mozgás
címke rss- kapcsolódó címkék:
- edzés
- sport
- egészség
- egészséges életmód
- fogyókúra
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Sportágválasztók kérdése: Egyet vagy többet?
„Már a negyedik sportot próbálom ki, de valahogy egyik sem az igazi! Fallabda, kosárlabda, de voltam karate edzésen és becsatlakoztam egy futóprogramba is. Velem van a baj?" Ez a kérdés benned is felmerülhet, még akkor is, ha mindegyik általad kipróbált sportágban fantasztikusan érezted magad.
- címkék:
- videó
- mozgás
- sportágválasztó
- sportágak
- Címkefelhő »
Akrobatikus torna: Kitartás, fegyelem, megjelenés, erő
Az akrobatikus tornát sok mindenhez lehetne hasonlítani, csak a kisasszonysporthoz nem. Látványos elemek, rengeteg erő, hajlékonyság, szép tartás jellemzi, ám ami a legfontosabb, kitartás és elképesztő mennyiségű munka van mögötte. Ferenczi Fanni többszörös magyar bajnok párosban Jung Beával, illetve hármasban Európa-bajnoki 8. hellyel is büszkélkedhet. Őt faggattuk a sportágról.
- címkék:
- sport
- interjú
- videó
- mozgás
- akrobatikus torna
- Címkefelhő »
Farizomformálás fortélyai: A farizmok szerepe
Ha egész nap a géped előtt ülsz, folyton a sorozataidat bámulod vagy órákat töltesz a metrón ülve, a farizmok sajnos lekapcsolnak. Minél inkább jellemző rád az ülő életmód, annál komolyabb bajba kerülsz, a hátsód egyszerűen lehúzza a rolót. Te meg csodálkozol, hogy kicsit fáj a derekad, és megint meghúzódótt a combhajlítód.
A keresztedzés jelentősége
Van, akinek csak a futás, a biciklizés vagy éppen a konditermi edzés a hobbija, a szenvedélye. Azonban hiba lenne csak egyetlen mozgásformára korlátoznod a sporttevékenységedet.
Állj a tükör elé, és teszteld magad: A helyes testtartás
Ki ne vágyna arra, hogy ha belép egy helyiségbe, akkor az emberek felkapják a fejüket, és azzal a bizonyos pillantással nyugtázzák a megjelenését. Azonban ha ezt lógó fejjel, előreesett vállakkal és görnyedt testtartással teszed, erről ne is álmodozz.
- címkék:
- egészség
- tipp
- mozgás
- testtartás
- Címkefelhő »
Te jó helyen hordod a fejedet?
Ha az ülés miatt folyamatosan görnyedt a testtartásod, így állsz vagy mozogsz, nagy valószínűséggel a nyakad, vállad és a mellkasi izmaid is merevek lesznek, megrövidült, feszült helyzetet vesznek fel. Szerinted te jó helyen hordod a fejedet, vagy téged is kínoz már az SMS-nyak nevű gerincbetegség?
- címkék:
- egészség
- tipp
- gerinc
- mozgás
- Címkefelhő »
Női thaibox, vagy thaibox nőknek?
Nagyon sok ember él félelmekkel teli. Vágynak valamire, szívesen kipróbálnák benne magukat, de a félelem, illetve a "mit fognak gondolni mások?" álkérdéssel elnyomják a vágyaikat. Szerencsére én nem így tettem...
Változatosság az edzésben
Ahhoz, hogy egészséges és kiegyensúlyozott életet élhess, szükség van a mozgásra, a rendszeres időközönként végzett testedzésre. Ezt már a gyerekek is fújják. De azt tudtad, hogy a szervezetednek fontos a többféle, változatos terhelés?
- címkék:
- egészség
- tipp
- mozgás
- Címkefelhő »
Fel a fejjel: Az SMS-nyak kialakulása
Tudtad, hogy a fiatalok egyre nagyobb hányadát sújtja az SMS-nyak nevű jelenség? Dr. James Carter Ausztrália vezető kiropraktőrétől származik a kifejezés, amely már jó néhány éve bekerült a szakirodalomba. Sajnos egyre többeknél diagnosztizálnak olyan súlyos gerincelváltozásokat, amelyeket az okostelefon túlzott használata idéz elő.
- címkék:
- egészség
- tipp
- mozgás
- testtartás
- Címkefelhő »
Bagdy Emőke: Ilyen hatással van a gyermekekre a koronavírus
Bagdy Emőke klinikai szakpszichológus szerint a koronavírus-járvány sem a felnőttekre, sem a gyerekekre nincsen jó hatással.