stressz
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- szorongás
- munkahely
- stresszkezelés
- pszichológia
- legfrissebb
- legrégebbi
Szaunázz rendszeresen!
A szaunázás nemcsak kellemes kikapcsolódás, de jótékony élettani hatásai miatt is érdemes heti rendszerességgel izzasztani magadat. Amennyiben betartod a szaunázási szabályokat a 60-80 fokos melegben erősítheted az immunrendszeredet, fokozhatod a vérkeringésedet és az izomlázadat is enyhítheted.
- címkék:
- stressz
- relaxáció
- szauna
- Címkefelhő »
Hogyan függnek össze alvási szokásaink génjeinkkel?
A pacsirta típusú ember korán kel, öltözik, megreggelizik és energikusan elindul munkába, azonban este 10-11 körül már mágnesként vonzza az ágy. A bagoly típus ezzel szemben 10-11 óra körül támolyog elő ásítozva, és első útja a kávéfőzőhöz vezet. Ő csak este 6 után pörög fel igazán, és jóval éjfél után fekszik le. Vajon miért különbözünk alvási szokásainkban?
- címkék:
- stressz
- alvászavarok
- pszichológia
- Címkefelhő »
Az őszülés is lassítható - amit a hajadról tudni kell
Öntisztuló-e a haj? Mitől hullik, miért válik töredezetté, miért nő a korábbitól eltérő haj kemoterápia után? Hogyan lassítható az őszülés? A tudomány válaszai a gyakran feltett kérdésekre.
- címkék:
- stressz
- hajápolás
- őszülés
- Címkefelhő »
Stresszoldásra csokoládékúra
Újabb tudományos kutatás igazolta a csokoládékúra stresszoldó hatását, már napi 40 gramm is elegendő a stresszhormonok csökkentéséhez.
A szomorú dolgozóval jobban jár a munkáltató?
Egyelőre nagyon keveset tudunk arról, hogyan befolyásolják az érzelmek és a hangulatok a gondolkodást. Az azonban bebizonyosodni látszik, hogy rossz hangulatban jobban megfigyeljük a környezetünket, a részletek mélyebben belénk vésődnek, mint amikor optimistán szemléljük a világot.
- címkék:
- stressz
- pszichológia
- Címkefelhő »
20 alkalmazás iPhone-ra - az egészségedért
Kedveled az elektromos kütyüket? A bolti megjelenés napján sorban álltál, hogy elsőként vehesd kézbe a csodatelefont? Vagy egyszerűen csak nagy figyelmet fordítasz az egészségedre? Íme, 20 alkalmazás iPhone-ra, ami élvezetesebbé teheti a mindennapjaid!
- címkék:
- stressz
- fitnesz
- fogyókúra
- étrendek
- Címkefelhő »
Veszélyes a munkahelyi stressz elfojtása
A munkahelyi feszültség elfojtása kétszeresére növeli a szívroham kockázatát a férfiaknál - derült ki egy frissen közölt tanulmányból.
- címkék:
- stressz
- munkaegészségügy
- Címkefelhő »
A jó stressz megmozgat, a rossz stressz tönkretesz
A stressz szerepe alapvetően pozitív: a feszült érzés felkészít minket az adott akadály legyőzésére, felpörgeti a szervezetet és az agyat, így lendületet ad. Jó stressz nélkül az élet unalmas és haszontalan lenne. A napjainkra jellemző elhúzódó stressz azonban alááshatja mind testi, mind szellemi egészségünket.
- címkék:
- stressz
- életmód
- Címkefelhő »
Ez történik az agyban fulladásos pánikroham során
Amennyiben az ember túl sok széndioxidot lélegzik be, megfullad. A folyamat közben pánik keríti hatalmába, amelynek egyik oka, hogy a belélegzett széndioxid az agy félelemközpontjára hat - derítették ki amerikai kutatók. Az új ismeretek segíthetnek a szorongásos megbetegedések kezelésében.
- címkék:
- stressz
- pánik
- fulladás
- Címkefelhő »
Alvás kisokos vizsgaidőszakra készülőknek
A zavartalan és pihentető alvás elengedhetetlenül fontos a szervezet számára. Hiányában romlik a koncentráció, valamint hanyatlik a memória, a tanulási készség és a logikai érzék. Nyolc, az alvással kapcsolatban kevésbé ismert tényt gyűjtöttünk egy csokorba.
- címkék:
- stressz
- wellness
- Címkefelhő »