edzésterv

címke rss

Így érte el az álomalakot a 43 éves nő: elárulta módszerének titkát

Archívum2020.11.12, 11:17

Belinda Norton évek óta küzdött azért, hogy tökéletes alakja lehessen. Sokat sanyargatta testét, míg végül rájött arra a három egyszerű dologra, ami végül siekrének kulcsa lett.

Futás: 5 km-es edzésterv kezdőknek

Archívum2021.04.22, 11:54

Szeretnél belevágni a futásba? A jelszó: fokozatosság! Az alábbi edzésprogram lépésről lépésre, hétről hétre segít eljutni a bűvös 5 kilométerig.

3 ötlet otthoni edzéshez, ha kiengednéd a gőzt

Archívum2021.04.22, 13:06

Az időjárás hidegre fordult, egyre több időt töltünk itthon, és fogynak a sportolási lehetőségek is. Ráadásul közelednek az ünnepek, velük együtt pedig a terített asztalok. Érdemes elkezdeni rávenni magunkat arra, hogy a négy fal közt mozogjunk, lehet egy tartós és hasznos szokással fog gazdagodni a napi rutinunk.

Óriási kár érte Hosszú Katinkát: titokban eladták az edzéstervét

Archívum2021.02.27, 07:10

Egy magyar, ám külföldön is jól ismert úszóedző megszerezte és eladta Hosszú Katinka edzéstervét, hatalmas kárt okozva ezzel az polimpiai bajnok úszónak.

Hosszú Katinka elégtételt akar: "Az elkövető, élete végéig szóló eltiltásra számíthat"

Archívum2021.03.03, 09:31

A háromszoros olimpiai bajnok úszót egy külföldön és Magyarországon is ismert szakember károsította meg: busás összegért, Németországban adta el a Katinka által összeállított edzéstervet.

Komoly segítséget ajánl Emilio: számára ez életmentő volt

Archívum2021.03.07, 17:11

Emilio és felesége Tina óriási változásokon mentek át az elmúlt időszakban. Életmódváltásukkal barátaiknak is szeretnének segíteni.

Szorul a hurok: lebukott a vevő, aki megvásárolta Hosszú Katinka ellopott edzéstervét

Archívum2021.04.08, 09:50

Óriási kár érte Hosszú Katinkát, amikor is egy magyar, ám külföldön is jól ismert úszóedző megszerezte és eladta edzéstervét, hatalmas kárt okozva ezzel az olimpiai bajnok úszónőnek.

"A comb edzése előtt sertéscombot kell enni" - Alekosz ezt az edzéstervet követi

Archívum2022.08.10, 15:35

Alekosz megosztotta, hogy milyen edzésterv szerint formálja a testét.

Gondoltad volna? A túl sok mozgás akár ártalmas is lehet - Találd meg az egyensúlyt

Archívum2023.12.28, 08:29

A rendszeres sportolás rendkívül fontos része az egészséges életmódnak. Ám nem árt tudni, hogy a túl sok mozgás akár ártalmas is lehet. Cseppet sem mindegy, hogy ki, mit, mennyit és hogyan sportol. Elsősorban a saját testünk igényeinek, képességeinek megfelelően készítsünk edzéstervet, a fejlődést mindig magunkhoz, és ne másokhoz viszonyítsuk!

Előző
Következő