időd van edzeni, de valahogy ellensúlyoznád a napi 8 óra egy helyben ülést, akkor tanulj meg néhány mozdulatot, amiket a munkahelyeden is végrehajthatsz. Nagy Amarilla aerobikoktató, gerinctréner 5 könnyű, ám nagyon hasznos gyakorlattal segít!
- címkék:
- Nagy Amarilla
- testmozgás
- Iroda
- Címkefelhő »