maradjotthon
címke rss- kapcsolódó címkék:
- ígymaradjotthon
- koronavírus
- maradj otthon
- Testről és lélekről
- karantén
- legfrissebb
- legrégebbi
Pletzlach, avagy a lengyel hagymás zsemle: te is el tudod készíteni
Kálci gasztroblogger most a pletzlach, vagyis a lengyel hagymás zsemle elkészítését mutatja meg.
Így készíts cookies-t, avagy amerikai csokis kekszet
Kálci gasztroblogger most az amerikai csokis keksz elészítését mutatja meg nektek.
Anyák napi torna kicsiknek és édesanyjuknak - Tornázz a plüssöddel
A mozgás a karantén idején talán fontosabb, mint valaha: íme, egy játékos torna gyerekeknek és mamájuknak.
Szánj időt magadra édesanyaként is - Szuper nyújtógyakorlatokat mutatunk
Most a koronavírus-járvány miatti korlátozások idején a legnagyobb teher az édesanyák vállán van. A családi élettel együtt járó elintézendők mellett sajnos sokszor nehéz időt szakítani a rendszeresebb testmozgásra, a lazításra talán még inkább. Ma elsősorban az édesanyáknak ajánlja Kiss Nóra gyógytornász ezt a néhány csípő körüli izmokat hatékonyan nyújtó gyakorlatot.
A maszkviselés aranyszabályai – ezekre figyelj!
A maszkviselés mindenkinek ajánlott, aki elhagyja az otthonát és olyan helyre megy, ahol más emberekkel is találkozhat. Ám egyáltalán nem mindegy, hogyan viseljük a védőfelszerelést! Ahhoz, hogy betölthesse a szerepét néhány szabályt szem előtt kell tartani, nehogy többet ártsunk vele, mint használjunk!
Könnyű és finom: így készíts mindenmentes lilakáposzta-golyót
A következő recept végtelenül egyszerű, mégis nagyon különleges. Az alapanyagok könnyen beszerezhetőek, a végeredmény pedig egy mindenmentes finomság, amely sokak számára jó alternatíva lehet a nap bármely szakában.
Így melegítsetek be tanulás előtt a gyereketekkel
A homeschool és homeoffice miatt mindenki többet ül a képernyő előtt, görnyed a füzet, tankönyvek felett, pedig a mozgás a karantén idején talán fontosabb, mint valaha: íme, egy játékos torna gyerekeknek és mamájuknak.
Így erősítsd a karodat és a lábadat: videó
Az alábbi gyakorlatsorozatot Jónás-Fejes Flóra gyógytornász állította összene neked, ha otthon nincs sok időd tornázni, de szeretnél ez idő alatt is minél több izomcsoportot átdolgoztatni, erősíteni. Ha nincs otthon fitball, semmi vész mert nyugodtan helyettesítheted akár egy másfél/két literes üveggel is.